≡

Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку

Имбирный коктейль для похудения в домашних условиях

4 лайка

Имбирь активно используется в народной медицине, в качестве пряности в кулинарии, и при похудении. Этот продукт обладает уникальными свойствами, которые помогают бороться с ожирением и держать вес под контролем. Как сделать коктейль для похудения в домашних условиях с имбирным корнем, читайте ниже.

Содержание статьиПоказать Скрыть

Полезные и вредные свойства имбиря
Разновидности коктейлей с имбирём для похудения
Нормы и основные правила употрeбления
Противопоказания к применению

Полезные и вредные свойства имбиря

Перед тем, как начать применять рассматриваемый тип питья для похудения, нужно чётко уяснить для себя, что одна лишь жидкость делу не поможет. Во-первых, следует сразу пересмотреть рацион питания, и исключить продукты с повышенным содержанием холестерина, жира, быстрых углеводов. Во-вторых, добавить физнагрузки.

Знаете ли вы? Имбирь является естественным обезболивающим средством. Он прекрасно снимает крепатуру в мышечных тканях, незаменим при лечении артрозов.Имбирный напиток употрeбляют с целью очистить организм от шлаков, снизить уровень холестерина в крови , в качестве вспомогательного средства при похудении. Употрeбление рассматриваемого типа напитков способствует улучшению пищеварения и метаболических процессов, что в свою очередь, помогает ускорить отведение излишков жидкости, токсинов, нормализовать стул, если имеют место запоры.

Кроме этого, за счёт потрeбления данного питья, улучшается качество кожных покровов, что имеет достаточно большое значение в борьбе с целлюлитом. Также имбирь является хорошим иммуностимулирующим средством. Дело в том, что большинство диет предполагает исключение большого количества продуктов питания, которые в своём составе содержат определённые витамины и минералы, поэтому нередко в эти периоды ощущается слабость, головокружение, наблюдается быстрая утомляемость и сонливость.

Благодаря имбирным напиткам, о таких проблемах при похудении можно будет забыть. Ну и одним из самых положительных действий имбиря на жировые отложения является стимуляция термогенеза — прогревания тела изнутри. Именно под действием этого процесса активизируется активное сжигание жира.

Каким бы привлекательным не был этот метод стимуляции похудения, имбирные корни могут нанести существенный вред здоровью, если не соблюдать правила приёма и не обращать внимания на особенности своего организма.

При несоблюдении норм приёма могут наблюдаться следующие побочные эффекты:
понос;
рвота;
повышение АД;
нарушения сна.

Разновидности коктейлей с имбирём для похудения

Существует несколько разновидностей коктейлей, в которых основным ингредиентом является корень имбиря . Отличаются они только дополнительными составляющими.

Так основной ингредиент сочетают с:

яблоками;
кефиром и корицей ;
лимоном и мятой;
корицей и мёдом .

Знаете ли вы? Устранить неприятный запах из ротовой полости поможет имбирь. Нужно только пожевать небольшой кусочек свежего корня, а затем сплюнуть его, и ваше дыхание будет свежим целый день.

Данная продукция обладает богатым витаминным составом:
тиамин;
рибофлавин;
холин;
пантотеновая кислота;
пиридоксин;
фолаты;
аскорбиновая кислота;
альфа токоферол;
филлохинон;
РР.

С яблоком

Ингредиенты:

яблоко - 1 шт. (примерно 100 г) ;
корень имбиря - 3 ст. л.;
вода - 1,5 л.

Приготовление:

Воду слегка подогреть, примерно до +30°С.
Имбирный корень натереть на мелкой тёрке.
Яблоко нарезать полосками при помощи картофелечистки.
Сложить все ингредиенты в воду. Хорошо перемешать, убрать в холодильник.

С кефиром и корицей

Ингредиенты:

имбирь - 50 г;
кефир обезжиренный - 250 мл;
корица молотая - 0,5 ч. л.

Приготовление:

Сложить измельчённый имбирный корень в блендер.
Посыпать корицей и залить кефиром.
Взбить в однородную массу.

Важно! Кефирно-имбирный напиток нужно готовить только небольшими порциями и пить сразу после готовки.

С лимоном и мятой

Ингредиенты:

вода - 2 л;
мята перечная -100 г (листья и ботва) ;
имбирь свежий или сушёный - 3 ст. л. или 2 ст. л.;
лимон - 100 г

Приготовление:

Воду вскипятить, положить в неё мяту и сразу выключить огонь. Настоять траву в закрытом сосуде около 2 часов.
Из лимона выжать сок и добавить его к полученному отвару. Цедру нарезать кусочками и также положить в жидкость.
Имбирь измельчить на самой мелкой тёрке, поместить в сосуд с лимонно-мятной водой, перемешать, убрать в холодильник.

