Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуСколько меда можно есть в день - суточная норма потрeбления
Вера
Сколько меда можно есть в день?
О том, что мед – полезный и вкусный продукт человечеству известно с давних времен. И хотя он имеет в своем составе немало сахара, его можно есть и придерживающимся диет, и людям с сахарным диабетом. Тем не менее и врачи, и диетологи, и пчеловоды соглашаются с тем, что количество продукта, потрeбляемого в день, должно быть ограничено. Однако мнение об этом количестве разнятся. Так сколько же меда можно есть в сутки?
Содержание
Советы врачей и диетологов
В меде содержится масса полезных веществ:
- витамины;
- аминокислоты;
- минералы.
Благодаря этому он оказывает целебное действие на человеческий организм, в том числе:
- улучшает кровообращение;
- ускоряет метаболизм;
- укрепляет иммунитет;
- нормализует работу почек, сердца, печени.
Это далеко не полный перечень его целительного влияния на человеческий организм. Медики и диетологи согласны с тем, что мед стоит применять ежедневно, однако призывают следить за количеством его потрeбления. Общей рекомендацией считается употрeбление 50 г в день, что составляет около двух столовых ложек. При такой дозе этот янтарный продукт:
- оказывает оздоровляющий эффект на организм,
- восполняет запасы витаминов и минералов,
- восстанавливает силы,
- является профилактикой при угрозе возникновения заболеваний печени и ЖКТ.
Совет. По мнению специалистов, употрeбллять мед следует дважды в день по ложке – утром и вечером.
Съедая одну ложку утром, человек заряжает свой организм энергией, необходимой для трудового дня. А стакан молока с ложечкой сладкого янтаря перед сном – прекрасное успокоительное средство, помогающее справиться с бессонницей.
Мнение пчеловодов
Тем не менее, употрeбление меда, согласно мнению опытных пчеловодов, должно опираться и на индивидуальное восприятие этого продукта человеком. Для каждого есть своя суточная норма, которая зависит от:
- состояния здоровья,
- рациона,
- образа жизни,
- режима питания,
- личных вкусовых пристрастий.
Также нужно помнить, что это калорийный продукт. В 100 граммах лакомства содержится 350 калорий. А так как количество потрeбляемых калорий должно соотноситься с потраченной энергией, то для здорового человека, регулярно занимающегося физическим трудом, количество съедаемого каждый день меда может быть значительно выше, чем для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Таким образом, несмотря на то что мед – весьма вкусное лакомство, его употрeбление должно быть дозировано. Медики рекомендуют, есть около двух столовых ложек в день. Пчеловоды рекомендуют прислушиваться к своему организму, учитывать образ жизни и не забывать о склонности к аллергии.
Как есть мед: видео
Комментарии:
Пихта корейская – красивое компактное дерево, активно используемое ландшафтными дизайнерами. Этот вечнозеленый хвойник представлен полусотней сортов различной высоты....
25 11 2024 3:16:32
Примером успехов иностранных специалистов служит картофель Эволюшн. По заверениям овощеводов, соотношение посаженных и собранных клубней достигает 1:20....
24 11 2024 5:38:43
В этой статье – описание прострела и районов, где растет сон-трава. Целебные свойства и противопоказания при использовании прострела для лечения....
23 11 2024 20:50:33
Пышный куст, усыпанный яркими бутонами почти круглый год и не требующий особого ухода, – это ли не мечта? И такое растение существует, это катарантус....
22 11 2024 11:54:32
Загорская – одна из самых неприхотливых пород кур, а лососевые несушки отличаются высокой яйценоскостью. Больше информации об этих птицах найдете в статье....
21 11 2024 0:59:14
Тыкву можно замораживать впрок, чтобы печь из нее сладкие и аппетитные пироги не только после сбора урожая. Существует много вкусных рецептов....
20 11 2024 11:16:48
В статье вы найдете описание клубники сорта Царица, фото кустов, а также отзывы садоводов, которые имели удовольствие отведать урожая этого чуда селекции....
