Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
Обзор и тестирование корпуса Vinga CS303B...
01 05 2026 22:59:18
Обзор мобильного телефона MOTOROLA MOTO G 4TH GEN PLAY...
30 04 2026 13:36:52
Давайте поговорим о тех играх и требованиях к видеокартам, что нас ожидают на этой неделе. Наиболее заслуживающим внимание на наш взгляд является релиз ролевого экшна Middle-earth: Shadow of War....
28 04 2026 16:51:12
НОВИНКА: Мобильный телефон ASUS Zenfone 3 Deluxe...
27 04 2026 5:52:20
В статье мы расскажем, почему стоит покупать технику Самсунг исключительно у официальных партнеров компании...
26 04 2026 10:15:21
Logitech возродил популярную мышь MX518, сохранив привычную многим вытянутую яйцеподобную форму, добавив вовнутрь современную начинку, созданную для гeймеров 2019 года....
25 04 2026 5:16:30
АНОНС смарт-часов Samsung SM-R770 (Gear S3 Classic)...
22 04 2026 7:28:13
Линейка винчестеров IronWolf от известного производителя жестких дисков Seagate, который уже 40 лет лидирует в разработке и изготовлении устройств хранения данных, создавалась специально для использования в системах NAS....
21 04 2026 6:13:28
В преддверии Нового года очень важно определиться с нужным подарком для близкого человека. Поэтому мы собрали для вас список самых востребованных девайсов в канун новогодних праздников. асть 2...
20 04 2026 13:14:27
Samsung запустит повторные продажи Galaxy Note 7...
18 04 2026 3:32:13
Как сменить номер мобильного телефона в Viber? Наверное, каждый из нас задавался этим вопросом, ведь при этом придется распрощаться со всей перепиской и файлами....
17 04 2026 20:13:26
Жесткий диск в вашем компьютере является основным местом хранения информации. В современном мире без него не обойдется ни один компьютер, ноутбук или нетбук, а постоянное совершенствование жестких дисков позволяет расширить границы их применения....
16 04 2026 3:24:48
Прошло совсем немного времени с момента показа первого в мире смартфона со сгибаемым экраном, представленным китайской компанией Rouyu Technology и уже многие известные производители электронных гаджетов стали один за другим предлагать покупателям подобные устройства. Желание оседлать ставший мгновенно популярным тренд заставляет снабжать новые смартфоны серьезной электроникой, предоставлять владельцам многие уникальные возможности, еще недавно казавшиеся нереальными....
15 04 2026 8:28:48
Nokia представит новый смартфон с камерой на 24 Мп на MWC 2017...
14 04 2026 23:42:31
Смартфоны будут комплектовать аккумуляторами из мусора...
13 04 2026 7:56:20
Microsoft обновила свой гибридный планшет Surface Book. Новинка получила название Surface Book 2 и будет доступна с двумя диагоналями экрана – с 13,5 дюймов и с 15-ти дюймами....
12 04 2026 6:41:14
Компания Wandera произвела исследование расхода заряда батареи в iPhone и iPad, которые обновились до версии OS 11. В ходе него был подтвержден тот факт, что новая операционная система в два раза быстрее расходует заряд батареи, чем предыдущая iOS 10....
11 04 2026 4:45:10
Каким будет мини-флагманский смартфон Sony Xperia XZ1 Compact?...
09 04 2026 9:31:12
Компанія Google опублікувала список смартфонів і планшетів, які гарантовано отримають оновлення операційної системи до версії Android 8.0 Oreo....
08 04 2026 3:34:16
Компания Qualcomm сделала анонс выпуска нового чипа для мобильных гаджетов. Он будет поддерживать новый стандарт беспроводной связи 802.11ах. Как заверяют разработчики чипа, он зашифрован WPA3 и сможет обеспечить высокую пропускную способность Wi-Fi 802.11ах....
07 04 2026 14:17:49
Apple представила новое поколение MacBook Pro с сенсорной панелью...
06 04 2026 11:17:24
Компания AMD представляет новый процессор AMD Ryzen™ с графикой Radeon™ Vega...
