Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуСколько меда можно есть в день - суточная норма потрeбления
Вера
Сколько меда можно есть в день?
О том, что мед – полезный и вкусный продукт человечеству известно с давних времен. И хотя он имеет в своем составе немало сахара, его можно есть и придерживающимся диет, и людям с сахарным диабетом. Тем не менее и врачи, и диетологи, и пчеловоды соглашаются с тем, что количество продукта, потрeбляемого в день, должно быть ограничено. Однако мнение об этом количестве разнятся. Так сколько же меда можно есть в сутки?
Содержание
Советы врачей и диетологов
В меде содержится масса полезных веществ:
- витамины;
- аминокислоты;
- минералы.
Благодаря этому он оказывает целебное действие на человеческий организм, в том числе:
- улучшает кровообращение;
- ускоряет метаболизм;
- укрепляет иммунитет;
- нормализует работу почек, сердца, печени.
Это далеко не полный перечень его целительного влияния на человеческий организм. Медики и диетологи согласны с тем, что мед стоит применять ежедневно, однако призывают следить за количеством его потрeбления. Общей рекомендацией считается употрeбление 50 г в день, что составляет около двух столовых ложек. При такой дозе этот янтарный продукт:
- оказывает оздоровляющий эффект на организм,
- восполняет запасы витаминов и минералов,
- восстанавливает силы,
- является профилактикой при угрозе возникновения заболеваний печени и ЖКТ.
Совет. По мнению специалистов, употрeбллять мед следует дважды в день по ложке – утром и вечером.
Съедая одну ложку утром, человек заряжает свой организм энергией, необходимой для трудового дня. А стакан молока с ложечкой сладкого янтаря перед сном – прекрасное успокоительное средство, помогающее справиться с бессонницей.
Мнение пчеловодов
Тем не менее, употрeбление меда, согласно мнению опытных пчеловодов, должно опираться и на индивидуальное восприятие этого продукта человеком. Для каждого есть своя суточная норма, которая зависит от:
- состояния здоровья,
- рациона,
- образа жизни,
- режима питания,
- личных вкусовых пристрастий.
Также нужно помнить, что это калорийный продукт. В 100 граммах лакомства содержится 350 калорий. А так как количество потрeбляемых калорий должно соотноситься с потраченной энергией, то для здорового человека, регулярно занимающегося физическим трудом, количество съедаемого каждый день меда может быть значительно выше, чем для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Таким образом, несмотря на то что мед – весьма вкусное лакомство, его употрeбление должно быть дозировано. Медики рекомендуют, есть около двух столовых ложек в день. Пчеловоды рекомендуют прислушиваться к своему организму, учитывать образ жизни и не забывать о склонности к аллергии.
Как есть мед: видео
Комментарии:
Сорт Банановые ноги считается экзотическим среди томатов. Но в условиях мягкого или умеренно прохладного климата сорт демонстрирует достойную урожайность....
09 04 2025 9:42:22
Несушки Хайceкc известны более 50 лет. Они востребованы благодаря способности отдавать большое количество яиц и приносить хорошую прибыль владельцам....
08 04 2025 5:33:52
Финиковая пальма с успехом растет в условиях помещения. Ухаживать за ней несложно,она украсит своим экзотическим видом любую комнату....
07 04 2025 22:20:55
Можно брать любые, какие есть...
06 04 2025 4:45:47
Сорт томата Евпатор F1 с удовольствием выращивают не только огородники, но и целые фермерские хозяйства. Сегодня вы узнаете об особенностях данного сорта....
05 04 2025 17:54:27
Сегодня сортов почвопокровных роз столько, что ботаники спорят о правильности их классификации. В статье собраны фото и описание лучших вариаций цветка....
04 04 2025 2:19:52
Народная усиленная теплица: особенности сборки, хаpaктеристика поликарбоната, отзывы о теплице, плюсы и минусы конструкции. Видео....
