Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
Анонс новинок: Что покажет Doogee до конца 2017 года?...
15 09 2026 4:14:48
В последние недели было много слухов на счет новых видеокарт GeForce, и вот наконец на CES 2019 NVIDIA сделала анонс новых моделей, в том числе и RTX 2060. Как мы можем увидеть ниже, видеокарта вполне оправдала ожидания....
14 09 2026 8:17:19
Безрамочный смартфон Huawei Mate 10 засветился на просторах интернета во всех подробностях....
13 09 2026 7:51:12
Сразу хотим, отметить, что Doogee Shoot 2 - это не продолжение модели Shoot 1, а ее бюджетный вариант....
11 09 2026 8:30:59
о старшая модификация превзошла своих предшественников и по конструкции, и по функционалу, и по звучанию....
10 09 2026 0:59:19
маршрутизатор для передачи 4К-видео...
09 09 2026 9:30:41
В дорогих ноутбуках перегрев случается редко, так как в их стоимость заложена высокоэффективная охлаждающая система....
08 09 2026 14:32:26
MWC 2017: Huawei представила флагманские смартфоны Huawei P10 и P10 Plus...
07 09 2026 12:22:28
Обзор: Мобильный телефон Lenovo Vibe C (A2020)...
05 09 2026 18:25:50
НОВИНКА: Мобильный телефон SAMSUNG N930FD (GALAXY NOTE 7 64GB)...
04 09 2026 10:47:20
Обзор беспроводной мышки Vinga MSW-907...
03 09 2026 17:24:49
Brain рад сообщить вам что в нашей сети магазинов стартует предварительный заказ на долгожданные новые смартфоны Apple iPhone 8 и iPhone 8 Plus....
02 09 2026 4:28:21
В статье мы расскажем о 15 лучших моделях видеокарт в трех ценовых сегментах, на которые обязательно стоит обратить внимание при выборе....
01 09 2026 16:45:31
Doogee X5 Max стал уже третьей вариацией хита продаж 2015 года, бюджетного смартфона Doogee X5. Компания умело использует успех этой модели, ведь мы уже видели продвинутый Doogee X5 Pro и Doogee X5S....
31 08 2026 7:12:20
АНОНС смарт-часов Samsung SM-R770 (Gear S3 Classic)...
30 08 2026 14:31:22
НОВИНКА: Мобильный телефон Huawei Y6 II (Huawei Honor 5A)...
29 08 2026 5:54:46
НОВИНКА: Мобильный телефон ASUS Zenfone 3 Ultra...
28 08 2026 19:52:18
Телевизоры с изогнутым экраном: плюсы и минусы...
26 08 2026 16:50:47
Анонс: Обновленная линейка ноутбуков Acer Aspire-2017Анонс: Обновленная линейка ноутбуков Acer Aspire-2017...
24 08 2026 6:55:53
В этом материале мы соберем для вас несколько вариантов производительных и актуальных на начало 2018 года игровых ПК: бюджетных и производительных....
23 08 2026 23:19:27
Один из ведущих игроков на рынке товаров для гeймеров, компания Razer, в своем аккаунте в Twitter опубликовала тизер с приглашением на специальное мероприятие, которое состоится 1 ноября. В нем говорится о том, что всех присутствующих ожидает большой анонс. Конечно же речь идет о долгожданной премьере первого смартфона для гeймеров....
22 08 2026 10:44:43
Каждый из нас ежедневно использует информацию на цифровых носителях - к таким относятся жесткие диски компьютера, CD/DVD/BD-диски, флеш-накопители, карты Micro SD в смартфонах. Кто-то слушает музыку, кто-то - просматривает фото или делает фото, сохраняющиеся сразу на съемный носитель....
21 08 2026 22:44:33
Первый процессор Intel с графикой AMD может выйти уже в этом году...
19 08 2026 10:58:49
Компания Apple заявила, что работа над смартфоном iPhone X длилась пять лет, но все прототипы выходили из строя....
18 08 2026 12:51:10
Мобильный телефон Samsung Galaxy J5 DUOS (2016)...
17 08 2026 17:11:39
АНОНС: Смарт-часы Samsung SM-R760 (Gear S3 Frontier)...
16 08 2026 21:37:41
АНОНС Мобильного телефона Motorola Moto Z Play (XT1635-02)...
15 08 2026 5:41:27
Оформи кредит на покупку в магазинах BRAIN...
14 08 2026 9:35:27
Стикер для беспроводной зарядки гаджетов...
13 08 2026 19:14:56
В нашей стране довольно быстро прижился этот добрый и по-настоящему благородный праздник влюбленных. И каждый год мы думаем над тем, как порадовать любимого человека в этот день. Новый гаджет всегда был и остается хорошим подарком, но чтобы правильно его выбрать, необходимо подумать о мужчине, для которого вы его выбираете....
12 08 2026 8:16:32
Сам по себе телевизор интересует все меньшее число людей, но остается очень привлекательным в качестве центра мультимедийных развлечений. Особенно если речь идет о модели с большой диагональю и поддержкой Smart TV. В таком случае он может выполнять сразу несколько функций....
11 08 2026 14:14:11
Xiaomi представила шлем виртуальной реальности Mi VR...
10 08 2026 9:18:46
Интересно, что во время презентации смартфона Pixel 2 компания Google забыла упомянуть об очень интересной опции, или же сочла такую опцию не столь важной. Речь идет о привычном способе информирования пользователя о пропущенных звонках и сообщениях в виде LED-индикатора. А вот один из видеоблогеров это заметил....
09 08 2026 2:41:37
Популярный мессенджер для смартфонов и ПК Telegram обновился и получил русскую и украинскую локализации. Кроме этого его перевели на французский, индонезийский и малайский языки на операционных системах Android и iOS....
08 08 2026 1:33:55
Насколько точно показывают измерения смарт-часы?...
07 08 2026 18:46:36
Обзор: Мобильный телефон Motorola Moto G4 Play (XT1602)...
06 08 2026 4:37:59
TP-Link представила смартфоны Neffos Х1 и Neffos X1 Max...
05 08 2026 7:44:44
Lenovo Tab 4: планшеты, которые полюбит вся семья...
04 08 2026 6:30:25
Лучшие ретро-игры SEGA появятся в смартфонах на iOS и Android...
03 08 2026 8:50:44
Обзор Маршрутизатора Wi-Fi TP-LINK TOUCH P5...
01 08 2026 12:32:20
Intel и ThinkPad дарят голос профессору Стивену Хокингу...
31 07 2026 2:33:20
В данной статье мы обсудим 15 актуальных в 2022 году мониторов, в пяти популярных категориях...
30 07 2026 10:20:11
В этой статье мы поможем выбрать не только мощный и функциональный, но еще нужный и красивый подарок, который она оценит....
29 07 2026 7:38:46
Антистрессовый кубик Fidget Cube сбережет ваши нервы...
28 07 2026 10:48:53
