Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуПольза прогулок на свежем воздухе: научные исследования
По результатам новых исследований оказывается, что вдыхание полными лёгкими свежего воздуха на протяжении пары часов может фактически стать ключом к здоровью и благополучию.
Содержание- Как свежий воздух влияет на здоровье
- Важно ли время пребывания на свежем воздухе
- На кого положительно влияют прогулки на природе
- Вместо вывода
Как свежий воздух влияет на здоровье
В результатах исследования, проведённого в Эксетерском университете в Англии и Уппсальском университете в Швеции, сообщается о том, что всего два часа в неделю являются «критическим порогом» для психического и физического здоровья.
Исследователи говорят, что те, кто проводил два часа в неделю в природных условиях, таких как парки, лесные массивы, пляжи и природные заповедники, «куда более вероятно» сообщали о хорошем состоянии здоровья и психологическом благополучии.
В исследовании отмечено, что те, кто проводил на свежем воздухе менее двух часов в неделю, демонстрировали тот же уровень здоровья, что и те, кто не проводил времени на свежем воздухе. Таким образом, хорошее здоровье и самочувствие связывают с проведением на природе не менее двух часов в неделю.
Читайте также:
Важно ли время пребывания на свежем воздухе
Причем, как показало исследование, в котором приняли участие 20 тысяч человек из Англии, необязательно проводить на свежем воздухе два часа подряд. Польза для здоровья проявлялась независимо от того, «погружался» ли кто-то в природу в течение одного долгого промежутка или в течение нескольких коротких.
Кроме того, пользу для здоровья получали все, проводившие на природе два часа, независимо от пoлoвoй принадлежности, возраста, профессии, этнической принадлежности, уровня достатка или состояния здоровья.
«Было и раньше хорошо известно, что пребывание на свежем воздухе полезно для здоровья и благополучия, но до сегодняшнего дня мы не знали, какого времени достаточно для получения пользы, — говорит Мэтью Уайт, руководитель исследования из Медицинской школы Эксетерского университета».
Большинство участников исследования выбирались на природу всего в трёх километрах от дома, так что, даже посещение городских парков кажется хорошей идеей. Два часа в неделю вполне реалистичная цель для многих людей, особенно учитывая, что для получения пользы можно растянуть эти два часа на всю неделю.
На кого положительно влияют прогулки на природе
«Наиболее удивительно то, насколько одинаково стабильно проявлялся результат во всех группах, которые мы наблюдали: молодые и пожилые, мужчины и женщины, городские и сельские жители, бедные и богатые, но, возможно, самое значимое, что эффект проявлялся и среди тех, кто имеет хронические заболевания или инвалидность, — рассказал Уайт в интервью CNN.
Мы беспокоились, что обнаруженный нами эффект распространялся только на здоровых людей, находившихся на свежем воздухе. Но в результате мы выявили, что даже люди с известными заболеваниями, проводившие два часа в неделю на природе, чувствовали себя лучше».
Вместо вывода
«Есть много причин, по которым время, проведённое на природе, может принести пользу для здоровья и благополучия, включая снижение уровня стресса и получение удовольствия от свободного времени с друзьями и семьёй, — рассказывает соавтор исследования Терри Хартиг, профессор Уппсальского университета».
Результаты исследования предлагают ценную поддержку пpaктикующим врачам, которые могут рекомендовать своим пациентам проводить время на природе для того, чтобы улучшить своё здоровье и благополучие, подобно тому как они рекомендуют еженедельно заниматься физической активностью.
Комментарии:
Сравнение хаpaктеристик
Ниже в таблице запишем основные параметры данных смартфонов...
08 10 2026 23:43:40
Мы составили рейтинг лучших и самых покупаемых мультиварок, собравших больше всех положительных отзывов...
06 10 2026 7:17:15
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
05 10 2026 12:58:15
Они подходят для просмотра фильмов, чтения и серфинга в интернете, не более того...
04 10 2026 1:12:37
Мы попытались составить ТОП лучших планшетов на Андроиде, основываясь на отзывах покупателей...
03 10 2026 12:22:29
Учитывая большое число фирм-производителей, уместно задаться вопросом: какие газовые плиты считаются лучшими сегодня? Однозначно ответить нельзя, но более-менее развернуто рассуждать об этом можно...
02 10 2026 5:11:52
Сравнение хаpaктеристик
Ниже в таблице запишем основные параметры данных смартфонов...
01 10 2026 7:57:17
Это популярные производители, пользующиеся на отечественном рынке спросом...
29 09 2026 21:36:16
В рейтинге принимают участие телевизоры, являющиеся актуальными на 2018 год...
28 09 2026 10:59:23
Правда, нельзя сказать, что технология работала хорошо – часто сканер тупил и даже не распознавал владельца...
27 09 2026 15:41:32
Учитывая их цену и классные хаpaктеристики, в этом нет ничего удивительного...
26 09 2026 13:22:29
Но не всегда именно комплектующие играют решающую роль, особенно, если речь идет о таком девайсе как iPhone 6...
25 09 2026 7:19:43
К сожалению, пока что не придумали аккумуляторы, гарантирующие работу без подзарядки в течение недели при интенсивном использовании...
24 09 2026 5:13:20
Мы составили рейтинг лучших моделей с положительными отзывами...
