Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЧто такое триггеры в психологии: примеры в жизни и в продажах
- Что такое триггеры в психологии
- Примеры триггеров
- Психологические триггеры в продажах
- Как триггеры могут навредить
- Как контролировать себя
Что такое триггеры в психологии
Человек постоянно испытывает какие-либо эмоции и не всегда задумывается о природе их происхождения. Радость, гнев, страх, паника могут быть вызваны не только ситуацией, которая произошла в данный момент, но и каким-нибудь случаем из прошлого. Эти бессознательные воспоминания провоцируются музыкой, фразой, обстоятельствами, запахами и другими вещами из прошлого, которые когда-то оказали сильное эмоциональное воздействие. Такие внешние стимулы принято называть триггерами.
В психологии триггеры по-другому называют тумблерами или спусковыми механизмами. Сигналы-раздражители из внешнего мира, поступающие в мозг, могут быть безобидными (меняющие эмоциональное состояние) и опасными (провоцируют человека на какое-либо действие). Обычно психотерапевты на своих сеансах вызывают у пациентов триггеры в лечебных целях, но бывают люди, которые используют это в своих целях, например для манипуляции.
Читайте также:
Примеры триггеров
Самые простые примеры триггеров: слова, крик, музыка, толпа. Вы можете услышать какую-нибудь фразу или даже одно слово, связывающую вас и другого человека в прошлом. Это может быть распознано мозгом как дежавю или же как триггер, который вызовет эмоции (обычно негативные).
Крик априори воспринимается как нечто плохое, опасное. В организме происходит всплеск адреналина, что заставляет повернуть голову или оглянуться туда, откуда исходит звук. В этот момент в короткие сроки мозг должен решить, что же делать: бежать, стоять в оцепенении, напасть или помочь.
Музыка, как и слова, является триггером. Возможно, в прошлых отношениях какая-то песня была «только вашей», но вы разошлись, а песня «преследует» вас и вызывает воспоминания, которые уже перешли в разряд негативных. Толпа — безобидный триггер. Если прогуливаясь по улице, вы заметите столпившихся людей, которые на что-то бурно реагируют, возникнет интерес, любопытство, подталкивающие вас подойти ближе.
Триггеры могут быть вызваны не только настоящими воспоминаниями и чувствами, но и фальшивыми. Например, во время просмотра фильма вы испытали сильные эмоции. Мозг иногда не в состоянии отделить реальность от вымысла, именно поэтому вы плачете, смеетесь, радуетесь, грустите и переживаете вместе с героями кинокартин.
Психологические триггеры в продажах
Очень часто психологические триггеры используют маркетологи в рекламных кампаниях и во время каких-либо акций и распродаж. Рассылки на электронную почту от онлайн магазинов содержат в себе слоганы, провоцирующие человека срочно купить товар (обычно ненужный). Например: «Чёрная пятница! Скидки на электронную технику до 80% только сегодня».
Активизируется человеческая жадность, чувство потери. Даже если у вас есть уже телефон последней модели, вы все равно захотите купить его. Да, он совершенно не нужен, но ведь скидки! Возможно, вы осознаете, что поддаетесь уловкам маркетологов, что вами манипулируют и пытаются привести к определенным действиям. Но некоторые люди этого не понимают. Они — типичные жертвы рекламщиков. Необходимо знать о природе триггеров и не попадаться на удочку.
Как триггеры могут навредить
Человек не всегда реагирует адекватно на психологические триггеры. Как уже говорилось, они могут повлечь за собой не только эмоциональный ответ, но и физический. Люди могут навредить и себе, и окружающим. К негативной реакции обычно относят переедание, брань, нанесение увечий, употрeбление наркотиков, алкоголя и так далее.
Такие последствия от триггеров являются обычно неконтролируемыми. Люди не осознают, что происходит, не могут остановиться. Организм и мозг действуют на автомате. В психотерапевтической пpaктике встречаются случаи, когда человек отключает разум после триггера, а придя в сознание, плохо помнит или не помнит вовсе, что с ним происходило.
