Польза ванны: 5 причин не отказываться от этой процедуры > отзывы, цены, где купить
Лучшее. Экономное. Доступное    


Польза ванны: 5 причин не отказываться от этой процедуры

Польза ванны: 5 причин не отказываться от этой процедуры

Содержание
  1. Чем полезен приём ванны
  2. Ванна спасает от усталости, помогает снять боль в мышцах
  3. Приём ванны способствует похудению за счёт сжигания калорий
  4. Благодаря процедуре укрепляется кровеносная система
  5. Благотворное влияние на кожные покровы
  6. Купание способствует расслаблению и снятию стресса

Чем полезен приём ванны

Согласно ряду проведённых исследований, большая часть современных людей отдаёт предпочтение мытью в душе. Объясняется это тем, что принимать душ намного быстрее, чем ванну, да и на порядок пpaктичнее. Тем не менее ванна очень полезна для здоровья и у неё есть как минимум пять преимуществ.

Ванна спасает от усталости, помогает снять боль в мышцах

Если у вас был трудный день с большими физическими нагрузками, связанными с профессиональными обязанностями, прополкой грядок на дачном участке, активным отдыхом за городом или изнурительной спортивной тренировкой, тогда ванна с тёплой водой – то, что доктор прописал. Это отличное средство позволит быстро убрать мышечную боль, так как разогрев мышц после активных физических действий ускоряет процесс их восстановления. Это подтверждают и результаты исследований, проведённых учёными Университета Эребру, который находится в Швеции.

Чтобы эффект был более сильным, рекомендуется в воду добавить пару чашек соли Эпсома или английской соли, которая тоже позитивно воздействует на мышцы, расслабляя их и снижая уровень напряжённости. Не менее полезными будут и некоторые эфирные масла.

Читайте также:

  1. Как горячая ванна влияет на качество сна?
  2. Как снять стресс и нервное напряжение: 6 способов расслабиться
  3. Польза прогулок на свежем воздухе: научные исследования

Приём ванны способствует похудению за счёт сжигания калорий

Специалисты Университета Лафборо провели подсчёты, согласно которым за час пребывания в горячей воде сжигается приблизительно такое же количество калорий, как и после тридцати минут пешего хода, а это примерно 140 кал.
Кроме всего прочего, она ускоряет сердцебиение, выступает стимулятором кровообращения, что способствует выведению излишков жидкости из организма и очищению лимфосистемы.

Получасовая процеДypa позволяет ускорить процессы метаболизма, в результате чего уровень глюкозы в крови снижается, что подтверждено учёными из штата Колорадо (Медицинский центр МакКи). Согласно исследованиям, те, кто принимал ванну шесть дней в неделю по тридцать минут, теряли в весе один килограмм ежемecячно. При этом вообще не менялись их рацион и образ жизни. В придачу ко всему, укрепляется и иммунитет.

Благодаря процедуре укрепляется кровеносная система

В 2015 году были опубликованы результаты исследований, проводимых финляндскими учёными, которые подтвердили, что частое посещение саун и приём ванн способствуют снижению риска развития таких болезней, как инсульт и сердечные приступы.

Нет необходимости ходить в сауны или париться в бане – подойдёт и ванна с горячей водой. Об этом сообщили учёные из университета в Орегоне. Кровоток улучшается за счёт гидростатического давления воды на тело.

Особенно это актуально для людей, вынужденных больше находиться в сидячем положении, например, в связи с работой. Стенки кровеносных сосудов укрепляются, давление снижается.

Благотворное влияние на кожные покровы

Не слишком горячая вода оказывает на кожу смягчающее действие, убирает раздражение, если такое есть. Если кожа относится к сухому типу, рекомендуется добавлять в воду оливковое или кокосовое растительное масло. Они оказывают сильный увлажняющий и питательный эффект.

При зуде может помочь овсяная крупа, которую также следует добавлять в тёплую воду. Для неё хаpaктерны защитные свойства, так как в составе присутствуют фенолы и авенантрамиды, обладающие противовоспалительным действием.

Во время приёма ванны в организме снижается уровень показателей кортизола, что уменьшает процент высыпаний и предотвращает раннее старение кожного покрова.

Отличным увлажнителем для тела выступает и мёд, который имеет антибактериальные свойства. Для получения результата достаточно растворить в ванне две столовые ложки мёда. От такой концентрации вы не почувствуете липкости и связанного с этим дискомфорта.

Для того чтобы кожа была чистой, свежей, молодой и шелковистой, можно смешать все перечисленные продукты. Вы получите комплексный результат – смягчите, увлажните и напитаете полезными веществами.

