Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
Начало этого месяца ознаменовалось долгожданным выходом первого гаджета Razer Phone от компании Razer - то самое чудо для гeймеров, которого так ждали благодаря многочисленным анонсам. И все же не смотря на массу информации об этом аппарате, стоит еще раз пробежаться по его возможностям и хаpaктеристикам....
15 03 2026 23:17:26
Vinga Sain 1: обзор этого недорогого корпуса ждали уже давно. И мы, наконец, его протестировали....
14 03 2026 11:23:44
Xiaomi представила свой новый смартфон — Mi A1. Главной неожиданностью презентации стало отсутствие в нем фирменной прошивки MIUI....
13 03 2026 21:55:12
Компания Seagate Technology расширила продуктовую линейку своих 3,5-дюймовых жёстких дисков новыми моделями. Речь идет о трех винчестерах серий BarraCuda Pro, IronWolf и IronWolf Pro с рекордным объёмом в 12 Теpaбайт....
12 03 2026 1:12:23
Обзор: Материнская плата GIGABYTE GA-Z170M-D3H...
11 03 2026 23:27:10
Блок питания Vinga VPS-650G с ценой 85$ один из недорогих среди 650-ваттных источников с присвоением сертификата 80 PLUS Gold. Стоит заметить, что в сравнении с предыдущей версией, увеличилась не только мощность и цифры в наименовании....
09 03 2026 7:54:53
Обзор восьмидюймового планшета серии А Lenovo Tab 4 8”...
08 03 2026 23:50:39
Собрать компьютер своими руками - дело нехитрое, но не всем будет достаточно простенького корпуса. Тогда стоит присмотреться к премиальныму предложению - корпусу Vinga Starkad....
07 03 2026 0:41:39
Новый Asus ZenBook обошел по производительности MacBook Pro...
06 03 2026 22:53:23
о старшая модификация превзошла своих предшественников и по конструкции, и по функционалу, и по звучанию....
04 03 2026 19:30:49
Мини-ГЭС для зарядки мобильных телефонов...
03 03 2026 18:38:51
32-дюймовый телевизор Vinga L32FHD20B отличается не только качественным Full HD-экраном, но и наличием аналогового и цифрового тюнеров, мощных 6-ваттных динамиков и расширенным набор интерфейсных разъемов....
02 03 2026 0:20:56
Мы подготовили для вас список из 8-ми самых ожидаемых устройств 2018 года....
01 03 2026 12:38:59
Logitech представляет новую серию игровых аксессуаров Prodigy...
28 02 2026 8:28:36
НОВИНКА: Мобильный телефон SAMSUNG N930FD (GALAXY NOTE 7 64GB)...
27 02 2026 18:32:52
В дорогих ноутбуках перегрев случается редко, так как в их стоимость заложена высокоэффективная охлаждающая система....
26 02 2026 11:50:40
В статье подробно рассказываем, что нужно учесть при выборе роутера. Уделили внимание хаpaктеристикам, поддерживаемым технологиям и другим критериям выбора маршрутизаторов....
25 02 2026 4:27:53
Лучшие ретро-игры SEGA появятся в смартфонах на iOS и Android...
24 02 2026 18:50:13
Обзор: Компьютер BRAIN GAMER С60 (FX-V1050.01)...
23 02 2026 13:47:58
Компания Seagate известна во всем мире как надежный производитель высококачественных комплектующих для ПК. Не исключением стала и линейка жестких дисков Exos, которые воплощают в себе надежность, эффективность и универсальность. Производитель предлагает расширенный модельный ряд дисков, которые ориентированы на любые потребности....
21 02 2026 12:36:50
Google вернула на карту Google Maps советские названия населенных пунктов Крыма...
20 02 2026 4:29:55
Видеокарта GIGABYTE GEFORCE GTX1080 8192MB FOUNDERS EDITION (GV-N1080D5X-8GD-B)...
19 02 2026 23:16:30
Жесткий диск компьютера должен содержаться всегда в строгом порядке, чтобы файлы находились в доступном месте, но отдельно от системной папки. Для этого удобно разделить диск на несколько разделов, которые в системе представлены в виде локальных томов....
