Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуАнанас: польза и вред для здоровья организма, калорийность, чем полезен ананас для похудения
Чешуйчатый гость с Гавайских островов — ананас — уже давно перестал быть для нас экзотикой. Эти ароматные плоды можно встретить в любом супермаркете, что, кстати, свидетельствует и о всеобщей любви к нему, ведь спрос рождает предложение. Что же в нем хорошего, кроме необычного вкуса? Правда, что этот фрукт приносит пользу или это очередной PR-ход для повышения объемов продаж? А может ли его употрeбление нанести какой-то вред? Во всем нужно разобраться!
Содержание
- Польза экзотического фрукта
- Применение в косметологии и для похудения
- Так есть ли вред?
- Как выбирать и что приготовить
- Ананас: видео
Польза экзотического фрукта
Сочная желтая мякоть ананаса больше чем на 80% состоит из воды. Его аромат и экзотический вкус необычайно хороши. Именно благодаря им этот фрукт так часто едят в свежем виде. Но и сушеный, и в форме цукатов он не менее полезен. А уж сколько различных блюд с ним можно приготовить! И это правильно, потому что такие полезные плоды нужно есть как можно чаще.
Витамины, органические кислоты, грубые волокна — всем этим ананас приносит огромную пользу организму. Он способствует похудению, улучшению детородной функции у мужчин и женщин, а также поддержанию здоровья, молодости, красоты и стройности. Вот только некоторые из аспектов, в которых заключается польза ананаса:
- Снимает отеки.
- Укрепляет иммунитет.
- Чистит сосуды от холестерина, а также разжижает кровь, предотвращая тем самым возникновение инсультов и инфарктов.
- Нормализует процесс пищеварения и упрощает усвоение белка, т.о. это свойство ананаса помогает скинуть лишние килограммы.
- Увеличивает слой эндометрия у женщин, а у мужчин повышает качество cпepматозоидов, значит шансы на зачатие выше у тех пар, которые любят и регулярно едят ананасы.
- По некоторым данным, этот фрукт является профилактическим средством от возникновения различных новообразований.
Совет. Благотворное влияние фрукта на пищеварение делает его желанным дополнением к праздничному столу с жирными мясными кушаньями, ананас позволит насладиться всем этим без тяжести в желудке и последующего набора веса.
Применение в косметологии и для похудения
Многочисленные исследования показали, что польза ананаса состоит в его способности образовывать коллаген в коже, который повышает ее упругость и запускает процесс омоложения. Именно поэтому многие косметические средства сегодня включают в свой состав ананасовый сок или его эссенцию. Ведь те витамины, которые оздоравливают и поддерживают силы организма, насыщают и кожу, поэтому одинаково полезны для внутреннего и наружного применения, а это:
- витамин С,
- РР,
- А,
- вся группа В.
Регулярное использование косметики на основе ананаса поможет улучшить рельеф кожи и выровнять ее тон. Свойства антисептика, заложенные в ананасе, помогут справиться с такими негативными проявлениями, как воспаления и выделения подкожного жира. Дополнительная польза ананаса — в его мякоти, которая способна устранить мозоли, если приложить ее на ночь к проблемной зоне.
Многие ученые поют дифирамбы веществу под названием бромелайн, утверждая, что он способствует сжиганию жиров. Это действительно так, но эффект от него настолько мал, что не стоит воспринимать его всерьез, имея большие проблемы с лишним весом.
И скорее уж снижение веса наблюдается благодаря улучшению обмена веществ от потрeбления ананаса. Кроме того, он имеет низкую калорийность — всего 49 ккал на 100 г и лишь 10 г углеводов, тогда как жиры и белки пpaктически полностью отсутствуют. Поэтому использование в своем рационе такого полезного продукта вместе со сбалансированной диетой очень даже способствует стройности.
Так есть ли вред?
Но чего не одобряют диетологи, так это монодиеты, состоящей только из потрeбления свежего ананаса. Оказавшись единственной составляющей в рационе, фрукт ведет себя довольно агрессивно, кислота раздражает слизистую желудка, что приводит к плохому самочувствию. И чем дольше длится такая диета, тем сильнее вред, наносимый организму.
