Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуИмбирный коктейль для похудения в домашних условиях
Имбирь активно используется в народной медицине, в качестве пряности в кулинарии, и при похудении. Этот продукт обладает уникальными свойствами, которые помогают бороться с ожирением и держать вес под контролем. Как сделать коктейль для похудения в домашних условиях с имбирным корнем, читайте ниже.
Содержание статьиПоказать Скрыть- Полезные и вредные свойства имбиря
- Разновидности коктейлей с имбирём для похудения
- Нормы и основные правила употрeбления
- Противопоказания к применению
Полезные и вредные свойства имбиря
Перед тем, как начать применять рассматриваемый тип питья для похудения, нужно чётко уяснить для себя, что одна лишь жидкость делу не поможет. Во-первых, следует сразу пересмотреть рацион питания, и исключить продукты с повышенным содержанием холестерина, жира, быстрых углеводов. Во-вторых, добавить физнагрузки.
Знаете ли вы? Имбирь является естественным обезболивающим средством. Он прекрасно снимает крепатуру в мышечных тканях, незаменим при лечении артрозов.Имбирный напиток употрeбляют с целью очистить организм от шлаков, снизить уровень холестерина в крови , в качестве вспомогательного средства при похудении. Употрeбление рассматриваемого типа напитков способствует улучшению пищеварения и метаболических процессов, что в свою очередь, помогает ускорить отведение излишков жидкости, токсинов, нормализовать стул, если имеют место запоры.
Кроме этого, за счёт потрeбления данного питья, улучшается качество кожных покровов, что имеет достаточно большое значение в борьбе с целлюлитом. Также имбирь является хорошим иммуностимулирующим средством. Дело в том, что большинство диет предполагает исключение большого количества продуктов питания, которые в своём составе содержат определённые витамины и минералы, поэтому нередко в эти периоды ощущается слабость, головокружение, наблюдается быстрая утомляемость и сонливость.
Благодаря имбирным напиткам, о таких проблемах при похудении можно будет забыть. Ну и одним из самых положительных действий имбиря на жировые отложения является стимуляция термогенеза — прогревания тела изнутри. Именно под действием этого процесса активизируется активное сжигание жира.
Каким бы привлекательным не был этот метод стимуляции похудения, имбирные корни могут нанести существенный вред здоровью, если не соблюдать правила приёма и не обращать внимания на особенности своего организма.
- При несоблюдении норм приёма могут наблюдаться следующие побочные эффекты:
- понос;
- рвота;
- повышение АД;
- нарушения сна.
Разновидности коктейлей с имбирём для похудения
Существует несколько разновидностей коктейлей, в которых основным ингредиентом является корень имбиря . Отличаются они только дополнительными составляющими.
Так основной ингредиент сочетают с:
- яблоками;
- кефиром и корицей ;
- лимоном и мятой;
- корицей и мёдом .
Знаете ли вы? Устранить неприятный запах из ротовой полости поможет имбирь. Нужно только пожевать небольшой кусочек свежего корня, а затем сплюнуть его, и ваше дыхание будет свежим целый день.
- Данная продукция обладает богатым витаминным составом:
- тиамин;
- рибофлавин;
- холин;
- пантотеновая кислота;
- пиридоксин;
- фолаты;
- аскорбиновая кислота;
- альфа токоферол;
- филлохинон;
- РР.
С яблоком
Ингредиенты:
- яблоко - 1 шт. (примерно 100 г) ;
- корень имбиря - 3 ст. л.;
- вода - 1,5 л.
Приготовление:
- Воду слегка подогреть, примерно до +30°С.
- Имбирный корень натереть на мелкой тёрке.
- Яблоко нарезать полосками при помощи картофелечистки.
- Сложить все ингредиенты в воду. Хорошо перемешать, убрать в холодильник.
С кефиром и корицей
Ингредиенты:
- имбирь - 50 г;
- кефир обезжиренный - 250 мл;
- корица молотая - 0,5 ч. л.
Приготовление:
- Сложить измельчённый имбирный корень в блендер.
- Посыпать корицей и залить кефиром.
- Взбить в однородную массу.
Важно! Кефирно-имбирный напиток нужно готовить только небольшими порциями и пить сразу после готовки.
С лимоном и мятой
Ингредиенты:
- вода - 2 л;
- мята перечная -100 г (листья и ботва) ;
- имбирь свежий или сушёный - 3 ст. л. или 2 ст. л.;
- лимон - 100 г
Приготовление:
- Воду вскипятить, положить в неё мяту и сразу выключить огонь. Настоять траву в закрытом сосуде около 2 часов.
