Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуАрбуз: польза и вред для здоровья мужчин
Сочная, спелая, летняя ягода, способная утолить жажду, обладает ещё и немалой пользой для организма человека. Её культивируют в около 96 странах мира и выделяют более тысяч разновидностей, поскольку употрeбление арбуза благоприятно влияет на общее состояние здоровья и работу его отдельных систем.
Содержание статьиПоказать Скрыть- Калорийность и пищевая ценность арбуза
- Какая польза арбуза для организма мужчины?
- Употрeбление арбуза при заболеваниях
- Противопоказания и возможный вред
- Как правильно выбрать качественный арбуз?
- Как правильно выбрать арбуз: видео
Калорийность и пищевая ценность арбуза
Продукт относят к списку диетических, поскольку его пищевая ценность составляет всего 27 к Кал на 100 г продукта.
При этом он содержит:
- белков — 0,6 г;
- жиров — 0,1 г;
- углеводов — 5,8 г.
Почти 93% общей массы приходится на воду, а оставшееся количество — пищевые волокна. Однако, не смотря на это, витаминов и минералов в ягоде находится много:
- В1;
- В2;
- В6;
- В9;
- РР;
- А;
- Е;
- С.
Знаете ли вы? Обеспечить себя 25% суточной необходимости в витамине С можно, съев всего 1 ломтик арбуза.
Микроэлементы представлены:
- железом;
- фосфором;
- натрием;
- магнием;
- кальцием.
В состав ягоды входят:
- сахароза;
- глюкоза;
- полисахариды;
- каратиноиды (ликопин) ;
- фолиевая кислота;
- аминокислоты (цитруллин).
Какая польза арбуза для организма мужчины?
Полезные свойства арбуза для мужского здоровья заключаются в особенном составе, поскольку такие вещества как ликолин и цитруллин обеспечивают мощное стимулирующее действие на пoлoвую систему мужчин. Подобным свойством обладают популярные аптечные препараты.
Вам также полезно будет узнать, чем полезен арбуз для женщин .
Действие природного стимулятора состоит в следующем: сок арбуза влияет на расширение кровеносных сосудов в паховой области, что способствует увеличению ceкcуального желания. Употрeбление арбузного сока также положительно влияет на предстательную железу, являясь хорошей профилактической мерой.
Эpeкция улучшается, благодаря веществу под названием аргинин, которое обеспечивает прилив крови к мужскому пoлoвoму органу.
Польза от употрeбления может стать заметной после съедения 5-6 кусков.
Употрeбление арбуза при заболеваниях
Полезен он и при других патологических состояниях и заболеваниях мужчин и женщин.
- Употрeбление ягоды благоприятно влияет на общее состояние здоровья человеческого организма:
- ускоряется метаболизм;
- снижается уровень «плохого» холестерина;
- укрепляется состояние иммунной системы;
- организм получает хорошую подпитку витаминами и микроэлементами;
- снижается риск заболевания oнкoлoгическими заболеваниями внутренних органов, благодаря большому количеству антиоксидантов.
Арбуз рекомендуется включать в рацион:
- при лишнем весе;
- при головных болях;
- при простудных заболеваниях;
- для улучшения состояния кожи;
- для лечения внутренних органов и систем;
- для улучшения кроветворения;
- для борьбы с подагрой;
- для снижения артериального давления гипертоникам;
- для улучшения психологического состояния после стресса.
Диабет
Важной информацией для диабетиков является:
- в продукте содержится глюкоза;
- гликемический индекс — менее 60.
Важно! Максимальная порция арбуза для диабетиков в день не может превышать 400 г, чтобы не допустить переизбытка сахарозы.
В сезон людям с этим заболеванием необходимо держать под контролем свой рацион, ограничивая рыбные, мясные, молочные и мучные продукты.
Мочекаменная болезнь
Употрeбление продукта рекомендуется в связи с его способностью выводить токсические вещества из организма и способствовать растворению солей. Арбуз оказывает эффективное мочегонное действие, уменьшает воспаление.
Болезни почек и мочевого пузыря
На людей с заболеваниями такого вида употрeбление в пищу арбуза имеет положительное воздействие. Оно заключается в том, что щелочной состав мочи увеличивается, что способствует растворению камней, а благодаря мочегонному свойству шлаки, соли и мелкие камни выходят из организма и больше не беспокоят человека.
Кристаллы оксалата кальция, как в моче, так и в почках значительным образом уменьшаются. Однако, для достижения существенного эффекта следует съедать около 2-3 кг сладкой ягоды в день.
Панкреатит
При этом заболевании свежий продукт не рекомендуется употрeбллять только в острой стадии, а когда у человека наступает стадия ремиссии, то полакомиться ягодой вполне допустимо. Для нормального самочувствия порцию стоит ограничить до 1,5 кг.
Знаете ли вы? Розовый и красный цвет арбузу придает каротиноид ликопин — мощный антиоксидант. Его количество в гигантской ягоде в 1,5 раза больше, чем в томатах.
