Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЧто такое триггеры в психологии: примеры в жизни и в продажах
- Что такое триггеры в психологии
- Примеры триггеров
- Психологические триггеры в продажах
- Как триггеры могут навредить
- Как контролировать себя
Что такое триггеры в психологии
Человек постоянно испытывает какие-либо эмоции и не всегда задумывается о природе их происхождения. Радость, гнев, страх, паника могут быть вызваны не только ситуацией, которая произошла в данный момент, но и каким-нибудь случаем из прошлого. Эти бессознательные воспоминания провоцируются музыкой, фразой, обстоятельствами, запахами и другими вещами из прошлого, которые когда-то оказали сильное эмоциональное воздействие. Такие внешние стимулы принято называть триггерами.
В психологии триггеры по-другому называют тумблерами или спусковыми механизмами. Сигналы-раздражители из внешнего мира, поступающие в мозг, могут быть безобидными (меняющие эмоциональное состояние) и опасными (провоцируют человека на какое-либо действие). Обычно психотерапевты на своих сеансах вызывают у пациентов триггеры в лечебных целях, но бывают люди, которые используют это в своих целях, например для манипуляции.
Читайте также:
Примеры триггеров
Самые простые примеры триггеров: слова, крик, музыка, толпа. Вы можете услышать какую-нибудь фразу или даже одно слово, связывающую вас и другого человека в прошлом. Это может быть распознано мозгом как дежавю или же как триггер, который вызовет эмоции (обычно негативные).
Крик априори воспринимается как нечто плохое, опасное. В организме происходит всплеск адреналина, что заставляет повернуть голову или оглянуться туда, откуда исходит звук. В этот момент в короткие сроки мозг должен решить, что же делать: бежать, стоять в оцепенении, напасть или помочь.
Музыка, как и слова, является триггером. Возможно, в прошлых отношениях какая-то песня была «только вашей», но вы разошлись, а песня «преследует» вас и вызывает воспоминания, которые уже перешли в разряд негативных. Толпа — безобидный триггер. Если прогуливаясь по улице, вы заметите столпившихся людей, которые на что-то бурно реагируют, возникнет интерес, любопытство, подталкивающие вас подойти ближе.
Триггеры могут быть вызваны не только настоящими воспоминаниями и чувствами, но и фальшивыми. Например, во время просмотра фильма вы испытали сильные эмоции. Мозг иногда не в состоянии отделить реальность от вымысла, именно поэтому вы плачете, смеетесь, радуетесь, грустите и переживаете вместе с героями кинокартин.
Психологические триггеры в продажах
Очень часто психологические триггеры используют маркетологи в рекламных кампаниях и во время каких-либо акций и распродаж. Рассылки на электронную почту от онлайн магазинов содержат в себе слоганы, провоцирующие человека срочно купить товар (обычно ненужный). Например: «Чёрная пятница! Скидки на электронную технику до 80% только сегодня».
Активизируется человеческая жадность, чувство потери. Даже если у вас есть уже телефон последней модели, вы все равно захотите купить его. Да, он совершенно не нужен, но ведь скидки! Возможно, вы осознаете, что поддаетесь уловкам маркетологов, что вами манипулируют и пытаются привести к определенным действиям. Но некоторые люди этого не понимают. Они — типичные жертвы рекламщиков. Необходимо знать о природе триггеров и не попадаться на удочку.
Как триггеры могут навредить
Человек не всегда реагирует адекватно на психологические триггеры. Как уже говорилось, они могут повлечь за собой не только эмоциональный ответ, но и физический. Люди могут навредить и себе, и окружающим. К негативной реакции обычно относят переедание, брань, нанесение увечий, употрeбление наркотиков, алкоголя и так далее.
Такие последствия от триггеров являются обычно неконтролируемыми. Люди не осознают, что происходит, не могут остановиться. Организм и мозг действуют на автомате. В психотерапевтической пpaктике встречаются случаи, когда человек отключает разум после триггера, а придя в сознание, плохо помнит или не помнит вовсе, что с ним происходило.
