Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуС заботой о своем здоровье: 8 полезных покупок
Забота о своем здоровье – важная задача. Ведь каждый хочет чувствовать себя «на все сто» и легко отражать атаки бактерий и вирусов. Быть здоровым поможет сильный иммунитет, но волшебной таблетки для его укрепления нет. Улучшить работу иммунной системы смогут свежий воздух, нормальный сон и сбалансированное питание. И еще 8 отличных помощников, о которых мы рассказываем в нашем материале.
Забота о своем здоровье – важная задача. Ведь каждый хочет чувствовать себя «на все сто» и легко отражать атаки бактерий и вирусов. Быть здоровым поможет сильный иммунитет, но волшебной таблетки для его укрепления нет. Улучшить работу иммунной системы смогут свежий воздух, нормальный сон и сбалансированное питание. И еще 8 отличных помощников, о которых мы рассказываем в нашем материале.
- Увлажнитель воздуха
- Пароварка
- Фитнес-блендер
- Соковыжималка
- Тестер качества воды
- Массажная подушка или накидка
- Ланч-бокс и lunch bag
- Маска для сна
Увлажнитель воздуха
Сухой воздух – бич современного человека, особенно от него страдают жители больших городов. Зимой воздух пересушен центральным отоплением, летом его высушивает солнце, а весной и осенью все реже идут дожди.
Необходимый уровень влажности воздуха – 40-60%. Если показатели ниже – начинают пересыхать слизистые оболочки и кожа, возрастает риск заболеваний органов дыхания.
Проблему решает увлажнитель воздуха. Со своей задачей справится самая простая модель, только не забывайте учитывать площадь комнаты, в которой увлажнитель будет работать.
А чтобы понимать, что от его работы есть толк, выбирайте модели с дисплеем, на который выводится уровень влажности.
Если решите взяться за качество воздуха серьезно, обратите внимание на мойку. Этот гаджет не только увлажняет, но и очищает воздух от пыли, что будет отличным бонусом для аллергиков и астматиков.
По ссылке подробный материал о том, как выбрать увлажнитель воздуха.
Пароварка
Воздействие паром – самый щадящий вид термической обработки продуктов, после которого в них сохраняется большая часть полезных веществ, витамины и микроэлементы. Поэтому тем, кто внимательно следит за своим здоровьем, пригодится пароварка.
Влажность внутри пароварки 100%, продукты не теряют сок, остаются мягкими и вкусными. Еще один бонус для любителей здорового питания – в пароварке не используется жир или масло.
Важный нюанс: всегда заливайте в пароварку мягкую, фильтрованную или питьевую воду. Соли кальция и магния из жесткой воды при кипении переходят в пар, стенки пароварки покрываются известковым налетом, а вкус продуктов портится.
Выбирайте пароварки с 2-3 емкостями, тогда можно будет одновременно готовить несколько блюд. Кроме приготовления на пару, пароварка умеет разогревать, размораживать продукты и стерилизовать посуду.
Подробнее о том, как выбрать пароварку и чем она отличается от мультиварки, читайте в наших специальных материалах.
Фитнес-блендер
В рационе тех, кто хочет быть здоровым, должно быть много свежих фруктов и овощей, которые обеспечивают нас витаминами, антиоксидантами и растительными волокнами.
Если на то, чтобы нарезать утром салат, бaнaльно нет времени, разнообразить меню поможет фитнес-блендер.
Внешне такие модели похожи на стационарные, но вместо чаши – съемная бутылочка со специальной крышкой. 7-10 секунд и фитнес-блендер приготовит полезный завтpaк, например – бананово-клубничный смузи с овсянкой и яблоком.
А бутылочку со свежеприготовленной смесью удобно брать с собой в дорогу, на прогулку или тренировку.
По ссылке подробный материал о том, как выбрать блендер.
Соковыжималка
Соковыжималка – домашний мини-завод по производству витаминов, отличный способ зарядить организм витаминами из фруктов, овощей и ягод.
