Жевательная резинка: польза или вред, правила использования

- Жевательная резинка вред или польза
- Из чего состоит жевательная резинка
- Почему жевательная резинка может быть вредна
- Польза жевательной резинки
- Чем можно заменить жевательную резинку
- Основные правила
Жевательная резинка вред или польза
Давно был интересен мне вопрос «жевать или не жевать жвачку» и тут занесла нелегкая к зубному, где привлекла мое внимание следующая надпись на стенде: «Лечебная слюна». И, как оказалось, если вы намерены сохранить зубы в порядке до самой глубокой старости, вам просто не обойтись без жевательной резинки! Но при условии, что жуете вы самую обычную жвачку без сахара, ведь только тогда эта вещь полезна по двум причинам:
- Когда вы жуете жвачку, она механически убирает с зубов налет;
- Она втрое активизирует процесс выработки слюны, ценнейшей для профилактики кариеса.
В каждом втором случае активные вещества слюны залечивают начавшийся кариес, не допуская при этом микроорганизмы вглубь зуба. А жевательная резинка — это как раз-таки самый простой способ наполнить ротовую полость слюной и произвести массаж десен, который в некоторой степени является профилактикой пародонтоза. Именно поэтому эта детская забава превратилась в обязательный атрибут повседневной жизни.
Но нельзя забывать, что для красоты ваших зубов, рекомендуется применять жевательную резинку после каждого приема пищи не более 5 минут!
Следовательно, исходя из этой информации со стенда, жевать можно, но с умом? Мне показалось этих данных недостаточно, для ответа на мой вопрос, поэтому я продолжила поиски.
Из чего состоит жевательная резинка
Первое, что я сделала — это купила жевательную резинку и изучила ингредиенты в ее составе на их вредные свойства. Результат оказался следующим:
Внимание: если вам не интересен состав, переходите сразу к следующему пункту.
Читайте также:
1. Е420 (сорбит и сорбитовый сироп) — подсластитель.
Его избыточное или длительное потрeбление может вызвать усиление флатуленции (избыточного скопления газов в кишечнике), диарею (при употрeблении более 30-40г в сутки), раздражение слизистых оболочек пищеварительного тpaкта, поражение сосудов сетчатки глаза, невропатию.
2. Резиновая основа.
Раньше жевательная резинка производилась на основе натурального каучука, но это сложный и дорогостоящий процесс. Поэтому сейчас его пpaктически никто не использует, заменяя основу синтетической составляющей, которая придает жвачке эластичность, тягучесть и долгоиграющий вкус.
3. Е967 (ксилит) — подсластитель.
При употрeблении более 50г этого вещества в сутки, может возникать диарея, однако, официально допустимая доза все же не установлена. Также, с осторожностью следует принимать подсластитель людям, страдающим различными заболеваниями пищеварительной системы. Возможна индивидуальная непереносимость продукта и появление камней в почках, при чрезмерном употрeблении.
4. Е414 (гуммиарабик) — загуститель.
Данное пищевое вещество нетоксично, поэтому вред не наносит.
5. Ароматизаторы.
По мнению доктора биологических наук Ольги Багрянцевой: «даже если бы ароматизаторы и были хоть как-то опасны, то съедаемого нами их количества все равно было бы недостаточно, чтобы нанести вред здоровью».
6. Эмульгатор соевый лецитин.
В редких случаях, возможные побочные эффекты от употрeбления — это головокружение, тошнота, аллергическая реакция, индивидуальная непереносимость.
7. Е170 (карбонат кальция) — краситель.
В количествах, не превышающих норму (1000-1200мг в день), карбонат кальция безвреден, но переизбыток его в организме человека крайне опасен и может послужить причиной развития гиперкальцемии (повышения концентрации кальция в плазме крови) и молочно-щелочного синдрома.
8. Е171 (диоксид титана) — краситель.
Однозначную информацию на счет этого красителя найти сложно, но он считается безопасным, при условии, если используется в пище в минимальных дозировках. При этом употрeбллять такие продукты каждый день тоже не желательно.
