Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуПольза ванны: 5 причин не отказываться от этой процедуры
- Чем полезен приём ванны
- Ванна спасает от усталости, помогает снять боль в мышцах
- Приём ванны способствует похудению за счёт сжигания калорий
- Благодаря процедуре укрепляется кровеносная система
- Благотворное влияние на кожные покровы
- Купание способствует расслаблению и снятию стресса
Чем полезен приём ванны
Согласно ряду проведённых исследований, большая часть современных людей отдаёт предпочтение мытью в душе. Объясняется это тем, что принимать душ намного быстрее, чем ванну, да и на порядок пpaктичнее. Тем не менее ванна очень полезна для здоровья и у неё есть как минимум пять преимуществ.
Ванна спасает от усталости, помогает снять боль в мышцах
Если у вас был трудный день с большими физическими нагрузками, связанными с профессиональными обязанностями, прополкой грядок на дачном участке, активным отдыхом за городом или изнурительной спортивной тренировкой, тогда ванна с тёплой водой – то, что доктор прописал. Это отличное средство позволит быстро убрать мышечную боль, так как разогрев мышц после активных физических действий ускоряет процесс их восстановления. Это подтверждают и результаты исследований, проведённых учёными Университета Эребру, который находится в Швеции.
Чтобы эффект был более сильным, рекомендуется в воду добавить пару чашек соли Эпсома или английской соли, которая тоже позитивно воздействует на мышцы, расслабляя их и снижая уровень напряжённости. Не менее полезными будут и некоторые эфирные масла.
Читайте также:
Приём ванны способствует похудению за счёт сжигания калорий
Специалисты Университета Лафборо провели подсчёты, согласно которым за час пребывания в горячей воде сжигается приблизительно такое же количество калорий, как и после тридцати минут пешего хода, а это примерно 140 кал.
Кроме всего прочего, она ускоряет сердцебиение, выступает стимулятором кровообращения, что способствует выведению излишков жидкости из организма и очищению лимфосистемы.
Получасовая процеДypa позволяет ускорить процессы метаболизма, в результате чего уровень глюкозы в крови снижается, что подтверждено учёными из штата Колорадо (Медицинский центр МакКи). Согласно исследованиям, те, кто принимал ванну шесть дней в неделю по тридцать минут, теряли в весе один килограмм ежемecячно. При этом вообще не менялись их рацион и образ жизни. В придачу ко всему, укрепляется и иммунитет.
Благодаря процедуре укрепляется кровеносная система
В 2015 году были опубликованы результаты исследований, проводимых финляндскими учёными, которые подтвердили, что частое посещение саун и приём ванн способствуют снижению риска развития таких болезней, как инсульт и сердечные приступы.
Нет необходимости ходить в сауны или париться в бане – подойдёт и ванна с горячей водой. Об этом сообщили учёные из университета в Орегоне. Кровоток улучшается за счёт гидростатического давления воды на тело.
Особенно это актуально для людей, вынужденных больше находиться в сидячем положении, например, в связи с работой. Стенки кровеносных сосудов укрепляются, давление снижается.
Благотворное влияние на кожные покровы
Не слишком горячая вода оказывает на кожу смягчающее действие, убирает раздражение, если такое есть. Если кожа относится к сухому типу, рекомендуется добавлять в воду оливковое или кокосовое растительное масло. Они оказывают сильный увлажняющий и питательный эффект.
При зуде может помочь овсяная крупа, которую также следует добавлять в тёплую воду. Для неё хаpaктерны защитные свойства, так как в составе присутствуют фенолы и авенантрамиды, обладающие противовоспалительным действием.
Во время приёма ванны в организме снижается уровень показателей кортизола, что уменьшает процент высыпаний и предотвращает раннее старение кожного покрова.
Отличным увлажнителем для тела выступает и мёд, который имеет антибактериальные свойства. Для получения результата достаточно растворить в ванне две столовые ложки мёда. От такой концентрации вы не почувствуете липкости и связанного с этим дискомфорта.
