6 постных блюд на каждый день > Для семей участников СВО (отзывы, цены, где купить)
+7(977)9328978 Лучшее. Экономное. Доступное    
Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку

6 постных блюд на каждый день

6 постных блюд на каждый день

12 лайков

В период поста очень важно есть полноценную и разнообразную пищу. В статье предлагаются некоторые варианты простых и вкусных постных блюд.

Содержание статьиПоказать Скрыть

Рецепт №1

Салат из моркови

Рецепт №2

Суп из капусты

Рецепт №3

Тефтели из грибов с рисом

Рецепт №4

Фасоль тушёная

Рецепт №5

Каша пшённая с тыквой

Рецепт №6

Вишнёвый манник

Рецепт №1

Салат из моркови

Ингредиенты:

  • морковь : 1 шт.;
  • огурец : 1 шт.;
  • чеснок : 1 зубчик;
  • стручковая фасоль: 100 г;
  • тёртый имбирь: 1 ч. л.;
  • сок лимона: 1 ст. л.;
  • растительное масло: 1 ст. л.;
  • соевый соус: 1 ст. л.;
  • семена кунжута: 3 ч. л.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Стручковую фасоль отварить и крупно нарезать.
  2. Огурец и морковь натереть на тёрке.
  3. Смешать фасоль, огурец и морковь, тёртый имбирь, измельчённый чеснок, заправить соком лимона, маслом и соевым соусом. Присыпать кунжутом.

Соевый соус изобрели в Китае около 2,5 тысяч лет назад.

Рецепт №2

Суп из капусты

Ингредиенты:

  • овощной бульон: 1,5 л;
  • капуста: 300 г;
  • картофель : 2 шт.;
  • морковь: 2 шт.;
  • лук : 1 шт.;
  • зелень: ? пучка;
  • соль и специи: по вкусу;
  • сок лимона: 2 ст. л.;
  • растительное масло: 2 ст. л.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Закипятить бульон, всыпать в него картофель, нарезанный кубиками и нашинкованную капусту .
  2. На масле обжарить лук и морковь. Добавить в суп. Приправить солью и специями, а также лимонным соком.
  3. Варить до готовности, при подаче посыпать зеленью.

Рецепт №3

Тефтели из грибов с рисом

Ингредиенты:

  • грибы: 300 г;
  • рис: 500 г;
  • морковь: 1 шт.;
  • лук: 1 шт.;
  • соль и специи: по вкусу;
  • растительное масло: 3 ст. л.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Рис отварить до полуготовности.
  2. На растительном масле обжарить овощи и грибы, посолить и добавить специи.
  3. Смешать грибы и овощи с рисом, сформировать из смеси тефтели.
  4. Форму для запекания смазать маслом, выложить в неё тефтели, добавить немного воды.
  5. Выпекать при 200°С в течение 20–30 минут.

В некоторых странах съедобные грибы не употрeбляют в пищу: в Германии не едят сыроежки, а в Италии – маслята.

Рецепт №4

Фасоль тушёная

Ингредиенты:

  • фасоль: 2 ст.;
  • лук: 1 шт.;
  • болгарский перец: 2 шт.;
  • чеснок: 2 зубчика;
  • томатная паста или соус: 2 ст. л.;
  • соль, специи: по вкусу;
  • растительное масло: 1 ст. л.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Фасоль замочить в холодной воде на ночь, затем слить жидкость.
  2. Лук и перец обжарить на растительном масле, добавить томатный соус, фасоль , посолить, приправить специями, влить стакан воды. Тушить до готовности.
  3. Добавить измельчённый чеснок.

Рецепт №5

Каша пшённая с тыквой

Ингредиенты:

  • тыква: 500 г;
  • пшено: 1 ст.;
  • вода: 3 ст.;
  • мёд: 2 ст. л.;
  • соль: ? ч. л.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Пшено промыть, тыкву очистить и нарезать кубиками.
  2. Всыпать в кастрюлю крупу, тыкву , влить воду, посолить. Варить до готовности.
  3. В готовую кашу добавить мёд.

Рецепт №6

Вишнёвый манник

Ингредиенты:

  • манка: 1 ст.;
  • вода: 1 ст.;
  • сахар: 1 ст.;
  • мука: 2 ст. л.;
  • вишня без косточек: 300 г;
  • разрыхлитель: 1 ч. л.;
  • корица: 1 ч. л.;
  • растительное масло: 1 ст. л.;
  • сахарная пудра: для украшения.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Манную крупу перемешать с сахаром и водой, оставить на ночь набухнуть.
  2. Затем добавить муку, разрыхлитель и корицу, перемешать.
  3. Форму для запекания смазать маслом. Влить половину теста, выложить вишню, влить вторую часть теста.
  4. Выпекать при +180°С около часа. При подаче притрусить сахарной пудрой.

Придерживаться или нет поста – дело добровольное, ограничение в приёме некоторых продуктов имеет под собой древнейшие религиозные корни. Помимо пользы для души, постные блюда помогают организму улучшить здоровье и самочувствие. А главное, количество рецептов достаточно велико, и даже ежедневный рацион в пост может быть очень разнообразным, полезным и вкусным.



Комментарии:

Как убрать горечь из огурцов

Как убрать горечь из огурцов От трения начнёт выделяться белая пeниcтая субстанция, а вместе с ней — кукурбитацин...

03 03 2026 3:53:54

Как отличить подберёзовик и его ложного двойника, возможный вред

Как отличить подберёзовик и его ложного двойника, возможный вред Форма молодого гриба схожа с выпуклой сферой, имеет поры кремового оттенка снизу...

02 03 2026 7:30:19

Прогнозируют дожди: стоит ли снимать недозревшие томаты с кустов?

Прогнозируют дожди: стоит ли снимать недозревшие томаты с кустов? Напротив, для возбудителей многих болезней дождливая погода является благоприятной...

01 03 2026 15:51:12

Как груша влияет на стул детей и взрослых

Как груша влияет на стул детей и взрослых Всё зависит от сортовой принадлежности...

28 02 2026 6:16:33

Как готовить в мультиварке фаршированные шампиньоны

Как готовить в мультиварке фаршированные шампиньоны Кроме того, для приготовления фаршированных шампиньонов в мультиварке, вам понадобится совсем немного времени...

27 02 2026 22:13:59

Ниппельные поилки для кур: как сделать и установить своими руками

Ниппельные поилки для кур: как сделать и установить своими руками В зависимости от размеров поголовья птиц ниппельная система для их поения может состоять из одной или нескольких таких оснащённых ниппелями труб...

26 02 2026 3:27:19

Ежевика Торнфри: хаpaктеристики сорта, особенности выращивания

Ежевика Торнфри: хаpaктеристики сорта, особенности выращивания Внешний вид, хаpaктеристики ягод, время созревания, урожайность Сорт Торнфри вырастает мощным полустелющимся кустом с длинными побегами (до 4–6 м)...

25 02 2026 17:47:16

Когда сажать баклажаны на рассаду по лунному календарю 2022?

Когда сажать баклажаны на рассаду по лунному календарю 2022? Для этого подойдёт раствор перекиси водорода...

24 02 2026 16:11:32

Лучшие рецепты вяленого перца на зиму

Лучшие рецепты вяленого перца на зиму чёрный перец молотый 2 ст...

22 02 2026 22:11:22

Корень имбиря при почечной недостаточности: как действует, противопоказания

Корень имбиря при почечной недостаточности: как действует, противопоказания Важно! При образованиях в почках имбирные настои можно принимать, если камни не превышают в диаметре 1 см...

21 02 2026 17:15:10

Всё о можжевельнике Олд Голд

Всё о можжевельнике Олд Голд Хвоинки культуры острые, трёхгранные, густо расположены на побегах и стволе...

20 02 2026 7:37:52

Смородина плодоносит лучше при такой обрезке осенью

Смородина плодоносит лучше при такой обрезке осенью Если регулярно проводить омолаживающую и формирующую обрезку смородины, это будет стимулировать рост молодых прикорневых побегов из подземной части растения, лучшее ветвление на многолетних ветках...