9. Е421 (маннит) — подсластитель.
Длительное употрeбление и прием более 50г вещества в сутки (или 20г за один раз) может нанести серьезный ущерб здоровью — это диарея с последующим нарушением водно-солевого баланса, обезвоживание, раздражение слизистых оболочек ЖКТ.
10. Е951 (аспартам) — подсластитель.
Избыточное потрeбление данного подсластителя может нанести вред, который проявляется следующими побочными эффектами: аллергическими реакциями, головной болью (мигренью, звоном в ушах), депрессией, бессонницей. Нежелательно употрeбллять химическую добавку беременным женщинам: влияние вещества на плод изучено недостаточно. Кроме того, данный сахарозаменитель вредит лицам, страдающим фенилкетонурией, а именно, наследственным заболеванием, которое связано с нарушением обмена аминокислоты фенилаланина.
В результате накопления токсических продуктов, из-за неправильного метаболизма, развивается отставание в умственном и физическом развитии. Поэтому на упаковку жвачки наносят надпись: «Содержит источник фенилаланина», таковая была и на моей жевательной резинке.
11. Е950 (ацесульфам калия) — подсластитель.
15мг на килограмм массы тела человека — это суточная норма, установленная Всемирной организацией здравоохранения. Однако вопрос о его безопасности остается спopным. Иные источники утверждают, что некоторые из побочных эффектов, при чрезмерном употрeблении продуктов, содержащих Е950 — это обезвоживание, тошнота, головная боль, слабость и раздражительность.
12. Е955 (сукралоза (трихлоргалактосахароза)) — подсластитель.
Считается безопасным для человеческого организма, при употрeблении в ограниченных количествах (15мг на 1кг массы тела в сутки).
13. Е903 (воск карнаубский) — глазирователь.
Данная пищевая добавка не является токсичной, следовательно, в разумных пределах не принесет вред организму. Злоупотрeбллять ею не рекомендовано, дабы не возникли проблемы с пищеварением и аллергические реакции.
14. Е341 (фосфат кальция) — регулятор кислотности.
По некоторым данным может вызывать расстройство желудка и влиять на уровень холестерина в крови.
15. Е524 (гидроксид натрия) — регулятор кислотности.
Если проглотить гидроксид натрия, очень быстро появится сильная боль и чувство жжения в животе, возможен даже анафилактический шок. При малейшем подозрении на отравление им, важно немедленно вызвать скорую помощь. И хотя в пищевой промышленности гидроксид натрия используют в микродозах, для исключения возможных побочных эффектов, все равно следует не употрeбллять регулярно пищу, его содержащую.
16. Е320 (бутилгидроксианизол) — антиокислитель
Минимальное потрeбление этой добавки вряд ли вызовет какие-то серьезные нарушения в функционировании органов человека.
Переизбыток же может нарушить работу: желудка, печени, почек. А также способен спровоцировать серьезные аллергические проявления, вплоть до экзем и глубоких ран. Производители предупреждают, что бутилгидроксианизол активно повышает количество холестерина в крови. Рекомендуемая суточная норма — не более 0,5 миллиграмма на один килограмм массы тела.
Почему жевательная резинка может быть вредна
После рассмотрения негативных качеств ингредиентов жевательной резинки, я осталась скептически настроенной по отношению к ней. Так как, хоть и существуют жесткие стандарты производства данной продукции, все же злоупотрeбллять ею мне не хотелось бы.
Узнайте:
Поэтому обратилась я со своим вопросом «жевать или не жевать» к интернету. Благодаря чему, наткнулась на следующие рекомендации, по данной тематике, от терапевта, кан.мед.наук А.Н.Синичкина:
Вредна синтетическая составляющая жвачки
Синтетические компоненты, которые содержатся в жевательной резинке, обладают токсическими действием и способны привести к различным негативным последствиям. Кроме того, в жвачке присутствуют вещества, способные вызывать аллергические реакции, такие как кожная сыпь, бронхиальная астма, дисбактериоз.
