Летнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
Обзор детских смарт-часов GOGPS ME K18...
29 04 2024 11:13:31
В какой руке лучше держать смартфон при звонке?...
28 04 2024 14:10:21
Зима - замечательное время года, но только не для мобильных телефонов от компании Apple. При малейшем похолодании, телефоны данного производителя тут же начинают барахлить на улице. Это печальный факт, с которыми владельцы IPhone сталкиваются из года в год. Как противостоять подобным проблемам, рассмотрим в этой статье....
27 04 2024 10:12:12
Обзор медиаплеера Vinga S905X (VMP-021-82)...
26 04 2024 8:52:43
Уже полтора месяца назад многие могли слышать про «революционную» и «пугающую» технологию GPU Turbo от производителя Huawei. В нее, вроде как вложили миллионы долларов и несколько лет работы....
25 04 2024 6:45:21
Xiaomi Redmi Pro с OLED-экраном и двойной камерой представлен...
24 04 2024 7:11:13
Со смартфоном мы уже не расстаемся не только дома или на работе, но и во время отдыха на пляже, в туристическом походе. Но сенсорный экран требует особого внимания и аккуратного обращения - он больше остальных составляющих мобильных гаджетов подвержен всевозможным повреждениям....
23 04 2024 19:25:33
За несколько недель до официальной презентации новинок от Google в сети появились фото и основные технические хаpaктеристики всех продуктов. Напомним, что компания готовится представить новые устройства 4 октября....
22 04 2024 6:46:47
Мобильные устройства, которые можно носить на руке, появились недавно. И из всех компаний, работающих в этом направлении, максимальных успехов смогла достичь Apple. Компьютерная компания смогла обойти по продажам популярные бренды, которые занимаются только производством часов, в том числе и Rolex. А недавно была презентована новая модель Series 3, о которой и пойдет речь....
21 04 2024 4:25:55
iPhone 7S или 8: хаpaктеристики и недостатки долгожданных смартфонов уже известны....
20 04 2024 15:26:18
Elari NanoPods с виду кажутся настолько уверенными в себе, что даже элитные наушники Apple AirPods начинают чувствовать угрозу для своей репутации. Ну что ж, посмотрим, насколько умной получилась новинка....
19 04 2024 4:29:15
Компания Apacer готовит к отгрузке для ритейлеров комплекты новой оперативной памяти Commando DDR4 для гeймеров и любителей оверклокинга. Набор будет состоять из двух или же четырёх модулей DIMM, которые будут оснащены радиатором в виде штурмовой винтовки....
18 04 2024 1:26:48
Блок питания Vinga VPS-650G с ценой 85$ один из недорогих среди 650-ваттных источников с присвоением сертификата 80 PLUS Gold. Стоит заметить, что в сравнении с предыдущей версией, увеличилась не только мощность и цифры в наименовании....
17 04 2024 10:38:45
Браслет Sgnl позволит говорить по телефону, используя палец...
16 04 2024 12:13:26
Обзор Корпуса Vinga Baron Nashor...
15 04 2024 14:44:51
Seagate готовит выпуск жесткого диска на 20 ТБ...
14 04 2024 23:35:29
Поэтому мобильные телефоны этого производителя отличаются и отличным внешним видом, и сбалансированной аппаратной составляющей, и вменяемой стоимостью. Но самое главное в них – это надежность. Именно таким является народный любимец - смартфон Huawei Y5 2017....
13 04 2024 12:15:39
Samsung Galaxy Note 8 официально представят 23 августа...
12 04 2024 13:31:52
Расскажем о том как выбрать зеркалку и на что ориентироваться при выборе....
11 04 2024 22:35:10
Обзор Intel Core i9-7900X в сравнении с Core i7-7820X и Ryzen Threadripper 1950X...
10 04 2024 6:59:34
Cinema 3D: смотрим 3D-видео на больших экранах без очков...
09 04 2024 0:52:18
Официальное мероприятие Square Enix, на котором разработчики игры должны рассказать все подробности о своем детище не успело начаться, как в сеть уже попали первые скриншоты и полноценный трейлер нового развлечения для гeймеров....
08 04 2024 11:52:47
Умный ремень-навигатор поможет не сбиться с пути...
07 04 2024 5:51:41
4 октября компания Google провела очередную конференцию, на которой представила новые продукты семейства Google Family. Самыми ожидаемыми среди всех были новые смартфоны серии Pixel: Google Pixel 2 и Pixel 2 XL....
06 04 2024 3:21:39
В рамках участия в выставке CES 2019 компания Lenovo представила два ноутбука семейства YOGA – ультратонкий YOGA S940 и YOGA C730 с AMOLED-экраном....
05 04 2024 1:21:36
Вчера Samsung представил новую модель смартфона Galaxy A7 (2018). Эту новинку все ждали с нетерпением из-за того, что это первый Samsung с тройной основной камерой. Именно о камере мы и расскажем подробней....
04 04 2024 19:42:42
Насколько прочен ASUS ZenFone 3 Deluxe?...
