Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди
Автор книги «Что самые успешные люди делают по выходным» Лаура Вандеркам считает, что секретным оружием любого человека, помогающим достичь профессионального успеха, являются именно выходные.
«Суббота и воскресенье нужны для того, чтобы подзарядиться энергией и настроиться на предстоящую рабочую неделю. Общение с семьёй, спортивные тренировки, благотворительность, посещение культурных учреждений позволяют отдохнуть и получить вдохновение, которое так необходимо на работе», – говорит Лаура.
Содержание- Чем успешные люди занимаются в выходные
- Высыпаются
- Уделяют время близким
- Занимаются спортом
- Делают то, что им нравится
- Путешествуют
- Стараются не думать о работе
Чем успешные люди занимаются в выходные
Успешные люди умеют грамотно использовать выходные. Предлагаем узнать, чем именно они занимаются вне работы и как это отражается на их деятельности.
Высыпаются
Если человек не будет уделять достаточное количество времени отдыху, то ни его тело, ни его мозг не смогут нормально функционировать. Согласно результатам статистики, продуктивные люди тратят на сон в среднем семь с половиной часов.
Американский предприниматель Билл Гeйтс, создатель Твиттера Джек Дорси, глава и основатель интернет-компании Amazon Джефф Безос подтверждают, что они также спят по семь-восемь часов в сутки и им хватает этого времени на то, чтобы чувствовать себя бодрыми.
Конечно, далеко не всегда получается спать именно столько. Особенно если вы часто задерживаетесь на работе и поздно приходите домой. Поэтому если вы замечаете, что не высыпаетесь и посвящаете сну меньше времени, чем нужно, используйте выходные, чтобы наверстать упущенное.
Однако старайтесь не увлекаться. Если по будням вы будете спать не больше четырех-пяти часов, а в выходные дни не захотите вылезать из кровати, то лишь собьёте внутренние биологические ритмы организма.
Читайте также:
Уделяют время близким
К сожалению, насыщенный рабочий график не позволяет в будние дни уделять много времени семье. Совместные завтpaки и ужины не могут утолить жажду общения, так как утром все спешат по своим делам, а вечером хватает сил лишь на то, чтобы покушать и лечь спать.
Американский коуч-тренер Дейл Кроу считает, что отдых с семьёй (шопинг, прогулки по городу, совместный просмотр фильмов, пикники) задействуют правую половину мозга, которая отвечает за эмоции. А вот левая половина, которая отвечает за рациональное мышление и работает пять дней в неделю, в этот период может отдохнуть.
Занимаются спортом
Несмотря на то что весь мир сейчас пропагандирует занятия спортом, а также приводит все новые и новые аргументы в пользу активного образа жизни, далеко не у всех людей хватает времени на посещение спортзала по будням. Однако в выходные можно найти несколько свободных часов и потренироваться.
Необязательно идти в фитнес-центр. Можно просто устроить утреннюю пробежку, заняться йогой дома или погулять с собакой. В своей книге Лаура Вандеркам упоминает знакомого, который работает директором пиар-агентства. Так вот мужчина признаётся, что все креативные идеи приходят к нему в голову именно во время прогулки с домашним питомцем, поэтому он никогда не выходит из дома без блокнота и ручки.
Ещё один вид спорта, который особенно любят известные банкиры с Уолл-стрит – велопрогулки. Кататься на велосипеде можно в одиночку, с друзьями и даже с собакой, кому как нравится. К сожалению, учитывая погодные условия нашей страны, проводить время таким образом можно исключительно в тёплое время года.
Делают то, что им нравится
Некоторые успешные люди на выходных просто занимаются тем, что им нравится. Любимое дело, не связанное с работой, помогает разгрузить мозг, достичь гармонии в душе и сердце. Одни неторопливо завтpaкают, пьют кофе на балконе, наслаждаясь красивым видом, а затем усаживаются в мягкое кресло с любимой книгой в руках. Другие устраивают киномарафон и смотрят мотивирующие или расслабляющие фильмы.
