≡

Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку

Каким должно быть расстояние до монитора при работе за компьютером?

Без компьютера нынче никуда! И неважно бухгалтер вы, или же простой кассир в супермаркете. Что уж тут говорить про многомиллионную армию офисных сотрудников, которые проводят за компьютером большую часть своей жизни. Но при такой нагрузке на глаза страдает наше зрение, которые восстановить потом пpaктически невозможно. Поэтому мы сегодня расскажем Вам, на каком расстоянии до монитора нужно находиться при работе за компьютером.

Правильное расположение компьютера в комнате

Для комфортной ежедневной работы за компьютером расстояние между мониторами в офисе должно быть не менее 0,6 метра друг от друга.

А вот расстояние от монитора до глаз должно быть не менее 0,4 метра, но не более чем 0,75 метра. Потому что в обоих случаях будет идти дополнительная нагрузка на зрение.

Отдых для глаз

При долгом нахождении перед монитором независимо от того работаете ли Вы в офисе, или же на дому не забывайте делать кратковременные перерывы, чтобы ваши глаза отдыхали.

Идеальным будет режим 5-минутного отдыха после каждого часа работы. Постарайтесь не просто отвлечься от компьютера, а выполнить быструю гимнастику для глаз.

Разминка

Также стоит отметить, что длительное нахождение в сидячем положении при работе за компьютером негативно сказывается на позвоночнике. Поэтому старайтесь разминаться как можно чаще, а еще лучше делайте это во время краткосрочного перерыва.

Также будет лучше, если на время перерыва вы будете покидать свое рабочее место, это не только отвлечет Вас, но и позволит чаще проветривать помещение.

Надеемся, наши несложные советы помогут Вам, и ваше зрение не утратит остроту при ежедневном многочасовом нахождении перед монитором компьютера.

Комментарии:

Смартфоны станут безрамочными со всех сторон

Смартфоны станут безрамочными со всех сторон...

15 09 2026 2:35:39

Nokia 9: грядет новый флагман

Nokia 9: грядет новый флагман...

14 09 2026 20:44:24

Обзор Doogee X9 Mini: когда нужен компактный смартфон

Иногда лучше остановить свой выбор на чем-то более компактном, при этом не жертвуя производительностью и удобством пользования. Именно о таком устройстве мы и поговорим. Встречайте, смартфон Doogee X9 Mini....

13 09 2026 5:57:18

Must have для гeймера: манипуляторы для улетных игр

В этом обзоре мы коротко расскажем о самых интересных игровых девайсах для настоящих гeймеров....

12 09 2026 17:13:25

GPU Turbo от Huawei: ждать ли революции?

Уже полтора месяца назад многие могли слышать про «революционную» и «пугающую» технологию GPU Turbo от производителя Huawei. В нее, вроде как вложили миллионы долларов и несколько лет работы....

11 09 2026 20:53:43

Стартовали продажи Nokia 3310 с 3G

Финская компания HMD Global, которой сейчас принадлежат права на бренд Nokia , объявила о старте продаж в Европе новой версии популярного мобильного телефона Nokia 3310. Главным ее отличием от предыдущей модификации является поддержкой работы в сотовых сетях 3G....

10 09 2026 6:18:30

Экономим электроэнергию с помощью умных розеток TP-Link

С детства нас приучали экономить свет, выключать приборы из сеты и максимально бережливо относиться к энергии. Но все бы ничего, если бы это не создавало нам сложностей....

09 09 2026 23:32:35

Обзор: Мобильный телефон iPhone 7 Plus

Обзор Мобильного телефона iPhone 7 Plus...

08 09 2026 6:47:49

ТОП 10 подарков для Него

С любовью сделанный подарок – не только показатель отношения к дорогому человеку, но и индикатор того, как хорошо ты понимаешь его чувства и стремления. А подробная, проверенная информация о возможностях потенциальных подарков, представленная в статье, поможет тебе сделать правильный выбор....

07 09 2026 6:28:38

В какой руке лучше держать смартфон при звонке?

В какой руке лучше держать смартфон при звонке?...

06 09 2026 11:49:35

Как самостоятельно собрать игровой компьютер: выбираем лучшие комплектующие

В этом материале мы соберем для вас несколько вариантов производительных и актуальных на начало 2018 года игровых ПК: бюджетных и производительных....

05 09 2026 22:12:54

НОВИНКА: Мобильный телефон Apple iPhone SE

Мобильный телефон Apple iPhone SE...

04 09 2026 11:34:46

Обзор жестких дисков Seagate серии Exos

Компания Seagate известна во всем мире как надежный производитель высококачественных комплектующих для ПК. Не исключением стала и линейка жестких дисков Exos, которые воплощают в себе надежность, эффективность и универсальность. Производитель предлагает расширенный модельный ряд дисков, которые ориентированы на любые потребности....