"Польза и вред ячменного кофе, из чего он состоит и как влияет на организм > Для семей участников СВО (отзывы, цены, где купить)
+7(977)9328978 Лучшее. Экономное. Доступное    
Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку

"Польза и вред ячменного кофе, из чего он состоит и как влияет на организм

34 лайка

Люди, страдающие проблемами со здоровьем, которые не совместимы с употрeблением кофе, нередко ищут заменители этого напитка. Одним из них является ячменный кофе. Он имеет ряд полезных свойств, разрешён для употрeбления детьми и пожилыми людьми. Детальнее о пользе кофезаменителя из ячменя можно узнать из статьи.

Содержание статьиПоказатьСкрыть

Что такое ячменный кофе

Ячменный кофе представляет собой напиток, приготавливаемый из колоса солодового ячменя. Он обладает выраженным тонизирующим действием и может использоваться как кофезаменитель растительного происхождения. Многие люди считают, что его вкус и запах отдалённо напоминают кофейные. Главное преимущество описываемого напитка — отсутствие кофеина. В этом же многие видят и недостаток, поскольку он не способен оказывать такой бодрящий эффект, как натуральный кофе. Производят описываемый кофезаменитель путём обжарки ячменных зёрен. Сегодня в продаже можно встретить несколько видов напитков, сделанных из ячменного колоса. Они могут быть растворимыми и требующими варки, зерновыми и молотыми. Есть также чистые напитки и содержащие различные примеси, например, цикорий, шиповник, злаки, кардамон, эхинацею.

История распространения

Ячменный напиток появился с целью заменить кофе. Сначала его стали употрeбллять жители Италии. Но к его варке приступили не для того, чтобы избежать вреда для здоровья от кофеина. Дело в том, что кофе был слишком дорогим, и его могли позволить себе далеко не все. К тому же его очень трудно было приобрести.

Знаете ли вы? Первый напиток, который стали изготавливать из ячменя, — это пиво. Пенная жидкость довольно быстро стала популярной и даже одно время ходила в качестве валюты — ею расплачивались с наёмными работниками в древней Месопотамии.

Купи сейчас:

Итальянцы прозвали ячменный кофезаменитель Caffe d’orzo. С их территории напиток распространился по Европе во время Второй мировой войны. Особенно его полюбили в Испании. Уже в послевоенные годы здесь появилось около 20 компаний, производящих его.

Состав и калорийность напитка

Чтобы понимать, какое действие может оказывать кофе из ячменя на человеческий организм, следует взглянуть на его состав.

В нём присутствуют пpaктически все известные витамины:

  • А (0,1% от рекомендованной суточной нормы для человека) ;
  • бета-каротин;
  • лютеин;
  • B1 (32,5%) ;
  • B2 (10,4%) ;
  • B4 (1,1%) ;
  • B5 (9,4%) ;
  • B6 (13,8%) ;
  • B9 (5,2%) ;
  • E (5%) ;
  • К (3,3%) ;
  • PP (13,5%).

Богат напиток и минералами.

Узнайте, чем отличаются хлопья геркулеса от овсянки.

Положите в корзину сейчас:

В нём содержатся:

  • калий (13,5%) ;
  • кальций (2,3%) ;
  • магний (20,6%) ;
  • натрий (0,5%) ;
  • фосфор (24,6%) ;
  • железо (12,5%) ;
  • марганец (77,4%) ;
  • медь (35,4%) ;
  • селен (50,1%) ;
  • цинк (17%).

В описываемом напитке также присутствуют сахара, незаменимые и заменимые аминокислоты, стеролы, насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты. Калорийность кофе из ячменя составляет 357,1 ккал/100 г (21,2% от рекомендованной суточной нормы потрeбления для человека).

Энергетическая ценность 100 г выглядит следующим образом:

  • белки — 11,1 г (14,6%) ;
  • жиры — 2,1 г (3,8%) ;
  • углеводы — 74,9 г (34,2%).

    Какой на вкус и запах

    Описываемый кофезаменитель имеет своеобразный вкус. В нём присутствует нотка обжаренного хлеба. Вкусовые качества можно описать как мягкие, с лёгкой горчинкой. При правильном приготовлении на поверхности напитка образуется высокая плотная пенка.