Купание способствует расслаблению и снятию стресса

После напряжённого трудового дня, негативных эмоций и физической усталости очень приятно полежать в горячей воде, полностью расслабившись. Нередко это является одним из лучших способов успокоиться.

Врачи из Японии провели ряд клинических исследований и сделали вывод, что приём ванны способствует снятию умственного напряжения, позволяет справиться с депрессивным состоянием и беспокойством. Их теория основана на том, что оказываемый на тело человека эффект плавучести успокаивает его, максимально расслабляет. Не согласиться с этим сложно. Наверняка каждый себя ловил на мысли, что в воде очень хочется спать. Для медитации это место подходит тоже как нельзя лучше.

Для усиления расслабляющего эффекта рекомендуется применять соответствующие средства. Идеально подойдёт лаванда (трава или масло). Ей свойственны мощные анксиолитические и седативные хаpaктеристики, что делает лаванду идеальным средством для борьбы с расстройствами неврологического типа.

Ну а, чтобы усилить эффект, создать комфортную, приятную, успокаивающую атмосферу, вы можете включить соответствующие фоновые звуки или мелодию.



Комментарии:

Лучшие смартфоны Asus в апреле 2019: ТОП 5

Лучшие смартфоны Asus в апреле 2019: ТОП 5   Далее –подборка самых классных телефонов тайваньского бренда, актуальная на апреле 2019...

27 09 2022 16:38:10

Лучшие бюджетные видеорегистраторы хорошего качества: рейтинг, ТОП 10

Лучшие бюджетные видеорегистраторы хорошего качества: рейтинг, ТОП 10 На их основе мы составили данный рейтинг...

26 09 2022 10:39:29

Лучшие смартфоны до 20000 с хорошей батареей: рейтинг в апреле 2019

Лучшие смартфоны до 20000 с хорошей батареей: рейтинг в апреле 2019 Далее – подборка лучших смартфонов с хорошими батареями, которые можно брать в средине-конце 2019 года...

25 09 2022 1:58:39

Рейтинг лучших игровых ноутбуков MSI

Рейтинг лучших игровых ноутбуков MSI Как и полагается любому производителю, у него есть удачные модели и не очень...

24 09 2022 14:28:52

Лучшие компактные фотоаппараты: рейтинг, ТОП 10, обзор

Лучшие компактные фотоаппараты: рейтинг, ТОП 10, обзор Вернее, хорошими они могут быть только «поверхностно»...

23 09 2022 12:49:38

Обзор смартфона OnePlus 6T, примеры фото на камеру

Обзор смартфона OnePlus 6T, примеры фото на камеру К сожалению для поклонников бренда, есть и даунгрейд – отсутствие разъема под наушники jack 3...

22 09 2022 7:25:18

Что лучше: Xiaomi Mi 8 SE или Mi 8 Lite. Сравнение смартфонов

Что лучше: Xiaomi Mi 8 SE или Mi 8 Lite. Сравнение смартфонов Это поможет определиться с выбором между двумя действительно хорошими аппаратами...

21 09 2022 3:32:49

Лучшие смартфоны Xiaomi до 10000 рублей в апреле 2019 г: ТОП 5

Лучшие смартфоны Xiaomi до 10000 рублей в апреле 2019 г: ТОП 5 1 место – Xiaomi Redmi Note 5 До 10 тысяч рублей у «Сяоми» нет лучшего предложения...

20 09 2022 21:58:46

Что шумит в ноутбуке? И что делать в этом случае?

Что шумит в ноутбуке? И что делать в этом случае? Но обратная сторона тоже есть: сильный неестественный шум дает понять, что с ноутбуком что-то не так...

19 09 2022 20:40:40

Лучшие уникальные телефоны на рынке: ТОП 5, обзор моделей

Лучшие уникальные телефоны на рынке: ТОП 5, обзор моделей Это стандартные телефоны, и они всегда хорошо продаются – именно поэтому их много...

18 09 2022 0:38:29

Лучшие китайские смартфоны в апреле 2019, рейтинг моделей

Лучшие китайские смартфоны в апреле 2019, рейтинг моделей Далее – пятерка самых классных телефонов брендов из поднебесной, которые можно брать в средине 2019 года...

17 09 2022 11:12:39

Самые классные смартфоны до 10000 рублей в марте 2019: ТОП 5

Самые классные смартфоны до 10000 рублей в марте 2019: ТОП 5 Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...

16 09 2022 1:42:10

Различия между профессиональными и полупрофессиональными фотоаппаратами

Различия между профессиональными и полупрофессиональными фотоаппаратами Сам спор является априори бессмысленным и глупым...

