Ароматерапия: как выбрать и где применять эфирные масла

Ароматерапия – разновидность альтернативной медицины, а эфирные масла это ее основной инструмент. О том, как их выбирать и где использовать, мы расскажем в нашем материале.

Ароматерапия – разновидность альтернативной медицины, а эфирные масла это ее основной инструмент. О том, как их выбирать и где использовать, мы расскажем в нашем материале.

• Типы эфирных масел
• Из каких растений делают масло
• Где и как применяются
• Как действуют
• Признаки настоящего эфирного масла
• Особенности применения и противопоказания

Типы эфирных масел

Эфирные масла бывают трех типов:

1. Натуральные. Такие масла добывают из экологически чистых растений с соблюдением всех нужных технологий, и они действительно оказывают терапевтическое действие. Нередко в продаже можно найти якобы натуральные, но дешевые средства. Увы, они далеко не лучшего качества, часто добыты из второсортного сырья и с нарушением степеней очистки.

2. Идентичные натуральным. Их получают в лаборатории, воспроизводя состав, приближенный к натуральному. Лечебная способность у таких масел низкая.

3. Синтетические. Такие масла состоят лишь из ароматизатора, разбавленного растворителем. Их резкий и грубый запах не всегда соответствует заявленному продукту.

Из каких растений делают масло

Эфирное масло добывают из растений, в цветах, листьях или корнях которых содержатся легколетучие вещества – эфиры, от которых зависит их запах.

Синтезировать эфиры могут многие растения, но эфирно-масличными считаются только те, которые образуют их досточно много.

Несмотря на свое название, эфирные масла не имеют никакого отношения к жирным маслам. Это группа разнообразных органических веществ (альдегиды, спирты, углеводороды, кетоны, фенолы и другие) с одним общим свойством – летучестью, способностью быстро переходить в газообразное состояние.

Полезный совет: чтобы узнать, настоящее ли средство вы купили, откройте пузырек и оставьте его на ночь. Если масло настоящее, к утру в пузырьке должно быть пусто.

Заготавливать масло в промышленных масштабах можно из миртовых, зонтичных, розоцветных, гераниевых и цитрусовых растений. А вот красивые баночки с надписью «эфирное масло дыни» или земляники, банана, кокоса, киви, персика или арбуза означают, что перед вами всего лишь синтетический ароматизатор.

Также не стоит принимать за эфирные обыкновенные жирные масла – абрикоса, жожоба, макадамии, шиповника или амаранта.

Где и как применяются

Эфирные масла используются в аромалампах, аромасвечах и аромадиффузорах, во время массажа и ванн, ингаляций и растираний, бывают ароматические подушки и кулоны. Расскажем о самых популярных вариантах применения подробнее.

Аромалампы. Главное выбрать правильную модель: из натуральной глины, фарфора или огнестойкого стекла, с чашей объемом не менее 30 мл, и расстоянием до пламени больше 7 см.

Аромалампы состоят из двух частей: основания, в которое ставится свеча, и верхней части в форме небольшой чаши для воды и масла. Огонь от свечи заставляет масло испаряться и распространяться в окружающем воздухе.

Помимо масел в ароматерапии часто используют эфирный воск. В аромалампе такой воск тает медленно, отдавая в прострaнcтво свой аромат.

Аромадиффузоры. Простое и безопасное устройство, идеально подходит для ароматизации дома, офиса и других помещений. Для испарения аромакомпозиций используются тростниковые – ротанговые или бамбуковые – палочки, внутри которых проходят относительно крупные сосуды.

Тростниковые палочки одним концом вставляют в ароматическую жидкость, которая всасывается и поднимается вверх, испаряясь на свободном конце палочки.

Ароматические свечи. Это привычный и незаменимый атрибут для создания душевной атмосферы, но все не так однозначно. Нередко производители изготовляют аромасвечи с синтетическими отдушками или вредными закрепителями аромата, поэтому всегда внимательно читайте состав и используйте свечи из натурального воска с хлопковым фитилем.

Парафиновые свечи намного дешевле, но при горении выделяют вредные вещества. Конечно, если использовать их два раза в год вреда не будет, но регулярно вдыхать такой «аромат» не стоит.

В состав эфирных масел входят определенные компоненты – терпены. Они воздействуют на барьерные свойства рогового слоя, способствуя поступлению питательных веществ в кожу. Поэтому добавление эфирных масел во время массажа, ванны или растирания сделает процедуру особенно эффективной.

Создать приятный аромат в шкафу с вещами сможет ароматическое саше, а в комнате для запаха можно зажечь ароматические палочки. В зависимости от состава они помогут улучшить настроение, успокоиться или взбодриться.

Еще один простой способ создать дома нужное настроение – капнуть несколько капель ароматической эссенции в пульверизатор с водой и время от времени распылять в помещении. Тем, у кого есть увлажнитель или очиститель воздуха с функцией ароматизации, можно добавлять эфирные масла в специальную емкость для распыления.

Принцип действия

В составе эфирного масла около 3000 химических формул, а организм человека способен уловить именно те вещества, которые важны для него в данный момент. Благодаря этому запах, который нравится именно вам, будет приносить облегчение.

Молекулы масел, проникая в организм, активируют биохимические процессы, повышают тонус и влияют на работу внутренних органов. От химического состава эфирных масел зависит его фармакологическое действие.

К антисептической группе относят шалфейное, эвкалиптовое, пихтовое, розмариновое, лимонное, мятное и масло чайного дерева. В их состав входят фитонциды, благодаря чему они эффективны при укусах насекомых, порезах, ожогах, заболеваниях кожи и выпадении волос. Противогриппозными свойствами обладают масла апельсина, лаванды, эвкалипта, ели, корицы.