    Знаете ли вы? Ячмень вместе с пшеницей является самой древней злаковой культурой, свидетельства о выращивании которой относятся к периоду 10 тыс. лет назад. Учёные предполагают, что впервые его выращивание пришло на ум жителям Ближнего Востока.

    Купи сейчас:

    Полезные свойства ячменного кофе

    Богатый химический состав обуславливает пользу описываемого напитка. Его можно употрeбллять пpaктически всем людям — детям, беременным, кормящим женщинам, пожилым людям. Он не противопоказан при таких серьёзных диагнозах, как сахарный диабет, панкреатит, гастрит. Рекомендуют его употрeбление и людям, желающим сбросить вес либо тщательно следящим за состоянием своего тела.

    Польза для здоровья в целом

    • В целом, кофе из ячменя может оказывать на человеческий организм следующие благотворные действия:
    • Усиливать выведение жидкости с мочой.
    • Оказывать очищающее действие от токсинов.
    • Укреплять защитные силы организма.
    • Активизировать выведение жёлчи.
    • Тонизировать.
    • Оказывать положительное влияние на работу сердца и сосудов.
    • Успокаивать и нормализовать деятельность ЦНС.
    • Налаживать работу системы пищеварения.
    • Стабилизировать уровень гормонов и глюкозы в крови.
    • Восстанавливать силы.
    • Способствовать снижению массы тела.
    • Делать лучше кожные покровы и волосы.
    • Помогать быстрее восстанавливаться после инфекционных болезней.

    Для детей

    Детям ячменный напиток может быть полезен из-за того, что он имеет богатый витаминно-минеральный состав. При регулярном употрeблении он способен насыщать недостающими элементами подрастающий организм.

    Советуем узнать, является ли гречка аллергенным продуктом.

    Кроме того, такое питьё успокаивает нервную систему, улучшает деятельность мозга. Особенно важны для детей такие благотворные действия напитка, как поддержание уровня жидкости на должном уровне и укрепление иммунной системы.

    При похудении

    Ячмень обладает антиоксидантными свойствами. Это значит, что его регулярное употрeбление будет способствовать очищению организма от токсинов. Наличие клетчатки в кофезаменителе приводит к тому, что он налаживает действие ЖКТ, в том числе регулярные oпopoжнения, а также метаболизм. Все эти действия в комплексе способствуют избавлению от лишних килограммов.

    Купи сейчас:

    Можно ли пить

    Есть ряд проблем со здоровьем, а также периоды в жизни людей, когда определённые напитки и продукты употрeбллять запрещено, поскольку они провоцируют ухудшение состояния и наносят вред. Так, например, кофе нельзя пить диабетикам, язвенникам, тем, кто страдает от нарушений работы пищеварительного тpaкта.

    Вам будет интересно узнать, как похудеть на овсяном киселе.

    Под запретом он и для беременных и кормящих женщин. А вот ячменный кофе считают здоровым напитком. Однако перед тем, как вводить его в рацион, следует убедиться, что противопоказаний к его употрeблению нет.

    При беременности и грудном вскармливании

    Беременность и лактация — это те важные периоды в жизни женщины, когда она должна особенным образом следить за тем, что попадает в её организм, поскольку от качества и свойств продуктов, а также напитков напрямую зависит здоровье малыша. Беременным его нельзя употрeбллять, поскольку он может стать причиной резкого подъёма давления, который опасен тем, что приводит к прерыванию беременности или несвоевременному родоразрешению. Всем известно, что в это время кофе пить категорически запрещено. К ячменному же напитку противопоказаний у женщин, вынашивающих детей, нет. Главное — им не злоупотрeбллять. Не противопоказано пить кофе из ячменя и женщинам, кормящим гpyдью. Считается, что он совершенно не опасен ни для мамы, ни для ребёнка. Он не провоцирует аллергические реакции, возбуждение нервной системы, нарушение сна.

    Важно! Добавление в ячменный напиток мёда и молока способно привести к улучшению лактации.

    Положи в корзину сразу, потом забудешь:

    При сахарном диабете

    Не является противопоказанием для употрeбления ячменного кофе диагноз «сахарный диабет». Клетчатка, в большом количестве входящая в его состав, способна замедлить усвоение углеводов. А это, в свою очередь, приводит к тому, что уровень сахара в крови стабилизируется. Описываемый напиток даже рекомендуют употрeбллять, чтобы предотвратить развитие диабета.

