Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЧто такое триггеры в психологии: примеры в жизни и в продажах
- Что такое триггеры в психологии
- Примеры триггеров
- Психологические триггеры в продажах
- Как триггеры могут навредить
- Как контролировать себя
Что такое триггеры в психологии
Человек постоянно испытывает какие-либо эмоции и не всегда задумывается о природе их происхождения. Радость, гнев, страх, паника могут быть вызваны не только ситуацией, которая произошла в данный момент, но и каким-нибудь случаем из прошлого. Эти бессознательные воспоминания провоцируются музыкой, фразой, обстоятельствами, запахами и другими вещами из прошлого, которые когда-то оказали сильное эмоциональное воздействие. Такие внешние стимулы принято называть триггерами.
В психологии триггеры по-другому называют тумблерами или спусковыми механизмами. Сигналы-раздражители из внешнего мира, поступающие в мозг, могут быть безобидными (меняющие эмоциональное состояние) и опасными (провоцируют человека на какое-либо действие). Обычно психотерапевты на своих сеансах вызывают у пациентов триггеры в лечебных целях, но бывают люди, которые используют это в своих целях, например для манипуляции.
Читайте также:
Примеры триггеров
Самые простые примеры триггеров: слова, крик, музыка, толпа. Вы можете услышать какую-нибудь фразу или даже одно слово, связывающую вас и другого человека в прошлом. Это может быть распознано мозгом как дежавю или же как триггер, который вызовет эмоции (обычно негативные).
Крик априори воспринимается как нечто плохое, опасное. В организме происходит всплеск адреналина, что заставляет повернуть голову или оглянуться туда, откуда исходит звук. В этот момент в короткие сроки мозг должен решить, что же делать: бежать, стоять в оцепенении, напасть или помочь.
Музыка, как и слова, является триггером. Возможно, в прошлых отношениях какая-то песня была «только вашей», но вы разошлись, а песня «преследует» вас и вызывает воспоминания, которые уже перешли в разряд негативных. Толпа — безобидный триггер. Если прогуливаясь по улице, вы заметите столпившихся людей, которые на что-то бурно реагируют, возникнет интерес, любопытство, подталкивающие вас подойти ближе.
Триггеры могут быть вызваны не только настоящими воспоминаниями и чувствами, но и фальшивыми. Например, во время просмотра фильма вы испытали сильные эмоции. Мозг иногда не в состоянии отделить реальность от вымысла, именно поэтому вы плачете, смеетесь, радуетесь, грустите и переживаете вместе с героями кинокартин.
Психологические триггеры в продажах
Очень часто психологические триггеры используют маркетологи в рекламных кампаниях и во время каких-либо акций и распродаж. Рассылки на электронную почту от онлайн магазинов содержат в себе слоганы, провоцирующие человека срочно купить товар (обычно ненужный). Например: «Чёрная пятница! Скидки на электронную технику до 80% только сегодня».
Активизируется человеческая жадность, чувство потери. Даже если у вас есть уже телефон последней модели, вы все равно захотите купить его. Да, он совершенно не нужен, но ведь скидки! Возможно, вы осознаете, что поддаетесь уловкам маркетологов, что вами манипулируют и пытаются привести к определенным действиям. Но некоторые люди этого не понимают. Они — типичные жертвы рекламщиков. Необходимо знать о природе триггеров и не попадаться на удочку.
Как триггеры могут навредить
Человек не всегда реагирует адекватно на психологические триггеры. Как уже говорилось, они могут повлечь за собой не только эмоциональный ответ, но и физический. Люди могут навредить и себе, и окружающим. К негативной реакции обычно относят переедание, брань, нанесение увечий, употрeбление наркотиков, алкоголя и так далее.
Такие последствия от триггеров являются обычно неконтролируемыми. Люди не осознают, что происходит, не могут остановиться. Организм и мозг действуют на автомате. В психотерапевтической пpaктике встречаются случаи, когда человек отключает разум после триггера, а придя в сознание, плохо помнит или не помнит вовсе, что с ним происходило.
Как контролировать себя
Чтобы научиться контролировать себя и «держать клапан закрытым», необходимо распознавать триггеры. На это может уйти не один год, если ситуация запущенная.
Стоит фиксировать любые внешние раздражители, вызывающие у вас внутреннюю реакцию. Запоминайте, записывайте свои ощущения, эмоции и действия, которые хочется совершить. Поступайте наоборот: хочется плакать от песни, связывающей вас и ваше прошлое, — смейтесь, танцуйте, поставьте ее на реплей, чтобы она надоела и, наконец-то, отпустила вас.
Постарайтесь негативную реакцию заменить на позитивную. Только наблюдение за собой и своими чувствами помогут избавиться от триггеров. Конечно, если ситуация серьезная и вы понимаете, что самостоятельно не справитесь, то необходимо обратиться за помощью к врачу.
Комментарии:
Мы произвели сравнение ноутбуков Леново и составили рейтинг лучших моделей, собравших положительные отзывы покупателей...
03 04 2026 14:21:35
Отчасти проблема автономности решается путем установки аккумуляторов емкостью 5000+ мАч...
02 04 2026 10:51:11
Следовательно, эффективность работы снижается...
31 03 2026 22:37:27
Но современные тенденции таковы, что большинство классных телефонов, включая средний и низкий сегменты, выполняется с дисплеями 6+ дюймов...
30 03 2026 7:16:29
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
29 03 2026 13:42:43
Эта функция позволяет произвести замес теста без последующей выпечки хлеба, что достаточно удобно...
