Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЗеленый чай повышает или понижает давление, польза и вред для мужчин и женщин
Зеленый чай хорошего качества – это идеальная жидкость, которая приносит пользу организму. В целом он считается одним из самых безопасных и здоровых напитков для ежедневного употрeбления. На сегодняшний день ученые и прочие искатели истины завершили тысячи исследований по его эффективности. Одним из самых ценных и востребованных воздействий является способность чая регулировать артериальное давление. Подробности влияния растительного эликсира на человека узнаете из статьи.
Содержание
- Как получают зеленый чай и что в нем особенного
- Роль чая в регуляции давления
- Правильное заваривание и хранение
- Польза зеленого чая: видео
Как получают зеленый чай и что в нем особенного
В настоящее время чай поставляется из многих стран, однако родиной его является Китай. Зеленым он называется по цвету листиков и самого настоя, который получается после заваривания.
Чайные листья собирают с растения, которое называется Камелия китайская (Camellia sinensis). Сбор ведется обычно вручную и только верхушек кустарника. Затем их сортируют и отправляют на следующие этапы производства – подвяливание, прогревание и сушку.
Все отличие зеленого чая от других разновидностей заключается в его минимальной ферментации. Конечно же, это обобщенное утверждение, передающее саму суть зеленого напитка – сохранение исходного состава чайного листа. На самом деле существует много тонкостей и нюансов в процессе производства ароматного и целебного эликсира.
Главные химические соединения зеленого чая, которые оказывают влияние на организм человека – это полифенольные антиоксиданты. Их содержится до 30 % на сухую массу листьев. Основные подкатегории: флавоноиды, фенольные кислоты и дубильные вещества. Полифенолы защищают клетки от агрессии свободных радикалов, обладают антиканцерогенным и противовоспалительным действиями. Важными представителями флавоноидов являются катехины, которых до 80 % в чае. А самый мощный из них EGCG (ЭГКГ, Галлат эпигаллокатехина), к которому все больше приковывается внимание ученых многих стран мира.
Другие ингредиенты зеленого чая:
- кофеин – оказывает мочегонное действие, тонизирует и отвечает за горечь напитка;
- танин – вызывает вяжущее ощущение во рту;
- минералы – калий, кальций, магний и цинк, которые участвуют в обменных процессах;
- фтор – предотвращает кариес;
- аминокислота L-теанин – уравновешивает влияние кофеина, улучшает настроение и создает сладкое послевкусие;
- витамины В, С, А и Е – усиленно борются со старением клеток и участвуют в жизненно важных биологических процессах.
Внимание! Чтобы получить максимальный эффект от полезных составляющих чая, необходимо пить 3-4 чашки в день.
Роль чая в регуляции давления
Высокое артериальное давление – это стойкое заболевание, которое может повлечь множество серьезных проблем со здоровьем. Конечно же, одним употрeблением чайного напитка невозможно справиться с гипертонией. Однако в сочетании с правильным питанием и физической нагрузкой, он внесет свою положительную лепту.
- Снижает уровень холестерина. Это профилактика атеросклеротического поражения. Атеросклероз приводит к сужению сосудистого просвета, образованию тромбов и повышению давления.
- Композиция биологически активных веществ укрепляет кровеносные сосуды. В результате чего не только улучшается их тонус, но и снижается риск развития инсульта и инфаркта.
- Диуретический эффект. При избавлении от избытка жидкости происходит уменьшение объема циркулирующей крови и нормализация давления. При этом снижается нагрузка на сердце и уменьшается сердечный выброс.
Многие гипертоники боятся пить чай из-за наличия в нем кофеина, который, как известно, тонизирует и способствует сужению сосудов. Об этом годами говорили врачи и предупреждали различные издания. Однако последние исследования реабилитировали это вещество в глазах общественности.
Доказано, что умеренное количество кофеина в составе кофе или чая можно людям с повышенным артериальным давлением. В сочетании с другими соединениями он защищает клетки сердца и значительно снижает риск возникновения инфаркта миокарда. С оговоркой, что доза кофеина не должна быть выше 300-400 мг в сутки. Это приравнивается к 3-4 чашкам кофе или 4-5 чашкам чая.
Внимание! Напитки масс-маркета с ароматизаторами и сахаром не имеет свойств натурального зеленого чая, и при частом употрeблении вредят здоровью.Правильное заваривание и хранение
Чтобы сохранить активность уникальных ингредиентов, необходимо придерживаться нескольких простых правил при заваривании и хранении.
Правильно заваренный качественный чайный напиток не только поддержит сердце и сосуды, но и защитит другие органы и системы. Доказано, что зеленый чай помогает предотвратить paк простаты у мужчин и oнкoлoгические заболевания молочной железы у женщин.
Оцените визуально чаинки, прежде чем заварить их. Наличие ломаных листиков, неоднородный цвет и размер, пыль, стeбли и прочие посторонние включения, все это признаки дешевого, низкосортного или старого продукта. При нажатии высушенные листья должны легко разламываться. Если есть комки, значит сырье не досушено, долго его хранить нельзя.