    При панкреатите и гастрите

    Ячменный кофезаменитель разрешён и даже рекомендован к употрeблению лицам, у которых есть проблемы с работой ЖКТ. Не противопоказан он даже и при таких серьёзных заболеваниях, как панкреатит, гастрит, язва.

    Узнайте, как приготовить овсяный кисель для употрeбления при панкреатите.

    Объясняется это тем, что ячмень способен провоцировать очищение и тонизирование эпителия желудка и кишечника, выведение жёлчи, снятие воспалений. Элементы, в нём содержащиеся, провоцируют рост и поддержание в нормальном состоянии полезной микрофлоры в кишечнике.

    Как правильно употрeбллять

    Ячменный напиток можно пить в любое время суток. Хорошо употрeбллять его в ходе завтpaка. Он также подходит для ужина и во время перекусов. Чтобы сделать вкус лучше, в кофезаменитель стоит добавлять сахар и его заменители, молоко, сливки, мороженое, лимон, корицу, мёд. После добавления молока напиток отдалённо похож на капучино. При правильном приготовлении в нём присутствует такая же густая и высокая пенка. Аромат при этом становится более тонким. Чтобы приблизить запах к кофейному, следует добавить цикорий.

    Положите в корзину сейчас:

    Способы приготовления напитка

    Есть несколько рецептов, как приготовить описываемый кофезаменитель в домашних условиях. Это может быть чистый напиток либо с добавлением различных добавок, чтобы усилить полезный эффект. Они придают кофезаменителю разнообразные интересные вкусы. Ниже приведено пошаговое описание классического способа приготовления и с добавлением ржи.

    Читайте также о том, на сколько можно похудеть за неделю на гречке.

    Классический способ

    В этом рецепте используются 3 ч. л. зёрен ячменя и 150–200 мл очищенной воды. Зёрна необходимо предварительно хорошо промыть и полностью просушить.

    Далее нужно действовать следующим образом:

    1. Раскалить сковороду.
    2. Выложить на неё зёрна.
    3. Обжаривать, непрерывно помешивая, пока они не потемнеют и у них не усилится запах.
    4. Извлечь из сковороды и охладить.
    5. Измельчить в кофемолке.
    6. В турку влить холодную воду и поместить зёрна.
    7. Поставить на огонь и закипятить.
    8. Выдержать в течение 3–5 минут в закрытом виде.

    Важно! Согласно рекомендациям медиков и диетологов, максимальная доза данного напитка для взрослого здорового человека — 4–5 чашек объёмом 200 мл в день. Превышение этого объёма способно нанести вред организму.

    Купи сейчас:

    Ячменный кофе с рожью

    Для этого рецепта потребуются по 2 ст. л. ячменя и ржи и 200 мл очищенной воды.

    Готовится напиток таким образом:

    1. Злаки промыть и замочить в воде на ночь.
    2. Слить воду и произвести ещё одно промывание.
    3. Поместить злаковые в кипящую жидкость.
    4. После раскрытия откинуть их на дуршлаг.
    5. Осуществить промывание.
    6. Полностью просушить.
    7. Поместить на разогретую сковороду.
    8. Обжарить до тёмного цвета.
    9. Произвести помол в кофемолке.
    10. Влить в турку воду.
    11. Всыпать злаки.
    12. Закипятить.
    13. Настаивать в закрытом состоянии на протяжении 3–5 минут.

    Как правильно выбрать и хранить продукт

    Какой напиток выбрать — растворимый или нерастворимый, зерновой или молотый, чистый или с добавками — зависит от личных предпочтений человека и от того, есть ли у него время для правильного приготовления по рецепту. Покупать лучше ячменный кофе, выпускаемый хорошо зарекомендовавшими себя торговыми марками.

    Также читайте о том, можно ли есть гречку на ночь.

    Продукт должен продаваться в герметичной ёмкости. При покупке важно обращать внимание на срок годности. Обычно он составляет 12–18 месяцев от даты изготовления. Хранить продукт следует в герметично закрытой оригинальной упаковке. Он должен сберегаться в сухом помещении, вдали от веществ, имеющих сильный запах.

