Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуКуркума: полезные свойства и противопоказания, рецепты, отзывы, фото
Золотистая гостья из Индии, которая известна под названием куркума, прочно обосновалась на наших кухнях. Пряность используют в приготовлении всевозможных блюд и напитков, придавая им пикантный вкус и изменяя цветовую гамму. И при этом мало кто знает, какими полезными свойствами или противопоказаниями к употрeблению обладает куркума. Статья поможет разобраться во всех тонкостях ее применения.
Содержание
- Состав и свойства куркумы
- Полезные рецепты
- Омолаживающая маска для тела
- Противопоказания к применению куркумы
- Свойства куркумы: видео
Состав и свойства куркумы
Ярко-оранжевая пряность получается из высушенного корня травянистого растения семейства имбирных. Ценится специя в течение многих столетий, однако об особенностях ее состава люди узнавали постепенно. К основным составляющим относятся:
- Витамины группы В, которые незаменимы для нормального функционирования нервных волокон и здоровья сосудов, важны для внутренних органов и участвуют в обмене веществ.
- Микроэлементы — цинк, железо, марганец и некоторые другие, но в менее значимых для организма человека количествах. Благодаря этому набору стимулируется кроветворение и работа ферментных систем.
- Макроэлементы — калий, фосфор, магний, кальций и немного натрия. С помощью этих «кирпичиков» куркума укрепляет кости и повышает тонус мышц, нормализует деятельность сердца и сосудов, а также улучшает усвоение белков и углеводов.
- Жирные кислоты, являющиеся строительным материалом для гормонов, оболочек нервной ткани, компонентами иммунных клеток и участвующие во многих важных процессах жизнедеятельности всего организма.
Отдельно можно выделить куркумин, который является пигментом. Именно он придает куркуме оранжевый оттенок, насыщенность которого можно оценить даже на фото. Однако многочисленными исследованиями доказано, что это вещество не просто для красоты в приправе присутствует, а обладает такими важными свойствами для человека как:
- желчегонное;
- помогает печени выводить токсины;
- убийственно действует на возбудителя язвенной болезни;
- способствует профилактике болезни Альцгeймера (старческого слабоумия) ;
- защищает слизистые оболочки дыхательных путей.
Внимание! Ряд исследований выявил способность куркумина уничтожать paковые клетки и препятствовать их распространению в организме.
Полезные рецепты
Для того чтобы целебные свойства куркумы проявили себя в полной мере и способствовали укреплению здоровья, достаточно употребить в сутки 1,5 г специи в различных блюдах. Примерно это будет соответствовать 1 ч.л. Если же целью является не профилактика, а лечение, то количество потрeбления специи необходимо увеличить вдвое. Вот несколько полезных и вкусных рецептов.
Молочно-ореховый напиток
- 1 ч.л. куркумы;
- 2 ст.л. ореха кешью (не соленого) ;
- 1 стакан молока.
Все ингредиенты смешиваются в блендере до полного измельчения орехов. Ароматный и вкусный напиток готов. Для тех, кто по каким-то причинам не употрeбляет молоко, есть рецепт на кисломолочной основе, а именно на кефире.
Кефир с куркумой
- ½ ст.л. куркумы;
- 1 стакан кефира (имеет значение жирность – отдайте предпочтение 3,2-3,5% кефиру).
Размешать до полного растворения специи. Можно кефир заменить йогуртом, простоквашей, ряженкой. Такой напиток поможет нормализовать пищеварение и обмен веществ, что подтверждают многочисленные отзывы поклонников куркумы.
Омолаживающая маска для тела
Куркуму можно и нужно использовать не только как пищевую приправу. На ее исторической родине, в Индии, специю активно применяют для омоложения и оздоровления кожи.
Такая маска полезна для зоны декольте и кожи шеи. Подходит для питания всех типов кожи. Не применять при наличии раздражения или повреждениях. Понадобятся следующие ингредиенты:
- овсяная мука 1 ст.л. (овсяные хлопья пропустить через мясорубку или кофемолку) ;
- чечевичная мука 1 ст.л. (сделать ее можно вышеописанным способом, однако обратите особое внимание на размеры получившихся частиц – они должны быть настолько мелкими, чтобы не царапали кожу) ;
- куркума ½ ч.л.;
- сметана 3 ст.л.;
- сок алоэ 2 ч.л.;
- сок лимона 1-3 ч.л. (чем более сухая и загрубевшая кожа, тем больше сока лимона потребуется) ;
- оливковое масло 0,5 -1 ч.л.
Оранжевая пряность играет особую роль в этом ансамбле полезных ингредиентов. Она придает коже приятный оттенок и выступает в роли сильного антиоксиданта.
Внимание! Не стоит поддаваться coблaзну и добавлять больше указанного количества куркумы, иначе кожа окрасится в интенсивный оранжевый цвет.
Все ингредиенты (кроме оливкового масла) тщательно перемешивают. Масло добавляют в последнюю очередь для придания маске мягкости. Перед нанесением маски кожу очищают. Полученную смесь наносят на область шеи и декольте на 15-20 мин., после чего смывают теплой водой. Остатки маски можно хранить в холодильнике в герметичной таре не более недели.