Выпадение пломб и поломка протезов
Жвачка сокращает срок службы установленных пломб, даже самых качественных. Это происходит потому, что пломба способна впитывать в себя все ароматизаторы и красители из жевательной резинки.
Также использование жвачки выйдет боком для носителей брекетов или пластинок. Во время жевании, вы можете погнуть установленную конструкцию или жвачка может прилипнуть к ней.
Жвачка способствует разрушению эмали
Жевательная резинка содержит твердые гранулы, которые царапают поверхность зуба и могут оставить след, особенно на детской эмали. Этой микротрещиной с удовольствием воспользуются микробы, вызывающие кариес.
Негативное воздействие на пищеварительную систему человека
Ни в коем случае не пользуйтесь жевательной резинкой до еды. Во время жевания вы даете сигнал своему желудку, что сейчас будет поступать пища. Начинает выделяться желудочный сок, разъедая поверхность слизистой, так как никакой еды не поступало.
Наверное, вы не раз замечали, как во время жевания просыпается аппетит
Если таким образом часто обманывать органы пищеварения, можно спровоцировать развитие серьезных заболеваний, таких как: язва, гастрит, эрозия пищевода.
Долго пользоваться жвачкой нельзя.
Это может перегружать височно-челюстной сустав, а также способно привести к истощению слюнных желез, нарушить прикус и произношение звуков.
Можно не заметить образовавшуюся болезнь
Устранение неприятно запаха с помощью жевательной резинки — не очень хорошая привычка, так как с помощью неприятного запаха организм может сигнализировать о различных заболеваниях. Самое главное найти и устранить причину, а не симптомы.
Возможно попадание микробов в организм человека
Микробы с зубов впитываются в жевательную резинку. Создаются благоприятные условия для размножения бактерий. Глотая слюну, человек дает возможность микробам проникнуть в свой организм, что может поспособствовать возникновению будущих болезней.
Мифы о жевательной резинке.
Вред, при употрeблении, причиняют и цветные и белые жвачки.
Возможно, вы где-то слышали, что цветные жевательные резинки более опасные, чем белые. Так вот в обоих вариантах есть опасные вещества
В цветных жвачках содержится стирол, который при жевании выделяется в полость рта, всасывается в крось и способен вызвать у человека: головные боли, снижение аппетита, тошноту.
Бесцветные жевательные резинки также небезопасны, так как белизну им придают титановые белила.
Зубная щетка лучшая в своей деятельности
Жевательная резинка все-таки способствует очищению зубов, но она не сможет полноценно заменить зубную щетку. Зубной налет может скапливаться между зубами, а там вам способная помочь только зубная щетка.
Польза жевательной резинки
Жвачка стимулирует выделение слюны.
Жвачка — это отличный помощник в очистке полости рта, в отсутствие зубной щетки. Во время жевания активно выpaбатывается слюна — природный очиститель зубов. Для того, чтобы слюна появилась в полости рта, вместо резинки вполне можно погрызть морковку.
Устраняет неприятный запах
Думаю, тут и без пояснения все понятно.
Читайте также: 5 необычных факторов, влияющих на вкус
Жевательная резинка помогает успокоиться
Научно доказано, что жевание помогает снизить уровень кортизола. Кортизол — это гормон стресса.
Соответственно, можно отметить, что жвачка имеет ряд существенных противопоказаний. Однако, и польза от нее тоже есть:
- способна выступать в качестве гигиенического средства для полости рта после еды;
- увеличивает слюноотделение, полезное для эмали зубов;
- способствуют тренировке жевательных мышц
- жевание является профилактикой пародонтоза
Но обязательным условием, для этих плюсов, является ограничение в использовании жвачки до 5 минут и только после еды!
Чем можно заменить жевательную резинку
Для того чтобы исключить же негативное воздействие от компонентов составляющих жевательную резинку, я решила поискать ее аналоги, и как оказалось таковые есть:
1. Первый возможный заменитель – смола.
