Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЧто полезнее для организма — арбуз или дыня
Бахчевые культуры, такие как арбуз и дыня, являются низкокалорийными продуктами, которые содержат массу полезных веществ и минералов. Об особенностях употрeбления таких плодов, что полезнее и сколько калорий в них содержится, читайте ниже.
Содержание статьиПоказать Скрыть- Описание и хаpaктеристика
- Калорийность и химический состав дыни и арбуза
- Полезные свойства дыни и арбуза
- Вред и противопоказания к употрeблению дыни и арбуза
Описание и хаpaктеристика
У арбузов и дынь много сходных хаpaктеристик, но имеются и свои отличия. Обе культуры относятся к семейству тыквенных и являются однолетними травянистыми растениями с сильно плетущимися побегами. Также у них сходно строение корневой системы и тип цветения.
Знаете ли вы? В Китае арбузы ценят не только за их сочную, вкусную мякоть. В этой стране шкурки плодов обжаривают или тушат, а затем употрeбляют в качестве гарниров.
Арбуза
Растения формируют один главный корень, уходящий глубоко в землю и обеспечивающий основное питание. От главного корня отходит множество дополнительных, располагающихся в верхних слоях грунта. Такое строение позволяет растениям получать максимум питательных веществ даже в условиях засушливого климата. Стебель длинный, тонкий, сильноплетистый, может достигать 3 м. Покрыт множеством тонких ворсинок, активно испаряющих влагу.
Листья дважды рассечены на доли, покрыты восковым налётом. У некоторых сортов встречаются цельные листовые пластины, как у дыни.
Растения формируют цветы трёх типов:
- мужские;
- женские;
- гермафродитные.
Узнайте, почему с точки зрения ботаники арбуз — ягода, а дыня — нет .
Дыни
Корневая система имеет такое же строение, как у предыдущей культуры. Стeбли длинные, лиановидные. Могут достигать длины в 2,5 м. Опушены грубыми волосками. Основной стебель может формировать более 10 дополнительных трёх порядков.
Листья расположены очерёдно. Посажены на удлинённые черешки. Листовые пластины могут иметь сердцевидную, овальную или почковидную форму. Растение также формирует три типа цветов, как арбуз. Опыление происходит за счёт насекомых. После опыления формируется овальная или укорочено-овальная опушенная завязь, состоящая из нескольких плодолистиков.
Плод — многосемянная ягода (тыквина). По форме может быть овальным или цилиндрическим. По цвету — от нежно-жёлтого до коричневого. Кожура гладкая или бугристая. Вес плода может варьироваться от 1 до 20 кг. Мякоть у разных сортов отличается по структуре и вкусу. Менее сочная, чем у арбуза.
Читайте как выбрать вкусную дыню .
Калорийность и химический состав дыни и арбуза
Что слаще и калорийнее, поможет понять сравнительная хаpaктеристика химического состава продуктов и их энергетической ценности. Калорийность дынной мякоти составляет 34 ккал.
На 100 грамм продукта приходится:
- белков — 0,6 г;
- жиров — 0,3 г;
- углеводов — 7,4 г;
- воды — 90 г;
- клетчатки — 0,9 г.
Витаминно-минеральный состав дынной мякоти:
- кальций;
- магний;
- витамины группы В;
- аскорбиновая кислота,
- натрий;
- ниацин;
- цинк;
- калий;
- фосфор;
- ретинола ацетат;
- бета-каротин;
- селен и другие.
Узнайте, чем полезна дыня для организма женщины .
В 100 г арбузной мякоти содержится 27 ккал, на которые приходится:
- белков — 0,7 г;
- жиров — 0,1;
- углеводов — 5,8 г
- клетчатки — 0,4 г;
- воды — 92,8 г.
Витаминно-минеральный состав арбузной мякоти:
- бета-каротин;
- ретинола ацетат;
- фосфор;
- фолацин;
- кальций;
- магний;
- натрий;
- цинк;
- аскорбиновая кислота;
- витамины группы В;
- ниацин;
- витамин Д.
Важно! За день допустимо съедать не более 1 кг мякоти арбуза или дыни. Есть их в один день не рекомендуется, так как продукция довольно тяжело переваривается из-за высокого содержания клетчатки.Сладость продукции зависит не от того, где содержится больше калорий, а от условий выращивания и климата региона. В более тёплых регионах и дыни, и арбузы будут слаще. Что лучше — дыня или арбуз, также не зависит от того, сколько ккал содержится в продукции, а от влияния конкретных микроэлементов, содержащихся в её составе на организм определённого индивидуума.
