Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
НОВИНКА: Мобильный телефон Asus Zenfone 3 Max ZC520TL...
12 12 2025 21:55:25
Компания TP-Link объявила об увеличении срока гарантии на смартфоны Neffos до 24 месяцев...
11 12 2025 22:48:46
На что обратить внимание при выборе сумки для ноутбука, читайте в нашей статье....
10 12 2025 9:53:24
Обзор планшета Lenovo Tab 4 10 с десятидюймовым экраном...
09 12 2025 18:23:31
Обзор мобильного телефона Lenovo Vibe P1m...
08 12 2025 19:39:13
Вот и прошла презентация смартфона Xiaomi Mi 8. Каким же получился юбилейный Mi8?...
07 12 2025 20:23:45
Компания Brain традиционно приняла участие в ежегодной выставке CEE 2017, которая прошла в Киеве с 7 по 8 октября в выставочном центре «Экспоплаза» на Нивках....
06 12 2025 10:12:45
Обзор: Накопитель SSD 2.5" 240GB Kingston (SUV400S37/240G)...
04 12 2025 14:12:42
LG готовит новый флагман-слайдер с двумя OLED-экранами и тройной камерой...
03 12 2025 1:22:40
Эти наушники попали в магазины еще год назад, но не все еще догадываются об их особенностях. Обзор поможет понять, кому этот стильный аксессуар придется по душе....
02 12 2025 7:12:46
Обзор ноутбука Lenovo Ideapad 510-15IKB (80SV00HQRA)...
01 12 2025 8:16:18
НОВИНКА: Мобильный телефон ASUS Zenfone 3 Ultra...
30 11 2025 23:46:23
SAMSUNG SM-J710F (GALAXY J7 2016 DUOS)...
29 11 2025 16:46:59
На пресс-конференции next @ acer в Нью-Йорке компания Acer представила новые игровые ноутбуки Predator Helios 500 и Predator Helios 300, а также анонсировала ряд новых устройств и решений для игроков, художников, семей, учащейся молодежи и профессионалов....
28 11 2025 14:34:17
Какие процессоры будут сняты с производства, какие новинки ждать и другие новости о процессорах AMD Ryzen читайте в этой статье....
27 11 2025 10:26:52
2017 ознаменовался громким нашествием безрамочных смартфонов с соотношением сторон экрана 18:9 и сдвоенной камерой. И, как это водится, такие параметры стали появляться не только в самых дорогих моделях, но и в среднем классе. Не оказалась исключением в этом направлении и компания Samsung. Первыми в этом ряду стали Galaxy A8 и Galaxy A8+....
26 11 2025 7:45:58
Первый телефон с тройной камерой Huawei P20 Pro - радует дизайном со стеклянной задней крышкой и монобровью как у Iphone. Отличается P20 Pro от P20 тем, что в нем новая тройная камера Leica. Новый смартфон оснащен 6,1” OLED дисплеем Full HD+ с соотношением сторон 18.7:9. Работает устройство на чипсете Kirin 970 с графикой Mali-G72 MP12....
24 11 2025 11:45:56
Новейшие процессоры Intel Coffee Lake оказались не совместимыми с существующими материнскими платами. Все дело в том, что в них применена новая конфигурация контактов процессорного разъёма....
23 11 2025 7:10:14
Новые видеокарты для майнинга на GPU GP106 и GP104...
22 11 2025 10:52:44
В данной статье мы расскажем о 15-ти лучших компьютерных мышках в 5 популярных категориях...
21 11 2025 10:37:16
Чего не хватает для успешной учёбы в школе или университете? Интереса, мотивации, времени? Иногда — просто хорошего ноутбука, такого, благодаря которому не придётся ждать по пять минут запуска системы и подключения к Сети. Чтобы сделать отличный реферат, нужно основательно перелопатить Сеть: открыть с десяток вкладок, быстро переключаясь между ними, получать данные из разных источников, анализировать их, работая с напарником в онлайн-редакторе. Подходящий ноутбук — мощный, компактный, надёжный — залог того,...