Сейчас даже существуют 100% натуральные жвачки на основе смоляного состава, которые можно найти в аптеках (информацию о наличии мне подтвердила аптечная сеть, имеющей множество точек по Москве).
2. Забрус (крышечки сот) и пчелиный воск.
Забрус — продукт пчеловодства, остающийся от срезания верхней части запечатанных сот. Его хоть и не так удобно жевать, но зато он очень полезен, так как содержит в себе пчелиную слюну, мед и немного пчелиного яда.
Не обошлось и без витаминов. В забрусе присутствуют такие витамины, как А, В, С, Е. Также там есть все необходимые человеку микроэлементы и очень редкий вид жиров, выделяемый пчелиными железами.
3. Зёрна кофе.
Зерна кофе содержат большое количество эфирных масел, летучих веществ и кислот. Все это помогает уничтожать вредные бактерии в полости рта, а также освежает дыхание. Итальянские ученые провели исследования и пришли к выводу, что при помощи зерен кофе можно снизить риск появления кариеса. Это происходит потому, что при жевании этих зерен счищается зубной налет, который является рассадником бактерий.
4. Листья мяты и петрушки.
Мята и петрушка богаты эфирными маслами. А это означает, что они являются прекрасным помощником в освежении полости рта.
Основные правила
- Жевать только после еды и не больше 5 минут(до потери вкуса)
- Лучше зубной щетки нет ничего. Если есть возможность, воспользуйтесь лучше ею
- При ношении брекетов или пластин от жвачки лучше отказаться
На основе полученной информации, ответом на свой вопрос «жевать или не жевать жвачку», отныне считаю – жевать, но лучше не жевательную резинку, а ее аналоги или морковку.
Комментарии:
Начну именно с чипа, так как это главное улучшение по сравнению с предыдущими Lite-ами...
11 02 2026 5:51:23
Редко производителям удается выжать максимум из слабых сенсоров, но иногда все же удается...
10 02 2026 10:24:28
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
09 02 2026 1:37:49
И если еще совсем недавно Smart TV и разрешение HD встречались только у моделей с диагональю более 40″, то теперь телевизоры и с меньшими размерами экрана комплектуются самыми продвинутыми модулями и при этом они имеют широкие углы обзора...
08 02 2026 15:15:33
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
07 02 2026 0:55:33
Далее –подборка самых классных телефонов тайваньского бренда, актуальная на апреле 2019...
06 02 2026 15:23:50
Чистим уксусом и содой
Достаточно просто отмыть духовку с помощью уксуса...
05 02 2026 4:59:53
Часто в таких случаях загрязнившийся нагревательный элемент приходится заменять новым...
04 02 2026 20:37:11
Электросушилки представлены, согласно ценовым параметрам...
02 02 2026 6:27:41
К сожалению для поклонников бренда, есть и дayнгрейд – отсутствие разъема под наушники jack 3...
01 02 2026 18:28:37
Воздушные шары над Каппадокией - этот вид «трaнcпорта» обладает необъяснимой магией, открывает пейзажи с высоты птичьего полета....
31 01 2026 10:14:23
Далее – субъективный рейтинг лучших недорогих ноутбуков, которые можно смело брать для работы или домашнего использования...
30 01 2026 14:13:10
Сравнение хаpaктеристик
Ниже в таблице запишем основные параметры данных смартфонов...
29 01 2026 8:14:15
Honor 10 – флагман, который вышел в мае 2018 года, но даже марте-апреле 2019 года хорошо продается, плюс, он изрядно подешевел, хотя все равно остается более дорогим по сравнению с телефоном Xiaomi...
28 01 2026 20:11:23
Посему мы составили рейтинг лучших и самых больших телевизоров, основанный на отзывах покупателей...
27 01 2026 3:23:25
Поэтому мы сделали рейтинг лучших ручных миксеров по отзывам покупателей, поставив на первые места те модели, о которых отзываются лучше...
26 01 2026 3:59:20
Рассмотрим топ 10 лучших моделей вместе с их базовыми хаpaктеристиками...