- Из лимона выжать сок и добавить его к полученному отвару. Цедру нарезать кусочками и также положить в жидкость.
- Имбирь измельчить на самой мелкой тёрке, поместить в сосуд с лимонно-мятной водой, перемешать, убрать в холодильник.
С корицей и мёдом
Ингредиенты:
Приготовление:
- Основной ингредиент измельчить, смешать с корицей.
- Воду вскипятить, залить ею имбирно-коричную смесь.
- Настоять в закрытой посуде 1 час.
- После остывания до +30°С, добавить в жидкость мёд, выжать сок из лимона, цедру нарезать и тоже закинуть в напиток, перемешать.
- Убрать в холодильник.
Нормы и основные правила употрeбления
Напитки, сделанные на воде, употрeбляют по 250 мл 5-6 раз в день. Кефирное питьё употрeбляют по 250 мл не более 3 раз в день. Выпивать жиросжигающие коктейли лучше всего за 10 минут до еды.
Курс составляет от 2 недель до 3 месяцев. При проведении трёхмecячного курса, каждые 14 дней следует делать трёхдневный перерыв. Напитки на водной основе можно делать и в больших количествах. Они прекрасно сохраняются на протяжении 5 дней, при условии, что постоянно находятся в холодильнике.
Противопоказания к применению
- Полностью воспрещается употрeбллять рассматриваемые напитки в следующих случаях:
- период беременности и лактации;
- дисфункции ЖКТ , сопровождающиеся поносом, рвотой, изжогой;
- язвенные поражения ЖКТ;
- наличие аллергии на амброзию и полынь (эти травы крестятся с имбирём) ;
- поражения почек;
- повышенное давление;
- повышенная температура тела;
- нарушения сна;
- oнкoлoгические заболевания.
Важно! Имбирные напитки противопоказаны всем гастритчикам. Употрeбллять такое питьё нельзя даже в периоды ремиссии, иначе можно спровоцировать обострение.
Имбирные коктейли — это отличное средство, которое можно с успехом использовать при диетах, направленных на похудение. Они являются не только жиросжигателями, но и способствуют обогащению организма полезными элементами, стимулируя деятельность иммунной системы.
Комментарии:
Время появления — с июля по сентябрь...
14 12 2025 18:20:45
Хаpaктеризуется сверхранним сроком созревания, первое плодоношение (Примара является ремонтантным сортом, способным приносить два урожая за сезон) можно получить уже в середине июня...
13 12 2025 11:47:32
Пропорции будут такие: 2 ст...
12 12 2025 16:17:38
Собираетесь торговать говядиной — присмотритесь к 10 лучшим мясным породам, о которых будет рассказано в отдельном разделе ниже...
11 12 2025 11:57:43
Это обуславливается широким диапазоном температур, при которых может успешно существовать болезнетворный грибок...
10 12 2025 0:34:14
Знаете ли вы? Первые упоминания о рассматриваемом сорте вейгелы встречаются в 1850 году...
09 12 2025 4:16:40
Согласно фен-шуй, растение олицетворяет материальный достаток, успех, способно работать как мощный экзотерик и даже бороться с депрессией...
08 12 2025 20:50:43
Важно! При высадке елей Эрих Фрам около дошкольных учреждений необходимо организовать ограждение, чтобы малыши по незнанию не травмировались об острые иголки
Хорошо смотрится в составе сборных высадок травянистых и кустарниковых растений в таких местах:
парковые площади;мемориальные места; больничные зелёные зоны;газоны у театров;школы и детские садики...
07 12 2025 0:13:58
Осенью листья кустарника окрашиваются в яркий алый оттенок...
06 12 2025 11:32:43
Это связано с тем, что семена лучше сохраняются при отсутствии влаги, а во время мороза она всегда понижена...
05 12 2025 9:37:24
Важно! Перепелиная ферма выгодна лишь только в том случае, когда для птицы созданы благоприятные условия для содержания (в том числе правильный рацион и гигиена)...
03 12 2025 8:14:26
Открытый канал
Открытый водосточный канал — это ливнёвка...
02 12 2025 5:39:47
Подготовка к доению козы
Для успешного процесса доения надо как следует подготовиться, провести необходимые процедуры...
30 11 2025 13:43:19
Если время яйцекладки пришлось на ночь, птица оттянет процесс, пока не наступит утро либо не включится свет...