Выбирайте соковыжималку исходя из любимых вкусов. Так, с помощью центробежной модели легко делать сок из яблок, груш, моркови, арбуза.
Шнековая соковыжималка отжимает сок из слишком мягких или, наоборот, слишком твердых продуктов: томатов, банана, малины, винограда, смородины. Ее можно использовать для отжима соков из трав (петрушка, сельдерей), делать ореховое масло.
А соковыжималка цитрус-пресс поможет получить сок из апельсина, лимона, лайма и мaндарина.
Свежий натуральный сок сохраняет витамины недолго – 5-10 минут, его не стоит делать с запасом и хранить в холодильнике. Поэтому для семьи из 3-4 человек достаточно модели с контейнером на 1 л.
По ссылке подробный материал о том, как выбрать соковыжималку.
Тестер качества воды
Чистая вода важна для здоровья, но в ее качестве далеко не всегда можно быть уверенным.
Тестер качества воды за считанные секунды определит степень минерализации и выведет на экран общее количество твердых веществ, растворенных в воде. Чем меньше число на тестере, тем безопаснее вода.
Пить воду из-под крана в любом случае не стоит. Используйте фильтры – проточный, накранный или обратного осмоса. Качество воды из них тоже стоит проверять тестером, чтобы вовремя менять фильтры.
По ссылке подробный материал о том, как выбрать фильтр для питьевой воды.
Массажная подушка или накидка
Нет, это не подарок для бабушек и дедушек, ведь все мы проводим много времени в долгих пробках за рулем, на работе, часами сидя перед экраном ноутбука или компьютера в неудобной позе, согнувшись над клавиатурой.
Сидячий образ жизни сложно назвать здоровым – затекает шея, болит спина, нарушается кровообращение. Найти время на качественный профессиональный массаж сложно, а вот массажная подушка будет всегда под рукой.
Это небольшой квадратный или прямоугольный аппарат, внутри которого вибрируют механизмы, а ролики делают разминающие круговые движения. Несколько минут – и мышцы расслабляются, а кровоснабжение улучшается.
В зависимости от формы и размера подушки её можно применять для воздействия на шею, руки, живот и даже стопы. В комплект с массажной подушкой нередко входят два вида адаптеров: сетевой и автомобильный – можно подключать подушку к прикуривателю в машине.
Если массажа шеи недостаточно, пригодится массажная накидка. Накидки бывают вибрационные и роликовые, надеваются на кресло дома или в автомобиле. Первые тонкие и легкие, в ткань вшиты специальные моторчики, которые вибрируют с различной силой и частотой. Вторые делают более ощутимый массаж с помощью роликов, которые ездят вверх-вниз вдоль позвоночника.
Ланч-бокс и lunch bag
Ты не ты, когда голоден, поэтому рука так и тянется за вредными вкусностями – шоколадными батончиками, фаст-фудом, чипсами или печеньем, вызывая воспаление в кишечнике. А именно там находится около 70% иммуномодулирующих клеток человека.
Все меняется, если брать с собой на работу или учебу правильную еду – ту самую, из пароварки. Для этого понадобится ланч-бокс, особенно если у него несколько отделений для разных продуктов.
Лучший выбор для здоровья – стекло, керамика и нержавеющая сталь. Если выбираете модель из пищевой пластмассы (маркировка PP), важно, чтобы ее можно было разогревать в микроволновке и мыть в посудомойке.
Учитывайте специальные маркировки. Например, в контейнерах с аббревиатурой PVС нельзя хранить фрукты и овощи – они взаимодействуют с пластиком, впитывают химические вещества и становятся опасными.
Пищевой пластик с маркировкой PS можно использовать только для холодных продуктов. При контакте с горячим и во время разогрева в микроволновке, посуда выделяет токсичный стирол.
Из-за регулярных перепадов температуры ланч-боксы быстро портятся, поэтому заменяйте их минимум раз в год.
Если на работе нет холодильника и микроволновки, пригодятся ланч-боксы с подогревом и аккумулятором холода.