19 11 2024 11:53:59
При выборе домашнего питомца многие отдают предпочтение морским свинкам. Они требуют меньше внимания, занимают мало места, не нуждаются в выгуле....
18 11 2024 13:19:41
Абрикос Десертный – один из лучших сортов северной группы. Он отличается выносливостью к суровым климатическим условиям, прекрасным внешним видом плодов...
17 11 2024 8:33:35
Собираясь обустроить баню на участке, многие отдают предпочтение каркасным конструкциям. Статья содержит описание процесса: от фундамента до крыши....
16 11 2024 13:37:11
Статья расскажет о полезном опыте цветоводов, как предупредить основные болезни фиалок, правильно диагностировать и построить процесс лечения....
15 11 2024 18:50:14
Чтобы молоко не пропадало, необходимо обзавестись сепаратором, и обеспечивать себя сметаной и маслом. Как приобрести надежный и удобный агрегат?...
14 11 2024 3:42:45
Пышные, буквально усыпанные нежными цветками кустики сцеволы способны стать украшением любого сада. Как ухаживать за растением читайте в статье....
13 11 2024 2:31:49
Выращивание олеандра и уход за ним — тема данной статьи. Расскажем, какие нужны условия, чтобы растение было здоровым и красивым, как ухаживать за ним....
12 11 2024 20:57:59
Вашему вниманию сорт томата Чудо света, формой и цветом копирующий привычный всем цитрусовый, но выгодно отличающийся от него нежной и сладкой мякотью....
11 11 2024 10:56:13
Опытный огородник знает, что крыжовник культура неприхотливая. Рассмотрим, чем и как подкармливать крыжовник весной и осенью (прилагается видеоинструкция)....
10 11 2024 21:45:14
Лейкоз относят к сложным, до конца не изученным заболеваниям скота. У него вирусное происхождение. Как вовремя выявить болезнь и можно ли ее побороть?...
09 11 2024 7:17:30
Бриошь - сдобная булочка из Франции. Её сливочный вкус трудно спутать с другой выпечкой. В рецептах много ингредиентов, приготовление имеет хитрый порядок....
08 11 2024 2:18:44
В предлагаемой статье читатель найдет подробное описание популярного фунгицида Топаз, перечень достоинств и недостатков этого химического средства....
07 11 2024 9:14:45
Достаточно запомнить элементарное правила ухода за персиком киевский ранний, чтобы наслаждаться ярким вкусом фрукта каждый год....
06 11 2024 9:48:42
Из статьи можно узнать, рядом с какими культурами можно сажать овощи баклажаны и получать при этом достойный урожай в теплице....
05 11 2024 11:36:11
Нередко можно услышать о пользе картофельного сока. По отзывам многих пациентов он помогает быстро избавиться от различных проблем со здоровьем....
04 11 2024 6:51:59
Производители предлагают высокорослые сорта перца, которые принесут значительный урожай. Какой же из них выбрать, на что обратить внимание при выращивании?...
03 11 2024 5:27:26
Томаты Сахалин сочетают ранее созревание, хорошую урожайность, устойчивость ко многим болезням. Подробное описание универсального сорта читайте в статье....
02 11 2024 1:26:46
Монтаж электропроводки в деревянном доме - довольно сложная задача, но если следовать инструкции, то трудностей не будет. ...
01 11 2024 13:54:21
Томатный сорт Бетта предназначен для получения ультрараннего урожая. Ознакомьтесь детально с описанием и агротехникой этого томата....
31 10 2024 23:19:48
Яблонька будет радовать урожаем при правильном уходе. Читайте, какие удобрения лучше использовать для яблони весной, чтобы ускорить ее рост....
30 10 2024 16:36:56
В статье речь пойдет о том, как правильно вырастить в открытом грунте любой из основных сортов сельдерея: корневой, листовой либо черешковый....
29 10 2024 6:52:33
Выращивание гороха в открытом грунте – дело несложное. Главное – иметь представление о сортах и размножении культуры, а также соблюдать правила ухода....
