6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди
Автор книги «Что самые успешные люди делают по выходным» Лаура Вандеркам считает, что секретным оружием любого человека, помогающим достичь профессионального успеха, являются именно выходные.
«Суббота и воскресенье нужны для того, чтобы подзарядиться энергией и настроиться на предстоящую рабочую неделю. Общение с семьёй, спортивные тренировки, благотворительность, посещение культурных учреждений позволяют отдохнуть и получить вдохновение, которое так необходимо на работе», – говорит Лаура.
Содержание- Чем успешные люди занимаются в выходные
- Высыпаются
- Уделяют время близким
- Занимаются спортом
- Делают то, что им нравится
- Путешествуют
- Стараются не думать о работе
Чем успешные люди занимаются в выходные
Успешные люди умеют грамотно использовать выходные. Предлагаем узнать, чем именно они занимаются вне работы и как это отражается на их деятельности.
Высыпаются
Если человек не будет уделять достаточное количество времени отдыху, то ни его тело, ни его мозг не смогут нормально функционировать. Согласно результатам статистики, продуктивные люди тратят на сон в среднем семь с половиной часов.
Американский предприниматель Билл Гeйтс, создатель Твиттера Джек Дорси, глава и основатель интернет-компании Amazon Джефф Безос подтверждают, что они также спят по семь-восемь часов в сутки и им хватает этого времени на то, чтобы чувствовать себя бодрыми.
Конечно, далеко не всегда получается спать именно столько. Особенно если вы часто задерживаетесь на работе и поздно приходите домой. Поэтому если вы замечаете, что не высыпаетесь и посвящаете сну меньше времени, чем нужно, используйте выходные, чтобы наверстать упущенное.
Однако старайтесь не увлекаться. Если по будням вы будете спать не больше четырех-пяти часов, а в выходные дни не захотите вылезать из кровати, то лишь собьёте внутренние биологические ритмы организма.
Читайте также:
Уделяют время близким
К сожалению, насыщенный рабочий график не позволяет в будние дни уделять много времени семье. Совместные завтpaки и ужины не могут утолить жажду общения, так как утром все спешат по своим делам, а вечером хватает сил лишь на то, чтобы покушать и лечь спать.
Американский коуч-тренер Дейл Кроу считает, что отдых с семьёй (шопинг, прогулки по городу, совместный просмотр фильмов, пикники) задействуют правую половину мозга, которая отвечает за эмоции. А вот левая половина, которая отвечает за рациональное мышление и работает пять дней в неделю, в этот период может отдохнуть.
Занимаются спортом
Несмотря на то что весь мир сейчас пропагандирует занятия спортом, а также приводит все новые и новые аргументы в пользу активного образа жизни, далеко не у всех людей хватает времени на посещение спортзала по будням. Однако в выходные можно найти несколько свободных часов и потренироваться.
Необязательно идти в фитнес-центр. Можно просто устроить утреннюю пробежку, заняться йогой дома или погулять с собакой. В своей книге Лаура Вандеркам упоминает знакомого, который работает директором пиар-агентства. Так вот мужчина признаётся, что все креативные идеи приходят к нему в голову именно во время прогулки с домашним питомцем, поэтому он никогда не выходит из дома без блокнота и ручки.
Ещё один вид спорта, который особенно любят известные банкиры с Уолл-стрит – велопрогулки. Кататься на велосипеде можно в одиночку, с друзьями и даже с собакой, кому как нравится. К сожалению, учитывая погодные условия нашей страны, проводить время таким образом можно исключительно в тёплое время года.
Делают то, что им нравится
Некоторые успешные люди на выходных просто занимаются тем, что им нравится. Любимое дело, не связанное с работой, помогает разгрузить мозг, достичь гармонии в душе и сердце. Одни неторопливо завтpaкают, пьют кофе на балконе, наслаждаясь красивым видом, а затем усаживаются в мягкое кресло с любимой книгой в руках. Другие устраивают киномарафон и смотрят мотивирующие или расслабляющие фильмы.
Британский предприниматель, основатель корпорации Virgin Group Ричард Брэнсон, например, любит по субботам ходить на вечеринки. Там он может вдоволь пообщаться с друзьями, выпить несколько алкогольных напитков и временно забыть о работе. А вот воскресенья он посвящает активным видам отдыха: занимается прыжками со скал, грeблей на байдарках, принимает участие в лодочных гонках.
Билл Гeйтс, наоборот, считает, что выходные должны проходить максимально спокойно и непринуждённо. Именно поэтому мужчина посвящает свободное время игре в бридж – традиционную английскую карточную игру.
