Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуПольза и вред болгарского перца
Болгарский перец – один из любимейших овощей в мире. Яркие, разноцветные перчики, дошедшие до нас из Америки, радуют глаз и считаются очень полезными. Так ли это на самом деле? О пользе и вреде болгарского перца – далее.
Содержание статьи [скрыть]
Ценный состав болгарского перца
Клетчатка, витамины всех групп, фитостерины, магний, железо, калий, цинк, фосфор – и это ещё неполный перечень всех полезных элементов, которыми наделила природа болгарский перец. Кстати, болгарским его принято называть у нас, поскольку путь его в Россию шёл через Болгарию, где именуют этот поистине удивительный овощ просто «сладким».
Во всех разновидностях стручкового перца присутствует алкалоид капсаицин, а это вещество оказывает губительное воздействие на злокачественные клетки, часто образующиеся в человеческом организме.
Помимо того, в болгарском перце обнаружены бесценные по своим полезным свойствам микро- и макроэлементы, в частности ретинол, пиридоксин, рибофлавин, тиамин, аминокислоты, токоферол и пр.
А теперь немного о цвете. Благодаря чему болгарский перец такой разноцветный?
Польза красных плодов
Ярко-красные перцы насыщены ликопеном. Это вещество наделяет овощ очищающими, антиоксидантными свойствами. Именно в красном перце содержится огромное количество витамина С.
Съев всего лишь один красный перчик (в сыром виде), вы получите суточную норму аскорбиновой кислоты. Все эти мощные свойства позволяют защитить организм от стрессов и повысить стойкость к инфекциям.
Кроме того, болгарский перец красного цвета способен:
- снизить артериальное давление;
- усилить остроту зрения и активизировать мозговую деятельность;
- укрепить стенки сосудов;
- нормализовать работу органов пищеварения;
- снизить уровень образования тромбов.
Польза ярко-зелёных плодов
Удивительно, но именно в перцах зелёной расцветки содержится меньше всего килокалорий – около 20. Правда, считается, что он больше усиливает аппетит, чем овощи других расцветок. Зато наделён свойством выводить канцерогены.
В целом, перцы зелёного цвета при употрeблении в сыром виде способны сыграть роль фильтра в человеческом организме. Они очищают печень, выводят шлаки и токсины, снижают плохой холестерин и усиливают метаболические процессы в организме.
Жёлто-оранжевая польза для организма
Именно в сладком перце цвета солнца и апельсина содержится максимальное количество аскорбиновой кислоты и бета-каротина. Если 1 красный перец способен привнести в человеческий организм суточную норму витамина С, то 1 жёлтый или оранжевый овощ насытит организм витамином С на целых 5 суток.
Другие полезные свойства жёлтого перца:
- активизация мозгового кровообращения;
- профилактика аритмии, инфаркта и инсульта;
- стабилизация нервной системы;
- торможение процессов старения.
Оранжевые перцы особенно полезны для людей, страдающих анемией. Пациентам с низким уровнем гемоглобина рекомендуется каждый день съедать хотя бы 1 оранжевый перец в день. А ещё лучше пить свежевыжатый сок.
Важно! Чтобы извлечь наибольшую пользу из болгарского перца, есть его надо в свежем виде. Большинство ценных компонентов содержится около плодоножки и в семенах. При термической обработке утрачивается основная часть витаминов.
В чём польза для женщин?
Известно, что женщины чаще впадают в депрессию, особенно когда переживают климaкc. Вот здесь болгарский перец будет как нельзя кстати. Доказано, что этот овощ обладает антидепрессантными свойствами, помогает преодолеть частые перепады настроения.
Полезен овощ и для женской репродуктивной системы: предупреждает развитие патологических процессов в пoлoвoй системе. Кроме того, перец – известный афродизиак, поэтому способен повысить влечение к противоположному полу.
В косметологии сладкий перец – также большой помощник. Регулярное потрeбление этого овоща в свежем варианте поможет женщине поддерживать волосы, зубы, ногти, кожу в идеальном состоянии. Волосы перестанут сечься, пропадёт перхоть.
Беременным женщинам рекомендуется употрeбллять в пищу сырой болгарский перец, особенно оранжевого цвета. Это позволит предупредить развитие анемии как у матери, так и будущего ребёнка. Кроме того, считается, что сладкий перец избавляет от токсикоза – состояния, которое портит радость вынашивания.
Потрeбление овоща во время лактации увеличит жирность и полезность молока, устранит возможную его горечь. А если мама или малыш страдают запорами, то рекомендуется постепенное введение сладкого перца в рацион обоих. Спустя некоторое время стул нормализуется.
Чем полезен для мужчин?
Мужчинам просто необходимо включать в повседневный рацион салаты, включающие болгарский перец. Регулярное потрeбление увеличит пoлoвую активность, повысит численность cпepматозоидов, поэтому у пар, желающих зачать ребёнка, данный продукт должен быть постоянно на столе.