03 04 2024 10:46:40
Времена, когда недорогие устройства были некрасивыми и громоздкими прошли. Сегодня отличный внешний вид и разные украшательства могут быть присущи и бюджетным гаджетам, как в случае с компактным ноутбуком ASUS X553SA, который станет отличным выбором инстр...
02 04 2024 12:17:57
Вскоре будут представлены флагманские смартфоны Mi 7 и Mi 8 Anniversary Edition от Xiaomi....
01 04 2024 10:22:17
В данной статье мы обсудим 15 актуальных в 2022 году мониторов, в пяти популярных категориях...
31 03 2024 4:14:52
LG объявляет старт продаж беспроводной гарнитуры LG TONE Studio (HBS-W120)...
30 03 2024 12:48:44
Безрамочный смартфон Nokia 9 действительно вернет этот бренд на Олимп. Ведь он получит все атрибуты современного флагмана и великолепный обтекаемый дизайн....
29 03 2024 3:54:19
Смартфоны Samsung Galaxy J5 (2017) и Galaxy J7 (2017) официально представлены...
28 03 2024 18:45:41
Обзор: Мобильный телефон Lenovo Vibe C (A2020)...
27 03 2024 19:58:17
Apple будет сокращать объемы выпуска в два раза. Последствия этого ощутила и компания Samsung....
26 03 2024 11:57:25
Обзор и тестирование беспроводного маршрутизатора Vinga WR-N300U High Power: есть ли смысл переплачивать...
25 03 2024 6:57:31
О пятерке достойных представителей семейства этой цифровой техники читайте в нашей статье....
24 03 2024 8:37:36
Какое устройство выбрать, чтобы ребенок всегда был на связи: на что обратить внимание, читайте на блоге интернет магазина умных покупок Brain...
23 03 2024 6:47:20
Тайваньская компания ASRock объявила о начале приёма заказов на свою новую материнскую плату X299E-ITX/ac. Впервые она была представлена на выставке Computex 2017....
22 03 2024 13:27:14
В статье мы расскажем о 15 лучших моделях видеокарт в трех ценовых сегментах, на которые обязательно стоит обратить внимание при выборе....
20 03 2024 17:41:58
Игровая мышь a4tech Bloody V8M - актуальный и недорогой аксессуар, имеющий подавление отдачи, приспособлен для стрельбы очередями и легко регулируется под пользователя. Разработка новых технологий позволила добиться автоматического подавления отдачи и упрощения попадания по цели....
19 03 2024 19:46:47
Мы расскажем вам, как выбрать электронную книгу и какие параметры учесть, чтобы остаться ею довольным....
18 03 2024 13:32:45
Стало известно, что Apple снова отложила финальное производство смартфона iPhone X. Похоже, что слухи, которые ходили вокруг юбилейного «айфона» на были правдой....
17 03 2024 18:48:11
Обзор Маршрутизатора Wi-Fi TP-LINK TOUCH P5...
16 03 2024 23:26:23
TP-Link представляет недорогой двухдиапазонный Wi-Fi-маршрутизатор Archer C25...
15 03 2024 7:33:36
Хорошие традиции невозможно нарушить - их можно только продолжить. Поэтому компания самых распространенных видеокарт Nvidia выпускает продолжение ряда моделей на чипах 14/16, хотя новой эту серию не назовешь - популярной GeForce GTX 1080 уже вот-вот стукнет полтора года. Наверное, многие уже успели заметить в анонсе ускоритель TITAN Xp (или TITAN X) Collector's Edition. Некогда созданные TITAN X подошли уже к четвертому поколению, вторыми были GeForce GTX 1080 Ti, имеющие блоки на 358 4 шейдерах, а потом TI...
14 03 2024 2:25:30
Смартфон TP-Link Neffos X1 Lite сохранил пpaктически все ключевые преимущества старшей модели, которые так востребованы среди пользователей....
13 03 2024 15:33:16
Сам по себе телевизор интересует все меньшее число людей, но остается очень привлекательным в качестве центра мультимедийных развлечений. Особенно если речь идет о модели с большой диагональю и поддержкой Smart TV. В таком случае он может выполнять сразу несколько функций....
12 03 2024 21:42:28
Сколько люменов нужно на 1м2 для освещения разных помещений – от комнаты в квартире до склада, нормы освещенности и как рассчитать необходимый световой поток и количество ламп
Карта России для «Power Grid»
Лучшие смартфоны с оптической стабилизацией (апрель 2019)
Горный велосипед 26" ST30 ROCKRIDER - купить в интернет-магазине
Ласты R"Gomoove Взросл. TRIBORD - Подводное плавание Дайвинг Дайвинг, серфинг,...
Домашнее растение похожее на алоэ
Как зашить тюль: отремонтировать порванную, если прожжена утюгом, как заштопать
ПЕРЧАТКИ ГОРНОЛЫЖНЫЕ ВЗРОСЛЫЕ 500 WEDZE - купить в интернет-магазине
Фитолампа (фитосветильник - светильник для растений)
Рюкзак школьный Sun eight SE-8353 Розовый