04 04 2026 9:35:20
Рано или поздно может возникнуть ситуация, когда нужно "расшарить" мобильный интернет на другие устройства (планшет, ноутбук или на другой телефон)....
03 04 2026 2:52:44
В сети наделало шума сообщение о том, что Qualcomm готовит к выходу новый процессор Centriq 2400, который должен стать выгодной и более мощной альтернативой нынешним процессорам. Это первая ласточка в изготовлении процессоров для серверов, которым требуется больший показатель мощности и которые разработаны по стандартам техпроцесса в 10 нанометров....
02 04 2026 22:31:29
Стало известно, что Apple снова отложила финальное производство смартфона iPhone X. Похоже, что слухи, которые ходили вокруг юбилейного «айфона» на были правдой....
01 04 2026 19:38:25
Swift 7 от Acer - это чудо современной техники, созданное для профессионалов, которым требуется очень производительный, портативное устройство, обеспечивающее постоянное соединение с Интернетом с помощью технологии 4G LTE....
31 03 2026 21:10:38
Вышла новая публикация рейтинга самых слабых паролей от создателя программ по управлению паролей SplashData. Чтобы составить такую выборку, специалисты использовали базу из 5 млн. паролей, которые всплывали при взломах в 2017 году....
30 03 2026 0:49:12
Уже скоро состоится анонс нового флагмана от LG G8 ThinQ, его обещают представить 24 февраля. Нам уже довольно много известно о нем, но корейцы все время добавляют подробности, чтобы поддерживать растущий интерес к устройству....
28 03 2026 7:21:25
Выставка MWC-2018 прошла под эгидой пpaктической реализации инновационных технологий. Если в прошлом году на MWC-2017 фигурировали «гипотетические» проекты, воплощение которых было под вопросом, то на MWC-2018 посетители смогли вживую прикоснуться к готовым к массовой популяризации решениям....
27 03 2026 12:13:33
Вчера Samsung представил новую модель смартфона Galaxy A7 (2018). Эту новинку все ждали с нетерпением из-за того, что это первый Samsung с тройной основной камерой. Именно о камере мы и расскажем подробней....
26 03 2026 0:45:28
В статье рассказываем, как повысить шансы на то, чтобы получить назад пропавший телефон. Приведена инструкция на случай кражи, и если вы потеряли смартфон....
25 03 2026 5:15:52
Блок питания Vinga VPS-650G с ценой 85$ один из недорогих среди 650-ваттных источников с присвоением сертификата 80 PLUS Gold. Стоит заметить, что в сравнении с предыдущей версией, увеличилась не только мощность и цифры в наименовании....
24 03 2026 14:48:16
Технические хаpaктеристики Galaxy S9 просочились в сеть. Исходя из неофициальных данных, телефон получит аналогичный Galaxy S8 Infinity Display экран......
22 03 2026 16:44:26
Топовые предложения блоков питания всегда привлекают большой мощностью и высоким КПД. Vinga VPS-1200Pl выбирают также за бесшумную работу и хорошее охлаждение. Ему присущи те же качества, которые нас привлекли в Vinga VPS-650G, в том числе и модульные кабели. Но это только верхушка айсберга....
21 03 2026 20:55:19
Смартфоны Motorola смогут восстанавливаться после повреждения самостоятельно....
20 03 2026 14:10:31
маршрутизатор для передачи 4К-видео...
19 03 2026 16:33:18
BRAIN представляет новинку: смартфон Sony Xperia XA1 Ultra...
18 03 2026 18:29:19
Стоимость новинки более чем адекватная. За эти деньги вы получаете среднеформатный корпус, позволяющий разместить в нем довольно производительную систему....
17 03 2026 18:19:31
Гибкий планшет Lenovo Folio впервые показан в действии...
16 03 2026 4:15:22
В какой руке лучше держать смартфон при звонке?...
15 03 2026 13:13:46
Компания AMD в середине февраля представила новую линейку процессоров....
14 03 2026 23:10:38
На этой неделе компания Apple расширила перечень стран, в которых есть возможность приобрести Apple Music подписку по студенческой цене, которая в 2 раза меньше от начальной. Теперь данное предложение действует в 82 странах, включая Украину....
13 03 2026 6:26:32