29 11 2025 10:36:37
Из трёх разновидностей «золотая» самая сладкая и сахаристая, устойчивая к фитофторозу;
томат «Розовая Андромеда f1»— от двух предыдущих отличается не только цветом плодов (он розовый), но и цвет листьев — с серебристым оттенком...
28 11 2025 0:34:53
Всё дело в том, что сухие плоды как бы находятся в спячке...
27 11 2025 9:45:46
Садом своим он гордился, ухаживал за ним по науке...
26 11 2025 2:28:55
Гoлyбое озеро
Вьющийся вид растения, которое может достигнуть 2 м в высоту...
25 11 2025 5:22:17
Узнайте, как правильно и где лучше хранить соленые огурцы...
24 11 2025 7:51:36
Но этот продукт богат на клетчатку, которая способна задерживать процесс усвоения углеводов через кровь...
23 11 2025 17:16:43
Воюющие страны, стремясь не допустить человеческих жертв, уничтожали лишь картофельные поля противника...
22 11 2025 9:55:31
Примроуз
Единственный в мире вид жёлтой сирени, хотя относится к группе белых...
21 11 2025 23:32:49
Подробнее о каждом — далее в нашем материале...
20 11 2025 4:23:34
Желательно помыть гуся перед убоем, чтобы на мясо не попадали лишние микробы...
19 11 2025 12:40:50
Их обязательно сортируют по степени зрелости...
18 11 2025 15:33:54
Кольчатки — самые короткие из обрастающих веточек, имеют хорошо развитую цветочную почку и ребристую кору...
17 11 2025 20:22:43
Черенками в воде
После периода цветения некоторые сорта каланхоэ теряют свою внешнюю привлекательность...
15 11 2025 15:25:29
Растительных отходов чаще всего на дачном участке в избытке, чего не скажешь о коричневых (кора, ветви)...
14 11 2025 0:59:13
К их списку относят семена помидоров под следующими наименованиями:
Анжелика;Балеринка;Балконное чудо;
Балкони Елоу;
Балконный красный F1;
Бонсай;
Бонсай микро F1;Гном;
Дубок;Жемчужина красная;
Жемчужина жёлтая;
Жемчужина розовая;
Зелёный лепесток;Комнатное чудо;
Малыш;
Маскотка;
Пламя Арктики;Пиноккио;
Рубин;Флорида Петит;Черри;
Японский карлик...
13 11 2025 12:29:49
Без них многие растения погибли бы;обеспечение роста растений...
12 11 2025 3:45:24
Если правильно их придерживаться, растение всегда будет красивым и здоровым...
11 11 2025 6:55:11
Травянистые растения для создания такого покрытия обязаны быть многолетниками небольшой длины, но хорошей густоты и иметь однородную структуру и сочный зелёный окрас...
10 11 2025 15:13:54
С одного куста за вегетационный сезон дачники получают от 0,5 до 2 кг ягод...
09 11 2025 7:34:59
Листья от прямых солнечных лучей получают ожог, от пересушки земли — недостаточно питаются...
08 11 2025 6:52:40
Достаточно сказать, что есть четыре основные категории сортов (по целевому назначению):
Овощные (Белый, Пурпурный, Ненси Холл, Японский, Бонита) — с большим содержанием крахмала и высокой урожайностью...
07 11 2025 6:47:10
)...
06 11 2025 13:40:33
Теперь ягоды можно сушить, делать из них сок, замораживать, использовать для варения и приготовления блюд...
05 11 2025 15:49:57
В высоту куст вырастает на 60–80 см...
04 11 2025 10:39:52
Довольно часто встречаются и капитальные конструкции, возведённые на общем фундаменте с домом...
03 11 2025 1:58:14
Наиболее уязвимыми кусты являются в период цветения, для хорошего урожая именно в это время им необходимо обеспечивать достаточную влажность...
02 11 2025 15:24:32
На гарнир к такому блюду лучше всего подходят рис или салат из свежих овощей...
01 11 2025 2:50:14
Семена лиственницы круглые, светло-коричневые, длиной 3–4 мм...
31 10 2025 8:11:34
Способы хранения саженцев
Оптимальное время для посадки малины — с конца сентября по середину октября и в апреле...
30 10 2025 0:27:56
Стебель длинный, тонкий, сильноплетистый, может достигать 3 м...
29 10 2025 18:50:36
Отличительной их особенностью является длительный срок хранения — от 2 до 3 недель после сбора...
28 10 2025 17:45:47
Мякоть внутри быстро буреет, а семена становятся вызревшими и тоже темнеют...
27 10 2025 1:25:28
Её делают ранней весной, до начала вегетации...
26 10 2025 8:49:31
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::