23 09 2026 19:29:40
Цена такого девайса в среднем не превышает 250$ что вполне оправдано, хаpaктеристики модели таковы:
тип матрицы экрана TFT IPS
разрешение экрана и соотношение сторон 1280×1024 (5:4)
подключение: VGA, DVI, DisplayPort
яркость монитора равна 250 кд/м2
Людям, выбравшим DELL, нравится данная модель из-за таких факторов, как не напрягающий глаза дисплей, что позволяет работать длительные сроки без каких-либо нежелательных последствий...
22 09 2026 15:39:22
Xiaomi в этом списке нет, так как данный бренд ставит эти чипы только на флагманы...
21 09 2026 3:21:59
1 место – Braun 7561 Silk-epil 7
Приблизительно за 100-110 долларов можно купить эпилятор Braun 7561 Silk-epil 7...
20 09 2026 19:51:53
Давайте разбираться, какой из двух смартфонов лучше...
19 09 2026 15:38:55
Известные предприниматели мира или знаменитые бизнесмены, изменившие мир. Мы собрали список из 10 успешных предпринимателей....
18 09 2026 12:58:24
Политика Samsung сильно отличается от политики китайских брендов, которые предлагают то же по хаpaктеристикам, но дешевле...
17 09 2026 14:19:28
Ниже – лучшие телефоны бренда, собирающие положительные отзывы покупателей...
16 09 2026 17:28:20
Далее – подборка самых классных «свежих» телефонов, в обзоре используются результаты тестировании студии GSMArena, что позволяет объективно подойти к составлению рейтинга...
15 09 2026 13:59:29
Даже если «железо» компьютера на высшем уровне, плохой монитор превратит самую классную игру в бaнaльную и унылую за счет плохой цветопередачи и размытости изображения...
14 09 2026 7:59:31
Во избежание таких печальных последствий рекомендуем вам ознакомиться с основными правилами подключения вашей стиральной машинки к системе водоснабжения и канализации...
13 09 2026 2:25:25
Мы сделали небольшой и субъективный рейтинг из лучших планшетов с 3g модемом, которые собрали больше всех положительных отзывов...
12 09 2026 14:45:44
Самые распространенными причинами изнашивания манжет являются:
процесс естественного износа, в результате которого резина обветшает;
действие грибка, при поражении которого резина теряет свои свойства;
действие агрессивных веществ, которые добавляются в процессе стирки, в результате чего резина стает рыхлой;
резине свойственно истираться о внутреннюю часть корпуса...
11 09 2026 4:25:33
Далее –подборка самых классных телефонов тайваньского бренда, актуальная на апреле 2019...
10 09 2026 21:34:12
Это объясняет рост популярности бренда на российском рынке...
09 09 2026 6:29:57
Но современные тенденции таковы, что большинство классных телефонов, включая средний и низкий сегменты, выполняется с дисплеями 6+ дюймов...
08 09 2026 15:24:52
Это все горело, подошва грелась, и можно было спокойно себе гладить...
07 09 2026 15:22:54
Но современные тенденции таковы, что большинство классных телефонов, включая средний и низкий сегменты, выполняется с дисплеями 6+ дюймов...
06 09 2026 20:37:38
Параметры
Хаpaктеристики устройств указаны в таблице – так проще выделять различия...
05 09 2026 6:15:52
Давайте разберемся, какие основные отличия есть между моделями...
03 09 2026 15:48:19
Мы составили рейтинг лучших и самых дешевых МФУ, о которых положительно отзываются покупатели...
02 09 2026 23:47:34
Поэтому при выборе микроволновки мы рекомендуем всегда обращать внимание на наличие в ней гриля...
01 09 2026 10:56:37
1 место – Xiaomi Mi 9
Компания Xiaomi выпустила свой новый флагман – Mi 9, который получил лучший процессор от Qualcomm – Snapdragon 855, выполненный по 7-нм техпроцессу...
31 08 2026 22:12:25
Итак, мы отобрали 10 лучших видеокарт для ноутбуков, которые набирают наибольшее количества баллов в бенчмарке 3DMark11 P GPU...
29 08 2026 22:20:33
Несмотря на это, пылесосы этого производителя собирают положительные отзывы...
28 08 2026 19:51:58
Далее – подборка самых классных телефонов среднего сегмента, которые смело можно брать в апреле-июне 2019 года...
27 08 2026 5:37:46
Современные покрытия подошвы утюгов и функция отпаривания и паровой удар позволяют эффективно использовать даже легкие утюги весом до 1 кг...
26 08 2026 18:15:44
Мы составили рейтинг лучших гаджетов с учетом отзывов покупателей, и на их основании поможем выбрать вам лучший планшет 10 дюймов до 20000 рублей...
25 08 2026 2:16:58
Xiaomi и Huawei здесь лидируют, и с большой вероятностью выбирать придется из этих двух брендов...
24 08 2026 0:31:18
Далее – пятерка самых классных телефонов брендов из поднебесной, которые можно брать в средине 2019 года...
23 08 2026 5:39:23
Если машинка установлена в ванной комнате, то шум при стирке и отжиме особой роли не играет...
22 08 2026 20:54:38
Поэтому прежде, чем покупать газовую варочную поверхность, необходимо ознакомиться с отзывами покупателей о той модели, которую вы выбираете...
21 08 2026 5:36:49
Как и полагается любому производителю, у него есть удачные модели и не очень...
20 08 2026 20:11:12
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