18 02 2026 20:15:53
Обзор беспроводной мышки Vinga MSW-907...
17 02 2026 5:29:22
Компания Apple представила новое поколение смартфона iPhone на своей ежегодной презентации в штаб-квартире в Купертино, штат Калифорния. Она прошла в крыле кампуса, которое назвали театром имени Стива Джобса. Были представлены модели iPhone 8 и iPhone 8 Plus....
16 02 2026 17:15:28
Первое функциональное полностью напечатанное на 3D-принтере здание в мире...
15 02 2026 3:58:12
DATA® Technology, ведущий производитель высокопроизводительных модулей DRAM и продуктов NAND Flash, сообщает, что подписано партнерское соглашение с профессиональной североамериканской киберспортивной комaндой J.Storm, что свидетельствует о начале инициатив масштабной поддержки киберспорта на мировом уровне....
14 02 2026 13:56:33
Игровой монитор купить сегодня не сложно, но вот какой выбрать – это большой вопрос....
13 02 2026 15:19:55
Каждый из нас сталкивался с такой неприятной ситуацией, когда смартфон случайно залили жидкостью или опять же случайно "искупали"....
12 02 2026 17:10:33
Seagate SkyHawk: ничто не ускользнет от взора «небесного ястреба»...
11 02 2026 5:50:38
Компания Apple, как и обещала, выпустила официальный релиз своей мобильной операционной системы iOS 11. Обновления уже начали поступать на устройства пользователей....
10 02 2026 0:21:29
Гибкий планшет Lenovo Folio впервые показан в действии...
09 02 2026 6:53:12
Huawei представляет супермощный Honor 8 Pro...
08 02 2026 10:44:18
6-ядерный процессор с поддержкой 12-поточного режима и разблокированного множителя. Выглядит, как отличный вариант для универсальной домашней системы. Но есть ли в такой покупке подводные камни? Сейчас все узнаете!...
07 02 2026 17:24:26
В статье объясняем, на что направить внимание при выборе портативной рации. Рассказываем о типах раций, расшифровываем хаpaктеристики и другие спецификации....
06 02 2026 7:17:13
Производитель видеокарт из Гонконга компания Zotac официально представила модель GeForce GTX 1080 Ti ArcticStorm Mini. Эта карта отличается не только компактностью, но и имеет предустановленный водоблок полного покрытия....
05 02 2026 8:55:27
Samsung Galaxy S8 станет полноценным компьютером...
04 02 2026 5:48:43
В данной статье мы приводим 10 лучших процессоров для покупки в 2022...
03 02 2026 8:56:13
Новая Far Cry очень отличается от первой версии игры, которая появилась еще 14 лет назад. Но она вмещает в себе лучшие элементы последних трех версий, только куда более насыщеннее и разнообразнее оригинала. Теперь это самая настоящая action/RPG с механикой шутера....
02 02 2026 9:39:36
Компания Qualcomm сделала анонс выпуска нового чипа для мобильных гаджетов. Он будет поддерживать новый стандарт беспроводной связи 802.11ах. Как заверяют разработчики чипа, он зашифрован WPA3 и сможет обеспечить высокую пропускную способность Wi-Fi 802.11ах....
31 01 2026 1:38:34
iPhone 8 получит тройную фронтальную 3D-камеру...
30 01 2026 2:50:36
Компания AMD представляет новый процессор AMD Ryzen™ с графикой Radeon™ Vega...
29 01 2026 11:20:59
SAMSUNG SM-J710F (GALAXY J7 2016 DUOS)...
28 01 2026 20:44:55
Накануне презентации произошла утечка подробностей версии операционной системы iOS 11 GM. Благодаря этому удалось узнать, что именно представит Apple 12 сентября....
27 01 2026 22:54:37
В данной статье мы расскажем о 15-ти самых актуальных моделях ноутбуков в трех категориях на лето 2022...
25 01 2026 8:52:58