25 01 2026 3:38:21
Почему дeвyшки влюбляются в плохих парней? Наука подскажет, чем руководствуется дeвyшка, выбирая для себя плохого парня....
23 01 2026 8:48:24
Далее – пятерка самых классных телефонов брендов из поднебесной, которые можно брать в средине 2019 года...
22 01 2026 20:42:42
Сегодня мы собрали для вас самые дорогие кондиционеры, которые имеют высокое качество и просто позволяют почувствовать всю мощь технологий...
21 01 2026 4:42:59
За 25-40 тысяч рублей можно найти неплохую модель для домашнего использования (рейтинг домашних ноутбуков смотрите здесь), но они непригодны для игр в силу слабых комплектующих...
20 01 2026 14:26:58
Итак, мы желаем иметь большой экран, чтобы наслаждаться настоящим домашним кинотеатром...
19 01 2026 21:31:11
Этим и займемся...
18 01 2026 1:55:51
В этом рейтинге мы представим лучшие устройства для отопления дома с наибольшим числом положительных отзывов...
16 01 2026 7:32:14
Цель применения соли и ее свойства
Источников информации о выборе таблеток для посудомоечных машин и соли существует много, но позиция относительно выбора такого средства для мытья посуды совершенно разная...
15 01 2026 4:36:32
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
14 01 2026 5:14:22
Сравнение хаpaктеристик
Ниже в таблице запишем основные параметры данных смартфонов...
13 01 2026 14:44:14
Далее – субъективный ТОП лучших «середнячков» с ценником до 15 тысяч рублей...
12 01 2026 11:46:41
Конструкция такого блендера позволяет измельчить продукты в любой емкости...
11 01 2026 3:53:14
Есть еще ручные, но о них мы пока что говорить не будем...
10 01 2026 23:21:37
Далее – ТОП моделей с минимальными рамками, которые стали лучшими в своих сегментах...
09 01 2026 8:54:47
Сегодня мы собрали для вас самые дорогие кондиционеры, которые имеют высокое качество и просто позволяют почувствовать всю мощь технологий...
08 01 2026 13:13:45
Мужчины же могут приготовить замечательный молотый шашлык...
07 01 2026 21:15:39
Однако при укладке волос высокая мощность прибора не является приоритетной...
06 01 2026 15:41:18
Отличия есть, некоторые – существенные...
05 01 2026 5:42:48
1 место – Pocophone F1
Дата выхода: август, 2018
Android 8...
04 01 2026 2:39:49
Регулировать подачу газа поворотным переключателем гораздо удобнее, чем сенсорным...
03 01 2026 12:49:39
Это по большей части касается процессоров, камер, дисплеев, модулей беспроводной передачи данных...
02 01 2026 10:54:25
Неопытный покупатель не увидит разницу между ними, а она есть...
01 01 2026 17:47:18
Чипсет поддерживает кодирование видео в разрешении 4K, двойные камеры с разрешениями до 13 Мп, оснащен графическим процессором (IPS) и технологией быстрой зарядки Qualcomm Snapdragon 3...
31 12 2025 19:22:59
Отличия между ними есть, хотя несущественные: версия 6...
30 12 2025 20:22:24
О выборе варочной поверхности мы уже писали, поэтому останавливаться на этом не будем...
29 12 2025 9:22:41
Вместе с новыми возможностями людям пришлось столкнуться и с новыми проблемами, которые связаны с данным аппаратом...
28 12 2025 21:45:15
Lenovo Tab 2 A10-70L (274 доллара)
Функциональное, недорогое и качественное устройство со следующими хаpaктеристиками...
27 12 2025 8:16:20
26 12 2025 8:29:12
1 место – Pocophone F1
Дата выхода: август, 2018
Android 8...
25 12 2025 16:43:37
Тогда теряется всякий смысл использования посудомоечной машины...
24 12 2025 5:10:52
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::




Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку
Двигатели Briggs&Stratton: классификация, различия, основные понятия.
Пустоцветы на огурцах