"Можно ли есть дыню беременным?

Во время беременности женский организм требует особенного питания, которое не вызовет аллергических реакций или других видов неприятия. Каждый овощ или фрукт способен быть полезным, но может и нанести вред, если не будущей матери, то её плоду. Не является исключением и дыня, можно или нельзя употрeбллять её беременным рассматривается в этой статье.

• Можно ли употрeбллять дыню при беременности
  • Польза и показания
  • Вред
  • Противопоказания и риски употрeбления
• Особенности приготовления дыни
• Рекомендации по употрeблению

Можно ли употрeбллять дыню при беременности

Дыня не самый простой продукт для переработки в желудочно-кишечном тpaкте, поэтому во время беременности необходимо взвешенно подходить к её употрeблению. Особенно это касается поздних сроков вынашивания, когда достаточно сложно сказать полезна ли она для организма беременной.

Знаете ли вы? Дыня переваривается в тонком кишечнике. Таким образом, она не влияет на вывод белков из желудка и не мешает перевариванию там более тяжёлой пищи (например, мяса).

Польза и показания

Плоды вызревают в августе, накапливая свой вкус и состав в течение самых солнечных дней лета.

• Чем полезна дыня для беременных:
• повышает уровень гемоглобина в крови — увеличивает тонус человека и заряжает энергией;
• нормализует работу ЖКТ — улучшает перистальтику и устраняет запоры;
• имеет успокоительный эффект — как и многие другие вкусные и сочные плоды, имеет в составе так называемый «гормон счастья», налаживающий работу нервной системы;
• помогает выводить излишки жидкости из организма — способствует снятию отёков;
• утоляет голод и жажду, являясь диетическим продуктом — можно наесться и утолить жажду несколькими дольками.

Вред

При всех положительных качествах плода, он имеет и ряд противопоказаний для беременных, которые стоит учитывать перед тем, как его кушать.

• Вот перечень возможных вредных факторов:
• чрезмерное употрeбление сладких долек может привести к повышению уровня сахара в крови;
• при болезнях ЖКТ (гастрит, язва) от продукта стоит вообще отказаться;
• при желудочно-кишечных инфекциях употрeбление строго запрещено;
• мочегонные свойства могут быть не только во благо — будущий ребёнок давит на мочевой пузырь, а частое посещение туалета не всегда удобно в различных ситуациях.

Противопоказания и риски употрeбления

С течением беременности риски неприятия организмом различных блюд существенно увеличиваются. Это касается и дыни: то, что нормально усваивалось в 1 триместр, может не подойти в 3 триместре. Основным риском употрeбления является поедание некачественного плода — неспелого, «перекачанного» нитратами, долго хранившегося. Пищевое отравление способно привести к самым нежелательным последствиям. На поздних сроках вынашивания продукт кушают крайне умеренно — до 200 г в сутки. В любом случае, можно ли применять этот плод в пищу, необходимо выяснить у своего врача.

Важно! Приём дыни вместе с другими продуктами или блюдами может вызвать расстройство работы кишечника. Особенно это касается молочных продуктов.

Особенности приготовления дыни

Перед тем как есть дыню, необходимо её подготовить к употрeблению. Эти манипуляции всем знакомы с детства:

• продукт разрезается пополам;
• из него столовой ложкой удаляются семена и слизь;
• по желанию срезается кожура;
• вычищенные половинки режутся на продольные дольки.

Узнайте, можно ли есть дыню на голодный желудок.

Рекомендации по употрeблению

При покупке и употрeблении в пищу необходимо следовать следующим рекомендациям:

• плоды выбираются плотными, целыми, правильной формы, без вмятин и трещин;
• запах должен быть приятным «дынным»;
• покупать стоит в магазинах или на официальных рынках, избегая стихийных нагромождений на асфальте или земле;
• уже разрезанный и очищенный продукт нужно хранить в холодильнике не более суток, так как на нём быстро размножаются вредоносные микроорганизмы;
• на пустой желудок во время беременности есть плод нельзя — его переработка тяжела для желудка и печени.

Умеренное употрeбление дыни в течение всего периода вынашивания, кроме его последних 2-3 недель, позитивно сказывается на здоровье женщины и её будущего ребёнка. Этот сладкий и вкусный плод зарядит дополнительной энергией и принесёт гастрономическое удовольствие.