Лаванда, лавр, герань и базилик оказывают противовоспалительное действие. При бессоннице, нервном истощении или головной боли придут на помощь расслабляющие масла со спазмолитическим действием: мелисса, лаванда, арника, ромашка, укроп, фенхель, ладан и сосна.

Бронхолитическое действие обеспечат масла аниса, тимьяна, эвкалипта, пижмы, сосны, туи и кипариса. Они повысят секреторную функцию бронхов, помогут при бронхитах, тонзиллитах и простудных заболеваниях.

Масла бергамота, жасмина, герани, розы и пачули – природные антидепрессанты, а арника, любисток и полынь помогут стимулировать работу сердца.

Эфирное масло также способно превратить любое косметическое средство в эксклюзивное. Масло розы – замечательное средство для возрастной кожи, а если добавить всего одну каплю масла сандала в маску вокруг глаз, усилится эффект лифтинга.

Интересный факт: существуют масла ароматические, которые воспринимаются только обонянием, а есть ароматерапевтические – через обонятельный нерв они действуют на лимбическую систему коры головного мозга. В реакцию включается гормональная система и эмоциональное состояние, в результате человек чувствует себя лучше или выздоравливает.

Признаки настоящего эфирного масла

5 основных признаков, которые помогут отличить натуральное качественное масло от второсортного и синтетического.

1. Надпись на этикетке. На этикетке должно значиться «100% натуральное эфирное масло» или «100% essential oil», указан производитель, ботаническое название растения, которое стало сырьем, и срок годности. Формулировки «чистое», «концентрированное», «экологическое» или «уникальное» не дают достоверной информации о составе.

Иногда, для удешевления продукта, производители выпускают дорогие масла уже разведенными в бюджетных эфирных и базовых, например, встречается состав, в котором 5% масла розы и 95% жожоба.

Также продаются готовые смеси из масел, созданные по принципу синергии – такие сочетания усиливают действие друг друга. К примеру, смесь мануки, кануки и чайного дерева приобретает свойства антибиотика. Такие сочетание не считаются подделкой при наличии информации на упаковке.

2. Стоимость. Хорошие высококачественные эфирные масла – дорогое удовольствие. Стоимость 100% натурального эфирного масла зависит от процентного содержания ароматических веществ в растении и способа получения – анфлераж, экстpaкция, прессование.

Но главное – цена исходного материала. Разные масла производят из разных растений, отсюда и разница в цене. Если хвойные, цитрусовые и некоторые цветочные могут стоить от 5 до 50 USD за 10 мл, то элитные – роза, нероли, жасмин – обойдутся от 25 USD за 1 мл!

Это дорого, но цена оправдана, ведь для получения только одного миллилитра эфирного масла розы необходимо почти 10 кг сырья, а для производства 10 мл апельсинового масла – 30 кг корок.

Поэтому качественные эфирные масла стоить дешево просто не могут. К сожалению, на прилавках Российских магазинов и аптек часто встречаются не настоящие средства, а их дешевые заменители.

3. Тара. Под воздействием света химический состав натурального эфирного масла может измениться. Потому вся тара, в которой оно хранится и продается, должна быть из затемненного стекла. Прозрачный или пластмассовый бутылек означает фальсификат.

У флакона обязательно должна быть капельница-дозатор и пробка с кольцом первого вскрытия. Стандартная фасовка эфирных масел – 5-10 мл.

Самые дорогие масла нередко фасуются по 1-5 мл. При разумном использовании такого количества вполне достаточно.

4. Запах. Аромат натурального эфирного масла раскрывается постепенно. Запах чистый, апельсин имеет запах апельсина, а не мaндарина. Понюхав настоящий продукт хоть раз, вы уже не сможете перепутать его с синтетическим аналогом.

5. Хроматограмма и сертификат. Хроматограмма – подробный анализ и расшифровка состава средства. Наличие хроматограммы гарантирует качество товара. А сертификат должен соответствовать международным стандартам GMP и ISO.

Особенности применения и противопоказания

Перед началом ароматерапии внимательно прочитайте инструкцию и изучите свойства препарата. У масла лаванды, можжевельника, мяты, аниса, розы, шалфея, лимона, герани, розмарина, кориандра, пихты и эвкалипта широкий спектр действия. Их применяют для различных целей без боязни навредить. А вот с маслом корицы, душицы, гвоздики, следует быть осторожным и использовать минимально, поскольку им присуще сильное раздражающее действие.

Когда продукт или состав применяется впервые, обязательно проведите тест на чувствительность. Нанесите капельку масла на тыльную сторону ладони. Если через 15 минут нет никаких дискомфортных ощущений – резкой головной боли, головокружения, затрудненного дыхания, покраснения – маслом можно пользоваться.

Температура выше 36 градусов уничтожает эфирные масла, поэтому подливать ароматизаторы напрямую на камни в бане или сауне – бессмысленно. Правильным будет капнуть масло на морскую соль, соль ввести в воду, а уже этот концентрат разбрызгать на лавки и стены, а не на камни.

Масла цитрусовых, вербены, моркови и тмина нельзя наносить перед выходом на солнце.

Не пользуйтесь маслом при непереносимости запаха или более 3-х недель подряд без перерыва.

В чистом виде аромамасла запрещено наносить на слизистые оболочки и принимать внутрь.

Эфирные масла не рекомендуется применять во время беременности и лактации, а также детям.

Используйте масла по всем правилам, и они станут незаменимыми и излюбленными помощниками!

Автор: Каримская Елена

Купите сейчас: