Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
Серия смартфонов Huawei Nova обновилась. На этот раз миру был представлена модель Huawei Nova 2i с четырьмя камерами. Подробнее об этом читайте далее....
20 11 2024 15:59:50
Apple представила смарт-часы Apple Watch Nike+...
18 11 2024 1:54:19
Пользователи часто обращают внимание на то, что некоторые гаджеты (смартфоны, планшеты) подвержены достаточно серьезному нагреванию. Это особо ощущается, если корпус устройства изготовлен из металла....
17 11 2024 0:40:12
Новый смартфон Doogee получил изогнутый 5,5-дюймовый IPS-экран, двойную камеру и батарею на 5050 мАч...
16 11 2024 10:36:52
В данной статье мы расскажем о 15-ти самых актуальных моделях ноутбуков в трех категориях на лето 2022...
15 11 2024 3:55:11
Galaxy X станет первым массовым сгибаемым смартфоном Samsung...
14 11 2024 13:59:50
Каждый из нас является обладателем какого-нибудь гаджета, хотя бы мобильного телефона, или даже нескольких. Сейчас смартфон - это не просто средство коммуникации, а целый развлекательный мультимедиа центр. С его помощью можно совершать видеозвонки, слушать музыку, смотреть видео, играть в игры и общаться с друзьями в социальных сетях....
13 11 2024 13:33:12
Смартфон сегодня является неотъемлемой частью повседневной жизни. Сейчас каждый может выбрать себе гаджет по вкусу, ведь на рынке представлены тысячи моделей - от самых бюджетных до дорогих флагманов...
12 11 2024 14:35:12
Тайваньская компания Thermaltake расширила модельный ряд своих блоков питания серии Toughpower Grand RGB. Были представлены три новые модели с номиналом 850 Вт, 1050 Вт и 1200 Вт....
11 11 2024 10:26:15
HTC представила смартфон HTC Desire 10 в двух модификациях...
10 11 2024 23:27:15
Обзор Корпуса Vinga Baron Nashor...
09 11 2024 8:44:56
Смартфон Samsung Galaxy Folder 2: недорогая стильная раскладушка...
08 11 2024 8:45:56
GOGPS К12 обзор компактных детских смарт-часов с GPS и встроенным фонариком, которые позволят родителями быть всегда в курсе того, что происходит с их ребенком....
07 11 2024 1:13:37
Motorola готовит свой производительный планшет...
06 11 2024 8:34:31
Смартфоны будут комплектовать аккумуляторами из мусора...
05 11 2024 18:12:20
22 августа, 2018 — Компания TP-Link объявила о выходе на украинский рынок флагманского смартфона Neffos N1. Наиболее важными преимуществами новой модели стали двойная основная камера, изящный металлический корпус и большой объем памяти....
04 11 2024 22:42:56
Brain рад сообщить вам что в нашей сети магазинов стартует предварительный заказ на долгожданные новые смартфоны Apple iPhone 8 и iPhone 8 Plus....
03 11 2024 18:48:17
Смартфоны стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Теперь это не просто средства связи, а настоящие мультимедийные центры. В этой статье мы рассмотрим такую полезную функцию смартфона как подключение к монитору компьютера или телевизора для вывода картинки на большой экран....
02 11 2024 0:23:58
Какая бытовая техника должна поселиться на кухне в преддверии жаркого фруктово-ягодного сезона, читайте в нашей статье....
01 11 2024 17:42:59
о старшая модификация превзошла своих предшественников и по конструкции, и по функционалу, и по звучанию....
31 10 2024 8:45:59
Huawei представила смартфон Enjoy 7 Plus: Snapdragon 435 + 4 ГБ ОЗУ...
29 10 2024 6:13:12
14 марта 2018 года компания Huawei выпустила свой новый бюджетный смартфон Honor 7C. Уже с 15 марта он начнет продаваться на китайском рынке мобильных телефонов. Новинка стоимостью в 115 евро должна стать неплохим конкурентом для последних смартфонов от Xiaomi и Meizu....
