Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
В Интернете появились первые фотографии еще не анонсированного смартфона Xiaomi Mi6C. И, хотя это всего лишь рендеры, на них отчетливо видно, что новинка станет недорогой версией премиального смартфона Xiaomi Mi6....
31 07 2026 19:13:31
Обзор смартфона Huawei P10/ Huawei P10 Plus...
30 07 2026 22:10:56
Новая точка доступа TP-Link EAP225-Outdoor отличается современным дизайном, поддержкой стандарта 802.11ac и технологии MU-MIMO....
29 07 2026 11:58:51
Windows 10 Fall Creators Update: Что ожидать от осеннего обновления?...
28 07 2026 15:53:28
Обзор Wi-Fi-маршрутизатора TP-LINK Archer C7 (AC1750)...
27 07 2026 18:33:33
Большое обновление Windows 10: ТОП-6 фишек...
26 07 2026 21:19:46
Что же такое 3D-ручка, как она работает и для чего может пригодиться? Предлагаем вам разобраться в этом вопросе вместе с нами....
25 07 2026 17:41:22
MWC 2017: Blackberry представила смартфон KEYone с QWERTY-клавиатурой и тачпадом...
24 07 2026 5:21:38
Киев, 02 августа 2018 г. — Компания Lenovo объявляет о начале продаж в Украине стильных ноутбуков «2-в-1» YOGA 730 с диагоналями 13,3 и 15,6 дюймов. Линейку хаpaктеризуют высокая производительность и мобильность. YOGA 730 оснащены сенсорными дисплеями и мощными процессорами, ноутбуки поддерживают работу со стилусом. Это стильное и мобильное решение для творческих людей, которые привыкли делать заметки и использовать устройство на ходу....
23 07 2026 22:51:27
В новом кампусе компании Apple в Купертино представили долгожданный и загадочный смартфон iPhone X. Да, да как мы и писали ранее именно «десятый», а не «икс», как подумали многие, стал юбилейным в истории купертиновцев....
22 07 2026 6:16:32
YouTube,режим виртуальной реальности...
21 07 2026 23:19:49
Обзор Маршрутизатора Wi-Fi TP-LINK Archer C20...
20 07 2026 16:37:24
Xiaomi Redmi Pro с OLED-экраном и двойной камерой представлен...
19 07 2026 6:38:41
До презентации новых смартфонов Google остается не так уж много времени. Уже 4 октября 2017 года компания представит новое поколение телефонов Pixel....
18 07 2026 18:42:29
НОВИНКА: Мобильный телефон Motorola G4 Plus...
17 07 2026 12:10:37
НОВИНКА: Мобильный телефон Acer Liquid Z330 Dual SIM...
16 07 2026 4:27:12
о старшая модификация превзошла своих предшественников и по конструкции, и по функционалу, и по звучанию....
15 07 2026 21:24:34
Смартфон сегодня является неотъемлемой частью повседневной жизни. Сейчас каждый может выбрать себе гаджет по вкусу, ведь на рынке представлены тысячи моделей - от самых бюджетных до дорогих флагманов...
14 07 2026 21:43:10
Обзор очков виртуальной реальности Shinecon G04...
13 07 2026 11:40:10
Что кроется под маркировкой “Черная вдова” и ценником $90? В этой статье вы найдете ответы на вопросы и узнаете подходит ли для вас корпус Vinga Black Widow....
12 07 2026 1:12:22
Samsung Electronics входит в новую эру домашних развлечений с новым QLED телевизором...
11 07 2026 11:35:40
В нашей стране довольно быстро прижился этот добрый и по-настоящему благородный праздник влюбленных. И каждый год мы думаем над тем, как порадовать любимого человека в этот день. Новый гаджет всегда был и остается хорошим подарком, но чтобы правильно его выбрать, необходимо подумать о мужчине, для которого вы его выбираете....
10 07 2026 10:49:13
Samsung Galaxy S8 станет полноценным компьютером...
08 07 2026 5:17:16
Киев, 26 февраля 2018 г. - В ходе MWC 2018 компания Lenovo представила свою стратегию технологических инноваций на 2018 год, направленную на развитие «дополненного интеллекта» (Augmented Intelligence). Представленные разработки на базе технологий дополненной и виртуальной реальности и голосового управления включают целый ряд устройств, от интуитивных ноутбуков-трaнcформеров YOGA до решений для ЦОД....