Как контролировать себя
Чтобы научиться контролировать себя и «держать клапан закрытым», необходимо распознавать триггеры. На это может уйти не один год, если ситуация запущенная.
Стоит фиксировать любые внешние раздражители, вызывающие у вас внутреннюю реакцию. Запоминайте, записывайте свои ощущения, эмоции и действия, которые хочется совершить. Поступайте наоборот: хочется плакать от песни, связывающей вас и ваше прошлое, — смейтесь, танцуйте, поставьте ее на реплей, чтобы она надоела и, наконец-то, отпустила вас.
Постарайтесь негативную реакцию заменить на позитивную. Только наблюдение за собой и своими чувствами помогут избавиться от триггеров. Конечно, если ситуация серьезная и вы понимаете, что самостоятельно не справитесь, то необходимо обратиться за помощью к врачу.
Комментарии:
В данном обзоре представлены лучше на наш взгляд модели...
11 02 2026 16:17:22
Основная фишка аппаратов от LG – соответствие стандарту защиты MIL-STD-810G и IP68...
10 02 2026 5:24:15
Чтоб это предотвратить его требуется регулярно мыть внутри...
09 02 2026 22:39:42
Но стоит понимать, что ограничение в ширине может быть причиной появления некоторых недостатков типа шумов при отжиме и т...
08 02 2026 5:14:15
Следовательно, сложно судить о том, какие микроволновки LG лучшие...
07 02 2026 17:24:27
Предлагаем Вам ТОП лучших планшетов от Асус с положительными отзывами покупателей...
06 02 2026 5:56:33
В старых зарубежных и отечественных швейных машинках (вспомним бабушкину «Чайку» или «Подольск») использовался именно такой челнок...
05 02 2026 7:25:47
В данном рейтинге мы представили лучшие модели, собравшие положительные отзывы...
04 02 2026 10:45:28
Далее – рейтинг лучших смартфонов Meizu, которые уместно брать в марте-мае 2019 года...
03 02 2026 10:53:25
По хаpaктеристикам и цене они приблизительно равные, поэтому сравнение уместно как никогда...
02 02 2026 14:35:20
Но это еще не все… P30 Pro получил уникальную перископическую телефото камеру с разрешением 8 Мп и функцией 5-кратного оптического приближения...
01 02 2026 13:43:50
В этом разнообразии запутаться легко, поэтому мы составили рейтинг, основанный на отзывах покупателей...
31 01 2026 13:10:56
И действительно, сейчас на рынке есть смартфоны-конкуренты, которые стоят примерно столько же, но внутри имеют куда более мощное «железо», от чего являются более производительными...
30 01 2026 3:47:59
Далее – подборка самых классных «свежих» телефонов, в обзоре используются результаты тестировании студии GSMArena, что позволяет объективно подойти к составлению рейтинга...
29 01 2026 10:48:54
Но из их габаритов выплывают и некоторые недостатки...
28 01 2026 9:18:55
Но еще совсем недавно так же было с другой бытовой техникой, без которой теперь не обходится ни одна современная хозяйка...
27 01 2026 14:14:59
Впрочем, есть некоторые различия...
25 01 2026 17:30:39
Все это объясняет большую популярность подобных браслетов на рынке...
24 01 2026 0:15:54
Сколько людей купили себе мультиварки и использовали всего лишь единожды, после чего напрочь забыли о них...
23 01 2026 2:51:21
Да, здесь сзади также 3 камеры, одна из которых – с широкоугольной оптикой, но качество съемки похуже, чем на P30 и тем более на P30 Pro, зато и разница в цене огромная...
22 01 2026 7:37:49
Начнем с главного: Galaxy A50 – качественный телефон с интересными хаpaктеристиками: классный градиентный корпус, 6...
21 01 2026 11:32:47
Последние встречаются реже...