С корицей и мёдом

Ингредиенты:

мёд - 6 ч. л.;
лимон - 1 шт. (100 г) ;
корица - 4 ч. л.;
имбирь - 50 г;
вода - 1,5 л

Приготовление:

Основной ингредиент измельчить, смешать с корицей.
Воду вскипятить, залить ею имбирно-коричную смесь.
Настоять в закрытой посуде 1 час.
После остывания до +30°С, добавить в жидкость мёд, выжать сок из лимона, цедру нарезать и тоже закинуть в напиток, перемешать.
Убрать в холодильник.

Нормы и основные правила употрeбления

Напитки, сделанные на воде, употрeбляют по 250 мл 5-6 раз в день. Кефирное питьё употрeбляют по 250 мл не более 3 раз в день. Выпивать жиросжигающие коктейли лучше всего за 10 минут до еды.

Курс составляет от 2 недель до 3 месяцев. При проведении трёхмecячного курса, каждые 14 дней следует делать трёхдневный перерыв. Напитки на водной основе можно делать и в больших количествах. Они прекрасно сохраняются на протяжении 5 дней, при условии, что постоянно находятся в холодильнике.

Противопоказания к применению

Полностью воспрещается употрeбллять рассматриваемые напитки в следующих случаях:
период беременности и лактации;
дисфункции ЖКТ , сопровождающиеся поносом, рвотой, изжогой;
язвенные поражения ЖКТ;
наличие аллергии на амброзию и полынь (эти травы крестятся с имбирём) ;
поражения почек;
повышенное давление;
повышенная температура тела;
нарушения сна;
oнкoлoгические заболевания.

Важно! Имбирные напитки противопоказаны всем гастритчикам. Употрeбллять такое питьё нельзя даже в периоды ремиссии, иначе можно спровоцировать обострение.

Имбирные коктейли — это отличное средство, которое можно с успехом использовать при диетах, направленных на похудение. Они являются не только жиросжигателями, но и способствуют обогащению организма полезными элементами, стимулируя деятельность иммунной системы.

Комментарии:

Как влияет засахаренный мёд на организм?

Знаете ли вы? Кристаллизуются пpaктически все сорта мёда...

14 12 2025 20:24:49

Как правильно и каким зерном лучше кормить кур

Если она вводится в рацион по причине отсутствия других злаков, то не более 7-8% от всего рациона...

13 12 2025 19:19:37

Особенности выращивания и ухода за морковью Болтекс

При этом родиной растения считается территория современного Афганистана, где на сегодня выращивается наибольшее количество всевозможных сортов корнеплода...

12 12 2025 0:38:44

Зареклась сажать томаты в зиму и никому не советую: у меня на это 3 веских причины

Оставшихся в живых рассадила по всей грядке, как раз хватило...

11 12 2025 18:58:48

5 важных правил при выборе семян

Прежде чем совершить покупки, можно изучить отзывы о семенах, поспрашивать рекомендации на специализированных форумах...

10 12 2025 2:53:50

Как выбрать геотекстиль для пруда

Это один из видов геосинтетических технических материалов, который хаpaктеризуется влагопроницаемостью и прочностью...

09 12 2025 11:33:18

Ниппельные поилки для кур: как сделать и установить своими руками

В зависимости от размеров поголовья птиц ниппельная система для их поения может состоять из одной или нескольких таких оснащённых ниппелями труб...

08 12 2025 13:54:39

Как правильно посадить смородину осенью, сроки, подготовка

, то осенью главное правильно посадить смородину, полить и мульчировать;открывается хорошая возможность подпитать саженец полезными микро- и макроэлементами до наступления вегетационного периода — смородина в течение полугода будет впитывать массу полезных веществ из грунта, что даст хороший результат...

07 12 2025 20:41:15

Описание лучших сортов кинзы

Цветение с июня по июль, плодоношение с июля по сентябрь...

06 12 2025 8:32:21

Грибы опята: калорийность, польза и вред

Отличительной чертой представителей этого семейства является крупная шляпка, обычно она вырастает до 15–17 см, а в высоту грибок может достигать 10 см...

05 12 2025 13:29:49

Как изготовить щипалку для гусей в домашних условиях?

Баpaбанные представляют собой монолитную либо разборную конструкцию с объёмной рабочей камерой закрытого типа...