Для того чтобы кожа была чистой, свежей, молодой и шелковистой, можно смешать все перечисленные продукты. Вы получите комплексный результат – смягчите, увлажните и напитаете полезными веществами.
Купание способствует расслаблению и снятию стресса
После напряжённого трудового дня, негативных эмоций и физической усталости очень приятно полежать в горячей воде, полностью расслабившись. Нередко это является одним из лучших способов успокоиться.
Врачи из Японии провели ряд клинических исследований и сделали вывод, что приём ванны способствует снятию умственного напряжения, позволяет справиться с депрессивным состоянием и беспокойством. Их теория основана на том, что оказываемый на тело человека эффект плавучести успокаивает его, максимально расслабляет. Не согласиться с этим сложно. Наверняка каждый себя ловил на мысли, что в воде очень хочется спать. Для медитации это место подходит тоже как нельзя лучше.
Для усиления расслабляющего эффекта рекомендуется применять соответствующие средства. Идеально подойдёт лаванда (трава или масло). Ей свойственны мощные анксиолитические и седативные хаpaктеристики, что делает лаванду идеальным средством для борьбы с расстройствами неврологического типа.
Ну а, чтобы усилить эффект, создать комфортную, приятную, успокаивающую атмосферу, вы можете включить соответствующие фоновые звуки или мелодию.
Комментарии:
Это сушильные шкафы и сушильные машины баpaбанного типа...
07 12 2025 0:43:33
Почему кондиционер стал хуже охлаждать?
Одни из причин плохой работы кондиционера – отсутствие фреона или снижение его количества...
06 12 2025 4:15:20
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
05 12 2025 7:39:40
Хаpaктеристики
Для удобства параметры обоих телефонов запишем в таблицу:
Samsung Galaxy A50
Galaxy A7
ОС
Android 9...
04 12 2025 23:59:17
Параметры
Хаpaктеристики устройств указаны в таблице – так проще выделять различия...
03 12 2025 17:10:23
Так что если вы планируете покупку нового смартфона, сначала внимательно изучите рынок: вероятно, для вашего бюджета лучше взять китайскую модель, которая не будет блистать фирменными значками крутых производителей, зато станет работать лучше и качественней...
02 12 2025 17:51:16
Это и понятно, так как малый вес и толщина корпуса – важные критерии смартфона ТОП-класса...
01 12 2025 18:44:42
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
30 11 2025 12:28:57
Следовательно, сложно судить о том, какие микроволновки LG лучшие...
29 11 2025 14:47:22
Поверхность плит теперь может быть не только эмалированной...
28 11 2025 9:35:41
На фоне очень дорогих S8 и тем более S9 эта модель выглядит привлекательно, а по внешнему виду вообще от них не отличается...
27 11 2025 6:49:46
Однако сразу стоит отметить, что потрeбляемая и мощность всасывания пылесоса – это совершенно разные параметры, и оба нужно учитывать в равной степени...
26 11 2025 7:10:37
Они дешевле, чем смартфоны других брендов с аналогичными хаpaктеристиками, что объясняет спрос и популярность Xiaomi...
25 11 2025 7:22:49
Ниже – лучшие модели от Хуавей, собирающие положительные отзывы...
24 11 2025 5:35:31
В данном обзоре представлены лучше на наш взгляд модели...
23 11 2025 22:39:59
При выборе ноутбука очень важно понимать, какой именно ЦП в нем используется, и сейчас попытаемся вам рассказать много чего интересного, что следует знать...
22 11 2025 20:26:36
Утюги от Philips представлены в широком ценовом диапазоне, но разные модели могут собирать как положительные, так и отрицательные отзывы...
21 11 2025 12:17:15
Некоторые обвиняют ее в предвзятости, но на самом деле смартфоны, которые студия ставит в ТОП, позже оказываются действительно лучшими по части съемки...