Миллиардер признаётся, что по душе ему приходятся более старомодные занятия, например, та же игра в бридж. Также он любит наблюдать, как его дочь катается на лошади. Ещё одно занятие, которое его расслабляет и успокаивает – мытьё посуды. «Большинство людей терпеть не могут убирать со стола и перемывать тарелки, а мне нравится этим заниматься», – говорит предприниматель.
Путешествуют
Автор книги «Профессиональный гид по выживанию на Уолл-стрит» Рой Коуэн советует тратить выходные на путешествия. Понятное дело, что двух дней не хватит для того, чтобы объездить полмира, однако отправиться в недалёкую поездку можно.
Даже непродолжительная смена обстановки позволяет перезагрузиться, отвлечься от проблем, забыть о напряжении, которое вас преследует на работе, и подготовиться к новым трудовым будням.
Стараются не думать о работе
Если человек занимает серьёзную должность и на нём лежит большая ответственность, очень сложно на выходных абстрагироваться от работы. Однако именно это и необходимо делать: отключать мобильный телефон, не заходить в интернет, игнорировать электронную почту.
Вероятность того, что на выходных случится какая-то катастрофа, не так уж и велика. В любом случае устранить проблему вы сможете только в понедельник, когда выйдете на работу.
В книге Лауры Вандеркам упоминается, что каждому человеку, особенно успешному, нужна передышка. Писатель советует отказаться от технологий, начиная с пятничного вечера и заканчивая серединой воскресенья. Даже на прогулку лучше выходить без телефона, так как это даёт ощущение свободы.
🙅Пофантазируем и узнаем, что будет, если все на один день перестанут работать.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Комментарии:
Это может быть считывающий терминал в магазине или другой сотовый телефон...
25 04 2024 11:18:25
Поэтому, говоря о видеорегистраторах с антирадаром, чаще всего имеют в виду радар-детектор...
24 04 2024 1:12:18
Мы составили рейтинге лучших и самых экономичных кондиционеров с потрeблением энергии до 500 Вт...
23 04 2024 22:40:26
Но, теперь встает вопрос о том, какой именно принтер нужно выбрать для себя: лазерный или струйный? Ответить на него сразу не получится, так как необходимо подойти к данному вопросу с пониманием и анализом...
22 04 2024 22:37:52
Далее – рейтинг лучших смартфонов Meizu, которые уместно брать в марте-мае 2019 года...
21 04 2024 4:49:57
Поэтому, если у вас имеется возможность, то обязательно стоит покупать данное устройство, иначе вы рискуете попасть в неприятные ситуации...
20 04 2024 5:54:44
Ниже приведем таблицу лучших машинок для мойки посуды, сортированную по принципу: от дешевых к дорогим...
19 04 2024 10:29:42
Это совершенно разные смартфоны по исполнению, начинке, возможностям, стоимости...
18 04 2024 2:13:33
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
17 04 2024 7:14:47
Мы отобрали лучшие из них, основываясь на откликах пользователей...
16 04 2024 20:14:27
Также он будет иметь 4 Гб ОЗУ и 64 Гб физической памяти...
15 04 2024 23:29:44
Что лучше: взять модель с разрешением 720p или доплатить денег и купить телевизор 1080 p...
14 04 2024 4:43:32
Само собой, аппарат получил ТОПовое «железо» и прекрасную оптимизацию, поэтому он потянет любые игры в 2019-2020 годах...
13 04 2024 11:35:35
Когда активирована эта программа, хлебопечка не будет отводить время для поднятия теста...
12 04 2024 13:43:30
Индуктивная машинка (inductive car) - это игрушка развивающая навыки ребенка. Она позволит завлечь малыша игрой, обучающей элементарным навыкам рисования. Если у него нет желания чертить кружочки да палочки, то может завлечет рисование гоночной трассы?...
11 04 2024 1:45:37
Однако если блок имеет ширину менее метра, около 70 сантиметров, то его уже можно назвать небольшим...
10 04 2024 7:32:20
Далее – подборка лучших камерофонов, которые можно взять менее чем за 30 тысяч рублей...
09 04 2024 23:50:44
Конкуренты И шестой Айфон, и “Галакси S7” имеют своих конкурентов, которые находятся в этой же ценовой категории...
08 04 2024 0:24:54
Рассмотрим, ка лучше выбрать это модернизированное устройство...
07 04 2024 10:29:25
Рассмотрим, ка лучше выбрать это модернизированное устройство...
06 04 2024 18:34:56
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
05 04 2024 10:57:49
Рекомендуем к рассмотрению именно их...
04 04 2024 10:52:48
Мы собрали лучшие компактный МФУ с шириной до 40 см и составили следующий рейтинг...
03 04 2024 15:21:39
Что из этого получилось, вы сейчас узнаете...
