Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
YouTube,режим виртуальной реальности...
16 06 2026 11:27:48
Мобильная ОС Huawei Kirin OS будет круче, чем iOS...
15 06 2026 17:15:42
iPhone 7 и iPhone 7 Plus официально представлены...
14 06 2026 4:36:22
Эти наушники попали в магазины еще год назад, но не все еще догадываются об их особенностях. Обзор поможет понять, кому этот стильный аксессуар придется по душе....
13 06 2026 3:56:53
Обзор: Акустическая система Edifier S730...
12 06 2026 5:20:58
Samsung Electronics входит в новую эру домашних развлечений с новым QLED телевизором...
11 06 2026 8:33:42
Что же такое 3D-ручка, как она работает и для чего может пригодиться? Предлагаем вам разобраться в этом вопросе вместе с нами....
10 06 2026 18:36:10
Техника иногда устаревает быстрее, чем приходит в негодность. Аналогичная ситуация существует на рынке устройств для беспроводной передачи данных. Так, некогда быстрый 802.11n становится просто историей, легендой, а все больше набирает популярности 802.11ac....
09 06 2026 5:41:35
Уже полтора месяца назад многие могли слышать про «революционную» и «пугающую» технологию GPU Turbo от производителя Huawei. В нее, вроде как вложили миллионы долларов и несколько лет работы....
07 06 2026 18:27:31
Рейтинг лучших монохромных и цветных многофункциональных принтеров. В топ-10 попали модели как для домашнего использования, так и офисов....
06 06 2026 17:15:55
Xiaomi Mi 9 официально вышел на рынок, и это первый смартфон компании с тройной камерой и первый среди всех телефонов с такой быстрой беспроводной зарядкой....
05 06 2026 16:42:44
Где и как хранить данные, чтобы они были под надежной защитой, рассказываем в нашей статье....
04 06 2026 23:18:52
Украина вышла на новый уровень в киберспорте! Национальный университет физического воспитания и спорта Украины начинает подготовку по специальности «Киберспорт (e-Sport)». С такой важной для индустрии новости начали финал турнира «Ukrainian University Open 2018», организованный в партнерстве с компанией Lenovo....
03 06 2026 13:20:53
Компания Seagate Technology расширила продуктовую линейку своих 3,5-дюймовых жёстких дисков новыми моделями. Речь идет о трех винчестерах серий BarraCuda Pro, IronWolf и IronWolf Pro с рекордным объёмом в 12 Теpaбайт....
02 06 2026 12:10:55
Материалы для рекламы Mi Mix 2S стали причиной утечки информации, из которой удалось узнать больше о технических хаpaктеристиках данного смартфона и его дизайне....
01 06 2026 13:59:14
В статье объясняем, на что направить внимание при выборе портативной рации. Рассказываем о типах раций, расшифровываем хаpaктеристики и другие спецификации....
31 05 2026 23:27:30
Самая доступная «умная» камера домашнего видеонаблюдения...
30 05 2026 9:11:29
НОВИНКА: Мобильный телефон Acer Liquid Zest Z525 Dual SIM...
29 05 2026 4:13:11
Обзор КОМПЬЮТЕР BRAIN ENTERTAINMENT С4000 (А C4000.01)...
28 05 2026 7:56:42
Обзор: Ноутбук Acer Aspire ES1-571-31D2...
27 05 2026 21:25:34
Расскажем о том как выбрать зеркалку и на что ориентироваться при выборе....
26 05 2026 19:36:14
Скоро, а точнее 9 августа состоится презентация смартфона Samsung Galaxy Note 9. Некоторые фото новинки, мы уже видели, среди них были и официальные. Теперь появились два официальных рендера, которые демонстрируют новинку в дизайне Samsung Galaxy S9 в цветовых версиях Deep Sea Blue и Lilac Purple....
25 05 2026 21:32:40
Note 8, будущий флагманский смартфон по ошибке или намеренно рассекречен самим производителем....
24 05 2026 21:25:21
НОВИНКА: Мобильный телефон SAMSUNG Galaxy C5...
23 05 2026 18:57:46
Недавно на пресс-конференции в Нью-Йорке компания Acer представила новые игровые ноутбуки Predator Helios 700 и Predator Helios 300, а также анонсировала ряд новых устройств и решений для гeймеров, конструкторов, специалистов, учащихся, студентов и для семейного использования....
21 05 2026 18:56:42
Со смартфоном мы уже не расстаемся не только дома или на работе, но и во время отдыха на пляже, в туристическом походе. Но сенсорный экран требует особого внимания и аккуратного обращения - он больше остальных составляющих мобильных гаджетов подвержен всевозможным повреждениям....
20 05 2026 20:39:35
Samsung запустит повторные продажи Galaxy Note 7...
19 05 2026 3:36:43
Новый смартфон Xiaomi Jason (Xiaomi Mi6C) с 6 ГБ RAM засветился в бенчмарке...
18 05 2026 10:18:19
Компания Apple, как и обещала, выпустила официальный релиз своей мобильной операционной системы iOS 11. Обновления уже начали поступать на устройства пользователей....
16 05 2026 15:17:57
Первый процессор Intel с графикой AMD может выйти уже в этом году...
15 05 2026 9:53:24
Стало известно, что компания Samsung получила патент на свой безрамочный смартфон. Вариант от Самсунг как оказывается был запатентован еще в мае 2016 года, задолго до того, как появились слухи о дизайне безрамочного iPhone 8....
14 05 2026 19:26:54
На что еще способны новомодные устройства, какими они бывают и как выбрать подходящую модель, читайте в нашей статье....
12 05 2026 0:55:46
Мощный игровой компьютер в корпусе размером с консоль. Как это возможно?...
10 05 2026 4:11:57
Прежде, чем покупать карту памяти, нужно разобраться с маркировкой на ее корпусе и понять, какая скорость записи и чтения будет приемлема, о чем и пойдет речь в данной статье....
09 05 2026 17:52:10
Ив Гиймо - глава Ubisoft считает, что эра игровых консолей в скором времени может подойти к концу. На смену дорогим приставкам должны прийти более доступные и мощные игровые устройства, которые будут отличаться компактным размером. Гиймо сообщил, что это будут консоли нового поколения. Такие гаджеты, по словам директора Ubisoft, будут доступны для большинства гeймеров планеты, поэтому автоматически отпадет надобность устанавливать дома сложные дорогие устройства....
08 05 2026 1:55:49
Doogee X5 Max стал уже третьей вариацией хита продаж 2015 года, бюджетного смартфона Doogee X5. Компания умело использует успех этой модели, ведь мы уже видели продвинутый Doogee X5 Pro и Doogee X5S....
07 05 2026 13:34:35
Технические хаpaктеристики Galaxy S9 просочились в сеть. Исходя из неофициальных данных, телефон получит аналогичный Galaxy S8 Infinity Display экран......
05 05 2026 9:16:58
У какого смартфона лучший прием сигнала?...
04 05 2026 22:36:55
Датчики движения позволяют хакерам получить доступ к пин-кодам и паролям...
01 05 2026 14:59:47
Накануне презентации произошла утечка подробностей версии операционной системы iOS 11 GM. Благодаря этому удалось узнать, что именно представит Apple 12 сентября....
29 04 2026 7:47:26
Смартфоны Samsung Galaxy J5 (2017) и Galaxy J7 (2017) официально представлены...
28 04 2026 16:50:10