Вспомним хотя бы о том, какое раздражение может появиться на губах от ананасового сока. Оболочка желудка еще более нежная, поэтому на ней такая реакция проявится еще быстрее. В случае гастрита или, того хуже, язвы ананас может спровоцировать приступ. Кроме того, в его сердцевине содержатся очень грубые волокна, в давние времена их даже применяли для изготовления мешковины. Можно представить, с каким трудом эти волокна перевариваются, поэтому от жесткой сердцевины необходимо избавляться.
Также высокая кислотность ананаса способна навредить зубной эмали. Чтобы это предотвратить эксперты советуют запивать фрукт водой. Только не стоит пытаться заменить ее на чай или сладкие напитки, так разрушающее воздействие значительно усилится.
Внимание! Людям склонным к аллергии стоит отнестись с большой осторожностью к ананасам. Как и все экзотическое, они серьезные аллергены.Как выбирать и что приготовить
Чтобы польза ананаса была неоспоримой, нужно выбирать самые лучшие плоды. Вот несколько правил, которыми нужно руководствоваться:
- Спелый ананас имеет упругую оболочку, она не должна продавливаться пальцами и, напротив, быть слишком твердой.
- Сильный сладкий аромат также является подтверждением спелости фрукта.
- Листья на его макушке не должны быть вялыми или потемневшими, покрытыми пятнами.
- Крупные размеры плода свидетельствуют о высоком качестве и спелости.
- Можно чуть потянуть за нижние листья ананаса, если они с легкостью вытаскиваются — это хороший признак.
Польза ананаса не будет со временем уменьшаться только при условии хорошего хранения фрукта. Лучше всего это делать при комнатной температуре, так он может спокойно пролежать до 10 дней. Если есть необходимость сохранить ананас дольше, можно положить его в холодильник, там он продержится до 2 недель.
Яркий вкус и аромат ананаса сделали его желанным объектом для использования в кулинарии. Проще всего его красиво нарезать и разложить вместе с другими фруктами на тарелке — это уже будет весьма празднично. Однако это далеко не все, что с ним можно сделать. Экзотического “гостя” рекомендуется запекать на гриле и подавать с креветками и морепродуктами как гарнир.
Он отлично подходит в качестве ингредиента в салатах с птицей или мясом. Удивительно, но с ананасом хорошо сочетаются любые бобовые. Отдельная история — это десерты (компоты, варенья, желе), а еще это замечательное дополнение к мороженому и сочная прослойка для торта.
Вот какой он противоречивый, этот необыкновенный экзот. Однако если отнестись к нему ответственно, не перегибать палку с диетами и не есть натощак, то польза ананаса будет очевидна. А сколько радости принесут его вкус, аромат и колоритный внешний вид!
А как Вы выбираете ананас при покупке?
Ананас: видео
Комментарии:
Вы всё ещё ведете борьбу с сорняками и вредителями на даче? А вот приверженцы органического земледелия предпочитают дружить с природой....
07 12 2025 15:16:46
Условия нормального роста и развития молочая:температура — не выше +25 °С в тёплое время года, +14…+16 °С в зимние месяцы;полив — умеренный;влажность воздуха — выше среднего, поэтому цветок нуждается в регулярном опрыскивании;освещение — обильное, но рассеянное, прямого солнца пуансеттия не переносит...
06 12 2025 14:23:28
Сегодня речь пойдет о посадке и уходе за многолетними ге opгинами, выращивании их из семян, размножении, болезнях и месте в ландшафтном дизайне....
05 12 2025 5:55:55
Черри мало отличаются по вкусу от помидоров обычного размера, зато выглядят очень оригинально и симпатично. Заготовки из этих миниатюрных ягодных томатов украсят блюда зимой....
04 12 2025 22:39:58
Часто владельцы стиралок советского образца собирают из них точильное устройство или наждак из двигателя. Это не сложно, если мотор исправен....
03 12 2025 3:54:30
Кетчуп хозяйки нередко пробуют приготовить в условиях собственной кухни. Такое блюдо будет и вкусным, и полезным. Как его приготовить - читайте в статье....