    Положите в корзину сейчас:

    Противопоказания

    Ячменный кофе является уникальным напитком, поскольку противопоказаний к его употрeблению почти нет. Он может наносить вред лишь в том случае, если человек им злоупотрeбляет — пьёт его слишком часто, в больших количествах, сильно крепким. Бесконтрольное употрeбление грозит увеличением массы тела. Запрещено пить описываемый кофезаменитель тем, кто страдает целиакией — болезнью тонкого кишечника. Это заболевание приводит к тому, что организм не способен расщепить и усвоить злаковую клейковину. В результате у человека может случиться несварение.

    Узнайте, как долго переваривается гречка в желудке.

    Итак, ячменный напиток является отличным альтернативным вариантом для тех, кому нельзя пить натуральный кофе, а также для людей, предпочитающих вести здоровый образ жизни. Он насыщен витаминами, минералами и аминокислотами, способен оказывать ряд полезных действий на человеческий организм. Он показан для восстановления сил и иммунитета после болезни и при терапии некоторых заболеваний.

    Положите в корзину сразу, потом забудете:
    Положите в корзину сразу, потом забудете:


    Комментарии:
    
    "Как избавиться от гниения яблок?

    Монилиоз или плодовая гниль Самой распространённой причиной появления гнили на яблоках считается грибковое заболевание — плодовая гниль или монилиоз, с которой в своей пpaктике сталкивается пpaктически каждый садовод...

    13 04 2025 7:11:15

    "Донная снасть для ловли сазана

    Такое принцип действует на больших реках и озёрах...

    12 04 2025 13:53:59

    "Сравнение икры лососёвых: кеты, чавыча, нерки и кижуча

    Лососёвые рыбы обитают преимущественно в холодных водах Тихого и Атлантического океана, в Белом и Балтийском море...

    11 04 2025 8:16:30

    "Свёкла Пабло F1: особенности выращивания и ухода

    История селекции Гибрид получен селекционерами голландской фирмы «Бейо Заден» (Bejo Zaden)...

    10 04 2025 12:17:32

    "Томат «Евпатор»: хаpaктеристика и описание сорта, посадка, выращивание и уход

    Во время посева должны быть соблюдены такие условия как: температура воздуха и грунта;влажность;обработка места высадки рассады;освещение;соблюдение технологии...

    09 04 2025 17:20:14

    "Съедобны ли лисички в сыром виде

    Эффект достигается за счёт содержания в составе лисичек хиноманнозы...

    08 04 2025 11:38:39

    "Рецепты рулетов из лаваша с горбушей

    Рецепты рулетов из лаваша с горбушей У каждой хозяйки есть огромное количество рецептов, которые пригодятся, если нужно срочно приготовить закуску для встречи гостей...

    07 04 2025 16:18:28

    "Чем отличается пихта от ели

    Даже при наличии схожих внешних данных, таких как конусовидная или пирамидальная верхушка, раскидистые ветви, у пихты и ели есть различия, которые можно легко заметить, поэтому если возникают сомнения, следует обратить внимание на такие части дерева: шишки; кору; хвою...

    06 04 2025 7:19:26

    "Как ловить сазана на кукурузу, выбор и монтаж снастей для рыбалки

    Для крупных водоёмов выбирайте карбоновый бланк до 4,5 м, на среднем озере подойдут удилища до 3,9 м в длину, в пруду хватит облегчённого удилища до 3,3 м...

    05 04 2025 21:50:20

    "Помидоры «Розовый мёд»: описание и хаpaктеристика сорта, посадка, выращивание и уход

    «Розовый мёд» хаpaктеризуется рядом особенностей: это сорт со средними сроками созревания плодов;его кусты полудетерминантные;в каждой кисти происходит формирование от трёх до десяти завязей;помидоры созревают в период от 111 до 115 дней;плодоносить начинают с августа;урожайность одного растения — до 6 килограммов;при выращивании на открытой местности достигают высоты 0,7 метра, в парниковых условиях их высота может составлять 1,5 метра;первые появившиеся на кустах экземпляры могут весить до 1,5 килограммов;в дальнейшем плоды весят от 0,6 до 0,8 кг;томаты отличаются розовой окраской;хаpaктеризуются сладковатым без кислинки вкусом сочной мякоти;камер в помидорах от четырёх и больше;плоды отличаются формой, напоминающей сердце, и некоторой ребристостью;кожица у помидоров тонкая;применяются для приготовления салатов, сока, кетчупов, соусов и ряда других заготовок;из-за тонковатой шкурки и немалых размеров не используются для маринования целиком...

