Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуКак похудеть с помощью имбиря и мёда
Корень имбиря широко известен как популярная пряность, которую добавляют в самые разнообразные блюда по всему миру. Но растение обладает и другими полезными свойствами, которые делают его целебным средством при различных недугах и эффективным снадобьем в борьбе с лишним весом. Рассмотрим, каким образом имбирь помогает похудеть.
Содержание статьиПоказать Скрыть- Можно ли использовать чай с имбирем и мёдом для похудения
- Полезные и вредные свойства
- Напитки для похудения с имбирём и мёдом
- Как правильно заваривать и употрeбллять
- Противопоказания к применению
Можно ли использовать чай с имбирем и мёдом для похудения
Помощь имбиря для похудения обусловлена тем, что эта пряность ускоряет метаболизм и притупляет чувство голода. Количество принятой пищи уменьшается, а её переработка ускоряется. Кроме того, специя обладает богатейшим набором витаминов и минералов, необходимых организму для нормальной работы в период ограничения питания.
Имбирная диета может включать как свежий, так и сушёный корень. Но поскольку он слишком жгучий и быстро приедается, рекомендуется приготавливать чаи и напитки на имбирной основе. Польза от них не меньшая, а рецепты с добавлением мёда, корицы и лимона разнообразят вкус, смягчат горечь и помогут худеть легко и с удовольствием.
Важно! Приём имбиря не заменяет общих правил для снижения веса: соблюдение режима питания, проведение комплекса физических упражнений и т. д.
Кроме того, сочетание имбиря с мёдом действует более мощно, чем при раздельном употрeблении этих продуктов, и усиливает их способность ускорять обмен веществ и выводить лишнюю жидкость из организма. Насыщенный витаминно-минеральный состав мёда способствует укреплению иммунитета , обладает антибактериальным действием и активизирует обмен веществ.
Полезные и вредные свойства
Корень специи полезен не только при похудении. Он содержит богатейший набор витаминов (C, E, K, группы B), минералов (магний, калий, кальций, фосфор, железо), жирных кислот (Омега-3, Омега-6), эфирных масел и клетчатки.
- Благотворное влияние на организм проявляется разнообразным и богатым спектром действия:
- помогает при простудных заболеваниях;
- тонизирует и укрепляет иммунитет ;
- ускоряет обмен веществ;
- снижает уровень холестерина;
- предупреждает развитие paка и диабета;
- повышает либидо и потенцию;
- разжижает кровь и улучшает работу сердечно-сосудистой системы .
В случае несоблюдения меры при употрeблении пряности возникают симптомы передозировки: головная боль , слабость, диарея, тошнота или рвота и другие неприятные реакции.
Важно! В сутки взрослому человеку можно употрeбллять не более 100 г свежего корня имбиря или 1 ч. л. сушёного.
Напитки для похудения с имбирём и мёдом
Имбирно-медовые напитки наиболее часто встречаются в рецептах для похудения. Это сочетание служит базовой основой для приготовления чая и может дополняться различными компонентами для разнообразия вкусовых ощущений, повышения пользы и лечебного эффекта.
С лимоном
Добавление лимона придаёт чаю освежающий вкус, приятный цитрусовый аромат и обогащает его витаминами. Лимон добавляет напитку дополнительные антиоксидантные и общеукрепляющие свойства, повышая защитные силы организма.
Для приготовления чая берут:
- имбирный корень - 150 г;
- лимон - 1 шт.;
- мёд - 3 ст. л.;
- воду - 1 л.
Лимон с кожицей и имбирь измельчают в блендере и заливают кипятком. После остывания жидкость процеживают и добавляют мёд. В другом способе заваривания используют имбирь, измельченный на тёрке, и лимон дольками. При желании можно добавлять в заварку чёрный или зелёный чай по вкусу, мяту, малину и другие ингредиенты.
Знаете ли вы? В древности в Индии корень имбиря служил валютой, которой можно было расплатиться за любой товар.
Имбирный чай с чесноком — необычное, но действенное средство для похудения.
Ингредиенты следующие:
- тёртый имбирь- 2 ст. л.;
- измельчённый чеснок - 1 ч. л.;
- мёд- 2 ч. л.;
- вода- 1 л.
Как и в предыдущем рецепте, необходимо запарить кипятком имбирь и чеснок, дать настояться и процедить. Мёд добавляют, когда напиток остыл до +50°С.
С корицей
Корица является популярной и любимой пряностью в кулинарии, но её использование в имбирной диете неслучайно. Специя богата витаминами и минералами, улучшает пищеварение и способствует выведению шлаков из организма, активизирует обмен веществ и повышает общий тонус. Знаете ли вы? Первые рецепты имбирного чая для похудения пришли к нам из древнеиндийской науки о жизни — аюрведы. С санскрита название этого растения переводится как «универсальное лекарство». Сочетание корицы с мёдом повышает антибактериальные свойства этих продуктов, а корица с имбирём помогают сохранить бодрость, концентрацию внимания и работоспособность в течение дня.
