Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
Каким должно быть расстояние до монитора при работе за компьютером?...
30 10 2026 20:21:35
Смартфон Xiaomi Mi5X рассекретили до премьеры, которая состоится 26 июля...
29 10 2026 8:40:22
Смартфоны 2017 какие же из них самые продаваемые....
28 10 2026 8:29:37
Производство Google Pixel XL дороже, чем изготовление iPhone 7...
27 10 2026 3:31:41
В рамках выставки CES 2018 компания Lenovo представила обновленную линейку ThinkPad X1 для бизнеса. В нее вошли самые тонкие и легкие устройства премиального уровня, сочетающие высокую производительность и новейшие технологии от лидера ИТ-рынка....
26 10 2026 17:12:16
AnTuTu: ТОП-10 самых беспроблемных смартфонов...
25 10 2026 18:58:36
В данной статье речь пойдет о нюансах выбора SSD накопителя для ПК или ноутбука...
24 10 2026 5:26:23
Обзор и тестирование корпуса Vinga Gryphon...
23 10 2026 8:28:52
Чем полезны летние напитки и как их приготовить — читайте в нашей статье....
22 10 2026 16:46:20
iPhone 7 и iPhone 7 Plus официально представлены...
21 10 2026 2:25:28
Обзор: Adata HD720 - Водо-пылезащищенный и ударопрочный внешний жесткий диск...
20 10 2026 4:54:47
Рейтинг: Выбираем самый быстрый смартфон...
19 10 2026 8:37:51
АНОНС Мобильного телефона Motorola Moto Z Play (XT1635-02)...
18 10 2026 6:18:14
НОВИНКА: Мобильный телефон Acer Liquid Zest Z525 Dual SIM...
17 10 2026 0:26:11
Обзор и тестирование корпуса Vinga CS303B...
16 10 2026 22:46:16
Xiaomi представила свои интеллектуальные кроссовки с чипом Intel...
15 10 2026 23:19:35
Какие гаджеты стоит «поселить» в своем доме, читайте в нашей статье....
14 10 2026 14:21:29
Что же такое 3D-ручка, как она работает и для чего может пригодиться? Предлагаем вам разобраться в этом вопросе вместе с нами....
13 10 2026 0:12:32
Как бы широко и далеко не шагал прогресс, однако батареи все еще изрядно портят любое инновационное решение разработчиков. В данной статье мы расскажем, как увеличить срок службы батареи телефона....
12 10 2026 3:54:51
В новом кампусе компании Apple в Купертино представили долгожданный и загадочный смартфон iPhone X. Да, да как мы и писали ранее именно «десятый», а не «икс», как подумали многие, стал юбилейным в истории купертиновцев....
11 10 2026 3:17:12
Первое дорожное покрытие, которое производит электроэнергию и растапливает лед...
10 10 2026 21:34:47
Обзор мышки Speedlink CONTUS Gaming Mouse black-red (SL-680002-BKRD)...
09 10 2026 1:46:33
Что кроется под маркировкой “Черная вдова” и ценником $90? В этой статье вы найдете ответы на вопросы и узнаете подходит ли для вас корпус Vinga Black Widow....
08 10 2026 6:58:22
Анонс новинок: Что покажет Doogee до конца 2017 года?...
07 10 2026 12:11:59
Насколько точно показывают измерения смарт-часы?...
06 10 2026 10:52:11
В данной статье мы расскажем о том, что такое интегрированная графика, как ее выбрать и какие встроенные GPU актуальны в 2022...
05 10 2026 8:51:23
Мобильный телефон HTC 10 Lifestyle...
04 10 2026 19:29:34
Серия ноутбуков Swift 3 от Acer расширилась. Производитель представил новые модели на основе процессоров Intel Kaby Lake Refresh....
03 10 2026 5:49:43
В дорогих ноутбуках перегрев случается редко, так как в их стоимость заложена высокоэффективная охлаждающая система....
02 10 2026 2:58:49
YouTube,режим виртуальной реальности...
01 10 2026 15:30:25
HP представила обновленную серию ноутбуков Pavilion со стилусом...
30 09 2026 11:43:59
Стали известны системные требования (видеокарта, память, процессор, жесткий диск) футбольного симулятора FIFA 18 от компании Electronic Arts. В частности они выложены на официальном сайте игры....
29 09 2026 2:55:37
Видеокарта GeForce® GTX 1660 Ti создана на базе удостоенной наград архитектуры NVIDIA Turing™, обеспечивающей революционную производительность....
27 09 2026 22:46:26
К линейке IRDM от GOODRAM присоединяется очередной SSD-диск – IRDM ULTIMATE. Высокопроизводительный накопитель может осуществить до 290 000 IOPS а скорость чтения это 2,9 ГБ/с и записи до 2,2 ГБ/с....
26 09 2026 12:18:37
Обновление до MIUI 9 получат даже смартфоны Xiaomi пятилетней давности...
25 09 2026 21:36:19
Чтобы собрать новый ПК, нужно разобраться с функциональностью подбираемого корпуса. Эта статья поможет понять плюсы и минусы стильного корпуса Vinga Hydra RGB, а также выделить его особенности и понять, кому он все-таки подойдет....
24 09 2026 12:21:38
Новая точка доступа TP-Link EAP225-Outdoor отличается современным дизайном, поддержкой стандарта 802.11ac и технологии MU-MIMO....
22 09 2026 7:31:30
Seagate готовит выпуск жесткого диска на 20 ТБ...
21 09 2026 17:24:51
Компания Seagate Technology расширила продуктовую линейку своих 3,5-дюймовых жёстких дисков новыми моделями. Речь идет о трех винчестерах серий BarraCuda Pro, IronWolf и IronWolf Pro с рекордным объёмом в 12 Теpaбайт....
20 09 2026 8:43:10
Стартуют продажи HTC U Ultra с сапфировым стеклом...
18 09 2026 2:19:48
Обзор беспроводной мышки Vinga MSW-907...
17 09 2026 10:35:34
Обзор: Ноутбук Acer Aspire ES1-571-31D2...
16 09 2026 20:43:59
В статье объясняем, на что направить внимание при выборе портативной рации. Рассказываем о типах раций, расшифровываем хаpaктеристики и другие спецификации....
15 09 2026 23:17:21
Модель появилась осенью 2017 и на данный момент это самый недорогой продукт нового образца от производителя Xiaomi. Их телефоны традиционно обладают хорошей начинкой, дизайнерской утонченностью, и хорошим соотношением цена-качество. Чем же выделяется Redmi 5A? Давайте рассмотрим его поближе....
14 09 2026 23:16:35
Когда и как часто нужно чистить ноутбук...
13 09 2026 22:40:39
Смартфоны будут комплектовать аккумуляторами из мусора...
12 09 2026 21:48:38
Обещания отключить украинцам аналоговое ТВ появились в СМИ уже давно, но до сих пор это были только обещания. Сейчас же они угрожают стать реальностью....
11 09 2026 7:28:42