Болезни ЖКХ
Нормальной работе пищеварительной системы способствует наличие в арбузе и её коре клетчатки. Именно она действует на кишечник и выводит шлаки и токсины.
В ягоде нет агрессивных кислот, и присутствует большое количество витаминов и полезных веществ, положительно влияющих на пищеварение, поэтому её разрешено употрeбллять при гастрите и воспалении слизистой желудка. Однако, большая порция сладкого лакомства может повысить кислотность желудка, поэтому следует контролировать объём его употрeбления. Начинать употрeбление советуют с порции в 100 г, доведя до 2-3 ломтиков. Принимать в пищу арбуз натощак не рекомендуется.
В лечении гастрита можно использовать такой рецепт:
- Высушить арбузные корочки.
- Взять 100 г продукта и залить 500 мл кипятка.
- Оставить настояться на 30–40 мин и процедить.
- Полученный напиток выпивать по 200 мл за 30 мин. до приёма пищи.
Узнайте больше о том, можно ли кушать арбуз при гастрите .
Болезни сердца и сосудов
Уменьшение холестерина в крови происходит под воздействием компонентов, входящих в состав этой культуры — ликопина, цитруллина и аргинина.
Это в свою очередь обеспечивает снижение риска:
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- инфарктов;
- инсультов;
- атеросклероза.
Противопоказания и возможный вред
Не следует употрeбллять ягоду в пищу людям с такими заболеваниями:
- мочекаменная болезнь (из-за выраженного мочегонного эффекта) ;
- колит;
- диарея;
- пиелонефрит;
- тяжёлые состояния патологии предстательной железы и поджелудочной;
- диабет 2 типа.
Важно! Арбуз не рекомендуется употрeбллять в пищу с солениями, поскольку это может привести к сильной отёчности. Диетологи советуют употрeбллять его отдельным приёмом, спустя некоторое время после основного курса еды.
Как правильно выбрать качественный арбуз?
Перед покупкой полосатой ягоды следует знать:
- Сезон сбора приходится на август — сентябрь.
- Место, где продают ягоды, должно хорошо вентилироваться и иметь защиту от солнца.
- Он должен быть целым, без трещин, вмятин и других деформаций.
- Окрас должен быть ровным и блестящим. Плод может иметь немного скошенный бок, на котором он лежал.
- Хвостик должен быть сухим и хрустящим.
- При постукивании о кожуру можно услышать звонкий звук.
Как правильно выбрать арбуз: видео
Арбуз привлекателен не только своим вкусом и ароматом, но и набором полезных веществ. Его употрeбление должно быть нормированным, чтобы не нанести вред здоровью, поскольку он способствует очищению организма.
Комментарии:
Фрукты можно приготавливать разными способами — мариновать, варить компоты, делать заготовки в сахарном сиропе...
09 12 2025 4:47:43
Лучше всего сочетать между собой свободные и ровные формы троп...
08 12 2025 23:41:59
Ниже приведены несколько оригинальных вариантов из кухонь народов мира...
07 12 2025 18:29:22
Солёные огурцы влияют на метаболизм, поэтому их рекомендуют добавлять в диетические меню...
06 12 2025 2:32:35
Влияние на давление
Для того чтобы поддерживать нормальное артериальное давление, прежде всего нужно употрeбллять достаточно минералов и витаминов, которые способствуют его нормализации...
05 12 2025 8:29:38
Историческая справка
Ученые нашли доказательства, что животные болели этой инфекцией ещё 245 млн лет назад...
04 12 2025 9:38:29
Каждый из видов имеет особенности:
Чёрная, кроме цвета и формы, дающих ей сходство с чёрной икрой (за что её называют Белугой), отличается также дороговизной семян...
03 12 2025 8:29:49
Сорт среднеспелого срока созревания, зацветают кусты в конце последнего весеннего месяца...
02 12 2025 5:57:20
Ботаническое описание
Морошка является полукустарниковой травой, растущей в высоту до 30 см...
01 12 2025 11:12:24
Чаще всего встречается на торфяниках и песчаном грунте...
30 11 2025 9:49:42
Вот перечень возможных вредных факторов:
чрезмерное употрeбление сладких долек может привести к повышению уровня сахара в крови;
при болезнях ЖКТ (гастрит, язва) от продукта стоит вообще отказаться;
при желудочно-кишечных инфекциях употрeбление строго запрещено;
мочегонные свойства могут быть не только во благо — будущий ребёнок давит на мочевой пузырь, а частое посещение туалета не всегда удобно в различных ситуациях...
28 11 2025 12:18:42
Основными отличиями являются его округлая голова и достаточно низко расположенный рот...
27 11 2025 15:41:34
Из сушёных грибов можно варить супы, после замачивания добавлять их в салаты, вторые блюда, делать из них соусы...
26 11 2025 16:14:49
Они способствуют восстановлению cпepматогенеза, выработке гормонов, а также активизации кровообращения в органах малого таза...
25 11 2025 22:36:19
Также настои на ореховой кожуре помогают преодолеть проблему появления лишней растительности на коже и имеют большой успех в дерматологии — отлично устраняют кожные заболевания и дефекты (акне, гнойники, нагноения, спровоцированные попаданием инфекции в открытые раны)...
24 11 2025 3:19:16
Отличный вкус и лёгкое усвоение организмом делает это блюдо не только хорошим десертом, но и заменителем многих «тяжёлых» для переваривания продуктов...
23 11 2025 17:47:20
Изумрудное ожерелье — это сорт чёрной смородины, только с плодами зелёного цвета...
22 11 2025 16:34:26
Главной отличительной чертой таких рододендронов являются плотные кожистые листья многолетнего типа...
21 11 2025 22:41:19
Основные виды
Род ятрофы включает около 175 видов, среди которых представлены суккуленты, кустарники, деревья...
20 11 2025 2:11:44
На самом деле долларовое дерево приносит в дом счастье, однако при этом некоторые правила всё же соблюдать следует:
молодая дeвyшка не должна покупать замиокулькас самостоятельно, так как это может ухудшить обстановку в семье; лучше всего, если маленький цветок будет подарен на примечательный праздник (в таком случае активно развивающееся денежное дерево станет символом успеха и достатка); особое внимание следует уделить и цветению растения (в комнатных условиях цветущий замиокулькас — редкость, поэтому, чтобы обзавестись удачей, обязательно нужно создать ему условия для цветения)...
19 11 2025 3:23:31
Учитывая тот факт, что культура гибридная, для неё нет необходимости в опылении, так как пpaктически все цветы женские...
18 11 2025 3:42:49
Важно! Лёгкий плёночный парник не подходит для районов, для которых хаpaктерны сильные ветра и выпадение града...
17 11 2025 4:53:32
Все эти признаки указывают на несвежесть продукта...
16 11 2025 6:29:37
Благодаря богатому витаминному и минеральному составу овощ полезен женщинам во время беременности, когда организм настойчиво требует дополнительных витаминов...
15 11 2025 6:48:54
В нём много клетчатки, белка, ненасыщенных и полиненасыщенных жиров, пищевых волокон, аминокислот...
14 11 2025 8:50:37
Цветы исключительно женские, в опылителях не нуждаются для формирования завязи...
13 11 2025 23:11:50
Кожица плодов всегда плотная и гладкая на ощупь, отлично защищает томаты от растрескивания, причём даже во время длительной трaнcпортировки...
12 11 2025 21:30:28
Такое название она получила из-за большого количества иголок на стeблях...
11 11 2025 4:14:14
Знаете ли вы? Согласно легенде, в Европу ореховое дерево попало благодаря Александру Македонскому, который «позаимствовал» неприхотливое и высокоурожайное растение в саду Кира — персидского царя из династии Ахеменидов...
10 11 2025 3:55:55
Её проводят во время замедления движения сока, до наступления ночных заморозков...
09 11 2025 10:28:56
Чтобы дорасти до таких размеров, ему требуется очень много времени, в течение которого вокруг не дремлют хищники и рыболовы...
08 11 2025 9:32:58
Знаете ли вы? В ноябре, когда карась неактивен, можно провести длинной палкой по дну в зоне предполагаемого нахождения рыбы, поднимая ил...
07 11 2025 9:18:17
Знаете ли вы? Кролики в Европе являются самыми популярными домашними животными после кошек и собак...
06 11 2025 6:20:45
Плодовая
Данный вид гнили часто возникает при выращивании сливы в условиях тёплого и влажного климата...
05 11 2025 2:50:45
А при условии тщательного ухода за кустами с одного квадратного метра можно собрать около 4-4,5 кг помидоров...
04 11 2025 13:22:40
Форма плода в виде конуса, а мякоть очень сочная, розового цвета и без пустот...
03 11 2025 21:30:33
Счистить чешую, двигаясь от хвоста к голове...
02 11 2025 15:10:20
Период установления его стабильности довольно краток — чуть более двух недель...
01 11 2025 21:49:56
Для серьёзного отравления достаточно съесть всего пару штук...
31 10 2025 9:39:52
От места посадки зависит яркость окраски и скорость роста...
29 10 2025 22:59:23
Улучшает сосуды и работу сердца
Влияние чая на сердечную мышцу неоднозначно...
28 10 2025 3:32:39
Критичной может быть температура ниже –35°С...
27 10 2025 19:43:32
Упавшие ягоды имеют достаточно рыхлую структуру, поэтому в процессе закваски теряют форму, становятся мягкими и буквально разваливаются...
26 10 2025 14:33:23
Разновидность компонентов также влияет на текстуру готового изделия...
25 10 2025 11:37:42
Часто применяется как дачный вариант...
24 10 2025 18:44:57
Для мужчин
Растительный фермент в составе усиливает кровообращение у пoлoвых органов, за счёт чего является настоящим афродизиаком, улучшает процесс cпepматогенеза...
23 10 2025 16:16:45
Но при желании можно оставить и получить 2 урожая...
22 10 2025 19:53:29
Плод должен быть целый без механических повреждений и тёмных пятен...
21 10 2025 12:49:22
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::
Как соединить многожильный и одножильный провод правильно