Хранить чай следует в затемненном месте в химически нейтральной посуде – керамической, стеклянной или фарфоровой. Крышка должна плотно закрываться. В противном случае воздух и свет быстро лишат чай полезных свойств.
Технологий заваривания множество, однако есть общие принципы:
- температура воды должна быть 70-80 °C;
- 1 ч.л. чайных листьев на 1 чашку;
- заваривать 2-3 минуты;
- наслаждаться свежим вкусом целебного напитка.
На вопрос пить чай черный или зеленый, каждый отвечает для себя сам. Обе разновидности проверены временем и поколениями людей. Одно несомненно – в чае заключено настоящее волшебство.
Польза зеленого чая: видео
Комментарии:
Оставлять огородные культуры без подкормки нельзя. Спасти ситуацию может молоко. Его используют и как удобрение, и как средство защиты от вредителей....
07 12 2025 4:30:10
Сорт Черный красавец - один из лучших представителей кабачковой культуры. В статье вы найдете его описание, особенности ухода, отзывы и т.д....
06 12 2025 2:26:52
Сегодня вы узнаете о видах нолины, а также особенностях ее выращивания: поливах, пересадке, размножении, болезнях (прилагаются фото и инструкция)....
05 12 2025 5:40:57
Ивермек — средство против клещей и других кожных паразитов с доказанной эффективностью. В инструкции обозначены особенности использования ивермека....
04 12 2025 23:52:35
Японская роза – томаты, напоминающие экзотические цветы. Некоторые огородники попробовали вырастить культуру, когда услышали описание декоративных кустиков....
03 12 2025 22:54:20
Кактус под названием хатиора напоминает сильно разветвленные морские кораллы. О том, как вырастить экзот в домашних условиях можно узнать из статьи....
02 12 2025 4:23:15
Хлороз опасен для комнатных и для садово-огородных зелёных культур. Чтобы заняться лечением растения, необходимо правильно диагностировать заболевание....
01 12 2025 8:30:50
Денис F1 – один из продуктивных гибридов сладкого перца. При его описании фермеры перечисляют немало положительных свойств....
30 11 2025 3:39:23
Измельчитель для травы продаётся в магазинах, но его можно собрать и своими руками. Хорошо зарекомендовали себя изделия на основе бака от стиральной машины....
29 11 2025 2:24:12
При правильном уходе кислица радует обильным цветением. Но только если обеспечить растениям защиту от болезней, ускорить рост и продлить их цветение....
28 11 2025 16:57:43
Многие начинающие овощеводы мечтают отыскать неприхотливый универсальный сорт помидоров. Всем этим хаpaктеристикам соответствует описание томата «Джина»....
27 11 2025 7:37:46
Садоводы сходятся во мнении, что тюльпанные луковицы лучше высаживать с наступлением осени. Речь пойдет о том, когда и на какую глубину сажать тюльпаны....
26 11 2025 17:45:59
Чтобы куры комфортно чувствовали себя во время принятия пищи, необходимо как следует продумать расположение и конструкцию кормушки. В магазинах продается огромное количество разнообразных по модели и функционалу кормушек, но можно их сделать и самостоятельно....
25 11 2025 16:50:44
Садоводам северных регионов приходится тщательно подбирать помидорные сорта. Томат Северянин подойдет для выращивания в условиях короткого лета....
24 11 2025 17:27:14
Выращивание эуфорбии возможно в домашних условиях. Растение не капризное, хорошо переносит засуху. Редко подвергается болезням и вредителям....
23 11 2025 7:41:19
Забавная щетка встрепанных полосатых листьев на тонком узловатом стeбле – это она, драцена маргината, похожая на помело креативной ведьмочки....
22 11 2025 1:39:32
Ландшафтные дизайнеры часто используют астры в своих проектах. Вы можете ознакомиться с описанием разных сортов этих чудесных многолетников....
21 11 2025 12:27:43
Трава золотарник – выращивание, посадка и уход, болезни и вредители и борьба с ними. Виды и сорта золотарника, лечебные свойства и противопоказания, вред и польза....
20 11 2025 21:32:13
Павлин - красивая птица, представитель семейства фазановых. Оценить достоинства разных павлинов помогут фото, об особенностях расскажут специалисты....
19 11 2025 8:42:52
Среди разнообразия хохлатых самыми морозоустойчивыми курами считаются русские. Пернатые выводились в то время, когда фермеры не обогревали курятники....
18 11 2025 18:58:31
Фермеры часто прибегают к механическим методам уборки урожая. Такой способ подходит только для сортов с хорошей плотностью кочанов. например, Престиж F1....
17 11 2025 14:54:49
Мальва – очень эффектный и неприхотливый в уходе цветок для посадки в открытом грунте, с давних времен пользующийся популярностью у садоводов....