02 12 2025 9:17:45
Латинос F1 – это сладкий перец, созданный специалистами российской фирмы «Семко-Юниор». В официальном реестре достижений селекции РФ сорт появился с 2012 г....
01 12 2025 8:15:17
Читайте обо всех нюансах посадки, способах размножения семенами, условиях зимовки в пруду и правилах подходящего ухода за нимфеей....
30 11 2025 18:31:32
Бересклет – растение с большим видовым многообразием. Оно привлекает садоводов листвой красивого окраса и столь же необычными цветками....
29 11 2025 18:34:22
Крупноплодные помидоры выделяются мясистостью, ярким вкусом и ароматом. Именно такими хаpaктеристиками наделен томат под звучным названием Богатырь....
28 11 2025 2:37:45
О том, как выровнять участок на даче своими руками читайте в нашей статье. Также мы подготовили видео и фото инструкции по проведению работ....
27 11 2025 16:54:17
Расскажем подробно о том, как правильно вырастить шафран в открытом грунте: особенности посадки, ухода и пр. (прилагается фото и инструкция)....
26 11 2025 20:59:24
Одно из самых популярных блюд на основе стручковых побегов — спаржа по-корейски. Оно имеет несколько рецептов в зависимости от ингредиентов....
25 11 2025 2:26:27
Абелия, элегантная корейская гостья, является лучшим претендентом для украшения сада. Этот кустарник с эффектными листьями не оставит вас равнодушными....
24 11 2025 16:46:56
Отправной же точкой при посеве репы в открытый грунт будет климат: сроки для разных регионов варьируют в пределах месяца....
23 11 2025 22:57:23
Свекольный сок можно не только пить, но и прикладывать к пораженным местам. Чтобы организм благодарно отозвался на лечение, изучите противопоказания....
22 11 2025 10:24:52
Глядя на фото этого томата, невозможно поверить, что такое чудо есть в природе. «Рапунцель» успел получить множество восторженных отзывов от овощеводов....
21 11 2025 23:38:18
Сегодня мы рассмотрим особенности воздушно-пузырьковой пленки для теплиц, ее преимущества и недостатки, расскажем, как выбрать подходящую разновидность....
20 11 2025 23:41:12
Ранее Чудо F1 — гибрид сладкого перца отечественной селекции. Кроме скороспелости этот сорт отличают плодовитость и иммуностойкость....
19 11 2025 23:45:47
Беляш под названием Вак выпекают в духовке. Татарские беляши полезны: они содержат овощи и зелень. В кулинарных книгах есть несколько рецептов блюда....
18 11 2025 6:55:17
Спирея насчитывает более 90 разновидностей, среди которых Спирея иволистная. Ниже представлено подробное описание и хаpaктеристика сорта, отзывы садоводов....
17 11 2025 16:49:38
Распространенной птицей является утка шилохвость. Привлекающая красивым оперением, она гнездится на водоемах Северной Америки, Европы, странах Азии....
16 11 2025 2:53:24
О том, в каких случаях стоит обратить свое внимание на лекарственную красную щетку, а в каких следует ее избегать, вы узнаете из этой статьи....
15 11 2025 11:22:21
Болезни клубники можно предупредить или организовать их эффективное лечение. Чтобы спасти урожай, важно определить по описанию или фото причину заболевания....
14 11 2025 14:20:10
Черного, самого красивого из известных разновидностей лебедей, часто можно увидеть в парках. В статье представлено описание птицы и красочные фотографии....
13 11 2025 20:27:48
В отличие от большинства антибиотиков, Амоксициллин прекрасно справляется с инфекциями, при этом отличается доступностью и безопасностью для животных....
12 11 2025 7:53:28
Дома в стиле хай-тек сейчас относится к разряду модных, однако есть вероятность, что в будущем они прочно и надолго войдут в число популярных....
11 11 2025 14:32:29
В домашних условиях боярышник удобно высушить в духовке, электросушилке, микроволновке. Ягоды хранятся всю зиму, без потери полезных свойств....
