Что такое триггеры в психологии: примеры в жизни и в продажах
- Что такое триггеры в психологии
- Примеры триггеров
- Психологические триггеры в продажах
- Как триггеры могут навредить
- Как контролировать себя
Что такое триггеры в психологии
Человек постоянно испытывает какие-либо эмоции и не всегда задумывается о природе их происхождения. Радость, гнев, страх, паника могут быть вызваны не только ситуацией, которая произошла в данный момент, но и каким-нибудь случаем из прошлого. Эти бессознательные воспоминания провоцируются музыкой, фразой, обстоятельствами, запахами и другими вещами из прошлого, которые когда-то оказали сильное эмоциональное воздействие. Такие внешние стимулы принято называть триггерами.
В психологии триггеры по-другому называют тумблерами или спусковыми механизмами. Сигналы-раздражители из внешнего мира, поступающие в мозг, могут быть безобидными (меняющие эмоциональное состояние) и опасными (провоцируют человека на какое-либо действие). Обычно психотерапевты на своих сеансах вызывают у пациентов триггеры в лечебных целях, но бывают люди, которые используют это в своих целях, например для манипуляции.
Читайте также:
Примеры триггеров
Самые простые примеры триггеров: слова, крик, музыка, толпа. Вы можете услышать какую-нибудь фразу или даже одно слово, связывающую вас и другого человека в прошлом. Это может быть распознано мозгом как дежавю или же как триггер, который вызовет эмоции (обычно негативные).
Крик априори воспринимается как нечто плохое, опасное. В организме происходит всплеск адреналина, что заставляет повернуть голову или оглянуться туда, откуда исходит звук. В этот момент в короткие сроки мозг должен решить, что же делать: бежать, стоять в оцепенении, напасть или помочь.
Музыка, как и слова, является триггером. Возможно, в прошлых отношениях какая-то песня была «только вашей», но вы разошлись, а песня «преследует» вас и вызывает воспоминания, которые уже перешли в разряд негативных. Толпа — безобидный триггер. Если прогуливаясь по улице, вы заметите столпившихся людей, которые на что-то бурно реагируют, возникнет интерес, любопытство, подталкивающие вас подойти ближе.
Триггеры могут быть вызваны не только настоящими воспоминаниями и чувствами, но и фальшивыми. Например, во время просмотра фильма вы испытали сильные эмоции. Мозг иногда не в состоянии отделить реальность от вымысла, именно поэтому вы плачете, смеетесь, радуетесь, грустите и переживаете вместе с героями кинокартин.
Психологические триггеры в продажах
Очень часто психологические триггеры используют маркетологи в рекламных кампаниях и во время каких-либо акций и распродаж. Рассылки на электронную почту от онлайн магазинов содержат в себе слоганы, провоцирующие человека срочно купить товар (обычно ненужный). Например: «Чёрная пятница! Скидки на электронную технику до 80% только сегодня».
Активизируется человеческая жадность, чувство потери. Даже если у вас есть уже телефон последней модели, вы все равно захотите купить его. Да, он совершенно не нужен, но ведь скидки! Возможно, вы осознаете, что поддаетесь уловкам маркетологов, что вами манипулируют и пытаются привести к определенным действиям. Но некоторые люди этого не понимают. Они — типичные жертвы рекламщиков. Необходимо знать о природе триггеров и не попадаться на удочку.
Как триггеры могут навредить
Человек не всегда реагирует адекватно на психологические триггеры. Как уже говорилось, они могут повлечь за собой не только эмоциональный ответ, но и физический. Люди могут навредить и себе, и окружающим. К негативной реакции обычно относят переедание, брань, нанесение увечий, употрeбление наркотиков, алкоголя и так далее.
Такие последствия от триггеров являются обычно неконтролируемыми. Люди не осознают, что происходит, не могут остановиться. Организм и мозг действуют на автомате. В психотерапевтической пpaктике встречаются случаи, когда человек отключает разум после триггера, а придя в сознание, плохо помнит или не помнит вовсе, что с ним происходило.
Как контролировать себя
Чтобы научиться контролировать себя и «держать клапан закрытым», необходимо распознавать триггеры. На это может уйти не один год, если ситуация запущенная.