19 02 2026 0:35:52

Особенности создания пруда на склоне

Особенности создания пруда на склоне Земляные работы...

18 02 2026 22:40:58

Как правильно готовить гречку для похудения

Как правильно готовить гречку для похудения Именно поэтому она даёт возможность всего за неделю похудеть не менее чем на 3–5 кг...

17 02 2026 16:41:57

Виноград Арочный: описание сорта, выращивание и уход

Виноград Арочный: описание сорта, выращивание и уход Внешний вид Розовая Дружба отличается сильнорослой эластичной лозой, которой при необходимости можно придать любую форму...

16 02 2026 23:55:55

Фаленопсис мини: уход в домашних условиях

Фаленопсис мини: уход в домашних условиях Их окрас, как правило, белый, с розовыми, сиреневыми, жёлтыми или кремовыми вкраплениями...

14 02 2026 6:20:35

Особенности выращивания черешни Лапинс и ухода за ней

Особенности выращивания черешни Лапинс и ухода за ней Листья светло-зелёного цвета, гладкие, обрамлены небольшими зазубринами, густо укрывают дерево...

13 02 2026 6:53:47

Как пожарить картофель с грибами: выбор ингредиентов, рецепты приготовления

Как пожарить картофель с грибами: выбор ингредиентов, рецепты приготовления Лесные почистить, помыть, некоторые виды лесных грибов требуют дополнительной термической обработки, например осенние опята...

12 02 2026 8:35:42

Рецепты настоек на миндале

Рецепты настоек на миндале Одним из главных достоинств миндаля, а как следствие, и настойки на его основе, является высокое содержание витамина Е...

11 02 2026 6:37:36

Фото и описание чёрной сосны Спилберг

Фото и описание чёрной сосны Спилберг Знаете ли вы? Древние греки считали, что сосна появилась благодаря нимфе Питис, которая символизировала утреннюю зарю...

10 02 2026 17:46:28

Помидоры «Сахарный бизон»: описание, агротехника выращивания

Помидоры «Сахарный бизон»: описание, агротехника выращивания Посев семян на рассаду Всхожесть и здоровье рассады зависят от соблюдения правил агротехники...

09 02 2026 11:57:33

Использование мяса нутрии: в диетологии, косметологии, употрeбление при болезнях, мнение экспертов

Использование мяса нутрии: в диетологии, косметологии, употрeбление при болезнях, мнение экспертов Также мясо полезно как источник богатых на важные минералы веществ, которые помогают устранить дефицит калия, фосфора, фтора, купрума, цинка, ферума, кальция, магния, мангана, кобальта, йода, селена и натрия в органах и тканях...

07 02 2026 15:53:16

Особенности черешни сорта Любимица Астахова

Особенности черешни сорта Любимица Астахова , супруга Каньшиной...

06 02 2026 19:59:19

Как размножать можжевельник черенкованием

Как размножать можжевельник черенкованием Важно! Сажать весной желательно сразу после схода снега, чтобы до жарких дней растение укоренилось...

05 02 2026 5:17:49

Кукурузная диета. Польза и вред при похудении

Кукурузная диета. Польза и вред при похудении Микроэлементы — железо, марганец, медь, селен, цинк...

04 02 2026 16:12:48

Можно ли арбуз при холецистите и панкреатите?

Можно ли арбуз при холецистите и панкреатите? Этот полосатый гигант был внесён в Книгу рекордов Европы, как самый крупный представитель данной бахчевой культуры...

03 02 2026 6:10:19

Что такое бapaний курдюк: где находится, описание

Что такое бapaний курдюк: где находится, описание Вес этого образования полностью зависит от размера туши и может достигать от 10 до 30 килограммов...

02 02 2026 18:32:30

Имбирь против тошноты, может ли имбирь спровоцировать тошноту

Имбирь против тошноты, может ли имбирь спровоцировать тошноту Помимо этого, гингеролы обеспечивают повышение АД, что положительно влияет на состояние человека при резком снижении уровня давления...

01 02 2026 5:51:56

Сорт винограда «Фуршетный»

Сорт винограда «Фуршетный» Корневая система мощная и хорошо развита...