28 03 2026 2:39:21
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
27 03 2026 11:13:51
Учитывая большое число фирм-производителей, уместно задаться вопросом: какие газовые плиты считаются лучшими сегодня? Однозначно ответить нельзя, но более-менее развернуто рассуждать об этом можно...
26 03 2026 16:43:42
Но для начала, пару слов о самом рейтинге: он составлен на основе отзывов покупателей в интернете...
25 03 2026 17:25:39
Синдром Туретта: что это, признаки, из-за чего появляется и можно ли вылечить. Статья поможет разобраться в тонкостях данного расстройства....
24 03 2026 10:56:58
И дабы помочь нашим посетителям определиться с выбором мы составили рейтинг лучших стеклянных электрочайников...
23 03 2026 17:57:42
Мы составили рейтинг лучших мини планшетов, которые пользуются большой популярностью у покупателей и собирают положительные отзывы...
22 03 2026 11:43:32
Далее – сравнение ключевых параметров телефонов...
21 03 2026 12:54:21
Давайте разберемся, какие лучше для нас, сравнив преимущества и недостатки пластиковых и металлических чайников...
20 03 2026 22:47:14
В последнее время в интернетах часто спорят относительно того, что лучше...
19 03 2026 9:25:27
Далее – лучшие модели из разных ценовых категорий...
18 03 2026 12:35:37
1 место – Pocophone F1
Дата выхода: август, 2018
Android 8...
17 03 2026 13:29:46
В 50% случаев покупатели останавливаются на Huawei...
16 03 2026 4:28:25
Редко производителям удается выжать максимум из слабых сенсоров, но иногда все же удается...
15 03 2026 3:10:12
Сделать правильный выбор довольно затруднительно...
14 03 2026 8:42:11
В этой статье мы попытаемся определить самые главные критерии выбора электрокотла для дома...
13 03 2026 7:30:28
Но вот найти стиралку до 12 тысяч рублей – это надо постараться...
12 03 2026 15:52:17
Мы составили рейтинге лучших и самых экономичных кондиционеров с потрeблением энергии до 500 Вт...
11 03 2026 7:52:50
Античный театр. Как образовался, как все происходило, как выглядел. Кратко, все самое интересное....
10 03 2026 4:52:42
В Xiaomi Mi5S эта технология еще не реализована...
09 03 2026 22:43:52
Сможет ли он со всеми этими обновлениями тягаться с седьмым айфоном? Кстати, Mi6 занимает 2 место в нашем обзоре лучших телефонов Xiaomi...
08 03 2026 11:18:30
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
07 03 2026 17:44:40
Их линейка ноутбуков настолько широкая, что сравнивать ее целиком сложно...
06 03 2026 0:58:41
Сегодня мы собрали для вас самые дорогие кондиционеры, которые имеют высокое качество и просто позволяют почувствовать всю мощь технологий...
05 03 2026 17:35:36
1 место – Blackview BV9500
Лучший в 2019 году – Blackview BV9500...
04 03 2026 22:45:25
Его последние флагманы по качеству фотосъемки превосходят телефоны Apple и даже Samsung...
03 03 2026 19:28:41
По крайней мере, эксперты в этом сходятся...
02 03 2026 10:10:29
1 место ‒ Prestigio SmartBook 133S (14900 рублей)
Первое место получил девайс от Prestigio...
01 03 2026 1:14:32
Они предназначены для общения по скайпу, но не более того...
28 02 2026 8:38:16
Для каждого процесса предусмотрена специальная программа, и для каждой из этих программ предусмотрена конкретная температура...
27 02 2026 8:48:24
1 место – Xiaomi Mi 9
Компания Xiaomi выпустила свой новый флагман – Mi 9, который получил лучший процессор от Qualcomm – Snapdragon 855, выполненный по 7-нм техпроцессу...
26 02 2026 21:47:54
Там на большой скорости вращается ротационный нож, перемалывая зерна кофе...
25 02 2026 16:39:59
Выглядят аппараты отлично, на Honor 20 Pro сзади стоит динамическое голографическое стекло, состоящее из нескольких слоев, что обеспечивает классный эффект глубины при просмотре под углом...
24 02 2026 19:46:51
В старых зарубежных и отечественных швейных машинках (вспомним бабушкину «Чайку» или «Подольск») использовался именно такой челнок...
23 02 2026 15:37:26
В начале 2019 года на рынке есть классные телефоны бренда Nokia, которые собирают хорошие отзывы...
22 02 2026 2:12:32
Обзор самых интересных бутылок для воды с Алиэкспресс. Они поднимут ваше настроение и заставят купить себя...
21 02 2026 11:32:44
4 дюйма получил минимальные рамки не только по бокам, но сверху и снизу...
20 02 2026 21:36:57
Они подойдут для офисных задач, но “не потянут” более-менее серьезные игры или приложения...
19 02 2026 2:57:59
В конце 2018 – начале 2019 года компания нас порадовала классными телефонами, которые стали одними из лучших в разных сегментах...
18 02 2026 3:50:16
1 + обновление до 9 Pie + MIUI 10...
17 02 2026 19:11:51
Мы отобрали лучшие модели, опираясь на отзывы покупателей, и составили данный обзор...
16 02 2026 2:43:38
Далее – субъективная подборка лучших телефонов, которые смело можно брать в июне 2019 года...
15 02 2026 21:36:52
Так что без серьезного и тщательного анализа достоинств и недостатков телевизора со слов уже купивших его пользователей и технических данных заявленных компанией производителем, никак не обойтись...
14 02 2026 2:44:58
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
13 02 2026 10:40:36
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