Для тех, кто берет обед с собой, не будет лишней lunch bag – термосумка для еды. Она удерживает холодную и горячую температуру до 2-4 часов, не пропускает воду и легко стирается.
Маска для сна
Хороший сон – залог здоровья, ведь именно ночью в организме выpaбатывается мелатонин, который отвечает за регулирование суточных ритмов и отличный иммунитет.
Чем темнее в спальне – тем больше выpaбатывается мелатонина, но глаза различают свет, даже когда закрыты.
Обеспечить кромешную темноту помогут плотные шторы на окна и маска для сна. Она же пригодится, если захочется поспать днем, или во время путешествия.
Хорошая маска должна прилегать плотно, но не давить. Материалы – натуральные, хлопок, атлас или шелк. Косметологи советуют выбирать маску для сна из шелка, он охлаждает и успокаивает нежную кожу под глазами. Для тех, кто любит эксперименты, есть модели с ароматом, с функцией охлаждения или нагрева.
А как заботитесь о себе вы? Делитесь с нами в комментариях к материалу и будьте здоровы!
Автор: Каpaбута Наталья
Комментарии:
Угловая шлифовальная машина, или в просторечии «болгарка», – незаменимый помощник каждого мастера-профессионала. Да и «любителям» пригодится для домашнего ремонта ......
05 02 2026 0:32:47
Ремонт в квартире – это всегда хлопотно, долго и сложно. Порой опускаются руки, а финальная отделка заканчивается уже не в стиле «хай-тек», а в стиле «хай-так».......
04 02 2026 5:35:21
Как это ни грустно, но подготовка к школе начинается уже в августе. Да и вне зависимости от карантинов и локдayнов, уроки и домашние задания никуда не денутся. Чтобы делать их было удобно, а осанка ......
03 02 2026 20:31:21
Приближаются новогодние праздники и многие женщины ломают голову над вопросом «что подарить мужчине?» О том, как сделать так, чтобы ваш презент стал праздничным чудом, мы расскаж......
02 02 2026 6:26:30
Если часто пользоваться феном, плойкой и утюжком для выпрямления волос даже самые здоровые и сильные локоны станут ломкими и сухими. Спасти волосы помогут специальные средства термозащиты, и......
01 02 2026 10:40:26
Электричество привнесло в жизнь человечества блага, которые невозможно переоценить, однако именно оно может стать источником бед и разрушений, а при грустном стечении обстоятельств – лиши......
31 01 2026 15:31:57
Выбираете монитор? Обратите внимание на необходимые параметры, чтобы не переплачивать за ненужные функции. О том, как разобраться в хаpaктеристиках современного монитора и выбрать лучшую модель, рас......
30 01 2026 4:36:12
Раздельные варочные поверхности и духовки постепенно вытесняют плиты. Кто же откажется получить больше свободы в дизайне, конструкции и оснащении рабочей зоны на кухне. Но как правильно выбрать варо......
29 01 2026 4:12:47
На первый взгляд мультиварка и пароварка похожи: готовят еду без участия человека, стоит только загрузить продукты и установить необходимое время. На самом деле эти устройства отличаются, а ......
28 01 2026 15:31:31
Свечи зажигания – простой и недорогой элемент, от которого многое зависит: легкость запуска двигателя, мощность и расход топлива, стабильность работы и пр. Тем, кто планирует купить свечи......
27 01 2026 21:40:58
Когда речь заходит о покупке электрогитары, обнаруживается ряд вопросов, из-за которых выбрать подходящий инструмент становится довольно сложно. Этот гид поможет понять основные отличия меж......
26 01 2026 2:28:56
Сейчас довольно трудно найти человека, который не знает о таком электронном устройстве, как флешка. Благодаря своим техническим хаpaктеристикам, мобильности, оптимальной форме и удобству в испо......
25 01 2026 9:45:44
Хорошее кресло – залог успешной работы, поэтому оно должно быть удобным и функциональным. О том, какие модели офисных кресел бывают, чем отличаются и как выбрать нужную – рассказ......
