"Польза и вред облепихи для женщин и мужчин

Облепиха — одно из самых ценных целебных растений. Её активно используют как в народной, так и традиционной медицине в качестве вспомогательного средства к основной терапии, а также в косметологии. О том, какое влияние оказывает приём облепихи на организм мужчин и женщин, и всем ли она будет полезна, читайте ниже.

• Состав облепихи
• Полезные свойства для организма
  • Женщин
  • Мужчин
• Противопоказания

Состав облепихи

Польза облепихи обусловлена богатым витаминно-минеральным составом. Она гармонично сочетает различные микро- и макроэлементы, а также отличается содержанием полиненасыщенных жирных кислот, представленных Омега-3 и Омега-6.

Химический состав облепихи:

Витамины	Макроэлементы	Микроэлементы
бета-каротин; тиамин; рибофлавин; холин; пантотеновая кислота; пиридоксин; фолаты; альфа-токоферол; филлохинон; аскорбиновая кислота; ниацин; биотин; никотиновая кислота	калий; кальций; кремний; магний; натрий; сера; фосфор; хлор	алюминий; бор; ванадий; железо; йод; кобальт; литий; марганец; медь; молибден; никель; рубидий; селен; стронций; фтор; хром; цинк; цирконий

В 100 г рассматриваемого продукта содержатся 82 калории. На это количество приходится:

• белков — 1,2 г;
• жиров — 5,4 г;
• углеводов — 3,7 г;
• пищевых волокон — 2 г;
• органических кислот — 2 г;
• воды — 83 г;
• золы — 0,7 г.

Полезные свойства для организма

Полезный облепиховый плод, в первую очередь, ценится за антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Благодаря активизации иммунных процессов в организме, можно быстро поправить здоровье.

• В целом, данный продукт используют для:
• устранения болей в желудке;
• снижения воздействия свободных радикалов, что является хорошей профилактикой oнкoлoгии, а также помогает снять неприятные симптомы при химиотерапии;
• нормализации работы сердечно-сосудистой системы;
• восстановления энергетического баланса;
• снижения частоты проявления простудных заболеваний и пр.

Облепиху и производимые из неё аптечные препараты используют также для опосредованного действия на конкретные системы органов у мужчин и женщин.

Важно! Употрeбление ягод и масла облепихи (внутрь) нужно строго ограничивать. Допустимая норма в день для взрослого человека — 50 г плодов или 5 ст. л. экстpaкта.

Женщин

Каждая женщина мечтает всегда оставаться красивой. В этом ей помогут плоды облепихи. Благодаря большому содержанию антиоксидантов (витамины С и группы В), повышается тонус кожных покровов, ускоряется регенерация клеток во всех системах и тканях. Это способствует сохранению молодости кожи, а также устранению таких неприятных проявлений, как угревая сыпь.

Благодаря всё тем же антиоксидантам, плоды облепихи оказывают ярко выраженный антибактериальный эффект. Это будет полезно при частых простудах, проблемах с желудочно-кишечным тpaктом, а также в борьбе с сезонными авитаминозами. Витамины группы В способствуют восстановлению нервных клеток, улучшению мозговой деятельности, снижению воздействия стресса на организм. Знаете ли вы? Первые упоминания об облепихе, как о лекарственном растении, отмечены в тибетских медицинских текстах, датируемых VIII в.

За счёт иммуномодулирующих свойств продукт является ценным для женского организма во время беременности. Он не только повышает иммунитет, но и помогает очистить кровь, улучшить самочувствие, вывести из организма токсины.

Запоры у беременных — довольно частое явление. Этот симптом опасен в таком положении, т. к. отработанные и опасные соединения не выходят естественным путём, а начинают проникать через слизистые в кровь, что грозит серьёзными проблемами для будущей матери и плода. Устранить неприятное явление поможет масло облепихи. Узнайте, в чем польза и вред облепихового варенья.

На основе данного продукта производят свечи, которые активно используются в гинекологии. В этой сфере медицины используется антибактериальное свойство ягод.

Препарат назначают при:

• молочнице;
• вaгините;
• кольпите;
• воспалении яичников;
• эндометриозе и пр.

Минеральные комплексы из облепихи, используемые для производства препарата, помогают восстановить нормальную микрофлору пoлoвых органов. Оптимальное сочетание жирных кислот, витаминов и минералов позволяет также воздействовать на щитовидную железу, благодаря чему возможно восстановление нормального гормонального фона, снижение риска развития сахарного диабета, ожирения. Важно! Используя масляные экстpaкты на основе облепихи, не забывайте провести предварительно тест на аллергию. Для этого нанесите каплю средства на запястье, вотрите и подождите 20 минут — если нет покраснений или зуда, то можно смело применять. Облепиховое масло активно используется для лечения и поддержания красоты волос. За счёт высокого содержания альфа-токоферола и минеральных элементов, ускоряется приток крови к коже головы, а волосы начинают расти быстрее. Масляный экстpaкт также активно применяется для устранения посечённых кончиков волос, придания волосяному покрову блеска.

С успехом данное средство применяется и в качестве дополнительной терапии при облысении. Его используют для улучшения состояния кожи, придания ей мягкости, устранения шелушения, увлажнения. Особенно полезно использовать масло в зимний период, когда кожа страдает от ветра и мороза.

Мужчин

Мужчина не меньше, чем женщина, нуждается в восстановлении энергетического баланса. В силу того, что большинство представителей мужского пола занимаются тяжёлым физическим трудом, их организм ослабляется. Вследствие этого наблюдаются различные расстройства в работе систем органов. Вам будет интересно узнать, как влияет облепиха на артериальное давление.

Высокое содержание альфа-токоферола поможет восстановить потенцию и предупредить её появление. Благодаря большому количеству антиоксидантов, удастся устранить воспалительные процессы в мочевом пузыре, а также повысить общую сопротивляемость инфекциям.

За счёт калия, содержащегося в плодах, можно улучшить состояние сердечной мышцы, почек, печени. Витамины группы В и пищевые волокна позволяют справиться с различными расстройствами кишечника, ускорить набор мышечной массы. Последнее будет особенно полезно для спортсменов и тех, кто задействован в тяжёлом труде. Ярко выраженный антибактериальный эффект и способность устранять свободные радикалы пригодятся тем, кто работает на вредных производствах, где повышен риск получить oнкoлoгическое заболевание. Знаете ли вы? Облепиха настолько хорошо улучшает энергетический обмен и повышает выносливость, что в 1988 г. на Олимпийских играх в Сеуле в рационе всех китайских спортсменов был напиток на её основе.

Противопоказания

Облепиховые плоды могут приносить не только пользу, но и вред организму, если не соблюдать дозировки и пренебрегать правилами лечения. При повышении норм приёма могут наблюдаться тошнота, рвота и диарея.

В отдельных случаях, когда человек не знает о наличии аллергии на продукт, могут проявиться реакции в виде высыпаний на коже, бронхоспазм. Но таких случаев регистрируется довольно мало. Обычно облепиха нормально переносится организмом. С осторожностью следует применять продукт пациентам, в анамнезе у которых имеется гипотония.

• Противопоказания к применению продукта и производимых из него препаратов:
• обострение желудочно-кишечных заболеваний (гастрит, энтероколит, язва и т. п.) ;
• дисфункции печени и почек;
• индивидуальная непереносимость облепихи;
• хронические расстройства стула в виде диареи;
• мокнущая экзема.

Облепиха обладает большим количеством полезных свойств, благодаря богатому биохимическому составу. Её применение оправдано при целом ряде заболеваний. Главное: правильно подбирать лечебную форму и не забывать консультироваться с врачом.