1 лайк
О пользе миндальных орехов наверняка известно не только взрослым, но и детям, которые так же с удовольствием лакомятся твёрдыми плодами. Обычно их используют как вкусное дополнение в выпечке или десертах, но не меньшую пользу миндаль принесёт при самостоятельном потрeблении, причём даже в жидком виде. Каким же способом можно получить из него растительное молоко и останется ли его состав после этого достаточно полезным — об этом читайте в статье.
Содержание статьиПоказатьСкрыть
Польза для здоровья
Многие потребители считают миндальное молоко диетическим продуктом, употрeбляемым в основном теми, кто придерживается здорового питания. Отчасти это действительно так, но не стоит забывать и о людях, страдающих непереносимостью лактозы. При правильном приготовлении этот продукт может стать отличной альтернативой животной разновидности, поскольку не содержит в себе вредного холестерина и лактозной составляющей.
Знаете ли вы? Высокое содержание витамина Е в плодах миндаля позволяет хранить орехи в холодильнике в течение двух лет — правда, наличие герметично закрывающегося контейнера является обязательным условием для этого.
Вместо них в составе ореха присутствует большое количество витаминов С, Е, А, а также микро- и макроэлементов (например, цинка, фосфора, магния), положительно влияющих на сердечно-сосудистую, нервную и костную системы человеческого организма. Это значит, что при регулярном потрeблении можно значительно улучшить внешний вид волос, ногтей и кожного покрова, одновременно устраняя проблемы со сном и улучшая своё общее самочувствие.
Выбор ингредиентов
Поскольку в большинстве случаев миндальное молоко готовят только с использованием самих орехов и воды, то в первую очередь стоит уделить внимание выбору миндальных зёрен. Все они должны быть максимально свежими и вызревшими (зелёные не подойдут), с лёгким ореховым ароматом и сладким привкусом.
Важно! Воду из колодцев лучше не использовать, так как это грозит расстройством работы пищеварительной системы.
Горькие плоды опасны, так как содержащееся в них ядовитый цианид в человеческом организме превращается в цианистый калий. Из-за этого более старые плоды применяют только в косметических целях, но не внутрь. Что же касается остальных возможных ингредиентов (например, сахара или мёда), то они так же должны быть чистыми и свежими, без неприятного запаха. Воду для рецепта можно взять дистиллированную питьевую.
Рецепт №1
легко
Рецепт миндального молока
Положите в корзину сейчас:
3-48–10 часов на замачиваниеШаги2 ингредиентаВидео-рецепт
-
миндаль (разбухший за ночь в воде)
2 стакана
-
вода питьевая
2 стакана
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность 322 ккал
Белки 9,3 г
Жиры 28,85 г
Углеводы 8,1 г -
Промытый и разбухший в воде сырой миндаль переложите в блендер и, добавив к нему воду, взбивайте в течение двух минут.
-
Полученную однородную смесь процедите через сложенную в несколько слоёв марлю, буквально выкручивая белую жидкость из кашицы в стакан.
-
При желании можете добавить к холодному домашнему напитку мёд или сахар, но он и без этого получается очень вкусным.
Видео-рецепт
Рецепт миндального молокаВидео-рецепт: Рецепт миндального молока
Важно! Готовое молоко не стоит хранить при комнатной температуре, ведь уже через несколько часов оно станет не таким вкусным и полезным. Особенно это касается случаев, когда к нему был добавлен мёд.
Приготовление безлактозного молока из миндаля не займёт много времени, а вот пользу от него получают просто огромную, порой даже большую, чем от коровьего продукта. Чтобы сохранить напиток на долгое время, его можно замораживать, но лучше всё-таки каждый раз приготавливать новую, свежую порцию.
"Как определить охоту у коровы
После этого на 2–5 сутки стартует этап торможения, который хаpaктеризуется интенсивным продуцированием лютеинизирующего гормона...
01 05 2024 12:56:18
"Облепиховое масло при панкреатите
Уникальный поливитаминный набор, содержащийся в ярких ароматных ягодах, является сильнейшим антиоксидантом и успешно побеждает воспалительные процессы в тканях человеческого организма...
30 04 2024 7:54:39
"Применение капустного листа при лечении суставов
Овощ богат витаминами группы В, а также C, H, PP, K, E, включает жизненно важные макро- и микроэлементы (бор, железо, кальций, калий, магний, никель, йод, селен, марганец, молибден, медь, натрий, кобальт, алюминий)...