Для приготовления чая берут:
- тёртый имбирь - 3 ст. л.;
- молотую корицу - 1 ч. л.;
- мёд - 2 ч. л.;
- воду - 1 л.
Имбирь и корицу заливают кипятком и настаивают около 2 часов. Затем напиток процеживают и добавляют мёд. Употрeбляют в холодном виде.Узнайте, чем полезен зелёный чай с имбирём для человека .
Много положительных отзывов собрал рецепт классического зелёного чая с имбирём и корицей.
Для его приготовления необходимо взять:
- тёртый имбирь - 2 ч. л.;
- зелёный чай - 1 ст. л.;
- палочку корицы - 1 шт.;
- лимон - 3–4 дольки;
- мёд - 2 ст. л.;
- воду - 1 л.
Все ингредиенты, кроме мёда, заливают кипятком и настаивают 5–10 минут. Затем процеживают и добавляют мёд. Употрeбляют напиток горячим. Если есть желание усилить вкус чая пряностями и специями, в заварку добавляют по 1–2 шт. кардамона, аниса и гвоздики.
Как правильно заваривать и употрeбллять
Для приготовления настоя желательно ежедневно заваривать свежий корень. Пить имбирный чай рекомендуется не более 1 стакана за один раз и за полчаса до приёма пищи. За это время чувство голода притупится и количество съеденных калорий будет гораздо меньшим. За 3–4 часа до сна приём бодрящего напитка следует прекратить. Общее количество напитка должно составлять не более 2 л в сутки, курс приёма — 2 недели.
Противопоказания к применению
- Употрeбление имбирных напитков следует ограничить в следующих случаях:
- при нарушениях артериального давления в силу их способности ослабллять действие одних медицинских препаратов и усиливать действие других;
- в последнем триместре беременности, поскольку растение приводит матку в тонус и повышает угрозу выкидыша;
- при грудном вскармливании;
- при заболеваниях желудочно-кишечного тpaкта ;
- при склонности к аллергическим реакциям или индивидуальной непереносимости имбиря, мёда и других компонентов напитка.
Изложенные в рецептах комбинации ингредиентов являются не догмой, а задают направление для экспериментов. Предложенные специи можно исключать, добавлять и заменять другими, добиваясь приятной вкусовой комбинации. Диета должна быть подобрана так, чтобы еда доставляла удовольствие, а не стресс. Так она принесет больше пользы, а её эффект будет более продолжительным.
Комментарии:
Рецепт №1 Суп из лисичек Рецепт №2 Жареные со сметаной Рецепт №3 Жареные с картошкой Рецепт №4 Тёплый салат с лисичками
Рецепт №1легко
Суп из лисичек
340 минутШаги9 ингредиентовзамороженные лисички 200 г
картофель 2 шт...
09 12 2025 12:25:33
Колибри — среднеспелый гибрид, дающий крупные кисловато-сладкие плоды...
08 12 2025 20:25:54
Описание сорта Кишмиш Находка
Данный гибрид относится к столовым сортам раннего срока готовности и демонстрирует хорошее вызревание лозы, высокую урожайность и стабильность...
07 12 2025 11:37:37
В блюда добавляют и другие овощи, такие как лук, болгарский перец, помидоры, морковь и сельдерей, а также приправы из трав...
06 12 2025 10:29:53
Некоторые рецепты требуют две недели для такого процесса...
05 12 2025 20:35:45
Цветоносы растут из центра розетки, образовывая полусферу из распустившихся полумахровых корзинок...
04 12 2025 5:12:55
Блюда из замороженных белых грибов
Из белых грибов готовят различные блюда...
03 12 2025 23:52:14
Полив следует проводить аккуратно, не внося слишком много воды...
02 12 2025 10:44:29
Так что в домашних условиях можно выращивать следующие типы растений:
Воронковидная...
01 12 2025 9:50:16
Однако, чтобы устройство смогло прослужить долгие годы, при этом, выполнять все свои функции, необходимо правильно подготовить покрывной материал...
30 11 2025 19:12:12
Перед этим лук режется полукольцами, а морковь — кубиками...
29 11 2025 17:20:22
Побеги мощные, на всех есть большое количество шипов...
28 11 2025 6:12:42
Кроме Китая, растение также внесено в список лекарственных растений Британии с 659 года н...
26 11 2025 17:44:50
Получаемая стена по своим хаpaктеристикам близка к кирпичной, поэтому под постройку из бутылок необходимо заливать ленточный фундамент...
25 11 2025 14:54:46
Всё дело в том, что корни осенних саженцев развиваются ещё до наступления зимы, когда почки уже спят...
24 11 2025 19:15:22
цинк Zn — 0,1 мг;йод I — 12 мкг;медь Cu — 50 мг;марганец Mn — 0,14 мг;хром Cr — 14 мкг;фтор F — 22 мкг;кремний Si — 10 мг;литий Li — 3 мкг;алюминий Al — 650 мкг;никель Ni — 4 мкг...