03 04 2025 22:41:28
Для выращивания рассады необходимо заранее позаботиться о дополнительном утеплении, поскольку краткосрочные заморозки в теплице способны погубить сеянцы....
02 04 2025 4:33:32
Шапка Мономаха – довольно интересный сорт с точки зрения вкусовых качеств и особенностей выращивания. Но необходимо знать об особенностях его выращивания....
01 04 2025 9:50:35
Если вас заинтересовали СИП панели, рекомендуем ознакомиться с особенностями материала, отзывами владельцев, правилами постройки зданий своими руками....
31 03 2025 5:14:52
Немалой любовью кулинаров пользуется маринованный чеснок. В статье представлено 5 популярных рецептов этого полезного продукта....
30 03 2025 8:58:56
Абрикос сорта Краснощекий удивит даже опытного садовода. Вашему вниманию подробное описание сорта, отзывы садоводов, зимостойкость....
29 03 2025 6:18:29
Денис F1 – один из продуктивных гибридов сладкого перца. При его описании фермеры перечисляют немало положительных свойств....
28 03 2025 6:38:23
Каждому уважающему свое дело садоводу не стоит путать сурфинию и петунию, в чем разница между ними вы прочтете в этой статье....
27 03 2025 3:55:44
Рецепт очаровательных профитролей несложный, начинить их можно чем угодно. Нарядные корзиночки притягивают взгляды, передавая праздничную атмосферу....
26 03 2025 4:35:53
Некоторые уверены, что лошади спят стоя. Однако в действительности процесс полноценного отдыха коня происходит иначе. Расскажем как....
25 03 2025 13:57:58
Миниатюрные или карликовые розы известны в Европе всего сотню лет. Эти милые на вид цветы способны украсить любой сад. Выращивают их под открытым небом в грунте или контейнере....
24 03 2025 7:15:43
При обустройстве кровли важно, чтобы она была надежной. При выборе покрытия имеют значение доступная стоимость и привлекательность его внешнего вида....
23 03 2025 14:46:28
Дочитайте эту статью до конца, тогда даже самый сложный и фантастический проект игрового домика для детей будет вам по плечу....
22 03 2025 19:29:22
Что лучше использовать для качественного и быстрого скрепления поликарбоната? Ответ прост: специальный клей. Далее о том, как его выбрать....
21 03 2025 18:16:40
Томат Утренняя Роса стоит посадить на участке. Эта разновидность находится в списке лучших сортов, которые хорошо себя чувствуют как в теплицах, так и в ОГ....
20 03 2025 4:35:52
Добиться хороших мясо-яичных показателей кур можно, лишь обеспечив им комфорт (особенно в холодный период года). С этой целью сооружаются зимние курятники....
19 03 2025 22:15:23
Как размножить циннии и не допустить болезней? Какое место на клумбе и в ландшафтном садовом дизайне должны они занимать? Читайте в статье....
18 03 2025 14:52:22
Медовое сердце F1 — гибридный томат с оранжевыми плодами. Отличается хорошим вкусом и ранними сроками созревания. Детальнее об описании культуры - в статье....
17 03 2025 20:37:22
При декорировании цветами приусадебных участков, парков, садов и дворов многоэтажек используются бетонные вазоны. В них уличные растения выглядят красиво....
16 03 2025 23:34:24
В предлагаемой статье читатель найдет подробное описание популярного фунгицида Топаз, перечень достоинств и недостатков этого химического средства....
15 03 2025 13:43:25
Многие считают, что разводить гусей сложно. Однако те, кто знаком с Холмогорской тяжелой породой, не соглашаются с этим. Домашние питомцы способны удивить....
14 03 2025 3:38:39
Опытным огородникам хорошо известно о ценности торфа как удобрения. Стоит разобраться – какой бывает торф, для чего он пригодится, как его использовать....
