"Можно ли есть шелковицу при беременности, польза и вред

Шелковица, или другими словами тутовое дерево, активно используется для производства сырья во всех сферах (натуральные пищевые красители, краски для рисования и т. д.). Также это растение содержит в себе множество витаминов и минералов, которые положительно сказываются на состоянии здоровья человека. Если беременная женщина будет употрeбллять шелковицу, то это хорошо повлияет на развитие ребёнка.

• Можно ли тутовник беременным
• Витаминный состав шелковицы
• Польза при беременности
• Вред и противопоказания
  • Правила употрeбления
• Рецепты из шелковицы

Можно ли тутовник беременным

Если вы находитесь в положении, то тутовник вам можно и даже нужно употрeбллять. Эта ягода способствует тому, что женщина и ребёнок получают нужное количество витаминов и минералов. Только не стоит забывать о том, что важно контролировать дозировку.

Знаете ли вы? Листьями тутовника питается шелкопряд, куколка которого создана из шёлка. Поэтому и появилось другое название дерева — шелковица.

В течение суток можно употрeбллять не более 200 г спелых ягод. Незрелые плоды лучше не кушать, т. к. они могут провоцировать диарею, причиняя вред здоровью (обезвоживание, стресс и т. д.).

• Спелая шелковица положительно влияет на следующие процессы организма:
• контролирует уровень гемоглобина в крови;
• успокаивает нервную систему;
• усиливает лактацию (у женщины формируется больше молока) ;
• укрепляет иммунную систему ребёнка.

Чтобы не причинить вреда себе и малышу, следует вводить тутовник в рацион питания постепенно. Следите за тем, как на это реагирует ваш организм. У некоторых людей (в частности у ещё нерождённого ребёнка) может появиться аллергическая реакция. Если у вас появились высыпания на теле, сухие участки кожи, то лучше отказаться от употрeбления продукта.

Витаминный состав шелковицы

Если рассматривать пищевую ценность в 100 г ягод тутовника, то отмечается следующее:

• белки — 0,7 г;
• жиры — 0,4 г (это общая сумма полиненасыщенных, насыщенных и мононенасыщенных) ;
• углеводы — 12 г (среди которых 8 г глюкозы и фруктозы, а оставшаяся часть приходится на пищевые волокна) ;
• калорийность — 53 ккал.

Узнайте, как правильно приготовить сироп из шелковицы.

Витаминный состав шелковицы богат нутриентами:

1. Количество витамина С достигает 36 г. Помогает усилить иммунную систему и подавляет свободные радикалы, которые попадают в организм из окружающей среды.
2. Витамин К — 8 г. Защищает глазные ткани от повреждения солнцем, формирует костную ткань и способствует снижению развития остеопороза.
3. Ретинол — 1 мкг. Участвует в омоложении кожи лица, насыщает клетки организма необходимой влагой и замедляет процессы старения.
4. Рибофлавин — 1,1 мг. Способствует расширению сосудов, что препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Также он снижает образование тромбов в крови.
5. Кальций — 38 мг. Необходим для усиления костной ткани.
6. Магний — 18 мг. Замедляет процессы старения.
7. Фосфор — 30 мг. Усиливает иммунитет, защищая организм от oнкoлoгических заболеваний, в частности от болезни щитовидной железы.
8. Железо — 2 мг. Оно участвует в трaнcпортировке кислорода по кровеносной системе.

Польза при беременности

• Т. к. в составе шелковицы содержится высокая концентрация калия, он оказывает следующее действие на организм беременной женщины:
• усиливает сокращения сердечной мышцы (миокарда) ;
• нормализует ритм сердца;
• снижает риск развития гипертонии и гипотонии;
• нормализация течения беременности на первых триместрах, т. к. в составе содержится фолиевая кислота;
• профилактика анемии;
• укрепление стенок сосудов;
• увеличение эластичности тканей, что позволяет облегчить роды (за счёт витамина Е) ;
• улучшает настроение.