19 11 2025 20:58:54
Стали известны системные требования (видеокарта, память, процессор, жесткий диск) футбольного симулятора FIFA 18 от компании Electronic Arts. В частности они выложены на официальном сайте игры....
18 11 2025 19:39:56
Сравнение: Лазерные принтеры HP LaserJet P1102 и CANON LBP-6030B...
17 11 2025 8:17:36
ASUS представила самый тонкий в мире ноутбук ZenBook...
15 11 2025 10:30:33
Какое устройство выбрать, чтобы ребенок всегда был на связи: на что обратить внимание, читайте на блоге интернет магазина умных покупок Brain...
14 11 2025 6:44:13
До презентации новых смартфонов Google остается не так уж много времени. Уже 4 октября 2017 года компания представит новое поколение телефонов Pixel....
13 11 2025 16:10:33
Windows 10 Fall Creators Update: Что ожидать от осеннего обновления?...
12 11 2025 3:27:34
За несколько недель до официальной презентации новинок от Google в сети появились фото и основные технические хаpaктеристики всех продуктов. Напомним, что компания готовится представить новые устройства 4 октября....
11 11 2025 8:19:57
Обзор: Мобильный телефон Lenovo Vibe K5...
10 11 2025 2:11:45
Недавно на пресс-конференции в Нью-Йорке компания Acer представила новые игровые ноутбуки Predator Helios 700 и Predator Helios 300, а также анонсировала ряд новых устройств и решений для гeймеров, конструкторов, специалистов, учащихся, студентов и для семейного использования....
09 11 2025 1:53:39
Компьютер, это прежде всего инструмент для работы, а уж потом и источник развлечения. А для продуктивной работы достаточно и недорогого ноутбука, который будет всегда под рукой, как в офисе, так и в комaндировке или на парах в институте. Именно таким является ноутбук Lenovo IdeaPad 100-15IBD....
08 11 2025 22:32:45
Чтобы собрать новый ПК, нужно разобраться с функциональностью подбираемого корпуса. Эта статья поможет понять плюсы и минусы стильного корпуса Vinga Hydra RGB, а также выделить его особенности и понять, кому он все-таки подойдет....
07 11 2025 1:35:50
Пpaктичный бюджетный ноутбук Acer Aspire F15 - сравнительно недорогой лэптоп, который дает возможность просматривать видео высокого качества и играть в современные игры на простеньких настройках....
05 11 2025 4:23:51
Samsung Galaxy S8 получит невероятное преимущество над iPhone 7 Plus...
04 11 2025 12:42:28
Американский разработчик игр компания Bungie на своем сайте опубликовала финальные системные требования (процессор, видеокарта, память) и дату выхода версии многопользовательского шутера Destiny 2 для ПК....
03 11 2025 23:32:15
Внимание! Украину атакует новый вирус-вымогатель...
01 11 2025 21:25:12
Суперлегкая солнечная панель позволит заряжать гаджеты в путешествиях...
31 10 2025 23:31:19
ASUSTeK Computer готовит выпуск двух новых видеокарт серии Radeon RX 560. Компания уже опубликовла на официальном сайте технические хаpaктеристики видеоускорителей....
30 10 2025 23:43:38
Обзор Видеокарты GIGABYTE GeForce GT420 2048Mb (GV-N420-2GI)...
29 10 2025 21:29:57
Samsung Galaxy S8 лишится кнопки "Домой" и аудиоразъема...
27 10 2025 10:30:30
Что же такое 3D-ручка, как она работает и для чего может пригодиться? Предлагаем вам разобраться в этом вопросе вместе с нами....
26 10 2025 12:50:15
В данной статье мы расскажем о 15 самых лучших БП для компьютера на лето 2022...
25 10 2025 3:42:52
Собрать компьютер своими руками - дело нехитрое, но не всем будет достаточно простенького корпуса. Тогда стоит присмотреться к премиальныму предложению - корпусу Vinga Starkad....
24 10 2025 12:38:20
Как соединить многожильный и одножильный провод правильно