10 11 2025 12:55:38
Нередко можно услышать о пользе картофельного сока. По отзывам многих пациентов он помогает быстро избавиться от различных проблем со здоровьем....
09 11 2025 21:12:11
Благодаря неприхотливости и нежному аромату, биденс очень любят садоводы. Расскажем об особенностях его выращивания в открытом грунте: посадка, уход, сорта....
08 11 2025 4:13:56
Томат Изумрудный штамбовый — один из представителей немногочисленной категории зеленоплодных сортов. Узнайте больше об описании этого помидора....
07 11 2025 11:21:46
Имбирь – вкусный и полезный корнеплод. Чтобы быть уверенным в качестве продукта, замариновать имбирь лучше самим. Сделать это в домашних условиях несложно....
06 11 2025 9:29:45
Одно из популярных решений – баня с беседкой под одной крышей. Многочисленные преимущества доказывают, что это не только оправдано, но и очень выгодно....
05 11 2025 0:55:52
Декоративное цветущее растение под название триллиум отлично подходит для выращивания в тенистых садах, у северных стен. Культура родом из Америки....
04 11 2025 0:56:40
Куриные оладьи - весьма популярное блюдо с массой вкуснейших вариаций, которые необходимо подробно рассмотреть и обязательно приготовить....
03 11 2025 23:48:12
В статье представлены примеры создания сухих ручьев поэтапно. Каждый может применить на пpaктике пошаговую инструкцию и сотворить в саду нечто прекрасное....
02 11 2025 10:28:15
Клумбы, дорожки, конструкции для полива, декоративные инсталляции – все это можно сделать из привычных пластиковых бутылок своими руками....
01 11 2025 7:37:11
Заварные блины - это еще одно прекрасное поле для кулинарных экспериментов. Самые интересные рецепты вы найдете в нашей статье....
31 10 2025 0:23:27
Нередко садоводы бывают разочарованы выбором помидоров. Но такое вряд ли может случиться с томатом Бизнес Леди. Он полностью соответствует описанию....
30 10 2025 21:50:18
Сныть – травянистый многолетник, известный всем огородникам. Многие пытаются бороться с ним народными способами. Лишь самые усердные добиваются результатов....
29 10 2025 3:28:21
Виноград Восторг — представитель отечественных сортов старой селекции. Из-за красивых и очень сладких ягод у него ярко выраженная столовая специализация....
28 10 2025 18:16:35
Предлагаемая статья расскажет о наиболее распространенных видах орхидей фаленопсис и самых интересных сортах "ночных мотыльков"....
27 10 2025 13:16:50
Нередко владелец птичника сталкивается с тем, что куры начинаютпадать на ноги при попытке встать. Статья опишет распространенные причины и пути устранения недуга....
26 10 2025 13:48:58
Препарат соликокс создан для борьбы с заболеванием кроликов - кокцидиозом. Ознакомится с действием и изучить инструкцию по применению можно в статье....
25 10 2025 13:31:12
Кабачок используют для многих сезонных блюд. Среди прочих — кабачковые лепешки. Их можно приготовить пожирнее или в низкокалорийном варианте....
24 10 2025 10:18:37
Купчиха садовая - новый гибридный сорт, полученный путем скрещивания мускатной земляники и лесной клубники. Читайте об особенностях ее выращивания....
23 10 2025 5:22:15
Судя по отзывам огородников, в России хорошо себя показывает сорт огурцов «Темп F1». Описание его свидетельствует о простоте выращивания....
22 10 2025 12:58:44
Для чего нужно проращивать семена кабачков перед посадкой? Сегодня мы расскажем, почему пророщенные семена лучше, чем сухие....
21 10 2025 4:46:41
Небольшой размер и сладкий вкус делают томаты Сахарные уста универсальными в применении. Производитель семян рекомендует консервировать их и есть свежими....
20 10 2025 23:57:59
Хавортия - типичный представитель суккулентов. Уход несложен, но имеет свои особенности. И если все делать правильно, то любоваться ею можно бесконечно....
19 10 2025 5:46:51
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 ::