Противопоказания к применению куркумы
При огромной массе полезных свойств куркумы существуют и ограничения для ее применения. Это касается беременности и периода грудного вскармливания. Людям с сахарным диабетом необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять в рацион эту пряность. Этим советом следует воспользоваться и тем, у кого есть проблемы со свертываемостью крови, давлением или же при обострении хронических заболеваний.
Следует отметить, что при чрезмерном употрeблении куркумы возможно расстройство со стороны желудочно-кишечного тpaкта. Поэтому если вы используете куркуму как приправу, то нет особых причин для беспокойства, в иных случаях нужен взвешенный и разумный подход.
Свойства куркумы: видео
Комментарии:
Гибрид Малиновое чудо F1 набирает популярность среди садоводов. Важные хаpaктеристики томата — ультрараннее созревание и отличная урожайность....
07 12 2025 16:40:10
Кошка нуждается в индивиуальном прострaнcтве – домике. Подробные инструкции, представленные в статье, помогут сделать уютный домик для кошки своими руками....
06 12 2025 15:38:14
Как и любой другой сорт, картофель Венета нуждается в определенном уходе. Далее представлено подробное описание сорта, отзывы, особенности ухода и т.д....
05 12 2025 12:10:55
Обсудим, что такое мавританский газон. С какими вопросами придется столкнуться. Разберем, как вырастить газон своими руками и какого ухода он потребует....
04 12 2025 5:35:35
Помидоры медово-желтого окраса Золотая королева от Сибирского Сада — вкусные и полезные. Больше о описании, свойствах, агротехнике узнаете из материала....
03 12 2025 8:26:59
Если вовремя не начать бороться с муравьями, они могут вызвать гибель яблонь. Что же делать? Рассмотрим действенные народные средства и не только....
02 12 2025 20:28:13
Поддержать организм в сезон простуд поможет облепиховый чай. Но есть ситуации, в которых целебный отвар из ягод облепихи способен причинить вред....
01 12 2025 6:53:26
Если из всех видов орешков вы предпочитаете фундук, узнайте о полезных свойствах лакомства, а также о том, в каких случаях оно может причинить вред....
30 11 2025 19:48:17
Некоторые сорта клубники способны ежегодно давать урожай по несколько раз за сезон. Например, Фреска F1. Лучше о нем смогут рассказать отзывы садоводов....
29 11 2025 4:36:43
При обустройстве кровли важно, чтобы она была надежной. При выборе покрытия имеют значение доступная стоимость и привлекательность его внешнего вида....
28 11 2025 8:18:25
Инкубация — действенный способ получения из яиц здоровых птенцов. С процессом искусственного выведения перепелов справится лишь внимательный фермер....
27 11 2025 17:37:59
Сорт крыжовника уральской селекции – Уральский изумруд – имеет пpaктически безупречную репутацию у садоводов благодаря отменному вкусу и простоте ухода....
26 11 2025 10:16:47
Финик красный F1 – красивый мелкоплодный томат. Немало у него и других положительных хаpaктеристик, что вполне подтверждается отзывами садоводов-любителей....
25 11 2025 21:49:23
Галька – необычный материал, который всегда даёт ощущение «природности». В этой статье собраны только лучшие идеи ее использования в ландшафтном дизайне....
24 11 2025 7:38:43
Вашему вниманию ТОП-10 важнейших работ на даче в ноябре! Они обязательны к выполнению для тех, кто хочет весну встретить на чистом и ухоженном участке....
23 11 2025 7:25:36
Высадка огурцов в бочке позволяет сэкономить место и получить приемлемые условия для развития плодов. Делимся советами и пошаговой технологией....
22 11 2025 9:55:48
Плодосъемник, с металлическим черенком, с ручкой-пистолетом и манипулятором с обрезиненными захватами....
21 11 2025 1:37:14
Дачникам, которые занимаются посадкой, размножением и выращиванием калибрахоа, полезно узнать о внешних отличиях цветка и о правильном уходе за ним....
20 11 2025 2:55:33
Томат огненного цвета Оранжевая клубника потрясает объемным сбором и несложной культивацией. Справиться с уходом под силу даже начинающему садоводу....
19 11 2025 2:36:30
Томат сибирской селекции Олеся - один из сортов, предназначенных сразу для всех сельскохозяйственных регионов страны. Его вывели более 10 лет назад....
18 11 2025 23:22:42
Яркие соцветия ге opгин – одна из примет приближающейся осени с ее богатством красного и желтого. Узнайте, какие существуют сорта этих нарядных цветов....
17 11 2025 22:12:37
Ежегодная заготовка по одним и тем же рецептам может рано или поздно надоесть. На этот случай под рукой у хозяйки должна быть пара-тройка оригинальных блюд....
16 11 2025 14:15:28
К снегу и холодам нужно подготовить и садовые деревья. Особого внимания требует яблоня: требует обрезки ветвей, очищения ствола и многих других мероприятий....