24 01 2026 5:58:15
Этого достаточно для подбора скорости проведения работ с любым навесным и прицепным оборудованием...
23 01 2026 11:53:15
Новый ноутбук, как и новый компьютер, по сути чистый лист, и от того, как и чем его заполнить, зависит как он будет работать. В нашем материале мы расскажем, что делать, чтобы ноутбук служил......
22 01 2026 20:40:51
Ножи, которые были установлены на вал вращаются, поднимая верхний слой почвы, а затем переворачивая ее...
21 01 2026 4:49:26
Садовые качели помогут создать уют на дачном участке, отлично провести время на свежем воздухе с семьей и друзьями. О том, как выбрать садовые качели и на какие аспекты важно обратить внимание &ndas......
20 01 2026 20:43:41
За последние два-три года в сфере производства фотоаппаратов полностью изменился подход. Благодаря здоровой конкуренции и техническим инновациям, правила игры изменились и расширились. О том......
19 01 2026 15:27:48
Быстренько принять душ или устроить себе расслабляющие спа-процедуры? Если у вас установлена душевая система GROHE, то домашнее спа вполне реально. И поскольку для неспециалиста различия обычного ......
18 01 2026 18:29:45
Тем, кто не хочет зависеть от погоды и расписания спортклубов, дома пригодятся беговые дорожки. Чем отличается этот вид тренажеров, и как выбрать нужную модель, рассказываем в нашем материале. ......
17 01 2026 7:41:27
В этом материале мы расскажем про 7 смартфонов в разных ценовых сегментах. Причем большинство из них не только интересные, но и доступные устройства. Xiaomi Redmi Note 9 Pro ......
16 01 2026 21:25:47
Выбираем тип кондиционера Кондиционеры бывают двух типов: моноблочные и сплит-системы из двух и более блоков. Моноблочному кондиционеру не нужен привычный монтаж на стену. У таких моделей вниз......
15 01 2026 0:56:41
Несмотря на проникновение широкополосного доступа к ресурсам Интернет, прием телесигналов по старинке, из эфира, не теряет актуальность, а во многих местах это – до сих пор единственны......
14 01 2026 17:22:56
Купив новый велосипед и прокатившись пару раз, понимаешь, что фляга, багажник, фары, звонок и зеркало не будут лишними. В этом материале мы расскажем о том, какие бывают аксессуары для велос......
13 01 2026 16:37:28
Автомобильные коврики – достаточно простой аксессуар, но от них напрямую зависит чистота в салоне и удобство уборки, эстетика и стиль интерьера, порой даже и безопасность вождения. В наше......
12 01 2026 12:22:40
На традиционном мероприятии Unpacked, компания Samsung представила новые версии своих флагманских смартфонов – линейку Galaxy S22. Galaxy S22 и S22+ получили качественные обновления, но самый ......
11 01 2026 10:59:31
Хотите купить планшет, но сложно сделать выбор? В этом материале мы собрали отличных 10 планшетов с разной ценой и с разными возможностями. Надеемся, что наша подборка поможет выбрать то устройство,......
10 01 2026 0:34:18
), 90% всех моторов (за исключением китайских производителей) составляют двигатели Honda, Robin Subaru и Briggs&Stratton...
09 01 2026 4:30:38
Фитнес-браслеты и смарт-часы уже давно перестали быть чем-то необычным – сегодня они на руках у многих. Чем полезны такие устройства, как выбрать нужный формат, чем отличаются детские ......
08 01 2026 10:24:52
Современный телевизор перестал быть только средством для просмотра телепередач. Он нередко используется как большой монитор для просмотра фильмов со стационарного компьютера или ноутбука, как дополн......
07 01 2026 16:54:53
Автомобильный аккумулятор – узел довольно дорогой и ответственный. При сильных морозах и слабом аккумуляторе очередная поездка может закончиться, даже не начавшись, поэтому аккумулятор......