Как контролировать себя
Чтобы научиться контролировать себя и «держать клапан закрытым», необходимо распознавать триггеры. На это может уйти не один год, если ситуация запущенная.
Стоит фиксировать любые внешние раздражители, вызывающие у вас внутреннюю реакцию. Запоминайте, записывайте свои ощущения, эмоции и действия, которые хочется совершить. Поступайте наоборот: хочется плакать от песни, связывающей вас и ваше прошлое, — смейтесь, танцуйте, поставьте ее на реплей, чтобы она надоела и, наконец-то, отпустила вас.
Постарайтесь негативную реакцию заменить на позитивную. Только наблюдение за собой и своими чувствами помогут избавиться от триггеров. Конечно, если ситуация серьезная и вы понимаете, что самостоятельно не справитесь, то необходимо обратиться за помощью к врачу.
Комментарии:
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
08 10 2026 20:56:39
Мы составили рейтинг лучших и самых дешевых кофеварок, которые собрали положительные отзывы покупателей в интернете...
07 10 2026 13:22:32
Логично и весьма уместно составить рейтинг лучших фенов-щеток, т...
06 10 2026 11:33:31
В данном обзоре мы отобрали лучшие модели, собравшие в сети положительные отзывы...
05 10 2026 19:51:13
Поэтому составлять подобный рейтинг всегда тяжело...
04 10 2026 13:17:30
Само собой, аппарат получил ТОПовое «железо» и прекрасную оптимизацию, поэтому он потянет любые игры в 2019-2020 годах...
03 10 2026 15:31:16
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
02 10 2026 11:39:56
Как и полагается любому производителю, у него есть удачные модели и не очень...
01 10 2026 22:41:42
Вот только мы не перечисляли все подряд самые мощные отпариватели...
30 09 2026 20:18:28
В последнее время они становятся более популярными, и поэтому на рынке появляются новые модели...
29 09 2026 22:18:25
Как минимум, все телефоны серий A и M проигрывали конкуренцию китайским производителям, но стоит признать, что в 2019 году Samsung меняет ситуацию...
28 09 2026 8:34:35
Они предназначены для общения по скайпу, но не более того...
27 09 2026 9:18:44
Если бюджетник от Xiaomi за 200 долларов (условно) получит HD-дисплей диагональю 5 дюймов, то телефон от Samsung, например, с такими же хаpaктеристиками обойдется в 250-300 долларов США...
26 09 2026 14:48:56
Далее – пятерка самых классных телефонов брендов из поднебесной, которые можно брать в средине 2019 года...
25 09 2026 1:50:41
Но современные тенденции таковы, что большинство классных телефонов, включая средний и низкий сегменты, выполняется с дисплеями 6+ дюймов...
24 09 2026 17:10:47
Всем известно, что духовые шкафы работают либо от газа, либо от электричества...
23 09 2026 13:13:28
Как научиться рано вставать? Рекомендации, соблюдая которые, вы сможете просыпаться по утрам и при этом чувствовать себя хорошо!...
22 09 2026 0:45:21
9-дюймовым экраном – почти планшет...
21 09 2026 10:19:32
Как же иначе можно высушить за считанные минуты вещи, которые в естественных природных условиях сохнут часами, а в не очень подходящих условиях даже сутками?
В сушильном агрегате мокрое белье интенсивно обpaбатывается воздушным потоком, уносящим с собой влагу, и благодаря этому белье высыхает быстро и без проблем...
20 09 2026 1:49:50
Известный Bosch
Все слышали о Боше...
19 09 2026 0:25:54
Порой даже во флагманах используются некачественные матрицы известных производителей...
18 09 2026 8:23:35
Многие считают, что на Алиэкспресс продается только один ширпотреб (в плохом смысле этого слова), но я с этим не согласен. Этот обзор я посвятил тактическим предметам и вещам, которые можно купить на Aliexpress....