20 01 2026 6:19:49
Мы составили рейтинге лучших и самых экономичных кондиционеров с потрeблением энергии до 500 Вт...
19 01 2026 2:37:56
Поэтому в данном сравнении победителем выйдет P9...
18 01 2026 20:42:48
Хороший сон - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и своего ребенка. Итак, как выспаться после рождения ребенка?...
17 01 2026 13:41:50
Здесь корейцы всегда проигрывали китайским производителям Huawei и Xiaomi...
16 01 2026 8:19:30
Без нее вам никак не обойтись...
15 01 2026 4:11:26
Само собой, аппарат получил ТОПовое «железо» и прекрасную оптимизацию, поэтому он потянет любые игры в 2019-2020 годах...
14 01 2026 9:20:40
Это надувной костюм динозавра! Что с ним делать в обычной жизни не понятно, но за последний месяц запрос "надувной костюм динозавра купить" только в Яндексе был 1258 раз!!! Надо бы поподробней его рассмотреть)) Согласны? тогда вперед!...
13 01 2026 16:28:27
К тому же, она является переносной – редкость, не правда ли?
Заинтриговали? Тогда давайте разберемся, что это за устройства такие, и можно ли купить их сегодня?
Посудомоечная машина, которая работает даже без водопровода
Собираясь на дачу, уместно прихватить с собой такое устройство...
12 01 2026 23:33:25
Поэтому ежедневно стираем, сушим и гладим вещи...
11 01 2026 3:55:31
В данном обзоре собраны лучшие панели с Full HD матрицами, получившие положительные отзывы...
10 01 2026 23:18:54
Руководились при выборе, конечно же, отзывами потребителей и популярностью модели на рынке...
09 01 2026 5:15:21
Лично мне больше нравится последний материал для корпуса – он красивее и надежнее...
08 01 2026 7:25:11
Далее – субъективный ТОП 5 моделей, актуальный в апреле-июле 2019 года...
07 01 2026 17:49:55
Именно это и стало основной причиной длительной популярности клавиатуры для компьютера...
06 01 2026 23:37:38
На них и построен рейтинг...
05 01 2026 20:20:35
Википедия
Смартфоны, получившие соответствие MIL-STD-810G, проходят тесты на механические удары, встряску, вибрации, замораживание, давление и т...
04 01 2026 18:30:30
В данном обзоре отобраны лучшие и бюджетные смартфоны от Samsung с положительными отзывами покупателей...
03 01 2026 7:30:13
Так мы и сделали при составлении этого обзора...
02 01 2026 17:13:35
Далее – субъективный рейтинг лучших недорогих ноутбуков, которые можно смело брать для работы или домашнего использования...
01 01 2026 19:41:38
Это свойственно китайским телефонам...
31 12 2025 16:21:55
Давайте разбираться, в чем основные отличия между телефонами, и есть ли смысл переплачивать за Samsung S9...
30 12 2025 6:47:13
А какой-нибудь Pocophone F1 стоимостью менее 20 тысяч рублей оснащается двумя динамиками – мультимедийным и разговорным, которые при воспроизведении звука создают стереопару...
29 12 2025 2:17:30
На рынке много моделей, в том числе дорогих и не очень...
28 12 2025 20:48:10
Я сделала небольшой обзор бюджетных утюгов и предлагаю его вам для ознакомления...
27 12 2025 18:39:46
Мы прочитали отзывы покупателей и на их основе составили рейтинг лучших и надежных приборов для глажки...
26 12 2025 23:37:35
Чтобы сравнить и определить, что из этого лучше, нужно, как минимум, разобраться что и как работает...
25 12 2025 0:35:59
Поэтому ниже представим краткую инструкцию по мытью пылесоса:
Наденьте фартук и печатки...
24 12 2025 16:29:58
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
Двигатели Briggs&Stratton: классификация, различия, основные понятия.
Пустоцветы на огурцах