13 03 2025 6:37:38
Йошта – идеальный ингредиент для приготовления всевозможных компотов, варенья и желе. Далее вашему внимаю лучшие рецепты заготовок йошты на зиму....
12 03 2025 10:45:44
Многих посещает мысль об устройстве пруда на своей даче. Мы предоставляем пошаговое руководство как сделать пруд своими руками....
11 03 2025 5:34:42
Сныть – травянистый многолетник, известный всем огородникам. Многие пытаются бороться с ним народными способами. Лишь самые усердные добиваются результатов....
10 03 2025 13:56:57
Судя по отзывам и описанию, один из лучших вариантов — «Белоснежка». Хаpaктеристика этого сорта говорит о простой агротехнике и приятном вкусе овоща....
09 03 2025 3:26:17
В статье пойдет речь о том, как посадить и обеспечить правильный уход в открытом грунте разнообразным сортам живучки ползучей....
08 03 2025 5:23:59
Она все чаще обходит другие сорта, ведь может "похвастаться" отменными вкусовыми качествами, лежкостью, трaнcпортабельностью. Это - морковь Нантская...
07 03 2025 7:50:35
Перец Фельдмаршал Суворов – воплощение смелых грез садовода. Сорт относится к профессиональной серии, но и дачнику вырастить его не составит труда....
06 03 2025 23:23:34
Сочетание устойчивости к погодным и болезнетворным влияниям с впечатляющей урожайностью делают сорт томатов Мамстон желанным гостем в каждом огороде....
05 03 2025 17:47:35
Чтобы успешно культивировать Ревну в Подмосковье, дачникам следует почитать отзывы о сорте и выбрать хорошие условия для выращивания черешни....
04 03 2025 8:24:28
Необычные яркие бутоны — визитная карточка растения под названием импатиенс. Его ампельная разновидность популярна среди цветоводов....
03 03 2025 10:15:21
Даже опытные охотники не сразу могут определить вид своей добычи — черно-белых представителей семейства утиных. Нырковая хохлатая и морская действительно очень схожие виды чернеть. Расскажем о каждой в деталях....
02 03 2025 6:23:56
В таком режиме нужно хранить растения до середины весны...
01 03 2025 2:53:40
Мякоть айвы плотная и терпковатая, поэтому в свежем виде плоды редко употрeбляют. Зато существует много рецептов, по которым можно приготовить их на зиму....
28 02 2025 8:12:17
В статье можно изучить инструкцию по применению Фуфанон-нова, ознакомиться с преимуществами и возможностью совместимости с другими препаратами....
27 02 2025 18:37:47
Один из важных вопросов - «Как замачивать семена петрушки перед посадкой?». Можно использовать разные средства: специальные биодобавки или бытовые жидкости....
26 02 2025 10:53:15
Одно из самых популярных блюд на основе стручковых побегов — спаржа по-корейски. Оно имеет несколько рецептов в зависимости от ингредиентов....
25 02 2025 3:59:46
Старт F1 — один из старых и проверенных сортов белокочанной капусты. Он относится к категории очень ранних, поэтому и ценится садоводами-любителями....
23 02 2025 16:48:30
Стрептокарпус – экзотический цветок. О его выращивании, правильной посадке, обязательном уходе и способах размножения будет идти речь в статье....
22 02 2025 21:56:23
К вашему вниманию инструкция, как построить беседку красиво, но быстро и дешево, а также фото и видео, которые послужат ориентиром в вашей работе....
21 02 2025 7:37:35
Если подойти к вопросу создания клетки для морской свинки с творчеством, то можно сделать красивый и комфортабельный дом для ваших питомцев....
20 02 2025 0:31:55
Чтобы бамбук, растение, которое считают предвестником благополучия, хорошо развивалось, требуется немного: правильный уход и профилактика болезней....
19 02 2025 12:44:44
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 ::
"Боится ли смородина весенних заморозков
Как крепить петли на двери шкафа?
Лучшие смартфоны с оптической стабилизацией (апрель 2019)