Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуИмбирный коктейль для похудения в домашних условиях
Имбирь активно используется в народной медицине, в качестве пряности в кулинарии, и при похудении. Этот продукт обладает уникальными свойствами, которые помогают бороться с ожирением и держать вес под контролем. Как сделать коктейль для похудения в домашних условиях с имбирным корнем, читайте ниже.
Содержание статьиПоказать Скрыть- Полезные и вредные свойства имбиря
- Разновидности коктейлей с имбирём для похудения
- Нормы и основные правила употрeбления
- Противопоказания к применению
Полезные и вредные свойства имбиря
Перед тем, как начать применять рассматриваемый тип питья для похудения, нужно чётко уяснить для себя, что одна лишь жидкость делу не поможет. Во-первых, следует сразу пересмотреть рацион питания, и исключить продукты с повышенным содержанием холестерина, жира, быстрых углеводов. Во-вторых, добавить физнагрузки.
Знаете ли вы? Имбирь является естественным обезболивающим средством. Он прекрасно снимает крепатуру в мышечных тканях, незаменим при лечении артрозов.Имбирный напиток употрeбляют с целью очистить организм от шлаков, снизить уровень холестерина в крови , в качестве вспомогательного средства при похудении. Употрeбление рассматриваемого типа напитков способствует улучшению пищеварения и метаболических процессов, что в свою очередь, помогает ускорить отведение излишков жидкости, токсинов, нормализовать стул, если имеют место запоры.
Кроме этого, за счёт потрeбления данного питья, улучшается качество кожных покровов, что имеет достаточно большое значение в борьбе с целлюлитом. Также имбирь является хорошим иммуностимулирующим средством. Дело в том, что большинство диет предполагает исключение большого количества продуктов питания, которые в своём составе содержат определённые витамины и минералы, поэтому нередко в эти периоды ощущается слабость, головокружение, наблюдается быстрая утомляемость и сонливость.
Благодаря имбирным напиткам, о таких проблемах при похудении можно будет забыть. Ну и одним из самых положительных действий имбиря на жировые отложения является стимуляция термогенеза — прогревания тела изнутри. Именно под действием этого процесса активизируется активное сжигание жира.
Каким бы привлекательным не был этот метод стимуляции похудения, имбирные корни могут нанести существенный вред здоровью, если не соблюдать правила приёма и не обращать внимания на особенности своего организма.
- При несоблюдении норм приёма могут наблюдаться следующие побочные эффекты:
- понос;
- рвота;
- повышение АД;
- нарушения сна.
Разновидности коктейлей с имбирём для похудения
Существует несколько разновидностей коктейлей, в которых основным ингредиентом является корень имбиря . Отличаются они только дополнительными составляющими.
Так основной ингредиент сочетают с:
- яблоками;
- кефиром и корицей ;
- лимоном и мятой;
- корицей и мёдом .
Знаете ли вы? Устранить неприятный запах из ротовой полости поможет имбирь. Нужно только пожевать небольшой кусочек свежего корня, а затем сплюнуть его, и ваше дыхание будет свежим целый день.
- Данная продукция обладает богатым витаминным составом:
- тиамин;
- рибофлавин;
- холин;
- пантотеновая кислота;
- пиридоксин;
- фолаты;
- аскорбиновая кислота;
- альфа токоферол;
- филлохинон;
- РР.
С яблоком
Ингредиенты:
- яблоко - 1 шт. (примерно 100 г) ;
- корень имбиря - 3 ст. л.;
- вода - 1,5 л.
Приготовление:
- Воду слегка подогреть, примерно до +30°С.
- Имбирный корень натереть на мелкой тёрке.
- Яблоко нарезать полосками при помощи картофелечистки.
- Сложить все ингредиенты в воду. Хорошо перемешать, убрать в холодильник.
С кефиром и корицей
Ингредиенты:
- имбирь - 50 г;
- кефир обезжиренный - 250 мл;
- корица молотая - 0,5 ч. л.
Приготовление:
- Сложить измельчённый имбирный корень в блендер.
- Посыпать корицей и залить кефиром.
- Взбить в однородную массу.
Важно! Кефирно-имбирный напиток нужно готовить только небольшими порциями и пить сразу после готовки.
С лимоном и мятой
Ингредиенты:
- вода - 2 л;
- мята перечная -100 г (листья и ботва) ;
- имбирь свежий или сушёный - 3 ст. л. или 2 ст. л.;
- лимон - 100 г
Приготовление:
- Воду вскипятить, положить в неё мяту и сразу выключить огонь. Настоять траву в закрытом сосуде около 2 часов.