06 01 2026 10:22:55
В мультипликационном сериале, снятом в 1972-73 гг. Лэйфом Грэмом по роману Жюля Верна «Вокруг света за 80 дней», главный герой, Филеас Фогг, с честью выходит из многочисленных перед......
05 01 2026 23:54:38
Тем самым упростив техническую задачу землепашцу, которую предстоит сделать полностью самому, не имея права совершить даже маленькую погрешность...
04 01 2026 11:50:58
Цветное окрашивание не только добавит яркости образу, но и поможет скорректировать нежелательный оттенок на волосах. Как на результат влияет натуральный цвет волос, почему важно подобрать ну......
03 01 2026 10:40:26
Для тех, кто планирует ремонт, но устал от стандартных обоев и крашеных стен, мы собрали 11 интересных идей. Кожа, металл, дерево, 3D-панели, текстиль и живые растения – в нашем матери......
02 01 2026 0:41:17
Если площадь приближается к отметке в 6 Га, то для своевременной его обработки необходим более сильный мототpaктор с мощностью около 20-ти л...
01 01 2026 10:14:56
Какие бывают молокоoтcocы, зачем они нужны, чем отличаются, и как выбрать лучший – рассказываем в нашем материале. Что такое молокоoтcoc и зачем он нужен Ручной молокоoтcoc......
31 12 2025 12:40:42
Одеться для пробежки летом довольно просто – футболка, шорты и кроссовки. Но что делать с приходом осени и зимы? Точно не откладывать тренировки до следующей весны! О том, как подобрат......
30 12 2025 8:38:33
Дачники хорошо знают, как легко что сад и огород могут пострадать от плохой погоды. Аномальный весенний мороз, порывистый ветер с дождем, град или палящее полуденное солнце способны уничтожить ростк......
29 12 2025 15:24:43
Особенности эксплуатации и технического обслуживания мотоблока Кентавр 2060Б...
28 12 2025 13:40:42
Чтобы приготовить еду в мультиварке не нужно быть кулинаром-профессионалом. Главное – выбрать нужную модель. В нашем материале мы расскажем, как выбрать мультиварку, и на какие хаpaктеристики ......
27 12 2025 17:57:17
Нарезать продукты, замесить тесто и взбить крем помогут кухонные помощники: комбайны, миксеры, блендеры и измельчители. Чем они отличаются и как выбрать нужный, рассказываем в нашем материале. ......
26 12 2025 4:16:26
Технологии ежедневно развиваются, и с помощью смартфона теперь можно не только звонить, а и управлять холодильником, пылесосом или регулировать освещение в гостиной. Мы собрали 10 устройств, которые......
25 12 2025 21:55:56
Телевизоры оказались на пике популярности во время карантина: они скрашивали домашнее заточение, помогали учить уроки и оставаться в курсе новостей. Карантин закончился, а спрос остался, но ......
24 12 2025 19:58:41
Корпус системного блока – основа любого компьютера. От него зависит не только внешний вид, но и удобство расположения компонентов внутри, качество охлаждения и уровень шума. Как правил......
23 12 2025 5:39:33
Что делать, если ингредиенты в новом рецепте указаны не в привычных стаканах и ложках, а в граммах? Купить кухонные весы! О том, как выбрать нужную модель, что лучше – механические или......
22 12 2025 22:27:28
Плед – серый кардинал домашнего уюта. Элемент одежды модных ирландских горцев, а затем дорожное покрывало, он musthave каждого дома. Разобраться в пледовом многообразии и выбрать лучшу......
21 12 2025 3:13:42
Хотите купить планшет, но пока не уверены, какой именно выбрать? В этом материале мы собрали устройства с разными возможностями, разной стоимостью и разными операционными системами. Вполне возможно,......
20 12 2025 12:27:56
Кормление малыша – серьезная задача, а самая полезная еда – материнское молоко, но не стоит забывать о молочных и безмолочных смесях, детском пюре и кашах. О том, как выбрать дет......
18 12 2025 11:19:50
Пустоцветы на огурцах