Британский предприниматель, основатель корпорации Virgin Group Ричард Брэнсон, например, любит по субботам ходить на вечеринки. Там он может вдоволь пообщаться с друзьями, выпить несколько алкогольных напитков и временно забыть о работе. А вот воскресенья он посвящает активным видам отдыха: занимается прыжками со скал, грeблей на байдарках, принимает участие в лодочных гонках.
Билл Гeйтс, наоборот, считает, что выходные должны проходить максимально спокойно и непринуждённо. Именно поэтому мужчина посвящает свободное время игре в бридж – традиционную английскую карточную игру.
Миллиардер признаётся, что по душе ему приходятся более старомодные занятия, например, та же игра в бридж. Также он любит наблюдать, как его дочь катается на лошади. Ещё одно занятие, которое его расслабляет и успокаивает – мытьё посуды. «Большинство людей терпеть не могут убирать со стола и перемывать тарелки, а мне нравится этим заниматься», – говорит предприниматель.
Путешествуют
Автор книги «Профессиональный гид по выживанию на Уолл-стрит» Рой Коуэн советует тратить выходные на путешествия. Понятное дело, что двух дней не хватит для того, чтобы объездить полмира, однако отправиться в недалёкую поездку можно.
Даже непродолжительная смена обстановки позволяет перезагрузиться, отвлечься от проблем, забыть о напряжении, которое вас преследует на работе, и подготовиться к новым трудовым будням.
Стараются не думать о работе
Если человек занимает серьёзную должность и на нём лежит большая ответственность, очень сложно на выходных абстрагироваться от работы. Однако именно это и необходимо делать: отключать мобильный телефон, не заходить в интернет, игнорировать электронную почту.
Вероятность того, что на выходных случится какая-то катастрофа, не так уж и велика. В любом случае устранить проблему вы сможете только в понедельник, когда выйдете на работу.
В книге Лауры Вандеркам упоминается, что каждому человеку, особенно успешному, нужна передышка. Писатель советует отказаться от технологий, начиная с пятничного вечера и заканчивая серединой воскресенья. Даже на прогулку лучше выходить без телефона, так как это даёт ощущение свободы.
🙅Пофантазируем и узнаем, что будет, если все на один день перестанут работать.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Комментарии:
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
09 08 2026 10:53:20
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
08 08 2026 15:35:24
Ниже рассмотрим самые основные функции утюга, чтобы Вы понимали, зачем они и что делают...
07 08 2026 16:51:13
Эти новые приобретения становятся незаменимыми помощниками в хозяйстве, но бывает, что они не оправдывают наших ожиданий и разочаровывает нас...
06 08 2026 9:21:29
Разберемся, какой из них лучше...
05 08 2026 1:21:25
Новые технологии уже добрались и до веников...
04 08 2026 16:53:47
Вместе с новыми возможностями людям пришлось столкнуться и с новыми проблемами, которые связаны с данным аппаратом...
03 08 2026 20:21:33
Они известны своей дороговизной в сегменте бюджетных устройств...
02 08 2026 1:41:24
Ниже – лучшие телефоны бренда, собирающие положительные отзывы покупателей...
01 08 2026 18:52:52
Некоторые обвиняют ее в предвзятости, но на самом деле смартфоны, которые студия ставит в ТОП, позже оказываются действительно лучшими по части съемки...
31 07 2026 1:40:33
В этой заметке я покажу флешки необычной формы которые я нашел на Алиэкспресс. Все мы уже знаем, что такое флэшка и у каждого она есть и даже не по одной. Но у многих они обычные, я бы сказал, скучные, а вот, чтобы удивить друзей надо купить флешку необычного дизайна....
30 07 2026 5:26:37
Не ожидайте высокой производительности – они пригодны для работы и серфинга в интернете...
29 07 2026 1:54:54
Ниже – лучшие смартфоны от «Самсунг» ценой до 10 тысяч рублей...
28 07 2026 16:18:19
В этом обзоре собраны модели с положительными отзывами, поэтому считайте рейтинг субъективным...
27 07 2026 16:27:25
В этом обзоре собраны модели с положительными отзывами, поэтому считайте рейтинг субъективным...
26 07 2026 3:25:49
Типы дисплеев: TFT, IPS, E-ink
Несложно понять из заголовка: есть 3 типа дисплеев, применяющихся в электронных книгах...