20 11 2025 10:28:15
Поэтому, когда люди хотят приобрести этот телевизор, они начинают тонуть в тонне информации путаться в моделях...
19 11 2025 16:43:49
Первые – функциональные и мощные, но дорогие...
18 11 2025 1:31:39
Приблизительно таким мы видим сегодняшних лидеров-производителей машинок для стрижки...
17 11 2025 21:39:52
Сегодняшний рейтинг лучших электронных книг будет состоять именно из них, ведь читалки данных брендов действительно вне конкуренции сегодня...
16 11 2025 5:56:21
В результате пища пропекается равномерно, особенно тесто...
15 11 2025 20:41:37
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
14 11 2025 4:51:30
Однако если блок имеет ширину менее метра, около 70 сантиметров, то его уже можно назвать небольшим...
13 11 2025 2:25:11
А между тем он представил свой новый флагман Vivi X20 Plus с интересными особенностями...
12 11 2025 5:50:15
Так было в свое время с Samsung Galaxy Note 7, которые просто взрывались в руках у людей...
11 11 2025 6:27:17
Этими успехами являются модели Axon 7 и Nubia Z11...
10 11 2025 22:25:56
Наверное, у каждого есть свой ритуал на удачу, даже самый простой. У знаменитых и неординарных личностей тоже есть свои ритуалы....
09 11 2025 3:35:55
1 место – Xiaomi Mi 9
Компания Xiaomi выпустила свой новый флагман – Mi 9, который получил лучший процессор от Qualcomm – Snapdragon 855, выполненный по 7-нм техпроцессу...
08 11 2025 5:39:18
Поэтому составлять подобный рейтинг всегда тяжело...
06 11 2025 0:29:53
При наличии детальной инструкции и умелых рук процесс по установке или замене сливного шланга не составит никакого труда...
05 11 2025 1:57:50
Мы сделали небольшой и субъективный рейтинг из лучших планшетов с 3g модемом, которые собрали больше всех положительных отзывов...
04 11 2025 16:24:38
Процесс приготовления хлеба полностью автоматизирован...
03 11 2025 8:19:58
И в данном случае мы это и наблюдаем: есть 2 прекрасных планшета iPad mini 3 и iPad Air 2 – они отличаются друг от друга чуть-чуть техническими параметрами и стоимостью, но, все же, являются разными...
02 11 2025 16:28:53
Опираясь только на отзывы в интернете, я отобрала пять лучших моделей бытовых стационарных миксеров...
01 11 2025 8:25:35
Ниже – рейтинг лучших беззеркальных фотоаппаратов, который был основан на отзывах покупателей...
31 10 2025 15:28:33
Правда сегодня уже есть iPhone 7 и на днях вышел Galaxy S8, и данные телефоны выглядят немного устаревшими на их фоне, но отнюдь не забытыми...
30 10 2025 4:35:19
Давайте разбираться, кто из них круче и почему...
29 10 2025 16:18:26
Также здесь должна быть хорошая фронтальная камера и батарея, способная обеспечить высокую автономность...
28 10 2025 21:10:28
В данном обзоре мы отобрали лучшие модели, собравшие в сети положительные отзывы...
24 10 2025 14:16:22
Само собой, аппарат получил ТОПовое «железо» и прекрасную оптимизацию, поэтому он потянет любые игры в 2019-2020 годах...
23 10 2025 22:42:13
Нынче данное комплектующее определяет мощность и производительность ПК...
22 10 2025 16:58:33
При этом ширина посудомоечной машины с таким параметром высоты будет составлять около 60 см, глубина – также 60 см...
21 10 2025 13:45:36
Среди всего этого разнообразия возникает логичный вопрос: как правильно выбрать хорошую газовую плиту? На него мы и ответим...
20 10 2025 11:10:56
Ниже рассмотрим самые основные функции утюга, чтобы Вы понимали, зачем они и что делают...
19 10 2025 23:13:11
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
