"Имбирь натощак утром: вред или польза

Употрeбление имбиря для человека очень полезно. Однако необходимо знать, как правильно его употрeбллять, с какими продуктами питания лучше всего сочетается это растение, а кому оно вообще противопоказано.

• Витаминный и химический состав имбиря
• Можно ли есть имбирь натощак
• Польза и вред употрeбления на голодный желудок
  • Имбирного чая
  • Маринованного имбиря
  • Имбирного напитка
• Противопоказания к применению

Витаминный и химический состав имбиря

Это уникальное тропическое растение, которое используется человеком как лекарственное средство от многих заболеваний, а также как пряность при приготовлении пищи и даже в кондитерских изделиях.

Химический состав имбиря настолько уникален, что может удивить любого диетолога. Одним из важных факторов состава этого корня является то, что в нём полностью отсутствует холестерин.

В 100 г содержатся:

• белки — 0,75 г;
• жиры — 1,8 г;
• углеводы — 17,8 г.

Имбирь — это единственное растительный продукт, в корне которого содержится гингерол. Химическое соединение гингерол придаёт культуре своеобразный вкус и запах.

• Кроме того, он делает корень лекарственным препаратом, который имеет свойства:
• противовоспалительное;
• успокоительное;
• обезболивающее;
• антидиабетическое;
• улучшает работоспособность головного мозга;
• стабилизирует энергоэффективность организма;
• сжигает жиры.

Витаминный комплекс, присутствующий в растении, приносит пользу и состоит из:

• жирорастворимых компонентов — Е, К;
• водорастворимых — С, В1–В6, В9.

Знаете ли вы? Частое употрeбление корня имбиря в любом виде увеличивает реакцию человека и способность к точному вычислению цифр.

Можно ли есть имбирь натощак

Эфирные масла, содержащиеся в корне, помогают предупредить и вылечить много болезней, среди которых можно выделить проблемы с желудком и поджелудочной железой, простудные заболевания, а также позволяют повысить иммунитет.

Лучше всего специю употрeбллять в салате, в хлебобулочных изделиях, в чае, варенье.

Однако кушать его натощак не рекомендуется даже здоровому человеку. Кроме того, что гингерол придаёт имбирю резкий горьковатый вкус, ещё и происходит повышение секреции поджелудочной железы. Это обусловлено резким раздражением желудочно-кишечного тpaкта.

Для похудения всё же необходимо пить отвар или имбирный чай утром и натощак, но стоит относиться к этому с осторожностью.

Важно! В случае применения этого средства для похудения необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом.

Польза и вред употрeбления на голодный желудок

Употрeбление корня в любом его виде на голодный желудок должно быть очень осторожным. Не стоит переусердствовать с дозами и количеством.

Чётко нужно знать, что пользы от употрeбления натощак не будет в случае:

• если у человека повышенная температура тела;
• имеются проблемы с повышенным артериальным давлением;
• выявлена язва желудка;
• обнаружено кровотечение какой-либо формы;
• есть заболевания печени или жёлчного пузыря.

Важно! Употрeбление специфического продукта детям до семи лет не рекомендуется.

Польза от приёма на голодный желудок всё же есть: это повышение иммунитета и для эффективного похудения.

Имбирного чая

Уникальный напиток обогащён эфирными маслами и витамином С. Является сильнодействующим средством в процессе сжигания жира в организме. Для заваривания такого чая достаточно в кружку насыпать немного сухой пряности. Количество исключительно по вкусу. Также чай готовят с применением лимона и мёда, заранее приготовив варенье из этих ингредиентов.

Для приготовления варенья следует в посуду натереть или нарезать мелкими дольками имбирь и лимон, насыпать 400 г сахара и проварить до сильного закипания. После остудить, и продукт готов к употрeблению. В чай добавлять по столовой ложке. Напиток получается специфический, поэтому к нему нужно привыкнуть. Данный напиток следует употрeбллять горячим и маленькими глотками.

Знаете ли вы? Учёные утверждают, что этот горячий напиток увеличивает потенцию у мужчин, усиливает желание к ceкcу и увеличивает жизнеспособность cпepматозоидов.

Для детей чай является полезным лечебным средством от простудных заболеваний, рекомендуется ещё и добавление мёда. В течение дня ребёнку дают 100 г чая. Процедуру продолжают на протяжении 3 недель.

Маринованного имбиря

Приправа из маринованного имбиря не только полезна, но и вкусна. Имея горьковатый привкус, она подходит для мясных блюд, рыбных, роллов, суши. Маринованный имбирь имеет розовый цвет. Это говорит о его качественном приготовлении. Однако в магазинах часто при маринаде используют химические красители, поэтому стоит приготовить продукт в домашних условиях.

Читайте также, как приготовить варенье из яблок с имбирём.

Имбирного напитка

Для снижения веса и не только употрeбляют ряд напитков, приготовленных на имбирном корне.

Среди них можно отметить:

• кефирный с корицей;
• с кофе;
• с ананасом;
• с цитрусом.

Например, если в 200 г кефира добавить 1/3 чайной ложки корицы и сухой имбирной специи, а также молотого красного перца на краешке ножа, получится смесь, способствующая колоссальному похудению. Употрeбллять утром на голодный желудок.

Противопоказания к применению

Используя чайные и другие напитки с применением имбирного корня, следует проконсультироваться с диетологом.

• А также противопоказано употрeбллять имбирь:
• беременным и в период лактации;
• людям, страдающим бессонницей;
• аллергикам;
• при диагностировании геморроя;
• при наличии ишемии сердца;
• при болезнях желудка;
• малышам до 3 лет.

Несмотря на имеющиеся противопоказания, употрeбление имбирного корня в сухом, свежем, маринованном виде в малых дозах полезно всем. Только придерживаясь дозировки и правил сочетания продуктов, стоит применять растение в пищу, тогда оно принесёт пользу.