Стоит фиксировать любые внешние раздражители, вызывающие у вас внутреннюю реакцию. Запоминайте, записывайте свои ощущения, эмоции и действия, которые хочется совершить. Поступайте наоборот: хочется плакать от песни, связывающей вас и ваше прошлое, — смейтесь, танцуйте, поставьте ее на реплей, чтобы она надоела и, наконец-то, отпустила вас.
Постарайтесь негативную реакцию заменить на позитивную. Только наблюдение за собой и своими чувствами помогут избавиться от триггеров. Конечно, если ситуация серьезная и вы понимаете, что самостоятельно не справитесь, то необходимо обратиться за помощью к врачу.
Комментарии:
1 место – LG OLED55B7V (80000 рублей)
Лучший телевизор с диагональю 55 дюймов, который в ТОПе 4K-панелей получил 1 место...
19 04 2024 17:38:50
Учитывая достаточно высокую стоимость кубометра воды, экономия более чем оправдана...
18 04 2024 8:20:19
Электросушилки представлены, согласно ценовым параметрам...
17 04 2024 7:46:39
Каждый со своей стороны приводит много доводов в пользу ПК или игровой приставки, но часто они безосновательны...
16 04 2024 8:55:59
Он уверенно занял свое место в нише среднеценовых смартфонов, но в российских магазинах навряд ли удастся приобрести Realme 2 pro...
15 04 2024 8:56:48
Далее – подборка самых классных «свежих» телефонов, в обзоре используются результаты тестировании студии GSMArena, что позволяет объективно подойти к составлению рейтинга...
14 04 2024 0:12:21
В данном рейтинге представим лучшие и исключительно дорогие мультиварки, собравшие положительные отзывы...
13 04 2024 10:40:35
Далее – субъективный рейтинг лучших недорогих ноутбуков, которые можно смело брать для работы или домашнего использования...
12 04 2024 4:55:46
С одной стороны это плюс, с другой – минус...
11 04 2024 11:19:11
На рынке есть достаточно хорошие модели, но и откровенный шлак встречается тоже...
10 04 2024 9:22:42
По результатам отзывов покупателей выделяем лучшие модели с диагональю экрана 10 дюймов...
08 04 2024 8:50:33
Далее – подборка самых классных недорогих телефонов ценой до 8 тысяч рублей, которые можно брать в апреле-июне 2019 года...
07 04 2024 9:40:25
Цена такого девайса в среднем не превышает 250$ что вполне оправдано, хаpaктеристики модели таковы:
тип матрицы экрана TFT IPS
разрешение экрана и соотношение сторон 1280×1024 (5:4)
подключение: VGA, DVI, DisplayPort
яркость монитора равна 250 кд/м2
Людям, выбравшим DELL, нравится данная модель из-за таких факторов, как не напрягающий глаза дисплей, что позволяет работать длительные сроки без каких-либо нежелательных последствий...
06 04 2024 8:56:52
Мы составили рейтинге лучших и самых экономичных кондиционеров с потрeблением энергии до 500 Вт...
05 04 2024 16:50:38
Впрочем, найти качественный бюджетник за 6000 рублей можно – в рейтинге представлены лучшие из них...
04 04 2024 5:30:33
В противном случае в этом нет необходимости – даже телефон среднего сегмента с 4 Гб оперативной памяти легко справится с 90% задач, но сейчас не об этом...
03 04 2024 2:26:47
Маркет, прочитали отзывы покупателей и выделили 5 лучших моделей...
02 04 2024 18:19:28
Подробно о выборе каждого из них ниже...
01 04 2024 18:51:15
Но современные тенденции таковы, что большинство классных телефонов, включая средний и низкий сегменты, выполняется с дисплеями 6+ дюймов...
31 03 2024 6:56:42
Само собой, аппарат получил ТОПовое «железо» и прекрасную оптимизацию, поэтому он потянет любые игры в 2019-2020 годах...
30 03 2024 3:58:46
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
29 03 2024 16:56:24
Предыдущая модель Galaxy M10 оказалась слабой до неприличия, давайте посмотрим, есть ли шанс у Samsung-а вернуться в низкий сегмент и обойти Xiaomi и Huawei, которые здесь являются монополистами...
28 03 2024 4:36:27
Самые интересные факты об Индии - кратко и понятно. 15 удивительных и необычных фактов, о которых вы не знали....
27 03 2024 1:28:42
Сегодня более подробно рассмотрим эти бытовые приборы для кухни, т...