- Из лимона выжать сок и добавить его к полученному отвару. Цедру нарезать кусочками и также положить в жидкость.
- Имбирь измельчить на самой мелкой тёрке, поместить в сосуд с лимонно-мятной водой, перемешать, убрать в холодильник.
С корицей и мёдом
Ингредиенты:
Приготовление:
- Основной ингредиент измельчить, смешать с корицей.
- Воду вскипятить, залить ею имбирно-коричную смесь.
- Настоять в закрытой посуде 1 час.
- После остывания до +30°С, добавить в жидкость мёд, выжать сок из лимона, цедру нарезать и тоже закинуть в напиток, перемешать.
- Убрать в холодильник.
Нормы и основные правила употрeбления
Напитки, сделанные на воде, употрeбляют по 250 мл 5-6 раз в день. Кефирное питьё употрeбляют по 250 мл не более 3 раз в день. Выпивать жиросжигающие коктейли лучше всего за 10 минут до еды.
Курс составляет от 2 недель до 3 месяцев. При проведении трёхмecячного курса, каждые 14 дней следует делать трёхдневный перерыв. Напитки на водной основе можно делать и в больших количествах. Они прекрасно сохраняются на протяжении 5 дней, при условии, что постоянно находятся в холодильнике.
Противопоказания к применению
- Полностью воспрещается употрeбллять рассматриваемые напитки в следующих случаях:
- период беременности и лактации;
- дисфункции ЖКТ , сопровождающиеся поносом, рвотой, изжогой;
- язвенные поражения ЖКТ;
- наличие аллергии на амброзию и полынь (эти травы крестятся с имбирём) ;
- поражения почек;
- повышенное давление;
- повышенная температура тела;
- нарушения сна;
- oнкoлoгические заболевания.
Важно! Имбирные напитки противопоказаны всем гастритчикам. Употрeбллять такое питьё нельзя даже в периоды ремиссии, иначе можно спровоцировать обострение.
Имбирные коктейли — это отличное средство, которое можно с успехом использовать при диетах, направленных на похудение. Они являются не только жиросжигателями, но и способствуют обогащению организма полезными элементами, стимулируя деятельность иммунной системы.
Комментарии:
Название дерева «Arborvitae» возникло из латинского сочетания слов «arbor vitae», что обозначает «дерево жизни»...
09 12 2025 2:27:10
Овальные тёмно-зелёные листы длиной от 3 до 5 см и шириной приблизительно 2,5 см формируются на черешках, размещённых на тоненьких салатовых или зелёных с красным отливом стeблях...
08 12 2025 20:11:39
Таким образом, Бажена — усовершенствованная Аркадия...
07 12 2025 9:39:27
При изготовлении конструкций для домашнего выращивания рассады термины «парник» и «мини-теплица» действительно можно считать равнозначными, так как в обоих случаях речь идёт о небольших по размеру сооружениях, которые хорошо прогреваются солнцем...
06 12 2025 4:42:29
После этого сажают саженцы на расстоянии ? м друг от друга...
05 12 2025 6:47:51
Мытые лимоны вытирают насухо кухонной салфеткой или полотенцем...
04 12 2025 12:15:42
Рецепты приготовления салатов с солёными груздями
Существует большое разнообразие рецептов салатов с солёными груздями...
03 12 2025 21:53:57
Чтобы усилия по выращиванию растения не пропали даром, следует соблюдать несколько правил:
Выбор благоприятного места для высадки...
02 12 2025 9:49:19
Высота стeбля, размер, форма и окрас листьев и цветков зависят от вида и сорта...
01 12 2025 4:58:49
Сорт подходит для весеннего и летнего оборота, поэтому урожай можно собирать дважды в сезон...
30 11 2025 20:10:14
Именно поэтому при обжаривании он карамелизуется и приобретает сладкий вкус и запах...
29 11 2025 14:48:23
Ягоды синего цвета с небольшим беловатым оттенком из-за налёта...
26 11 2025 21:56:50
Для придания необычных ноток добавляют яблоки, виноград или грибы...
25 11 2025 21:55:23
Лучшие рецепты
Заготовить спаржевую фасоль на зиму можно, воспользовавшись быстрыми и простыми рецептами...
24 11 2025 6:42:30
Она имеет круглую форму и снаружи покрыта тонкими чешуйками белого или тёмного цвета...
23 11 2025 17:56:16
Если рассматривать динамику роста по годам, то в возрасте 2 лет его тело увеличивается примерно до 10 см при массе 25–30 г...
22 11 2025 16:21:35
Между собой они соединены профилем, одновременно являющимся и рёбрами жёсткости...