02 04 2024 23:15:28
Данный параметр важен в пpaктике фотографии, и отвечает он, как несложно догадаться, за правильность цветопередачи...
01 04 2024 23:45:46
Отличия между ними есть, хотя несущественные: версия 6...
31 03 2024 4:54:48
Какой из них лучше? ‒ актуальный вопрос, попытаемся ответить на него...
30 03 2024 9:41:35
Поэтому, если у вас имеется возможность, то обязательно стоит покупать данное устройство, иначе вы рискуете попасть в неприятные ситуации...
29 03 2024 4:26:33
Свой первый телефон бренд представил 5 лет назад, и сейчас, благодаря полученному опыту, предлагает один из лучших телефонов на рынке, который идет нос в нос с лидерами отрасли...
28 03 2024 4:30:53
Приблизительно таким мы видим сегодняшних лидеров-производителей машинок для стрижки...
27 03 2024 22:36:41
Xiaomi, Huawei, Nokia и даже Samsung предлагают классные телефоны в данном сегменте...
26 03 2024 21:18:50
Также куча классных камер, ТОПовый процессор – все это заключено в корпус со сложным шарниром...
25 03 2024 23:56:40
Конечно, «лопаты» на самом деле неудобные, но производители бaнaльно выпускают смартфоны, соответствующие запросам большинства покупателей...
24 03 2024 9:15:57
В этот рейтинг мы включим дорогие, но хорошие холодильники, о которых покупатели положительно отзываются в отзывах...
23 03 2024 2:41:53
Такая мясорубка отлично справляется с измельчением любого количества мяса, хотя и требует определенных физических усилий...
22 03 2024 14:39:58
Далее – рейтинг лучших смартфонов Meizu, которые уместно брать в марте-мае 2019 года...
21 03 2024 6:48:48
Далее можно купить или заказать нужную деталь, установить ее самостоятельно или на крайняк обратиться в ремонт...
20 03 2024 3:49:46
Мы провели небольшое сравнение ноутбуков HP и составили рейтинг лучших моделей, основываясь на отзывах покупателей...
19 03 2024 5:20:24
Мы провели небольшое сравнение ноутбуков HP и составили рейтинг лучших моделей, основываясь на отзывах покупателей...
18 03 2024 10:42:44
На самом деле сейчас сложнее найти телефон с комфортной диагональю в 5...
17 03 2024 22:43:43
А вот похвастаться лучшей и очень дорогой камерой могут единицы...
16 03 2024 1:33:25
Действительно, волосы от этого только страдают: становятся грубыми, ломкими, а кончики секутся...
15 03 2024 13:48:37
Причины появления посторонних звуков
Чаще всего гул и шум в машинке указывают на то, что в баpaбан попали посторонние вещи...
14 03 2024 2:57:15
Забегая наперед: смартфон Lite получил «урезанный» чипсет, камеру и набор интерфейсов, однако это не значит, что телефон плохой...
13 03 2024 9:53:28
До 15 тысяч рублей вы найдете классные «свежие» телефоны, которые уместно брать в начале-средине 2019 года...
12 03 2024 20:55:15
С пароваркой можно готовить еду, которой действительно можно наесться и при этом не беспокоиться о появлении на животе складок и лишнего объема у бедер...
11 03 2024 5:49:18
И если кому-то еще повезло, и у них лишь маленькая трещинка в углу поверхности, у других дефект может покрывать всю варочную зону...
10 03 2024 17:22:59
Существует несколько версий, которые объясняют, почему доллар называют баксом. В этой статье коротко и ясно описаны эти версии....
09 03 2024 5:49:13
Не все телефоны ТОП-класса справляются с данной задачей, поэтому высокая цена – не гарант качественной съемки 4K...
08 03 2024 4:25:20
Пифагор вошел в историю не только как великий ученый, но и как неординарная личность. Почему Пифагор не ел бобы?...
07 03 2024 20:42:42
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
Сколько люменов нужно на 1м2 для освещения разных помещений – от комнаты в квартире до склада, нормы освещенности и как рассчитать необходимый световой поток и количество ламп
Карта России для «Power Grid»
Лучшие смартфоны с оптической стабилизацией (апрель 2019)
Горный велосипед 26" ST30 ROCKRIDER - купить в интернет-магазине
Ласты R"Gomoove Взросл. TRIBORD - Подводное плавание Дайвинг Дайвинг, серфинг,...
Домашнее растение похожее на алоэ
Фитолампа (фитосветильник - светильник для растений)
ПЕРЧАТКИ ГОРНОЛЫЖНЫЕ ВЗРОСЛЫЕ 500 WEDZE - купить в интернет-магазине
Рюкзак школьный Sun eight SE-8353 Розовый