28 10 2024 18:10:46
Киев, 26 февраля 2018 г. - Компания Lenovo представила новые устройства 2-в-1: YOGA 730 с диагоналями экранов 13 и 15 дюймов и 14-дюймовый YOGA 530....
27 10 2024 7:16:45
Каким должно быть расстояние до монитора при работе за компьютером?...
26 10 2024 7:47:48
Обзор: Мобильный телефон Lenovo Vibe K5...
24 10 2024 16:18:43
Каким будет мини-флагманский смартфон Sony Xperia XZ1 Compact?...
23 10 2024 15:47:25
Технические хаpaктеристики Galaxy S9 просочились в сеть. Исходя из неофициальных данных, телефон получит аналогичный Galaxy S8 Infinity Display экран......
22 10 2024 12:42:28
Вскоре будут представлены флагманские смартфоны Mi 7 и Mi 8 Anniversary Edition от Xiaomi....
21 10 2024 16:37:27
Обзор: Компьютер BRAIN GAMER С60 (FX-V1050.01)...
20 10 2024 18:44:17
Разработкой архитектуры для дискретных видеокарт занялся и Intel, и надо признать, они уже достигли значительного прогресса......
19 10 2024 9:34:29
Doogee представила на MWC 2017 новый доступный смартфон с двойной камерой...
18 10 2024 23:31:57
Недавно засветилась в анонсе новейшая видеокарта - NVIDIA Titan RTX. Сколько стоит? 2500 долларов. Дорого ли это? – Очень. Так для кого же она?...
16 10 2024 3:32:59
Обзор: Акустическая система Edifier S730...
15 10 2024 11:22:39
Китайские эксперты провели специальное исследование и пришли к выводу, что искусственный интеллект от Google гораздо умнее помощницы Siri от Apple....
13 10 2024 18:37:18
Seagate SkyHawk: ничто не ускользнет от взора «небесного ястреба»...
12 10 2024 19:21:24
Xiaomi Redmi Pro с OLED-экраном и двойной камерой представлен...
11 10 2024 1:30:46
Зима - замечательное время года, но только не для мобильных телефонов от компании Apple. При малейшем похолодании, телефоны данного производителя тут же начинают барахлить на улице. Это печальный факт, с которыми владельцы IPhone сталкиваются из года в год. Как противостоять подобным проблемам, рассмотрим в этой статье....
10 10 2024 16:53:15
Слухи о новом смартфоне Moto в последнее время наводили переполох в сети. Сперва много рассказывалось о Moto X5, а теперь в новостях засветился Z3 Play....
09 10 2024 6:43:48
Samsung запатентовала растягивающийся OLED-дисплей...
08 10 2024 5:20:11
Apple представила новое поколение MacBook Pro с сенсорной панелью...
07 10 2024 11:53:56
А еще стоит принять во внимание импульсные и частотные помехи, отклонение синусоиды и прочие моменты, которые пагубно воздействуют на чувствительную электронику...
06 10 2024 10:32:25
Почему люди готовы платить за iPhone любые деньги?...
05 10 2024 12:35:19
Новая версия культового Assassin’s Creed - Odyssey, перенесет нас в события Пелопоннесской войны. Этот конфликт кардинальным образом изменил уклад жизни в Греции и положил начало упадку греческой цивилизации....
04 10 2024 3:27:24
Новая Far Cry очень отличается от первой версии игры, которая появилась еще 14 лет назад. Но она вмещает в себе лучшие элементы последних трех версий, только куда более насыщеннее и разнообразнее оригинала. Теперь это самая настоящая action/RPG с механикой шутера....
03 10 2024 3:16:24
HP представила обновленную серию ноутбуков Pavilion со стилусом...
02 10 2024 14:47:56
Как избавиться от таpaканов в квартире
Сколько люменов нужно на 1м2 для освещения разных помещений – от комнаты в квартире до склада, нормы освещенности и как рассчитать необходимый световой поток и количество ламп
"Как выглядят говорушки съедобные и несъедобные, как готовить говорушки