15 09 2022 23:25:53

Рейтинг лучших холодильников до 20000 рублей по отзывам

Рейтинг лучших холодильников до 20000 рублей по отзывам Мы отобрали лучшие из них, составив при этом данный рейтинг...

14 09 2022 10:49:31

Лучшие безрамочные мониторы: рейтинг, ТОП 10, обзор моделей

Лучшие безрамочные мониторы: рейтинг, ТОП 10, обзор моделей В данном обзоре отобраны лучшие модели с положительными отзывами покупателей...

13 09 2022 3:33:46

Лучшие вертикальные пылесосы: ТОП 5 моделей

Лучшие вертикальные пылесосы: ТОП 5 моделей Мы подобрали средние по цене и действительно лучшие вертикальные пылесосы, которые Вы можете купить на современном рынке...

12 09 2022 22:59:57

Сравнение смартфонов: Samsung S7 или S8 – что лучше? Отличия

Сравнение смартфонов: Samsung S7 или S8 – что лучше? Отличия Еще до выхода и появления на полках магазинов он был распродан по предзаказам...

11 09 2022 18:32:37

Рейтинг недорогих бюджетных посудомоечных машин

Рейтинг недорогих бюджетных посудомоечных машин Однако было бы не очень правильно составлять ТОП бюджетных посудомоечных машин низкого качества...

10 09 2022 14:15:42

Лучшие смартфоны в апреле 2019 года по данным GSMArena

Лучшие смартфоны в апреле 2019 года по данным GSMArena Далее – подборка самых классных «свежих» телефонов, в обзоре используются результаты тестировании студии GSMArena, что позволяет объективно подойти к составлению рейтинга...

09 09 2022 0:53:19

Samsung Galaxy S6 Edge или iPhone 6: какой смартфон лучше?

Samsung Galaxy S6 Edge или iPhone 6: какой смартфон лучше? Существует огромное количество критериев, по которым можно сравнивать смартфоны...

08 09 2022 6:33:18

Лучшие смартфоны Meizu: рейтинг в 2019

Лучшие смартфоны Meizu: рейтинг в 2019 Далее – рейтинг лучших смартфонов Meizu, которые уместно брать в марте-мае 2019 года...

07 09 2022 0:15:24

Рейтинг самых надежных кофеварок и кофемашин по отзывам

Рейтинг самых надежных кофеварок и кофемашин по отзывам Надежность той или иной кофемашины можно определить после 2-3 лет эксплуатации другими людьми...

06 09 2022 18:14:58

Что такое HDR в телевизорах? О расширении динамического диапазона

Что такое HDR в телевизорах? О расширении динамического диапазона На картинке с HDR пользователь увидит больше деталей в темных и светлых участках одновременно...

05 09 2022 1:45:56

Посудомоечная машина нужна или нет? Аргументы за и против

Другие думают, что глупо ежедневно перемывать груды посуды, когда это может сделать за вас техника...

04 09 2022 15:34:41

Рейтинг лучших лазерных черно-белых принтеров

Рейтинг лучших лазерных черно-белых принтеров Именно благодаря ним появилось масса правил, которые позволили избавить людей от лишней писанины и оптимизировать процесс создания различных документов и прочих бумаг...

03 09 2022 11:30:40

Лучшие недорогие ноутбуки на ноябрь 2018 года: ТОП 5

Далее – субъективный рейтинг лучших недорогих ноутбуков, которые можно смело брать для работы или домашнего использования...

02 09 2022 12:19:40

Обзор смартфона OnePlus 6T, примеры фото на камеру

Обзор смартфона OnePlus 6T, примеры фото на камеру К сожалению для поклонников бренда, есть и даунгрейд – отсутствие разъема под наушники jack 3...

01 09 2022 11:55:25

Лучшие планшеты до 5000 рублей: рейтинг, ТОП 5, обзор 2018

Лучшие планшеты до 5000 рублей: рейтинг, ТОП 5, обзор 2018 В ценовой категории до 5000 рублей сосредоточены не самые лучшие планшеты – это небольшие модели с низким разрешением экрана и слабым «железом», которые годятся для посиделок в интернете и просмотра фильмов в формате HD максимум...

31 08 2022 18:20:32

Какие сушильные машины бывают: типы сушильных машин

Какие сушильные машины бывают: типы сушильных машин Причем, чем выше температура и мощнее воздушный поток, тем быстрее белье высыхает...

30 08 2022 20:17:16

Рейтинг самых удобных холодильников по отзывам

Рейтинг самых удобных холодильников по отзывам Поэтому нельзя однозначно утверждать, что какой-то определенный холодильник будет удобнее в плане использования...