04 12 2025 0:42:35

Ежевика без шипов: как правильно посадить и вырастить, особенности ухода

Его длина может превысить 6 м...

03 12 2025 0:18:43

Как приготовить варенье из персиков?

Некоторые хозяюшки заменяют персики нектаринами, но тогда у варенья получается совсем иной вкус...

02 12 2025 2:14:13

8 деревьев с плакучей формой кроны для вашего сада

Рябина, достигшая возраста 20 лет, даёт до 100 кг ягод каждый год...

01 12 2025 23:57:15

Осенний уход за туей и подготовка дерева к зиме

Её используют для изготовления парфюмерии...

30 11 2025 0:47:54

Польза и вред смородинового компота

Из них: 6,8 г клетчатки;67 г фруктозы;4,1 г белка...

29 11 2025 8:47:40

Морковь сорта Император: хаpaктеристика и особенности выращивания

Корнеплод плотный, окрашен в насыщенный оранжевый цвет...

28 11 2025 23:39:23

Помидоры «Любовь»: описание сорта, агротехника выращивания

Устойчив к фузариозу, альтернариозу, вирусу табачной мозаики, а также к растрескиванию плодов и основным вредителям...

27 11 2025 5:43:15

Хойя карноза: как ухаживать в домашних условиях

Рассмотрим основные сорта, которые выращивают в комнатных условиях: Хойя карноза вариегата...

26 11 2025 11:19:49

Какой укрывной материал лучше всего для теплиц и парников?

Недостатками являются: быстро изнашивается от воздействия солнца и перепадов температуры;изнутри создаёт конденсат;имеет специфический неприятный запах;нужно аккуратно натягивать на каркасы, чтобы не порвать...

25 11 2025 6:31:20

Как ускорить процесс созревания перцев?

В нормальную погоду полив осуществляется 1–2 раза в неделю...

24 11 2025 15:44:58

Профилактика, лечение болезней и вредителей сосен

Если на стволе растения появились раны, мелкие бородавки чёрного оттенка (некроз) или язвы, хвоя потеряла свою густоту или изменила окрас, а ветви начали усыхать или деформироваться — значит, дерево заболело...

23 11 2025 17:24:51

Как доить корову после отела

Важно! Восстановить водно-солевой обмен и пополнить организм необходимыми минералами лучше всего помогают околоплодные воды...

22 11 2025 0:53:52

Сладкая чёрная смородина Сластёна: основные хаpaктеристики

История селекции Сорт был выведен Южно-Уральским НИИ плодоовощеводства и картофелеводства...

21 11 2025 21:23:48

Как обрезать виноград летом от ненужных побегов

Когда обрезать виноград летом Проведение зелёных операций тесно связано с этапами развития виноградной лозы: вегетация, цветение, образование завязей, созревание ягод, сбор урожая...

20 11 2025 6:46:13

Приготовление миндального Дакуаза

Долго такой продукт не хранится, поэтому впрок готовить не нужно...

19 11 2025 17:23:38

Выращивание хурмы из косточки в домашних условиях

В течении двух дней после того, как косточка была помещена в раствор марганцовки, она должна утонуть...

18 11 2025 14:26:57

Как правильно пересадить виноград?

К нему нужно прибегать лишь при крайней необходимости, лучше будет подождать поздней осени...

17 11 2025 23:33:22

Сорт винограда Дружба

Описание и хаpaктеристики сорта винограда Дружба При внимательном изучении особенностей внешнего вида и продуктивных хаpaктеристик винограда Дружба несложно заметить, что сорт обладает немалым количеством преимуществ, которые прежде всего выражаются в достаточно высокой урожайности и вкусовых особенностях ягод...

16 11 2025 3:58:31

Как сделать гнездо для кур своими руками

Особенности содержания кур в гнёздах Гнездовое содержание несушек популярно, в основном, в небольших птицеводческих хозяйствах...

15 11 2025 19:52:35

Сколько граммов весит куриное яйцо?

Таким образом, если вы видите на продукте клеймо «С1», это означает что оно столовое, первой категории...

14 11 2025 15:44:41

Белопероне: уход в домашних условиях

Кустарник вырастает до метровой высоты с ярко-зелёными нежными и деликатными листьями и крупными соцветиями...

13 11 2025 14:54:18

Как восстановить почву осенью, чтобы не остаться без урожая в следующем году

Основным признаком нарушения баланса в пользу патогенных микроорганизмов является заражение новых посевов теми же инфекциями, которые присутствовали у посадок прошлого сезона...

12 11 2025 15:27:56

Сорт винограда Лора (Флора)

Но ягоды отличает минимальное содержание жиров...