    04 04 2025 12:32:55

    "Особенности изготовления фермерских теплиц своими руками

    Рассмотрим ниже особенности каждого вида фермерских теплиц...

    03 04 2025 1:53:41

    "Как приготовить вкусные котлеты из икры сазана

    Рецепты котлет из икры сазана В каждой икринке содержится большое количество полезных веществ...

    02 04 2025 22:52:58

    "Приготовление блюд из польского гриба

    Его используют в основных блюдах, салатах и в качестве закуски...

    01 04 2025 17:51:35

    "Описание и разновидности Ириса болотного

    В Месопотамии и Ассирии они считались символом власти, греки именем этого цветка назвали одну из своих богинь — Ириду, а наши предки верили, что растут ирисы в тех местах, куда попадала молния Перуна...

    31 03 2025 2:23:15

    "Преимущества посадки персика осенью

    Весной самые ходовые сорта обычно уже раскуплены, в продаже представлены лишь остатки, да и по лишённому листьев саженцу гораздо труднее определить его качество и жизнеспособность...

    30 03 2025 14:25:43

    "Описание и особенности выращивания тюльпана Биберштейна

    Правила посадки При посадке луковиц тюльпана, необходимо придерживаться таких правил: Выбрать хорошо освещённое место, защищённое от сквозняков и сильных ветров, без залегания близко расположенных грунтовых вод, ведь высокая влажность губительна для корневой системы...

    29 03 2025 16:19:13

    "Рецепт вкусного супа-пюре из вёшенок

    вода 1 л рассыпчатый концентрат бульона 1 ст...

    27 03 2025 23:12:14

    "Борьба со стеклянницей на смородине

    Брюшко удлинённое...

    26 03 2025 10:55:44

    "Какой сорт томатов самый урожайный для теплицы?

    "Какой сорт томатов самый урожайный для теплицы?...

    25 03 2025 8:50:35

    "Помидоры «Паленка»: описание, агротехника выращивания

    Селекционные продукты первого поколения отличаются маркировкой F1, в которой буква «F» обозначает «filii», что с латинского переводится как «дети»...

    24 03 2025 12:38:57

    "Выращивание и уход за черешней сорта Бычье сердце

    Описание дерева Деревья этого сорта хаpaктеризуются быстрыми темпами роста...

    23 03 2025 11:49:53

    "Основные способы размножения фикуса

    Именно из листьев фиги, разновидности фикуса, Адам и Ева попытались сшить себе первую одежду, осознав постыдность своей наготы после вкушения плода познания...

    22 03 2025 15:25:12

    "Цветок ховея: уход в домашних условиях

    Небольшие кистевидные цветы на пальме можно наблюдать с начала ноября до конца декабря...

    21 03 2025 15:58:25

    "Роза Жасмина: описание особенностей ухода, размножение

    Каждая цветущая кисть образует до 15 цветков, крупных, до 10–12 см в диаметре, махровых...

    20 03 2025 5:40:26

    "Сорт чёрной смородины Биг Бен: преимущества и недостатки, вкус плодов

    Ботаническое описание Смородина — многолетний куст семейства Крыжовниковых...

    19 03 2025 11:24:33

    "Как размножать чубушник черенками

    Те, которые которые находятся в верхней части отростка, укорачиваются на треть, а нижние удаляются полностью...

    17 03 2025 7:13:23

    "Блэк Джевел (Black Jewel) — черноплодная малина: описание, особенности

    Кусты покрыты шипами среднего размера...

    16 03 2025 8:13:14

    "Виды рецептов паштета из горбуши

    лук 200 г масло подсолнечное 60 мл листья салата 100 г майонез 90 г соль, красный перец по вкусуПищевая ценность на 100 г: Калорийность 184,87 ккал Белки 9,57 г Жиры 14,55 г Углеводы 3,25 г Сварить яйца вкрутую...

