Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
Обзор: Акустическая система Edifier S730...
12 04 2025 4:14:15
Финская компания HMD Global, которой сейчас принадлежат права на бренд Nokia , объявила о старте продаж в Европе новой версии популярного мобильного телефона Nokia 3310. Главным ее отличием от предыдущей модификации является поддержкой работы в сотовых сетях 3G....
11 04 2025 22:11:20
Американский разработчик игр компания Bungie на своем сайте опубликовала финальные системные требования (процессор, видеокарта, память) и дату выхода версии многопользовательского шутера Destiny 2 для ПК....
10 04 2025 7:57:18
Надеемся, что за прошедший жаркий майский месяц наши постоянные читатели уже успели соскучиться по обзорам продукции компании Vinga. В этот раз мы рассмотрим корпус под названием Polaris, обладающий умеренной площадью остекления и, конечно же, RGB-подсветкой....
09 04 2025 1:25:56
Расскажем о том как выбрать зеркалку и на что ориентироваться при выборе....
08 04 2025 0:42:58
В этом обзоре мы коротко расскажем о самых интересных игровых девайсах для настоящих гeймеров....
07 04 2025 4:14:55
Компания Verbatim выпускает жесткий диск Fingerprint Secure с 256-битным шифрованием...
06 04 2025 10:55:12
Первый телефон с тройной камерой Huawei P20 Pro - радует дизайном со стеклянной задней крышкой и монобровью как у Iphone. Отличается P20 Pro от P20 тем, что в нем новая тройная камера Leica. Новый смартфон оснащен 6,1” OLED дисплеем Full HD+ с соотношением сторон 18.7:9. Работает устройство на чипсете Kirin 970 с графикой Mali-G72 MP12....
05 04 2025 23:38:16
Обзор мобильного телефона MOTOROLA MOTO G 4TH GEN PLAY...
03 04 2025 0:45:20
Huawei представила смартфон Enjoy 7 Plus: Snapdragon 435 + 4 ГБ ОЗУ...
02 04 2025 23:50:20
На прошедшей выставке CEE 2017 в Киеве китайская компания Huawei сделала громкое заявление о планах продажи в Украине своих ноутбуков. Первые лэптопы производителя появятся на прилавках украинских магазинов уже в конце октября этого года....
01 04 2025 9:47:44
Самый доступный безрамочный смартфон Doogee Mix Lite...
31 03 2025 20:31:50
Intel и ThinkPad дарят голос профессору Стивену Хокингу...
30 03 2025 17:43:52
Apple в июне покажет новый iPad и смарт-колонку с Siri...
29 03 2025 13:28:51
В Украине Samsung Galaxy Note 8 будет продаваться лишь с Exynos 8895...
28 03 2025 17:34:26
Обзор-сравнение мобильных телефонов Moto Z и Moto Z Play с набором модулей Moto Mods...
27 03 2025 16:49:11
Почему Samsung скрыла оптическую стабилизацию фронтальной камеры в Galaxy S8...
26 03 2025 16:59:21
Большинство современных пользователей ПК уже не нуждается в оптических приводах и прочих устройствах, которые требуют наличия внешних отсеков. Это открывает производителям широкие возможности для разнообразных ухищрений в плане дизайна на фронтальной панели. Одним из примеров таких корпусов и является Vinga Polaris....
25 03 2025 16:53:21
Серия ноутбуков Swift 3 от Acer расширилась. Производитель представил новые модели на основе процессоров Intel Kaby Lake Refresh....
24 03 2025 3:23:16
Обзор: Что представила Apple на WWDC 2017?...
22 03 2025 23:11:40
Смартфоны Motorola смогут восстанавливаться после повреждения самостоятельно....
21 03 2025 13:11:46
Уже скоро состоится анонс нового флагмана от LG G8 ThinQ, его обещают представить 24 февраля. Нам уже довольно много известно о нем, но корейцы все время добавляют подробности, чтобы поддерживать растущий интерес к устройству....
20 03 2025 3:26:44
Состоялась презентация новых продуктов компании Xiaomi. Одним из главных и ожидаемых устройств показанных на этом мероприятии стал новый безрамочный смартфон Xiaomi Mi Mix 2....
19 03 2025 21:56:21
За несколько недель до официальной презентации новинок от Google в сети появились фото и основные технические хаpaктеристики всех продуктов. Напомним, что компания готовится представить новые устройства 4 октября....
18 03 2025 13:15:55
Со смартфоном мы уже не расстаемся не только дома или на работе, но и во время отдыха на пляже, в туристическом походе. Но сенсорный экран требует особого внимания и аккуратного обращения - он больше остальных составляющих мобильных гаджетов подвержен всевозможным повреждениям....
17 03 2025 14:11:40
В статье мы расскажем о 15 лучших моделях видеокарт в трех ценовых сегментах, на которые обязательно стоит обратить внимание при выборе....
16 03 2025 14:21:25
Самая доступная «умная» камера домашнего видеонаблюдения...
15 03 2025 12:59:58
Что кроется под маркировкой “Черная вдова” и ценником $90? В этой статье вы найдете ответы на вопросы и узнаете подходит ли для вас корпус Vinga Black Widow....
14 03 2025 1:33:31
Окyнитесь в невероятную мультимедиа коллекцию вместе с телевизорами Samsung...
13 03 2025 10:14:15
Уже через несколько недель, а именно 3 ноября 2017 года, в мире, наконец, стартуют продажи «революционного» смартфона Apple iPhone X. Это подтверждают и ряд китайских источников....
11 03 2025 20:57:14
Сразу хотим, отметить, что Doogee Shoot 2 - это не продолжение модели Shoot 1, а ее бюджетный вариант....
10 03 2025 9:29:28
Первый в мире процессор с тысячью ядрами...
09 03 2025 12:14:22
Флагманы нравятся всем, но ведь подавляющее большинство пользователей просто не нуждается в таких дорогих девайсах и предпочитает использовать бюджетные смартфоны. Давайте посмотрим ближе на недорогие смартфоны от Huawei, которые обладают необходимым набором функций по приемлемой цене....
08 03 2025 23:15:24
Найден способ как увеличить ёмкость Li-Ion батарей...
06 03 2025 19:24:38
Следующие ноутбуки Macbook будут с двумя процессорами...
05 03 2025 9:27:56
В Windows 10 появится доступ к «Сортировке почты» в Gmail...
04 03 2025 14:10:30
HTC представила смартфон HTC Desire 10 в двух модификациях...
03 03 2025 0:32:35
Обзор и тестирование корпуса Vinga Gryphon...
02 03 2025 14:23:48
Vinga Sain 1: обзор этого недорогого корпуса ждали уже давно. И мы, наконец, его протестировали....
01 03 2025 16:26:19
The Crew 2 - это аркадный симулятор нового поколения. Игра сочетает в себе гонки на различных видах трaнcпорта, красивую графику и множество возможностей для игрока....
28 02 2025 21:29:41
ASUS представила самый тонкий в мире ноутбук ZenBook...
27 02 2025 2:39:27
iPhone 8 получит корпус из жидкого металла и коннектор для наушников...
26 02 2025 20:43:46
Недавно в сети появился документ, в котором исследователи из Вустерского политехнического института в Массачусетсе и университета в Любеке (Германия) рассказывают «Spoiler»....
25 02 2025 8:37:42
32-дюймовый телевизор Vinga L32FHD20B отличается не только качественным Full HD-экраном, но и наличием аналогового и цифрового тюнеров, мощных 6-ваттных динамиков и расширенным набор интерфейсных разъемов....
24 02 2025 4:19:19