Полезные свойства дыни и арбуза
- Польза дынной мякоти для человеческого организма:
- восстановление водно-электролитного баланса;
- улучшение функциональности сердечно-сосудистой и эндокринной системы;
- восстановление нормальной работы кишечника;
- улучшение работоспособности ЦНС;
- мягкое очищение организма от шлаков;
- снижение веса;
- оптимизация работы иммунной системы;
- ускорение регенерации клеток внутренних органов и дермы;
- обеспечение чувства полного насыщения.
- Польза арбузной мякоти для человеческого организма:
- защита от процессов старения;
- снижает вес;
- улучшает остроту зрения;
- выводит лишнюю воду из организма благодаря мочегонным свойствам;
- обеспечивает улучшение всасывания белков стенками ЖКТ;
- улучшает процесс переваривания пищи.
Вред и противопоказания к употрeблению дыни и арбуза
Бахчевые полезны далеко не всем.
- Их чрезмерное потрeбление может привести к таким неприятным последствиям, как:
- рвота;
- диарея;
- обострение гастрита;
- отёчность, особенно в сочетании с сильно солёными продуктами.
- Противопоказания к употрeблению бахчевых:
- детский возраст до 6 лет;
- период лактации и последний триместр беременности;
- язвенные заболевания ЖКТ;
- аллергия на амброзию (арбуз запрещён, дыня — условно, то есть допустимо употрeбление в минимальных количествах с согласования врача) ;
- сахарный диабет;
- энтероколит;
- панкреатит.
Дыни и арбузы — кладезь питательных веществ. Их правильное дозированное употрeбление помогает оптимизировать работу всех систем органов и улучшить состояние иммунной системы.
Комментарии:
Видео-рецепт: Три полезных сока с сельдереем
Чем особенно полезен сельдерей для женщин
Воздействие этого продукта на женский организм бесценно, поскольку он:
избавляет от болезненных ощущений во время мeнcтpуаций и климaкcа;способствует нормализации гормонального фона;избавляет от отёков;сохраняет красоту, положительно влияет на здоровье ногтей, волос и кожи;помогает бороться с повышенной тревожностью во время стрессовых ситуаций...
09 12 2025 22:55:11
Или другим удобным способом...
08 12 2025 6:34:25
Обработанные специальными средствами, приводящими к гибели насекомых...
07 12 2025 3:25:57
После посева первые всходы появятся не раньше, чем через 14 дней...
06 12 2025 12:18:53
К опасным ошибкам в уходе относятся следующие:
Нехватка света...
05 12 2025 4:44:18
Первые упоминания о нём у животных датируются 1546 годом...
04 12 2025 17:56:21
Добавить на 1 ведро полученной почвосмеси ? л золы и суперфосфат в количестве 2 коробков из-под спичек...
02 12 2025 13:16:28
Виды и приготовление удобрений из куряка
В чистом виде куриный помёт в саду не используется...
01 12 2025 10:16:36
Большинство профессиональных фермеров сходятся во мнении, что корову следует доить дважды в день, утром и вечером...
30 11 2025 0:55:47
На момент 2019 года к числу новых сортов метельчатой гортензии можно отнести:
Дартс Литл Дот — небольшой куст, достигающий максимум 1 м в высоту...
29 11 2025 20:29:33
Рецепты рыбных котлет из сазана
Вкусно приготовить котлеты из рыбы можно, используя для этого самые простые и доступные продукты, хотя никто не запрещает экспериментировать и добавлять в фарш даже экзотические ингредиенты...
28 11 2025 12:26:24
Отличить ядовитые сорта от съедобных достаточно просто: первые имеют ягоды ярко-красного или оранжевого цвета, а вторые — синего и чёрного...
27 11 2025 11:43:23
Абрикосовое варенье после приготовления включает (на 100 г):
0,025 мг ретинола и 0,3 мг бета-каротина (витамин A);0,8 мг витамина E;2,4 мг витамина C;0,01 мг тиамина, 0,02 мг рибофлавина и 0,2 мг ниацина (группа B);0,3 мг никотиновой кислоты (витамин PP)...
26 11 2025 18:55:49
За сезон одно растение формирует умеренное количество среднетолстых усов, правда, с каждым годом выращивания их количество снижается, чего не скажешь об обильности плодоношения...
25 11 2025 21:44:26
Знаете ли вы? «Грибок перерос — опасность на твой нос»...
24 11 2025 15:31:29
Под действием почвенных бактерий и влаги ёмкость распадётся на полезные составляющие, которые к тому же послужат дополнительным удобрением для растений...
23 11 2025 15:17:50
Лучшие рецепты
Для приготовления луковиц в маринаде не требуется слишком много времени и финансовых затрат...