07 07 2026 3:42:53
Китайские эксперты провели специальное исследование и пришли к выводу, что искусственный интеллект от Google гораздо умнее помощницы Siri от Apple....
06 07 2026 2:48:22
С момента презентации iPhone X всех интересовал вопрос, сколько же он стоит на самом деле? Ведь смартфон стал самым дорогим «айфоном» в истории....
03 07 2026 0:12:15
Microsoft представила свой менеджер задач To-Do...
02 07 2026 19:24:28
TP-Link представила смартфоны Neffos Х1 и Neffos X1 Max...
01 07 2026 5:13:25
Система BUSINESS PRO B2000 от BRAIN – это отличный вариант для работы с возможностями для апгрейда системы....
30 06 2026 10:19:45
17 октября официально представили игровой Mate 20X, о котором мы недавно писали. Теперь у нас есть точные параметры: действительно большой экран 7,22” диагональю сделан по OLED технологии с разрешением 2244Х1080 пикселей....
27 06 2026 23:36:49
Встречайте, самый доступный и производительный смартфон с безрамочным экраном - Doogee Mix. Подробнее о нем в нашем обзоре....
26 06 2026 5:44:42
С любовью сделанный подарок – не только показатель отношения к дорогому человеку, но и индикатор того, как хорошо ты понимаешь его чувства и стремления. А подробная, проверенная информация о возможностях потенциальных подарков, представленная в статье, поможет тебе сделать правильный выбор....
25 06 2026 4:58:36
Блогеры YouTube-канала PhoneBuff проверили на прочность два суперфлагманских смартфона. Речь идет об Apple iPhone 8 Plus и Samsung Galaxy Note8....
24 06 2026 18:53:55
iPhone 8 получит тройную фронтальную 3D-камеру...
23 06 2026 18:10:31
Видеокарта GIGABYTE GEFORCE GTX1080 8192MB FOUNDERS EDITION (GV-N1080D5X-8GD-B)...
22 06 2026 3:18:29
Популярный бюджетный маршрутизатор Vinga WR-N300 вышел в новой версии Vinga WR-N300 V2 с обновленными хаpaктеристиками. Итак, давайте посмотрим, что же скрывает в себе эта загадочная V2?...
21 06 2026 20:55:27
Выставка MWC-2018 прошла под эгидой пpaктической реализации инновационных технологий. Если в прошлом году на MWC-2017 фигурировали «гипотетические» проекты, воплощение которых было под вопросом, то на MWC-2018 посетители смогли вживую прикоснуться к готовым к массовой популяризации решениям....
20 06 2026 13:13:35
Обзор: Накопитель SSD 2.5" 240GB Kingston (SUV400S37/240G)...
19 06 2026 19:23:26
Apple в июне покажет новый iPad и смарт-колонку с Siri...
18 06 2026 5:17:38
Модель появилась осенью 2017 и на данный момент это самый недорогой продукт нового образца от производителя Xiaomi. Их телефоны традиционно обладают хорошей начинкой, дизайнерской утонченностью, и хорошим соотношением цена-качество. Чем же выделяется Redmi 5A? Давайте рассмотрим его поближе....
17 06 2026 8:49:13
Чтобы обзавестись дополнительной памятью на своем любимом смартфоне, вовсе не обязательно удалять лишние фотографии или музыкальные файлы. Вот действенные советы специалистов для решения подобных проблем....
16 06 2026 10:18:22
Высокий спрос на смартфоны и компьютерную технику увеличил необходимость пользователей современных гаджетов в беспроводных маршрутизаторах. Ежегодно увеличивается спрос на высокоскоростные маршрутизаторы, среди которых выделяются модели компании Vinga: N150, N300, AC1200....
15 06 2026 10:36:52
Недавно Intel провел презентацию новых процессоров 9 поколения для настольных компьютеров и похвастался Core i9-9900K, назвав его лучшим среди игровых....
14 06 2026 8:42:34
В статье мы расскажем, почему стоит покупать технику Самсунг исключительно у официальных партнеров компании...
13 06 2026 20:18:52
Что купить: iPhone 8, Samsung Galaxy Note 8 или LG V30?...
12 06 2026 23:26:59