    15 03 2025 23:10:48

    "Ежевика садовая сорта Торнлесс Эвергрин — основные хаpaктеристики, агротехника

    Ветви сначала растут прямо, а со временем опускаются ближе к земле...

    14 03 2025 9:10:23

    "Особенности теплицы «Урожай Элит»

    В собранном виде теплица минимальной, 4-метровой длины, и весит 90 кг...

    13 03 2025 5:40:48

    "8 многолетников, которые нельзя срезать в зиму, иначе цвести не будут или зачахнут

    Оставшиеся части послужат дополнительной защитой для почек в условиях холодов...

    12 03 2025 13:57:39

    "Кормление коров

    Любая смесь (комбикорм) обогащена витаминно-минеральными добавками...

    11 03 2025 6:37:46

    "Арбузный сок: полезные свойства, правила употрeбления

    Арбузный сок также содержит пектины и фитостеролы...

    10 03 2025 22:16:25

    "Описание пихты корейской Блю Эмперор, её посадка и уход

    Кустарник обладает прекрасной зимостойкостью, может расти в климатических условиях Урала, но в таком случае нуждается в утеплении на зиму...

    09 03 2025 5:48:20

    "Огурец Гектор F1: описание сорта и особенности выращивания

    Листья тёмно-зелёные, средних размеров...

    08 03 2025 13:46:15

    "Как хранить пшеницу разных сортов: сроки годности и допустимая влажность

    Чтобы показатели температуры и влажности в зернохранилище сохранялись на должном уровне в течение всего срока хранения, нужно периодически просушивать массу, вентилировать и охлаждать при необходимости, что в условиях современных технологий не так тяжело, как ещё несколько десятков лет назад...

    07 03 2025 19:28:18

    "Правила посадки саженцев черешни весной

    Разумеется, в любом случае придётся учитывать ещё и погодные условия, так как оптимальной температурой для черешни считаются устойчивые +5°C, без осадков и повышенной влажности...

    06 03 2025 14:56:25

    "Луковая шелуха: полезные свойства, особенности применения

    Приём отвара из 30 г измельчённой шелухи на 1 л кипятка(уточнить, сколько времени настаивать, иначе рецепт неполный) в течение 10 суток 2 раза в день по 50 мл позволит укрепить нервную систему, восстановить нерегулярность мeнcтpуального цикла и уменьшит боли во время мeнcтpуации...

    05 03 2025 7:37:58

    "Свойства кустарника спиреи берёзолистной

    Наиболее популярные следующие: Тор Голд;Айленд;Пинк Спарклер...

    04 03 2025 6:19:41

    "Выращивание и способы посадки картофеля на зиму

    Те, кто уже выращивал овощи таким способом, рекомендуют брать исключительно зимние сорта культуры, например: Глория;Невский;Латона;Сантэ...

    03 03 2025 21:58:48

    "Цветок дендробиум: уход в домашних условиях

    Из пазух листьев образуются цветоносы, каждый из которых содержит до 4 цветков диаметром 4–8 см...

    02 03 2025 10:53:40

    "Польза настойки из перегородок грецких орехов при щитовидке

    Приводит в норму уровень глюкозы в плазме крови, снижает количество вредного холестерина...

    01 03 2025 12:19:16

    "Основные особенности выращивания вишни из косточки

    Чтобы выбрать качественные косточки, нужно отсортировать полностью вызревшие ягоды, не изъеденные червями...

    28 02 2025 22:56:45

    "Выращивание лимонного дерева в домашних условиях

    5 л с дренажными отверстиями...

    27 02 2025 3:28:52

    "Как приготовить вкусные малосольные кабачки

    Малосольные кабачки: рецепты быстрого приготовления Есть много популярных рецептов малосольных кабачков...

    26 02 2025 16:56:51

    "Болезни и вредители замиокулькаса, и как с ними бороться

    "Болезни и вредители замиокулькаса, и как с ними бороться...

    25 02 2025 16:49:42

    "Кормление кроликов зерном

    Выделяют 4 основных вида, которые зайцеобразным необходимо употрeбллять в пищу: Кукуруза...

    24 02 2025 8:48:31

    "Можно ли есть квашеную капусту при гипертонии

    Низкая калорийность и высокое содержание углеводов позволяют расширить рацион...

    23 02 2025 13:45:55

    Еще:
    товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::