22 11 2025 8:51:41
Сорт легко выращивать самостоятельно, уход за ним не требует больших затрат времени и усилий...
21 11 2025 1:11:21
Бывает так, что после тяжёлых родов у крольчихи может случиться защемление нерва, что приводит к временному параличу задних лап...
19 11 2025 8:34:56
Польза
Узнаем, чем полезно употрeбление арбузной кожуры:
снимает отёки, возникшие из-за проблем с сердцем и почками;нормализует водно-солевой баланс;понижает давление;помогает в борьбе с лишними килограммами, с проявлениями целлюлита;улучшает общее состояние при подагре;ускоряет восстановительный процесс организма после затяжного недуга или агрессивного лечения;выводит из организма вредные вещества;угнетает воспалительные процессы, возникающие в пищеварительной системе;способствует выведению камней из почек, мочевого пузыря, а также снижает вероятность их повторного образования;устраняет проблемы с дефекацией...
18 11 2025 13:46:41
Чёрная ножка
Болезнь появляется в результате деятельности грибов, которые живут в верхнем слое грунта и питаются органическими отходами...
16 11 2025 13:42:51
Конечно, если температура окружающей среды снизится слишком сильно, и этот барьер будет пересечён, рыба погибнет...
15 11 2025 11:12:13
А с помощью саше с горошками перца можно бороться с неприятными запахами...
14 11 2025 5:18:58
При укусе оно не остаётся в коже...
13 11 2025 9:51:12
Крона имеет округло-пирамидальную форму, раскидистая и умеренно густая...
12 11 2025 1:48:13
Отрицательные стороны:
Случается помутнение поликарбоната в местах соприкосновения с каркасом...
11 11 2025 18:41:39
Использование исключительно народных средств
Удобрения, пестициды, инсектициды и многие другие покупные препараты, по мнению, консерваторов в огородном деле, страшная химия, способная нанести вред растениям, человеку и вообще всему живому...
10 11 2025 15:54:56
Такой эффект достигается тем, что ремонтантные сорта (в том числе и «Полесье») способны давать урожай с однолетних и двухлетних побегов (обычные — только с двухлетних, которые после сбора урожая отмирают)...
09 11 2025 3:46:30
Народные лекари советуют применять лук в качестве естественного лекарства на начальных стадиях острых респираторных вирусных инфекций...
08 11 2025 10:24:25
Рецепт №1легко
С ветчиной
4–6 порций 35 минутШаги9 ингредиентовветчина 250 г
вешенки 250 г
кукуруза (консервированная) 150 г
перец болгарский 2 шт...
06 11 2025 12:58:32
Так что, если вашей целью является вырастить именно колоновидное дерево, крайне важно беречь и ухаживать за точкой роста хотя бы первые 3 сезона...
05 11 2025 7:54:29
В России культивируется во всех регионах страны...
04 11 2025 19:15:59
Диаметр
Означенный параметр поводка рассчитывают, исходя из массы предполагаемой добычи...
02 11 2025 3:51:33
А некоторые виды сидеративных растений обладают способностью переводить микроэлементы в легко усваиваемые из труднодоступных...
01 11 2025 21:17:12
Учитывая тот факт, что культура гибридная, для неё нет необходимости в опылении, так как пpaктически все цветы женские...
31 10 2025 22:12:53
Важно! Собираясь за горбушей в один из указанных регионов, следует узнать, какие там действуют законы в отношении рыбалки: о специально отведённых для этого местах и о лицензии на ловлю лосося...
30 10 2025 13:41:22
Полезные и вредные свойства вишен
Богатый состав ягоды обусловливает ряд полезных свойств как для матери, так и для новорождённого...
29 10 2025 0:13:16
Весь секрет кроется в регулярных стрижках, после которых ускоряются процессы формирования новой зелени, обеспечивающей большие объёмы выработки кислорода...
28 10 2025 9:58:36
Применении при остром, хроническом бронхите и кашле
В домашнем лечении проблемы, связанные с любым видом кашля, принято решать с помощью чая...
27 10 2025 17:19:43
В его химический состав входят гингеролы — это особенные вещества, снимающие воспаления и болезненные ощущения...
25 10 2025 10:57:37
Стандартный размер взрослого двадцатилетнего дерева составляет до 1 м в высоту и столько же в ширину...
24 10 2025 17:30:46
В закрытом прострaнcтве воздух неподвижен, почва прогревается быстро и остывает медленно, что значительно повышает урожайность...
23 10 2025 22:54:49
На его дне расположены каменные глыбы массой около 350 кг, которые перемещаются сами по себе, оставляя на земле следы...
22 10 2025 0:22:50
Кирпичный
Представляет собой кирпичную кладку, являющуюся стенами конструкции и выложенную так, что крыша имеет уклон в солнечную сторону...
21 10 2025 7:19:27
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::
Как соединить многожильный и одножильный провод правильно