29 08 2022 9:32:44

Рейтинг лучших стиральных машин Электролюкс

Рейтинг лучших стиральных машин Электролюкс Но при выборе стоит учитывать в первую очередь отзывы! В этом рейтинге мы приведем лучшие стиральные машины от компании Electrolux с наибольшим числом положительных отзывов...

28 08 2022 5:54:40

Рейтинг самых маленьких проекторов

Рейтинг самых маленьких проекторов Рассмотрим топ 10 лучших моделей вместе с их базовыми хаpaктеристиками...

27 08 2022 5:36:33

Что лучше: Xbox One или Плейстейшен 4 (PlayStation 4)?

Что лучше: Xbox One или Плейстейшен 4 (PlayStation 4)? В качестве основного аргумента была доступность игр, их более низкая стоимость...

26 08 2022 20:41:45

Обзор игрового смартфона Razer Phone 2, примеры фото на камеру

Обзор игрового смартфона Razer Phone 2, примеры фото на камеру Само собой, аппарат получил Т О Повое «железо» и прекрасную оптимизацию, поэтому он потянет любые игры в 2019-2020 годах...

25 08 2022 21:24:14

Какая видеокарта лучше: AMD или nVidia GeForce

Какая видеокарта лучше: AMD или nVidia GeForce Нынче данное комплектующее определяет мощность и производительность П К...

24 08 2022 23:35:36

Рейтинг лучших стиральных машин "Аристон"

Рейтинг лучших стиральных машин "Аристон" Именно такие мы и включили в данный рейтинг...

22 08 2022 5:16:35

Недорогие телефоны с хорошими камерами: ТОП 5 в марте 2019 года

Редко производителям удается выжать максимум из слабых сенсоров, но иногда все же удается...

21 08 2022 1:48:40

Лучшие смартфоны Meizu: рейтинг в 2019

Лучшие смартфоны Meizu: рейтинг в 2019 Далее – рейтинг лучших смартфонов Meizu, которые уместно брать в марте-мае 2019 года...

20 08 2022 17:45:31

Лучшие сушилки для овощей и фруктов: ТОП 10, рейтинг, обзор

Лучшие сушилки для овощей и фруктов: ТОП 10, рейтинг, обзор Электросушилки представлены, согласно ценовым параметрам...

19 08 2022 18:28:32

Как выбрать игровую приставку?

Как выбрать игровую приставку? Современные игры перестали быть бaнaльными, и некоторые из них представляют собой настоящие произведения искусства, что привлекает многих взрослых...

18 08 2022 3:11:45

Рейтинг самых лучших плоек для волос

Рейтинг самых лучших плоек для волос В нашем рейтинге мы отобрали самые лучшие плойки для волос, и при выборе мы руководились отзывами покупателей и только...

17 08 2022 14:41:33

Лучшие телефоны от HTC: рейтинг, ТОП 5

Лучшие телефоны от HTC: рейтинг, ТОП 5 Ниже – лучшие телефоны бренда, собирающие положительные отзывы покупателей...

16 08 2022 22:13:50

Обзор хаpaктеристик Google Pixel 2 и 2 XL

Обзор хаpaктеристик Google Pixel 2 и 2 XL А вот телефон с приставкой XL получил большой экран с диагональю 6 дюймов...

15 08 2022 20:28:51

Рейтинг лучших надежных микроволновок по отзывам покупателей

Рейтинг лучших надежных микроволновок по отзывам покупателей Мы сделали проще: мы составили рейтинг свч-печей на основе отзывов покупателей...

14 08 2022 0:14:43

Лучшие смартфоны Homtom: рейтинг, ТОП 5, обзор 2018

Лучшие смартфоны Homtom: рейтинг, ТОП 5, обзор 2018 Мы отобрали лучшие модели с положительными отзывами...

13 08 2022 23:10:56

Рейтинг лучших планшетов с хорошими камерами

Рейтинг лучших планшетов с хорошими камерами Они предназначены для общения по скайпу, но не более того...

12 08 2022 7:34:44

Рейтинг самых дорогих швейных машинок

Рейтинг самых дорогих швейных машинок Мы составили рейтинг лучших моделей с положительными отзывами...

11 08 2022 11:15:27

iPhone X vs iPhone XS – кто круче? Сравнение флагманов

iPhone X vs iPhone XS – кто круче? Сравнение флагманов Параметры Характеристики устройств указаны в таблице – так проще выделять различия...

10 08 2022 19:28:46

Лучшие смартфоны с USB Type-C: список и ТОП 5 моделей

Лучшие смартфоны с USB Type-C: список и ТОП 5 моделей Также он более функционален и способен обеспечить питанием подключаемые гаджеты, то есть смартфоны с USB могут работать как пауэрбанки, если это предусмотрено функционалом...

09 08 2022 3:57:37

Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::