28 04 2024 19:20:56
"Особенности лечения коккомикоза вишни
Причиной поражения вишнёвых деревьев коккомикозом может быть:
загущение и затенение посадок;заросшие сорняками, травой и молодой порослью приствольные круги;трещины и надломы на стволах и ветках, натёки камеди;сухие и проблемные ветви, застарелая кора на штамбах и скелетных ветках;не утилизированные растительные остатки проблемных листьев, веток, срезов и плодов на земле и на ветвях;погодные условия с затяжными дождями, туманами, ветрами и жаркими испарениями...
26 04 2024 20:28:36
"Рецепты заготовок варенья из смородины
Рецепт №1 Классический рецепт варенья из чёрной смородиныРецепт №2 Рецепт варенья без косточекРецепт №3 Без варки
Рецепт №1средне
Классический рецепт варенья из чёрной смородины
4 банки по 0,7 л 30 мин...
23 04 2024 7:29:57
"Как бороться с муравьями на калине
Обнаружить гнездо можно, понаблюдав за направлением движения муравьёв или по холмику земли на участке
Наносимый вред
Вредительство муравьёв проявляется в следующем:
Охраняют, защищают и способствуют разведению чёрной калинной тли, червеца, цикады, которые являются вредителями для калины, с целью поедания их сладких выделений...
19 04 2024 1:44:46
"Схема размещения помидоров в теплице 3х6
Высокорослые индетерминантные виды помидоров растут вверх, могут достигать двух и более метров в длину, соответственно, и теплица должна быть не меньшей высоты...
17 04 2024 8:59:30
"Виды шампиньонов
Гриб обладает короткой, ровной, плотной структуры ножкой, 3–5 см...
15 04 2024 16:37:20
"Как размножить молочай в домашних условиях?
Цветёт молочай чаще всего однодомными цветками весной или в первой половине лета жёлтым, салатовым, розовым, красным, белым, оранжевым цветом (есть и не цветущие представители)...
13 04 2024 19:40:28
"Как вкусно засолить баклажаны на зиму
Рецепт №1 Простой рецептРецепт №2 С чесноком и укропомРецепт №3 С чесноком и морковью без уксусаРецепт №4 В кастрюлеРецепт №5 В бочке
Рецепт №1легко
Простой рецепт
1 банка на 3 литра25 минутШаги9 ингредиентов
баклажаны 2 кг
вода 650 мл
рафинированное масло 125 мл
уксус (9%) 70 мл
сахарный песок 1 ст...
05 04 2024 14:18:54
"Можно ли малину кормящей маме
Кроме того, большое количество съеденных ягод может осложнить состояние при подагре и болезнях почек, не говоря уже об острой форме недугов ЖКТ, которые также встречаются у молодых мам...
04 04 2024 3:43:53
"Голландский вислоухий кролик
Стандарт породы
Каждая порода декоративных карликовых вислоухих кроликов имеет свои хаpaктерные особенности внешнего вида, позволяющие отличить её от других пород...
02 04 2024 0:59:28
"Сбор урожая можжевельника
С этими ягодами делают и алкогольные напитки — можжевеловую водку, джин и даже варят пиво...
28 03 2024 9:27:17
"Как объединить два улья пчелосемьей?
Способы придания пчёлам одного запаха
Каждому рою присущ свой запах, поэтому перед тем, как соединить две семьи необходимо уделить внимание этому моменту...
23 03 2024 7:22:25
"Особенности кормовых арбузов
Культура обладает повышенной ветроустойчивостью благодаря высокой ветвистости, низкой парусности сильно рассечённых листьев и большому количеству усиков...
22 03 2024 6:18:59
"Что делать, если фаленопсис не цветёт?
Знаете ли вы? Многообразие форм и расцветок цветков орхидей способно усладить взор любого человека, чего не скажешь об обонятельных ощущениях...
17 03 2024 19:42:22
"Как готовить печёночный торт с грибами
Ингредиенты, используемые для изготовления пирога, являются полезными и содержат массу витаминов и минералов, поэтому употрeбление такого рода выпечки будет полезно для желудка и ускорит процессы метаболизма...
14 03 2024 16:46:41