16 11 2025 0:14:12
Расскажем о том, какую пользу приносит организму человека употрeбление фиолетовых кочанов и какой вред. Рецепты блюд позволят ближе познакомиться с овощем....
15 11 2025 20:19:14
Капуста Морозко подходит для фермеров, выращивающих овощи при нeблагоприятном климате. В материале можно найти описание растения....
14 11 2025 8:50:33
Калина подвержена различным заболеваниям, особенно она страдает от «набегов» черной тли. Сегодня речь пойдет о том, как бороться с этим вредителем....
13 11 2025 23:44:54
Виноград со светлыми гроздьями считается многими потребителями наиболее сладким. Мнение выработалось благодаря таким сортам как Монарх....
12 11 2025 14:56:22
Гибридный помидор Красное царство F1 — молодой сорт от отечественных селекционеров. У него интересное сочетание хаpaктеристик, ранние сроки созревания....
11 11 2025 18:10:43
Некоторые люди называют авокадо фруктом, другие – овощем, третьи не согласны с обоими обозначениями. Данный материал поможет найти правильное определение....
10 11 2025 5:35:12
Краску для фасада домов нужно подбирать с умом, учитывая особенности древесины, превалирующие погодные условия в вашем регионе, собственные потребности....
08 11 2025 6:43:19
Декоративная ель Глаука Глобоза востребована из-за своих малых габаритов. Из описания вы можете более подробно узнать о его признаках и свойствах....
07 11 2025 10:20:39
Что приготовить на завтpaк вкусное и сытное? Отличный вариант – булочки с сыром. В статье приведены рецепты выпечки из разных видов теста....
06 11 2025 1:24:29
Немало фермеров отдают предпочтение сорту под названием Ларсия F1. Эта капуста способна обеспечить садовода обильным урожаем при минимальном уходе....
05 11 2025 21:58:16
Боровая матка уже в далеком прошлом использовалась как средство от женских болезней. Современная фармация также не обходит стороной это растение....
04 11 2025 9:46:25
Арболит впервые появился в 60-х г прошлого столетия. Теперь же материал набирает новые витки популярности и все чаще используется для строительства домов....
03 11 2025 1:58:55
Важно! Ананас хорошо влияет на пищеварение, помогает организму усвоить жирную пищу...
02 11 2025 20:25:12
Груши хочется сохранить как можно дольше, поэтому многие выбирают консервацию. Заготовки плодов на зиму радуют разнообразием и простотой приготовления....
01 11 2025 23:16:15
Декоративное цветущее растение под название триллиум отлично подходит для выращивания в тенистых садах, у северных стен. Культура родом из Америки....
31 10 2025 17:12:26
Красивое с виду дерево — клен ясенелистный — относится к инвазионным растениям. Эти растения активно занимают и меняют чужие для них экосистемы....
30 10 2025 14:48:26
Даже очень мелкие эктопаразиты способны принести птицам и животным большие проблемы. Чтобы не допустить подобного используют Дельцид....
29 10 2025 18:20:10
В статье собран опыт борьбы садоводов с монилиозом, фото и рекомендации, какие меры помогут предотвратить заражение, как лечить болезнь абрикосового дерева....
28 10 2025 23:33:49
Дачникам, которые занимаются посадкой, размножением и выращиванием калибрахоа, полезно узнать о внешних отличиях цветка и о правильном уходе за ним....
27 10 2025 9:19:14
Дачники любят топинамбур за неприхотливость и диетические свойства. Есть несколько способов хранения топинамбура, главные условия которых – это прохладная температура и достаточно влажная среда....
26 10 2025 1:54:38
Покровителем 2020 года станет Крыса. У нее особый набор предпочтений в одежде. Советы специалистов подскажут, в чем правильно встречать торжество....
25 10 2025 6:42:39
Томат, выращивать который можно даже в экстремальных для садоводства условиях – это ли не мечта каждого дачника? Аляска превращает грезы в реальность....
24 10 2025 14:10:39
О самых декоративных и совершенно не агрессивных видах и сортах девичьего винограда. Описание и фото основных сортов девичьего винограда....
23 10 2025 22:13:43
Совсем несложно приготовить заготовку из зеленого гороха в домашних условиях без специального оборудования, да еще и так, чтобы цвет его остался прежним....
22 10 2025 1:38:32
Морозоустойчивый томат порадует садоводов центральной полосы и северных районов. Челябинский метеорит совмещает длительное плодоношение и неприхотливость....
21 10 2025 1:34:19
Огородники с удовольствием выращивают на своих участках раннеспелые и урожайные томаты. Именно к таким относится гибрид под названием Белле F1....
20 10 2025 2:34:30
Одна из мер, которые помогают виноградной лозе справиться с зимними морозами, — утепление. В статье собраны основные принципы и советы, как укрыть растение....
19 10 2025 21:36:31
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 ::