В остальном, овощ также полезен для мужчин. Улучшение памяти, снижение риска возникновения сердечных патологий, подавление депрессивных состояний, избавление от хронической усталости, профилактика paка простаты, предупреждение облысения – и это ещё не полный перечень всех плюсов болгарского перца для здоровья.
Сладкий перец: можно ли есть диабетикам?
Казалось бы, сладковатый вкус предполагает вред его для диабетиков, однако этот овощ можно кушать при сахарном диабете, причём в любом количестве. Глюкозы в перце – минимальное количество.
Более того, этот овощ полезен людям, страдающим диабетом благодаря наличию в нём аскорбиновой кислоты. За счёт богатого витаминного состава стенки сосудов, которые очень уязвимы у диабетиков, обогащаются и укрепляются, что в целом тормозит негативные процессы в организме больных.
Особенно полезно при диабете регулярно пить свежевыжатый сок из перца, что приостановит развитие осложнений.
Болгарский перец – защитник иммунной системы
Этим свойством он наделён благодаря наличию в его составе витаминов А и С. Аскорбинка противостоит атакам различных вирусов, бактерий и паразитов, поскольку повышает уровень интерферона в кровеносной системе.
Витамин А помогает бороться с простудными заболеваниями, различными инфекциями. Это возможно за счёт способности витамина повышать полезную активность лейкоцитов, которые быстро нейтрализуют болезнетворных агентов.
Кому может быть вреден?
Известно, что всякое лекарство одновременно является ядом, если не знать, как им воспользоваться и какие оно имеет противопоказания. Так и перец: при всех своих неоспоримых достоинствах, обладает некоторыми противопоказаниями.
В частности категорически не рекомендуется есть овощ людям с ишемией и гипотонией. Не стоит активно потрeбллять этот овощ при патологиях печени и почек, колите, гастрите, а также тем, кто страдает аллергической реакцией на компоненты, содержащиеся в перце.
В завершение стоит только добавить, что вред организму может принести не столько сам овощ, сколько нитраты и пестициды, которыми пичкают овощные культуры во время созревания.
Именно поэтому потрeбляйте его больше в сезон, а в остальное время лучше ешьте предварительно замороженный продукт. После размораживания в нем останется большинство полезных веществ.
Комментарии:
Для небольших приусадебных участков и промышленных плантаций обычно применяют бесшипную ежевику, поскольку это существенно упрощает процесс ухода и сбора урожая...
14 01 2025 3:53:53
Выпускается препарат в герметично упакованных пластиковых пакетах весом от 10 граммов до 200...
13 01 2025 8:13:28
В холодильнике и морозильнике хранят только очищенные грецкие орехи...
11 01 2025 1:57:49
Чтобы добиться хороших результатов, опытные огородники рекомендуют соблюдать такие правила: Для обработки растений стоит применять уксус концентрацией 9 %...
10 01 2025 14:59:54
Проявляется заболевание следующим образом: цветки груши увядают раньше времени, облетают; цветоножка из зеленой становится желтой; плодовые почки почернели; листва темнеет целыми очагами; чернеют и ветки; кора начинает усыхать, покрываться трещинами; в запущенных случаях появляются некротические участки...
09 01 2025 5:35:14
Только при таком условии растение сможет нормально развиваться...
08 01 2025 23:49:46
При использовании таких растений можно добиться больших урожаев, получить экологически чистый продукт...
07 01 2025 0:54:34
История появления Виноград Валек появился на свет стараниями украинского селекционера-любителя Николая Павловича Вишневецкого...
06 01 2025 5:49:56
Картофель высаживается только по лучшим предшественникам...
05 01 2025 19:27:29
Передние конечности жука адаптированы под копание, оснащены 6 зубцами...
04 01 2025 17:27:56
Поэтому, вместо двух волн плодоношения необходимо оставить одну, но более обильную и без истощения для малинника, тем более, что общее количество ягод получается пpaктически таким же...
03 01 2025 16:24:35
Для их произрастания требуется большое количество ультрафиолета, поэтому их не помещают внутрь почвы, а только немного поджимают к поверхности земли...
02 01 2025 23:57:17
Если температура ниже, а влажность высокая, картошка в земле может загнить...
01 01 2025 11:42:55
Чеснок яровой и озимый В значительной мере сроки выкапывания чеснока зависят от его разновидности — аграрии ориентируются на то, яровая это культура, или озимая...
31 12 2024 9:34:49
Если не выполнить своевременную пересадку сеянцев, то, вырастая, кусты будут затенять соседние и препятствовать прохождению солнечных лучей...
30 12 2024 7:29:43
Мякоть — кремовая, очень сочная, имеет непревзойдённый кисло-сладкий вкус с медовыми нотками...
29 12 2024 12:29:36
В течение 2-3 недель отобранный картофель рекомендуется подержать на свету, но не на открытом солнце...
28 12 2024 8:56:35
Плоды Сливы этого сорта имеют средние размеры, что сказывается на весе — он составляет в пределах 20-28 г...
27 12 2024 16:45:50
Если последние дни лета выдались дождливыми, ветреными и холодными, от высаживания этого кустарника лучше совсем отказаться и запланировать выполнение этой процедуры на весенний период...
