Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
В этом обзоре мы коротко расскажем о самых интересных игровых девайсах для настоящих гeймеров....
05 12 2025 6:33:30
В какой руке лучше держать смартфон при звонке?...
04 12 2025 19:48:23
Мобильный телефон HTC 10 Lifestyle...
03 12 2025 9:43:46
В статье раскрываем тему, как выбрать принтер. Затрагиваем все вопросу: типа печати, комплектующих, дополнительных функций, производителей. Рассказываем про выбор лазерных, струйных, матричных, сублимационных и других видов принтеров....
02 12 2025 17:42:57
iPhone 7 получит новый революционный дисплей Retina Color...
01 12 2025 9:43:19
Мощный ультpaбук Lenovo ThinkPad X1 Carbon...
30 11 2025 16:30:30
Essential phone наконец-то отправлен покупателям. Смартфон гениального создателя Андроида Энди Рубина оказался не просто реальным, но и убийственно мощным....
29 11 2025 9:31:52
Новые подробности о будущей системе гаджетов iOS 12 компания Apple решила раскрыть на выставке WWDC 2018. По словам вице-президента отдела разработки Крейга Федериги основной упор был сделан на производительность....
28 11 2025 11:41:39
Обзор: Мобильный телефон Impression ImSmart A403...
27 11 2025 18:59:38
LG представила на MWC 2017 суперфлагман LG G6...
25 11 2025 9:35:21
В статье рассказываем, как повысить шансы на то, чтобы получить назад пропавший телефон. Приведена инструкция на случай кражи, и если вы потеряли смартфон....
24 11 2025 15:50:31
Обзор: Ноутбук Acer Aspire ES1-571-31D2...
23 11 2025 8:33:30
Samsung запустит повторные продажи Galaxy Note 7...
22 11 2025 2:45:12
Мы рады сообщить вам о том, что Brain признан лучшей сетью компьютерных магазинов в Украине! Мы получили заслуженную награду от Украинской народной премии....
21 11 2025 3:48:13
Какие акустические системы подойдут для пикника, подскажем в нашей статье....
20 11 2025 2:10:31
Киев, 5 января 2018 года - Компания Lenovo (HKSE: 992) (ADR: LNVGY) представит новые ноутбуки и трaнcформеры ThinkPad, планшет Lenovo Tablet 10 и серию мониторов ThinkVision на выставке потребительской электроники CES 2018 в Лас-Вегасе....
19 11 2025 4:30:33
Мы расскажем вам, как это сделать....
18 11 2025 14:31:46
Жюри отметило высокими наградами ряд совершенных моделей с широкого ассортимента продуктов компании Acer от ноутбуков и проекторов до гарнитур...
17 11 2025 11:52:21
Около года назад компания AMD показала миру совершенно новые быстродействующие процессоры на новой микроархитектуре Zen. Это были принципиально новые процессоры, с 8-ю ядрами и 16-ю потоками. Процессоры от AMD стали пользоваться большим спросом, чем подстегнули Intel тоже выпустить новые решения....
16 11 2025 4:47:32
Эти наушники попали в магазины еще год назад, но не все еще догадываются об их особенностях. Обзор поможет понять, кому этот стильный аксессуар придется по душе....
14 11 2025 2:33:47
Смартфоны станут безрамочными со всех сторон...
13 11 2025 9:24:30
АНОНС Мобильного телефона Motorola Moto Z (XT1650-03)...
12 11 2025 21:55:54
Блогеры YouTube-канала PhoneBuff проверили на прочность два суперфлагманских смартфона. Речь идет об Apple iPhone 8 Plus и Samsung Galaxy Note8....
11 11 2025 9:40:24
До презентации новых смартфонов Google остается не так уж много времени. Уже 4 октября 2017 года компания представит новое поколение телефонов Pixel....
10 11 2025 9:12:15
Xiaomi представила шлем виртуальной реальности Mi VR...
09 11 2025 14:46:33
Brain рад сообщить вам что в нашей сети магазинов стартует предварительный заказ на долгожданные новые смартфоны Apple iPhone 8 и iPhone 8 Plus....
08 11 2025 2:15:57
Зима - замечательное время года, но только не для мобильных телефонов от компании Apple. При малейшем похолодании, телефоны данного производителя тут же начинают барахлить на улице. Это печальный факт, с которыми владельцы IPhone сталкиваются из года в год. Как противостоять подобным проблемам, рассмотрим в этой статье....
07 11 2025 21:20:50
В сети наделало шума сообщение о том, что Qualcomm готовит к выходу новый процессор Centriq 2400, который должен стать выгодной и более мощной альтернативой нынешним процессорам. Это первая ласточка в изготовлении процессоров для серверов, которым требуется больший показатель мощности и которые разработаны по стандартам техпроцесса в 10 нанометров....
05 11 2025 14:23:51
Новый iPhone получит уникальную акустическую систему...
04 11 2025 22:49:48
Обзор: Очки виртуальной реальности Shinecon G03D...
02 11 2025 5:58:15
Оформи кредит на покупку в магазинах BRAIN...
31 10 2025 2:31:20
В Украине стартуют продажи флагманского смартфона Neffos X1 Max...
30 10 2025 15:22:34
АНОНС Мобильного телефона LENOVO VIBE K6 NOTE (K53A48)...
29 10 2025 10:51:45
Встречайте, самый доступный и производительный смартфон с безрамочным экраном - Doogee Mix. Подробнее о нем в нашем обзоре....
28 10 2025 4:36:51
В новом кампусе компании Apple в Купертино представили долгожданный и загадочный смартфон iPhone X. Да, да как мы и писали ранее именно «десятый», а не «икс», как подумали многие, стал юбилейным в истории купертиновцев....
27 10 2025 6:57:53
Обновление до MIUI 9 получат даже смартфоны Xiaomi пятилетней давности...
26 10 2025 14:38:34
В статье мы расскажем вам о 15 лучших моделях маршрутизаторов, на которые обязательно стоит обратить внимание при выборе....
25 10 2025 20:12:46
Анонс: Обновленная линейка ноутбуков Acer Aspire-2017Анонс: Обновленная линейка ноутбуков Acer Aspire-2017...
24 10 2025 13:16:51
Каким должно быть расстояние до монитора при работе за компьютером?...
23 10 2025 20:19:46
В данной статье мы приводим 10 лучших процессоров для покупки в 2022...
22 10 2025 12:56:37
Обзор Маршрутизатора Wi-Fi TP-LINK TOUCH P5...
21 10 2025 19:58:47
Первый телефон с тройной камерой Huawei P20 Pro - радует дизайном со стеклянной задней крышкой и монобровью как у Iphone. Отличается P20 Pro от P20 тем, что в нем новая тройная камера Leica. Новый смартфон оснащен 6,1” OLED дисплеем Full HD+ с соотношением сторон 18.7:9. Работает устройство на чипсете Kirin 970 с графикой Mali-G72 MP12....
19 10 2025 4:49:23
The Crew 2 - это аркадный симулятор нового поколения. Игра сочетает в себе гонки на различных видах трaнcпорта, красивую графику и множество возможностей для игрока....
18 10 2025 16:25:19