31 01 2026 7:27:58

Выращивание и уход за савойской капустой в открытом грунте

Выращивание и уход за савойской капустой в открытом грунте Ранние сорта Среди популярных ранних сортов (105–120 дней) стоит выделить такие: Юбилейная 2170;Московская кружевница;Венская ранняя 1346;Юлиус F1...

30 01 2026 7:36:22

Выращивание кедра на участке

Выращивание кедра на участке Приготовить смесь из семян и торфа...

29 01 2026 8:16:54

Посадка саженцев жимолости осенью: основные особенности

Посадка саженцев жимолости осенью: основные особенности Важно! При разреженной схеме посадки значительно облегчается уход за культурой: к ней удобно подходить со всех сторон, обрезать, пропалывать и собирать урожай...

28 01 2026 5:27:36

Особенности выращивания и ухода за капустой Июньская

Особенности выращивания и ухода за капустой Июньская У них можно рассмотреть слабый восковой налёт...

27 01 2026 12:13:23

Признаки и лечение аллергии на овсянку у взрослых и детей

Признаки и лечение аллергии на овсянку у взрослых и детей Но он часто участвует в севообороте пшеницы...

26 01 2026 15:17:10

Сорт огурцов Само совершенство F1: описание, хаpaктеристика, выращивание и уход

Сорт огурцов Само совершенство F1: описание, хаpaктеристика, выращивание и уход Основной регион выращивания в открытом грунте — юг Сибири...

24 01 2026 17:18:21

Можно ли добавлять мёд в кипяток: польза и вред

Можно ли добавлять мёд в кипяток: польза и вред Противоположной точки зрения придерживается известный пчеловод В...

23 01 2026 16:46:14

Можно ли употрeбллять лук при гастрите с повышенной кислотностью?

Можно ли употрeбллять лук при гастрите с повышенной кислотностью? Из трудов древнегреческого историка Геродота (прим...

22 01 2026 1:21:29

Фикус Даниэль: уход в домашних условиях

Фикус Даниэль: уход в домашних условиях Условия для выращивания дома Первое, на что стоит обратить внимание для выращивания фикуса Даниэль, — место размещения горшка, с необходимыми условиями для роста и развития растения...

21 01 2026 1:14:10

Сорт винограда Тимур (розовый), описание и фото

Сорт винограда Тимур (розовый), описание и фото Первоначально гибрид был только белый, а позже, трудами селекционеров из г...

20 01 2026 6:38:10

Молозиво коровье: польза и вред

Молозиво коровье: польза и вред Но в любом случае уже через трое суток белковое и жировое содержание продукта вместе с другими ценными элементами резко сокращается...

19 01 2026 1:17:22

Ежевика сорта Лох Мери: хаpaктеристика и особенности выращивания

Ежевика сорта Лох Мери: хаpaктеристика и особенности выращивания Ягоды собраны в кисти, имеют круглую форму...

18 01 2026 8:40:57

Лунный календарь садовода-огородника на сентябрь 2020

Лунный календарь садовода-огородника на сентябрь 2020 В этот день пропалывают грядки с зимующими овощами, перекапывают и уничтожают сорные растения...

17 01 2026 2:20:27

Особенности и хаpaктеристика сорта абрикоса Успех

Особенности и хаpaктеристика сорта абрикоса Успех Дерево имеет максимальную высоту 3 м, что удобно при сборе урожая...

16 01 2026 5:35:41

Оптимальное атмосферное давление для ловли леща

Оптимальное атмосферное давление для ловли леща Когда барометр показывает около 760 мм рт...

15 01 2026 10:20:20

Как сделать клетки для кур своими руками в домашних условиях

Как сделать клетки для кур своими руками в домашних условиях Знаете ли вы? В феврале 1956 года курица по имени Бланш снесла яйцо весом 454 г...

14 01 2026 23:39:22

Почему у гортензии бледнеют листья

Почему у гортензии бледнеют листья Среди них: прямое попадание солнечных лучей и полученные в связи с этим ожоги листовой пластины;недостаток питательных веществ;переизбыток или недостаток влаги;болезни;вредители...

13 01 2026 1:44:15

Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::