26 03 2024 11:25:48
Например, если стоимость печи варьирует от 3 000 до 5 000 рублей, то их будет сложно относить к низшей категории, ведь есть и более дешёвые устройства, которые имеют гораздо меньше функций...
25 03 2024 19:56:43
Совсем рядом или же сверху на микроволновку ничего ставить нельзя, так как это будет мешать ее вентиляции...
24 03 2024 1:59:14
Различия
Предназначение – моноблок – стационарный компьютер для дома, который желательно поставить один раз на стол и сдвигать только для протирки пыли...
23 03 2024 1:53:43
В рейтинге смартфонов с лучшими камерами Xiaomi Mi8 отдали всего лишь 5 место...
22 03 2024 22:29:13
Однако если мы будем тупо перечислять самые дешевые электрочайники, то получится из этого неправильный рейтинг...
21 03 2024 3:18:25
Конечно, большим спросом пользуются машины bosh, но и Siemens не отстают...
20 03 2024 10:38:30
Сравнение хаpaктеристик
Ниже в таблице запишем основные параметры данных смартфонов...
19 03 2024 23:22:43
Этот рейтинг мы посвятим именно таким моделям...
18 03 2024 13:15:17
Именно его качество и хаpaктеристики могут повлиять на вовлеченность в процесс игры и наслаждение графическим виртуальным миром...
17 03 2024 13:55:13
Мы провели небольшое сравнение данных моделей и пришли к конкретному выводу...
16 03 2024 12:16:31
Польза ванны: 5 причин не отказываться от этой процедуры. Многие отдают предпочтение душу, мы расскажем, почему не стоит так делать....
15 03 2024 18:13:27
Начну именно с чипа, так как это главное улучшение по сравнению с предыдущими Lite-ами...
14 03 2024 18:43:44
Список составлен в порядке возрастания цены...
13 03 2024 0:44:47
Отлично подходит большой семье, где любят пить горячие напитки...
12 03 2024 11:32:12
Поэтому актуален вопрос: какой подобрать ноутбук, который бы «потянул» новую популярную игрушку на высоких/ультра настройках графики? Мы отобрали лучшие модели на базе производительных процессоров/видеокарт, собравшие положительные отзывы...
11 03 2024 7:18:39
Параметры
Хаpaктеристики устройств указаны в таблице – так проще выделять различия...
10 03 2024 18:50:47
Отсюда и логичный вопрос – какой из них лучше?
Сравнение с другими моделями:
Meizu M5 vs U20 – читайте тут
Хаpaктеристики
Параметры обоих фаблетов запишем в таблицу ниже...
09 03 2024 4:43:33
Мы отсеяли подобные обогреватели и составили ТОП лучших моделей с наибольшим числом положительных отзывов...
08 03 2024 6:47:36
Секреты выбора
Прежде всего, обратим внимание на работу такого прибора...
07 03 2024 10:50:13
А если атмосфера поддается контролю, то значит и сам комфорт значительно возрастает...
06 03 2024 21:56:44
это не предмет первой необходимости, вы, скорее всего, не захотите переплачивать за сей прибор деньги...
05 03 2024 10:40:58
Мы же составили рейтинг лучших из них, основываясь в первую очередь на отзывах покупателей...
04 03 2024 12:32:43
В данном обзоре представлены лучше на наш взгляд модели...
03 03 2024 21:35:58
Некоторые обвиняют ее в предвзятости, но на самом деле смартфоны, которые студия ставит в ТОП, позже оказываются действительно лучшими по части съемки...
02 03 2024 10:56:22
Однако если блок имеет ширину менее метра, около 70 сантиметров, то его уже можно назвать небольшим...
01 03 2024 15:17:24
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
Сколько люменов нужно на 1м2 для освещения разных помещений – от комнаты в квартире до склада, нормы освещенности и как рассчитать необходимый световой поток и количество ламп
Карта России для «Power Grid»
Лучшие смартфоны с оптической стабилизацией (апрель 2019)
Ласты R"Gomoove Взросл. TRIBORD - Подводное плавание Дайвинг Дайвинг, серфинг,...
Горный велосипед 26" ST30 ROCKRIDER - купить в интернет-магазине
ПЕРЧАТКИ ГОРНОЛЫЖНЫЕ ВЗРОСЛЫЕ 500 WEDZE - купить в интернет-магазине