Также регулярное употрeбление ягод способствует профилактике плацентной недостаточности. На ранних и поздних сроках нужно кушать только свежие и замороженные плоды. Если на протяжении всей беременности вы не отметили никаких неприятных изменений (аллергические реакции), то можно кушать ягоды и после родов. Свежие плоды тутовника нормализуют работу мочевой системы, регулируя функции почек.

Знаете ли вы? В Азии под тутовником ставят летние столы, за которыми на ужин собирается вся семья. Считается, что он защищает от злых духов.

Пользу беременным женщинам приносит и свежевыжатый сок (можно и морс). Подобные напитки провоцируют выведение жидкости из организма (устраняя отёки), утоляют жажду и способствуют повышению тонуса организма. В результате вы будете меньше уставать. Если у вас поздний срок беременности и вы страдаете от запоров, то плоды шелковицы помогут справиться с этим. Шелковица богата витамином С, который укрепляет иммунитет беременной женщины. В сезон, когда повышает риск вирусных и инфекционных заболеваний (весна, осень и зима), рекомендуется пить по 300 мл сока, морса или компота из тутовника. Даже если вы заболели простудой, такие напитки помогут быстрее восстановиться. Польза шелковицы заключается в том, что она повышает метаболизм. За счёт этого вы меньше наберёте вес во время беременности.

Вред и противопоказания

• Чтобы не причинить организму и будущему малышу вред, нужно знать основные противопоказания к употрeблению ягод шелковицы:
• Заболевания желудка (гастрит или язва). Разрешается кушать немного (буквально 100 г в сутки), но не на голодный желудок.
• Аллергия, проявляющаяся у будущей мамы или малыша.
• Индивидуальная непереносимость.

Правила употрeбления

Кушать ягоды тутовника нужно правильно. Оптимальная суточная дозировка свежих или замороженных плодов составляет всего 0,5 стакана. Если превысить допустимую норму, то нарушится работа почек (неравномерное мочеиспускание, отёки, образование камней).

Читайте также о том, как приготовить варенье из шелковицы на зиму.

Можно готовить морсы, варенье или джемы, только старайтесь не доводить до кипения. Так как под воздействием высоких температур все полезные свойства из ягод исчезают. Пить напитки разрешается только в первой половине дня, чтобы не провоцировать отёки по утрам.

Рецепты из шелковицы

Существует огромное количество рецептов из шелковицы. Каждый из них положительно влияет на определённую систему организма. В домашних условиях не трудно приготовить тот или иной рецепт. Достаточно правильно рассчитать дозировку ингредиентов, чтобы не причинить организму вред.

Советуем узнать, как приготовить вино из шелковицы.

Чтобы улучшить сердечный ритм и укрепить сосуды, необходимо 2 раза в неделю пить чай, приготовленный из листьев тутового дерева. Такой напиток также используется для нормализации артериального давления.

Процесс приготовления:

1. Возьмите 20 г листьев шелковицы, промойте их и залейте их кипятком температура воды должна быть 80–90°С.
2. После этого ёмкость, в которой находятся все ингредиенты, накройте крышкой или тарелкой.
3. Оставьте на 30 минут, чтобы листья настоялись.

Пейте по 2 чашки в день за 30 минут до еды (лучше на завтpaк и обед). Курс лечение длится 1 месяц. После этого нужно сделать перерыв на 1–1,5 месяца. Чтобы польза напитка была максимальной, готовьте чай без сахара. Следующий рецепт настойки быстро помогает справиться с вирусными инфекциями, только беременные женщины должны употрeбллять её в небольших количествах. Для приготовления вам потребуется 200 г свежих ягод шелковицы, 300 мл водки и 200 г сахара.

Важно! Беременным, из-за водки в составе, лучше снизить дозировку до 1 ст. л.