15 11 2025 4:42:29
Куриные клещи способны досаждать обитателям курятника больше, чем другие кровососущие. При появлении паразитов следует оперативно избавиться от них....
14 11 2025 5:33:35
Тем, кто любит огурцы небольшого размера, должен понравиться Парижский корнишон. Этот сорт имеет отличные хаpaктеристики и положительные отзывы....
13 11 2025 11:48:57
Когда речь заходит о куриных сердечках, многие не считают их особо полезными, а уж тем более вкусными. Это обидное заблуждение....
12 11 2025 3:13:14
Эффектный агапантус неизменно притягивает взор. Его любят цветоводы всего мира и выращивают как в открытом грунте, так и в домашних условиях....
11 11 2025 9:48:13
Сорт томата Евпатор F1 с удовольствием выращивают не только огородники, но и целые фермерские хозяйства. Сегодня вы узнаете об особенностях данного сорта....
10 11 2025 6:38:45
Если обеспечить хризантеме комфортное домашнее содержание, то она способна неоднократно радовать яркими бутонами. Статья раскроет читателю нехитрые секреты....
09 11 2025 12:45:59
Беляш под названием Вак выпекают в духовке. Татарские беляши полезны: они содержат овощи и зелень. В кулинарных книгах есть несколько рецептов блюда....
08 11 2025 11:30:30
В аутентичном рецепте мантов используется пресное тесто и рубленая начинка из бapaнины. Рассакажем, как именно готовить тесто для мантов по-узбекски....
07 11 2025 15:17:48
Лировидный фикус или Лирата – один из прославленных представителей своего рода. Крупные ярко-зеленые листья напоминают лиру по форме....
06 11 2025 21:32:58
Чудо на Рекорд F1 – это капуста, которая могла бы получить звание самого крупного овоща. При описании кочанов часто говорят «огромный» и «хрустящий»....
05 11 2025 18:23:28
Перец Красные щёчки за несколько лет получил широкое распространение, поскольку создатели адаптировали ее для различных климатических зон....
04 11 2025 17:58:15
Томат «Алые свечи» выделяется продолговатой формой и восхитительным вкусом. Универсальные помидоры используют для салатов и для консервирования на зиму....
03 11 2025 23:23:35
Чтобы подобрать приспособление для сбора ягод шиповника, нужно ознакомиться с видами и фото устройств. Их можно сделать собственными руками....
02 11 2025 21:51:25
Статья содержит пpaктические рекомендации по посадке, поливу, удобрению и другим мероприятиям ухода за необычной кальцеолярией....
01 11 2025 9:44:55
Уход за шиповником в основном заключается в поливе, обрезке и подкормке растения. На территории РФ произрастает около 100 сортов шиповника....
31 10 2025 15:32:24
Часто Фитоспорин применяется на кустах клубники. Правильно использовать препарат поможет инструкция, а каких результатов ждать – подскажут отзывы дачников....
30 10 2025 4:34:51
Предлагаем вам рассмотреть вариант жилого дома или дачи из кирпича, ознакомиться с некоторыми нюансами и мнением владельцев таких домов....
29 10 2025 16:53:41
В зависимости от принадлежности к тому или иному виду следует выстраивать и методику борьбы с грызунами. Опознать их помогут описание и фото....
28 10 2025 17:32:37
Огурцы «Кибрия», хаpaктеристика, описание и фото которых приведены в статье, являются высокопродуктивным гибридом, заслужившим похвальные отзывы овощеводов....
27 10 2025 1:31:38
Купель для бани можно приобрести в готовом виде — деревянную или же из пластика, либо смастерить своими руками. В этом и попробуем разобраться....
26 10 2025 3:54:21
Возделывать мангольд довольно просто, а вкусовые качества у него отменные. Сегодня мы поделимся рецептами заготовок мангольда на зиму....
25 10 2025 22:41:44
Одним из самых востребованных сортов перца стал Гигант красный f1. Полюбился он огородникам за высокую урожайность, стойкость к болезням и вредителям....
24 10 2025 12:16:54
Утка агидель появилась в хозяйствах птицеводов не так давно. Кросс мясного направления выгодно отличается быстрым ростом и набором веса. Неприхотливость содержания и высокая производительность сделали разновидность неимоверно популярной....
23 10 2025 2:31:55
Устройство скрадка и маскировка – составляющие успеха во время охоты. В статье рассмотрим готовые засидки и самодельные приспособления для охоты на гуся....
22 10 2025 21:45:31
Цикламен — одно из самый красивых комнатных растений. Заполучить такой цветок на свой подоконник несложно. Нужно только научиться за ним ухаживать....
21 10 2025 8:34:43
Нивяник - многолетнее декоративное растение, его посадка осуществляется раз в несколько лет, но позволяет радоваться результату долгое время....
20 10 2025 13:35:39
Тривит или Тривитамин - витаминно-минеральный препарат для животных и птиц. Его назначают для предупреждения и устранения гиповитаминозов. ...
19 10 2025 11:55:34
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 ::