21 11 2025 20:58:57
Пикировка рассады с появлением второго настоящего листка...
20 11 2025 15:22:28
Знаете ли вы? Правильное ботаническое название клубники — Земляника высокая...
19 11 2025 0:36:41
Внешний вид куста, хаpaктеристики ягод, урожайность
Кусты растут прямые, высотой до 1,5 м...
18 11 2025 10:41:45
Но стоит учесть, что весна в разных регионах наступает и проходит по-разному...
17 11 2025 19:34:58
Урожай можно собирать уже в августе — сентябре...
16 11 2025 5:43:44
Плоды перца Богдан жёлто-оранжевого цвета конусовидной формы со слабо выраженными гранями имеют плотную мякоть и нежную кожицу...
15 11 2025 22:44:59
Посев семян на рассаду определяет, какого качества и в каком количестве будут будущие всходы...
14 11 2025 3:43:18
Противоположной точки зрения придерживается известный пчеловод В...
13 11 2025 6:42:52
Знаете ли вы? Окультуривать гoлyбику начали сравнительно недавно, только 100 лет назад...
12 11 2025 15:44:13
Из них:
6,8 г клетчатки;67 г фруктозы;4,1 г белка...
11 11 2025 4:42:52
Почему почернели розы
Роза относится к чувствительным растениям, которые подвержены вредителям и различным заболеваниям...
10 11 2025 12:41:58
Важен ещё один фактор: к концу лета снижаются температуры, а томаты — культура теплолюбивая...
09 11 2025 4:51:47
Основная её особенность в том, что начало цветения приходится на 16 февраля — день рождения Ким Чен Ира...
08 11 2025 22:14:10
Особую ценность сорту придают большие красивые плоды яркого красно-рубинового цвета...
07 11 2025 3:15:54
Затем промывают 2-3 раза чистой прохладной водой...
06 11 2025 2:11:55
Её можно найти в смешанных, хвойных и лиственных лесных массивах...
05 11 2025 0:38:49
В её состав входят терпеноиды: пинен, камфен, фелландрен, цинеол...
04 11 2025 15:15:32
);хорошо силосуется и долго хранится, кроме того, в свежем виде может использоваться даже после промерзания;имеет широкую зону районирования, подходит для повсеместного выращивания;отличается прекрасной морозоустойчивостью (может переносить морозы до -14°С);даёт очень неплохие урожаи: средние показатели составляют 300–350 кг со 100 м?, но бывают и рекорды, когда с той же площади удаётся собрать 800 кг культуры (нужно отметить, что некоторые сорта белокочанной капусты дают гораздо более высокие урожаи, однако затраты на её выращивание неизмеримо выше)...
03 11 2025 9:59:38
Минералы, которые входят в его состав, увеличивают эластичность мышц...
01 11 2025 11:58:18
Большую часть жизни она проводит в солёных водоёмах, а на нерест отправляется в пресные...
31 10 2025 5:25:25
Однако этот срок не является обязательным, поскольку неприхотливость данного растения позволяет размножать его пpaктически круглогодично...
30 10 2025 20:38:54
Она рыхлая и воздухопроницаемая, что важно для развития культуры...
29 10 2025 7:49:25
Не являются они таковыми и с точки зрения другого определения, отличающего ягоды от фруктов исходя из их размеров: только те плоды, которые не нужно разрезать или откусывать, могут считаться ягодами...
28 10 2025 1:29:55
Промыть тушку и просушить бумажным полотенцем...
27 10 2025 3:11:32
Куст отличается компактной сферической формой, средней высоты, сильно облиственный...
25 10 2025 0:58:43
При недостатке витамина С наблюдается снижение иммунитета...
24 10 2025 4:21:42
Рецепт №1 Фаршированные Рецепт №2 Целиком Рецепт №3 Запечённые с брокколи
Рецепт №1легко
Фаршированные
600 г60 минутШаги10 ингредиентовВидео-рецептлук репчатый 1 шт...
23 10 2025 15:17:37
На глинистых грунтах вспашка помогает взрыхлить почву, она приобретает более тёмные оттенки, что приводит к лучшему прогреву
Ежегодная вспашка проводится для того, чтобы:
обогатить землю кислородом;
уничтожить корневища и семена сорной травы;
избавиться от личинок вредителей, которые находятся в почве;
улучшить структуру грунта;
равномерно распределить составляющие почвы и внесённые осенью удобрения...
22 10 2025 23:19:32
Внешний вид, хаpaктеристики ягод, время созревания, урожайность
Растение выглядит как раскидистый, но в то же время компактный куст...
21 10 2025 19:42:29
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 ::
Как соединить многожильный и одножильный провод правильно