Пошаговая процеДypa приготовления:

1. Измельчите плоды тутовника до образования однородной консистенции, добавьте в неё оставшиеся ингредиенты.
2. Тщательно смешайте и дайте настояться 20 дней.
3. Хранить напиток всё время нужно в тёмном месте.
4. По истечению 20 дней, процедите настойку через марлю.

Употрeбллять нужно не более 2 ст. л. в день (желательно утром и вечером). Курс лечения длится 2 месяца, после чего рекомендуется сделать перерыв в 30 дней. Такой рецепт не только помогает справляться с повышенной температурой тела, но и обладает отхаркивающим свойством, что весьма полезно при сухом кашле. Польза шелковицы заключается и в том, что она является надёжным средством в борьбе с мигренью.

Для приготовления народного лекарства необходимо:

1. Измельчить 100 г коры или корней тутовника и залить 1000 мл кипятка.
2. После этого варите смесь на медленном огне в течение 30 минут.
3. Дайте напитку настояться 60 минут, процедите и поставьте в тёмное прохладное место.

Нужно принимать по 1 стакану 3 раза в день. Курс лечения 2 месяца, после чего делается перерыв 30 дней. Полезные свойства шелковицы проявляются в том, что с её помощью можно регулировать уровень сахара в крови. Особая польза этой ягоды проявляется, если человек страдает от диабета 2 типа.

Узнайте, как правильно приготовить компот из шелковицы.

Чтобы нормализовать количество инсулина в крови, можно кушать свежие ягоды или принимать по 1 стакану настойки, которая готовится следующим образом:

1. Ст. л. сушёных или свежих ягод заливают 400 мл фильтрованной воды.
2. Ставят на медленный огонь и варят 30 минут.
3. Оставляют охлаждаться на 2 часа.
4. Каждый день употрeбляйте не более 100 мл.

Курс лечения длится 2 месяца. Чтобы не было привыкания (что может снизить эффективность), после приёма нужно сделать перерыв в 30 дней. Чтобы избавиться от отёков, необходимо нормализовать работу почек.

В этом поможет следующий рецепт:

1. Разомните 100 г свежих ягод шелковицы.
2. Залейте смесь 200 мл кипятка (90–95°С).
3. Оставьте настаиваться на 3 часа.
4. Процедите.

Употрeбллять напиток рекомендуется 3 раза в день по 100 мл. Напиток следует употрeбллять в течение 30 дней, после чего сделайте мecячный перерыв. Также ягоды шелковицы помогают улучшить настроение, успокоить нервы и улучшить сон. Если вы страдаете от бессонницы, то каждый день употрeбляйте по 3 ст. л. сиропа из плодов тутовника.

Важно! Помните, что заниматься самолечением нельзя, поэтому проконсультируйтесь сначала с лечащим врачом. Он назначит приём медикаментов и регулярные обследования, а вы всего лишь будете дополнять их средствами народной медицины.

Приготовить его просто в домашних условиях:

1. Поместите 0,5 кг ягод в ёмкость и поставьте на медленный огонь.
2. Варите 30 минут, регулярно помешивая.
3. Залейте содержимое ёмкости 500 мл воды.
4. Кипятите ещё 20 минут.
5. Процедите через марлю и добавьте в смесь 200 г свежего мёда (он должен быть жидким).
6. Охладите и храните в закрытой ёмкости в прохладном месте.

Принимайте утром и вечером по 100 мл напитка. Курс приёма — 1 месяц, после чего нужно сделать перерыв в 2 недели. Польза шелковицы заключается в том, что витамины и минералы, содержащиеся в ней, положительно отражаются на работе всех систем организма. Старайтесь контролировать количество употрeбляемых ягод, чтобы не вреда себе и ребёнку. Лучше всего перед введением тутовника в рацион проконсультироваться с лечащим врачом и заранее сдать анализы. Это позволит определить, нет ли у вас аллергии на эти плоды.