28 10 2024 18:47:16
Для ухода за садово-огородным участком нередко требуется ручная лебедка. Бытовое устройство можно приобрести в магазине, а можно изготовить своими руками....
27 10 2024 19:36:54
Высокоурожайные сорта перцев всегда пользовались спросом у огородников. Например, разновидность Иоло Вондер выращивают в большинстве регионов России....
26 10 2024 2:46:37
Морозоустойчивый томат порадует садоводов центральной полосы и северных районов. Челябинский метеорит совмещает длительное плодоношение и неприхотливость....
25 10 2024 23:21:14
Элегантно изогнутые орехи кешью – здоровая закуска, популярная во всем мире. К тому же они очень сытные и обладают множеством ценных свойств для здоровья....
24 10 2024 23:49:18
Декабрист или шлюмбергера - удивительный представитель кактусов. Нуждается в хорошем поливе и требует защиты от солнца. Размножение тоже имеет особенности....
23 10 2024 15:16:51
Томат Королева Виктория дарит поистине королевский урожай. Неприхотливое растение отлично плодоносит как в теплице, так на открытых участках....
22 10 2024 1:51:36
Лидером среди высокопродуктивных гибридов кур признан ломан браун. Эта порода ценится в промышленном и домашнем птицеводстве за высокую рентабельность и неприхотливость к условиям содержания....
21 10 2024 23:34:53
Абрикос сорта фаворит подходит для разведения в прохладных областях. В статье можно ознакомиться с хаpaктеристиками разновидности, правилами посадки, ухода....
20 10 2024 22:20:21
Кустарник под названием гуми или лох многоцветковый мало известен в РФ. Между тем растение отличается презентабельным внешним видом и вкусными ягодами....
19 10 2024 19:50:34
Огромную пользу организму человека приносит белый гриб. Важно знать, когда и где собирать грибы и как отличить настоящий белый гриб от его двойника....
18 10 2024 5:50:37
Сегодня вы узнаете об особенностях посадки и ухода, о болезнях и способах размножения сентябринок (прилагаются фото и инструкция по выращиванию)....
17 10 2024 22:29:41
Черная морковь — универсальный овощ для основных блюд и десертов. Это не новый корнеплод, выведенный современными учеными, а культура, известная много веков...
16 10 2024 2:44:39
Синие розы не являются результатом сложной селекции. Их получают благодаря ряду приемов, доступных в том числе и цветоводам-любителям....
15 10 2024 15:55:24
Станция биологической очистки гарантирует эффективную переработку сточных вод на даче. Метод работы сооружения позаимствован у природы....
14 10 2024 22:14:24
Эта статья для желающих приручить пролеску Сибирскаю, лесную красавицу с пронзительно-синими цветами. Читайте о посадке и уходе в открытом грунте....
13 10 2024 16:38:14
Томат Бабушкин секрет выращивают многие, при этом отзываясь о нем положительно. Описание растения и подробные хаpaктеристики сорта вы найдете в статье....
12 10 2024 22:41:29
Как размножить циннии и не допустить болезней? Какое место на клумбе и в ландшафтном садовом дизайне должны они занимать? Читайте в статье....
11 10 2024 19:10:17
При выборе сорта дачники ориентируются на описание урожайности. В этом отношении помидорный гибрид Русская империя порадует новичков и опытных садоводов....
10 10 2024 20:55:41
Данная статья познакомит вас с основными болезнями капусты, расскажет о мерах профилактики и лечении, а также предоставит наглядные фото....
09 10 2024 22:47:24
Кукурузная мука не так востребована, хотя блюда из нее получаются не менее вкусными, чем из белой. Например, оладьи. Их рецепты имеют и ряд особенностей....
08 10 2024 22:58:36
Высокая урожайность, болезнестойкость, короткие сроки созревания и отменный товарный вид плодов делают перец Джипси привлекательным для огородников....
07 10 2024 12:25:21
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 ::
Как избавиться от таpaканов в квартире
Когда обрезать виноград осенью на Кубани?