26 12 2024 6:19:23
Даже короткое время нахождения луковиц в воде приводит к появлению первых корешков на донце...
25 12 2024 13:21:24
Высота взрослой яблони белый налив – 4-5 метров, листья серо-зеленые, матовые, цветки розовато-белые, крупные...
24 12 2024 8:33:51
Цветет дерево в мае, а плоды созревают во второй декаде июля...
22 12 2024 12:58:47
Уточнить официальную дату появления Медка нет возможности — в Государственный реестр селекционных достижений Российской Федерации сорт не внесен...
20 12 2024 23:32:34
Пик заражения приходится на конец вегетации, период хранения...
19 12 2024 17:30:38
устойчивость сорняков следующих поколений к действию гербицида (при повторных обработках)...
18 12 2024 5:50:11
Выше 9 листа закладывается первое, через каждые 3 листа — последующие...
17 12 2024 6:48:16
Муравьи являются естественными борцами с вредителями — они поедают гусениц и других насекомых, способных причинить ущерб культурным растениям...
16 12 2024 17:16:45
Бесспopным преимуществом табачной пыли считается отсутствие в ней семян сорной травы...
14 12 2024 5:24:59
За свою жизнь одна гусеница способна повредить несколько ветвей, начиная от мелких, а заканчивая все более крупными...
13 12 2024 22:38:56
Если же предстоит обработать большую площадь, можно приобрести упаковку и в литровой расфасовке...
12 12 2024 1:58:26
Капусту разных сортов высевают на рассаду в разные сроки: ранние — с конца февраля до 10 марта; среднеспелые — в начале апреля; поздние — начиная с 25 марта; брокколи, цветную, кольраби — начиная с 15 марта с интервалами 10-15 дней; брюссельскую — начиная с 15 апреля; савойскую — после 20 марта...
11 12 2024 6:36:41
Из-за этого противостоять насекомыми требуется, используя кардинальные приемы...
10 12 2024 23:59:31
При повышении показателя, ядра могут покрыться плесенью...
09 12 2024 18:24:31
Здоровые деревья кормят после физиологического процесса опадания завязей...
08 12 2024 18:47:48
Кустики земляники невысокие – они не превышают 15-20 см...
07 12 2024 15:55:21
Опрыскивать растения нужно весной, летом и осенью; в зимний период проводить профилактические опрыскивания не имеет смысла, поскольку грибки находятся в состоянии спячки, а фунгицид не нанесет им никакого существенного вреда...
06 12 2024 13:20:32
Сроки посева белокочанной капусты на рассаду зависят от сорта: ранние: с 1 до 25 марта; средние: с 25 апреля; поздние: — с 1 апреля до третьей декады месяца...
05 12 2024 6:47:15
Сделав в каждой упаковке несколько небольших отверстий, помещают их в отделение для овощей...
04 12 2024 3:11:10
В зависимости от желаемого конечного результата дозировка вещества на 10 л воды может различаться: В профилактических целях при отсутствии любых вредителей концентрация медного купороса должна составлять 75 г...
03 12 2024 22:36:59
Когда надо обрезать виноград — весной или осенью? Обрезка винограда проводится всесезонно, за исключением зимы, и в каждый период имеются свои особенности и рекомендации...
02 12 2024 8:23:34
Уточнить официальную дату появления Медка нет возможности — в Государственный реестр селекционных достижений Российской Федерации сорт не внесен...
01 12 2024 8:58:59
Междоузлия у растения короткие, глазки крупные и хорошо заметны...
30 11 2024 18:10:18
Соблюдая эти нехитрые правила, вы не только на порядок повысите свои шансы на успешный исход борьбы, но и сможете значительно сократить количество обработок капустной грядки, сэкономив свое время для других, более приятных, дел...
29 11 2024 11:26:38
По содержанию витамина С, необходимого для поддержания иммунитета, Рамиро занимает лидирующие позиции среди перцев...
28 11 2024 11:43:31
Иначе куст: наращивает зеленую массу в ущерб плодоношению; загущается, вследствие чего плохо проветривается и часто болеет; побеги и листья затеняют друг друга и завязи, что мешает фотосинтезу; требует повышенных поливов и подкормок; корневая система не в силах обеспечить питанием всю надземную часть; томаты обильно цветут, но плоды плохо завязываются, долго зреют, вырастают гораздо мельче, чем указано в описании сорта; на высоких кустах успевают поспеть только нижние кисти...
27 11 2024 5:32:41
Отношение сахара к кислоте в зрелых плодах составляет 16 – 24%, а общая сумма сахаров колeблется в пределах 9,8-11,4%...
26 11 2024 8:13:42
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 ::
Как подключить светодиодную ленту: правила, схемы и пошаговая процеДypa подключения и монтажа одной или нескольких лент к блоку питания на 12 в, что для этого нужно и как правильно собрать
Мощные светодиоды: какая яркость у самых мощных диодов
"Почему у антуриума на листьях коричневые пятна?
Самая яркая светодиодная лента: обзор мощных лед лент, рейтинг лучших производителей