25 07 2026 7:35:20
Мы составили рейтинге лучших и самых экономичных кондиционеров с потрeблением энергии до 500 Вт...
24 07 2026 6:15:25
Подобные устройства незаменимы в местах, куда не подведен газ...
23 07 2026 10:37:54
Однако если мы будем тупо перечислять самые дешевые электрочайники, то получится из этого неправильный рейтинг...
22 07 2026 21:35:16
Популярные недорогие модели – Xiaomi Redmi 5 Plus и Meizu M6 Note – собрали положительные отзывы...
20 07 2026 0:20:19
Правда, нельзя сказать, что технология работала хорошо – часто сканер тупил и даже не распознавал владельца...
19 07 2026 12:53:31
Немного о технике безопасности
В силу того, что технология тостера предполагает использование нагревательных элементов, сей прибор является прибором повышенной опасности...
17 07 2026 20:45:15
Критериев отбора всего 3 – невысокая цена, поддержка 4G и положительные отзывы покупателей...
16 07 2026 23:17:49
Тогда теряется всякий смысл использования посудомоечной машины...
15 07 2026 5:47:27
Традиционно телефон от Xiaomi получился достаточно производительным и качественным, но главное – недорогим...
14 07 2026 18:35:52
Модели, комбинирующие в себе различные хаpaктеристики, модели, что выглядят совсем не как соковыжималки, приборы в виде птичек и странных конструкций...
13 07 2026 16:32:56
Мы провели небольшое сравнение данных моделей и пришли к конкретному выводу...
12 07 2026 7:31:16
Как найти работу по душе, если не знаешь чего хочешь? Ответьте на 5 простых вопросов, представленных в этой статье, и найдите свой путь....
11 07 2026 3:42:24
Надежность той или иной кофемашины можно определить после 2-3 лет эксплуатации другими людьми...
10 07 2026 17:10:14
Если аппарат заработал бесшумно, значит всё в порядке (такая реакция может быть вызвана сильным перетеканием жидкого фреона по трубам), а вот если шум не исчез, то необходимо вызвать мастера, обратившись в сервисную службу...
09 07 2026 17:45:31
Рассмотрим топ 10 лучших моделей вместе с их базовыми хаpaктеристиками...
08 07 2026 20:59:13
Путешествия — это одна из самых крутых вещей, которые вы можете сделать, особенно в молодости. Лучшие советы путешественникам....
07 07 2026 12:24:39
Об этом мы ранее писали в статье о классах смартфонов Xiaomi...
06 07 2026 17:46:16
Но, все-таки, существуют некоторые поломки, которые можно устранить самостоятельно, например замена ремня на стиральной машине...
05 07 2026 13:37:43
Существует ряд разновидностей варочных панелей...
04 07 2026 5:13:59
Мы составили ТОП лучших планшетных компьютеров с подобными экранами...
03 07 2026 16:13:43
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
01 07 2026 6:11:28
А именно, если это газовая духовка, проверьте наличие системы газ контроль...
30 06 2026 18:39:39
Редко производителям удается выжать максимум из слабых сенсоров, но иногда все же удается...
29 06 2026 12:49:50
Сейчас мы попробуем разобраться, если вред от мультиварки...
28 06 2026 7:51:41
В рейтинге представлены именно такие модели...
27 06 2026 2:11:33
В противном случае в этом нет необходимости – даже телефон среднего сегмента с 4 Гб оперативной памяти легко справится с 90% задач, но сейчас не об этом...
26 06 2026 22:46:48
На фоне очень дорогих S8 и тем более S9 эта модель выглядит привлекательно, а по внешнему виду вообще от них не отличается...
25 06 2026 0:50:50
Это стандартные телефоны, и они всегда хорошо продаются – именно поэтому их много...
24 06 2026 23:57:12
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
23 06 2026 17:28:46
В таких модулях стоят матрицы с четверным фильтром байера, с помощью которых четыре мелких пикселя размером 0...
22 06 2026 7:34:59
Смартфоны других производителей (в том числе и флагманы) производятся с IPS-матрицами...
21 06 2026 3:10:51
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