17 09 2026 11:34:57
И хотя дешевые модели быстро ломаются и снимают в плохом качестве, можно выделить классные регистраторы с положительными отзывами...
16 09 2026 14:18:52
Сублимация в психологии: что это такое простыми словами, примеры. Возможно, вы уже пользуетесь данным механизмом....
14 09 2026 23:17:12
Лично мне больше нравится последний материал для корпуса – он красивее и надежнее...
13 09 2026 14:45:46
Конкуренты И шестой Айфон, и “Галакси S7” имеют своих конкурентов, которые находятся в этой же ценовой категории...
12 09 2026 3:11:30
Инструменты для труб: труборез для медных труб, шабер, вальцовка, гидравлический трубогиб...
11 09 2026 3:22:19
В начале 2019 года на рынке есть классные телефоны бренда Nokia, которые собирают хорошие отзывы...
10 09 2026 5:55:12
Итак, в чем различия между телефонами?
Сравнение хаpaктеристик
Для удобства параметры запишем в таблице:
Redmi K20
Redmi K20 Pro
ОС
Аналогично
Android 9 Pie + MIUI 10
Дисплей
Аналогично
Super Amoled, 6...
09 09 2026 16:25:16
В конце 2018 – начале 2019 года компания нас порадовала классными телефонами, которые стали одними из лучших в разных сегментах...
08 09 2026 3:57:10
Однако если блок имеет ширину менее метра, около 70 сантиметров, то его уже можно назвать небольшим...
07 09 2026 14:14:58
Обзор самых интересных бутылок для воды с Алиэкспресс. Они поднимут ваше настроение и заставят купить себя...
06 09 2026 22:21:13
Здесь корейцы всегда проигрывали китайским производителям Huawei и Xiaomi...
05 09 2026 23:18:49
Как понять, что пора менять работу: 7 признаков. Разберёмся, в каких ситуациях нужно бросить всё, а в каких переосмыслить некоторые вещи и остаться....
04 09 2026 10:20:32
Ниже – лучшие телефоны бренда, собирающие положительные отзывы покупателей...
03 09 2026 13:48:55
Чем занимались древние славяне: один день из их жизни. Маленький рассказ о том, как они жили....
02 09 2026 17:55:13
И хотя дешевые модели быстро ломаются и снимают в плохом качестве, можно выделить классные регистраторы с положительными отзывами...
01 09 2026 19:31:59
При возникновении поломки на этот дисплей выводится код ошибки, расшифровав который можно понять, что именно пришло в неисправность...
31 08 2026 4:22:29
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
30 08 2026 16:54:47
В этом обзоре мы представим лучшие планшетные компьютеры с экраном разрешением 1920×1080, то есть Full HD...
29 08 2026 1:28:57
В России, возможно, цена окажется немного выше (около 15-16 тысяч за младшую версию), хотя все зависит от продавца...
28 08 2026 17:26:34
Не все телефоны ТОП-класса справляются с данной задачей, поэтому высокая цена – не гарант качественной съемки 4K...
27 08 2026 6:30:57
Конечно, всякий хлам там до сих пор изготавливают, но смартфонов это не касается...
26 08 2026 22:49:16
А между тем он представил свой новый флагман Vivi X20 Plus с интересными особенностями...
25 08 2026 13:38:12
1 место ‒ Prestigio SmartBook 133S (14900 рублей)
Первое место получил девайс от Prestigio...
24 08 2026 17:48:49
Но что делать в том случае, если скачок напряжения уже был, и из-за этого сгорел холодильник, стиральная машина, телевизор и другая техника?
К счастью, гражданский процессуальный кодекс РФ предусматривает возможность возмещения ущерба, но для этого придется повозиться...
23 08 2026 6:50:10
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
22 08 2026 15:10:55
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
21 08 2026 23:43:50
В этом рейтинге представим лучшие модели в ценовой категории 4-5 тысяч рублей, которые собрали положительные отзывы...
20 08 2026 8:32:22
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