22 11 2025 20:54:24
Цветки крупные — 4–5 см в диаметре, белоснежные, расположены попарно на самых кончиках побегов по 3–12 шт...
21 11 2025 17:20:59
Сроки внесения подкормки
Период вегетации для репчатого лука составляет около трёх месяцев...
19 11 2025 7:35:41
К тому же, с такой добавкой ускоряется процесс приготовления консервов, поскольку нет необходимости в стерилизации тары и крышек...
18 11 2025 14:35:45
Период установления его стабильности довольно краток — чуть более двух недель...
17 11 2025 4:42:57
Рецепты приготовления кеты в мультиварке
Готовить в мультиварке проще, чем на обычной плите или в духовке...
16 11 2025 2:21:43
В результате селекционных работ от снежной разновидности выведены несколько гибридов с розовой и красной окраской листвы...
15 11 2025 4:45:52
Что касается возможного вреда для здоровья, то такую зелень с осторожностью нужно потрeбллять женщинам в период беременности и при высокой вероятности маточных кровотечений (присутствующий в составе апиол стимулирует сокращение стенок матки)...
14 11 2025 22:48:27
Описание дерева
В соответствии с ботаническим описанием Фаворитку относят к быстрорастущим деревьям...
13 11 2025 21:49:40
Фотогалерея
В природе взрослый фикус достигает 40-метрового роста...
12 11 2025 10:40:31
Если весенний и летний сезоны выдались жаркими и солнечными, происходит быстрое опыление плода и его созревание...
11 11 2025 22:57:58
Уже выведены сорта, скрещённые с абрикосами — гибриды называются плюмкотами...
10 11 2025 21:51:23
Их желательно пригнуть к земле и ждать, пока они опадут самостоятельно...
09 11 2025 16:28:46
Эффектно выглядят и правильной формы экземпляры, прошедшие полирование, они делают декоративную композицию одновременно лёгкой и статичной...
08 11 2025 15:45:55
Но эти вещества через некоторое время превращаются в нитриты, являющиеся канцерогенами, поэтому не стоит хранить свежими любые ягоды дольше, чем положенный для них срок...
07 11 2025 19:36:48
Семечковые породы имеют корневище крупнее, поэтому выкопайте лунку глубиной до 80 см, диаметром также до 80 см...
06 11 2025 3:12:33
Виды обрезки различаются в зависимости от цели процедуры...
05 11 2025 16:49:16
Также могут присутствовать небольшие расхождения в стилях...
04 11 2025 1:43:47
Для их создания используются специальные деревянные плитки, доски и даже круглые срезы садовых деревьев...
03 11 2025 1:34:26
Кисти — небольшого размера, средней плотности, чаще всего одиночные, розовые, со слабой опушённой поверхностью...
02 11 2025 22:28:46
Существует немало видов культуры, каждый из которых имеет отличительные черты по внешним, вкусовым признакам, способу приготовления...
01 11 2025 11:10:50
Дыня при холецистите: можно или нет
Рассматриваемый продукт относится к ряду разрешённых в диетпитании при холецистите и камнях в жёлчном пузыре...
31 10 2025 10:53:11
В таких ёмкостях даже в зной молоко не скисало, оставалось сладким и свежим...
30 10 2025 21:31:31
Важно! Подготавливая курицу, следует учитывать, что при термической обработке мясо имеет свойство увариваться: варёное филе будет весить на 30% меньше, чем сырое...
29 10 2025 11:18:47
Во всяком случае, такая добыча точно не для тех, кто планирует посидеть в приятной компании на берегу реки, лениво наблюдая за заброшенным в воду поплавком или оставленной «на удачу» поставушкой...
28 10 2025 22:22:52
Подготовленные овощи нарезают кружочками или натирают на крупной тёрке, в зависимости от рецепта...
27 10 2025 13:52:55
Предпосадочные приёмы не отменяют остальных действий по уходу...
26 10 2025 1:14:40
+5°C), так и хорошо переносит жаркое время года, когда вода прогревается до +25°C...
25 10 2025 7:41:55
Подготовленные кусочки хранят в однопроцентном растворе соли до момента использования...
24 10 2025 19:25:41
Длительный период цветения может растянуться до 6 месяцев...
23 10 2025 23:37:26
Чтобы сократить время проведения процесса сушения и минимизировать риск пропитки неприятным запахом, оседания пыли на поверхности сухофруктов, можно использовать электросушилку...
22 10 2025 12:23:48
Вам будет полезно узнать, как правильно выращивать орхидеи из семян в домашних условиях...
21 10 2025 4:26:27
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::
Как соединить многожильный и одножильный провод правильно