Освещенность в люксах: таблица для разных видов помещений, перевод в люмены > отзывы, цены, где купить
Лучшее. Экономное. Доступное    


Освещенность в люксах: таблица для разных видов помещений, перевод в люмены

Освещенность в люксах: таблица для разных видов помещений, перевод в люмены

Содержание скрыть 1. Что такое люкс 2. Нормы освещенности в разных видах помещений 3. Шкала освещенности в люксах 4. Минимальная освещенность в люксах 5. Как определять освещенность в люксах 6. Приборы для измерения освещенности

Люкс является основной единицей измерения при проектировании и проверке норм освещенности во всех видах помещений, а также на улице. Лк в освещении используется в качестве показателя, с помощью которого можно обеспечить нормальное выполнение любых работ. Главное – подобрать освещение в соответствии с нормами, установленными СНиП и СП.

Освещенность должна быть такой, чтобы человеку было комфортно в помещении.

Что такое люкс

Расшифровка Лк в освещении обозначает люкс, разобраться с термином не составит труда. Он используется для нормирования света. Если нарушить рекомендованные правила, то это негативно скажется на зрении. Человек будут намного быстрее уставать или же из-за излишней яркости будут болеть глаза. Все основные показатели есть в СП 52.13330.2016, это основной нормативный документ, которым руководствуются все российские проектировщики.

Есть два основных показателя – люксы и люмены, в чем разница понимают немногие, хотя тут все просто:

  1. Люмен (Лм) – единица измерения светового потока, используемая в международной системе физических величин. Он равен потоку, исходящему из точечного источника с силой света в 1 канделу. То есть, данный показатель отражает полный световой поток, исходящий от лампы. Он не учитывает концентрацию света за счет отражателя или его бесполезное рассеивание во все стороны.
  2. Люкс – единица измерения освещенности, входящая в международную систему. Он равен освещенности участка площадью в 1 кв.м. с силой света в 1 люмен. Если на квадратный метр падает световой поток в 200 люмен, освещенность равна 200 люксов. Если свет распределяется на 10 кв. м., то освещенность составит 20 Лк.
Наглядный пример, как могут светить фонари с одинаковым световым потоком, но разным световым пучком.

Нормы освещенности в Европе на порядок выше, чем в России.

Нормы освещенности в разных видах помещений

В СНиП регламентированы все основные показатели. Нужно найти тип помещения, чтобы узнать минимально допустимое значение, от которого следует отталкиваться при проектировании. При этом диапазон может быть достаточно большим, все зависит от специфики выполняемых работ и других особенностей. Ниже указана освещенность в люксах – таблица показывает значения для основных типов помещений.

ПомещениеНорматив освещенности, в Лк
Офисные помещения для работы за компьютерами или с документами300
Переговорные комнаты, конференц-залы200
Лестницы, эскалаторы50-100
Коридоры, холлы50-75
Кладовки, подсобные помещения50
Помещения для черчения500
Жилые комнаты и кухни150
Детские комнаты, игровые зоны200
Библиотеки, кабинеты300
Ванные санузлы, коридоры в квартирах50
Сауны, бани, бассейны100
Учебные классы400
Спортзалы200
Для каждого вида помещения норма освещенности отличается.

Есть показатели и для других сфер. Что касается производственных помещений и цехов, там есть градация по степени точности выполняемых работ. В зависимости от этого освещенность может варьироваться от 50 до 5000 люксов и даже больше. Причем, предъявляются требования как к местному, так и к общему освещению, оба параметра одинаково важны.

Шкала освещенности в люксах

Для определения подходящего светового режима можно использовать еще один вариант – шкалу освещенности. В ней установлены рекомендуемые значения в зависимости от выполняемой деятельности.

Род занятийРекомендуемый уровень освещенности
Места с темной обстановкой вокругОт 30 до 50
Площадки и помещения, где не выполняются постоянные работы100-200
Места с ограниченной нагрузкой на зрение200-500
Объекты со средним уровнем зрительной работы500-1000
Работы с высокими требованиями освещенностиОт 1000 до 2000
Проведение точных работ2000-5000
Сверхточные работыОт 5000 до 10000
Помещения, требующие особых условий освещения (например, операционные)10000-20000
Чем выше требования к точности, тем ярче должен быть свет.

В одном помещении может быть несколько разных зон, если это требуется для нормального выполнения работ.

Минимальная освещенность в люксах

Если указана мощность ламп в ваттах, нужно обязательно переводить показатели в люксы, так как нормативы указаны именно для них. Есть информация о том, сколько Лк в 1 Вт разных источников света, поэтому провести расчеты не составит труда. Что касается минимальной освещенности, то данные, указанные в СНиП являются именно нижним показателем, на который стоит ориентироваться.

Свет может быть ярче установленных норм, на этот счет нет особых ограничений. Главное, чтобы не было дискомфорта для зрения. Но что касается показателей ниже установленного значения, допустимая разница составляет не больше 10%. Это и есть абсолютный минимум, ниже которого опускаться нельзя.

Аварийное освещение должно обеспечивать нормальную видимость при эвакуации.

Как определять освещенность в люксах

Расчеты не занимают много времени, если известна хотя бы мощность лампы в люменах. Она отличается для разных источников света. И если на упаковках светодиодных и люминесцентных изделий есть вся необходимая информация, то у ламп накала ее может и не быть. Но рассчитать силу света в люменах несложно – мощность в ваттах умножается на 12. Так, вариант на 100 Вт выдает примерно 1200 Лм.

На упаковке со светодиодными лампами есть вся нужная информация.

Для определения освещенности без использования оборудования надо знать суммарную мощность светильника и площадь, на которую распространяется свет. Исходя из этого посчитать примерное значение нетрудно. При этом стоит понимать, что полученный результат примерный, так как он не может учесть потери светового потока и особенности его распределения рассеивателем плафона.

Надо помнить и о том, что в дневное время в помещение проникает естественный свет через оконные проемы. Это влияет на освещенность, показатели будут намного выше даже в не самый солнечный день.

В отличие от искусственного света, естественный зависит от ряда условий – облачности, региона, расположения зданий и деревьев рядом. Чтобы оценить качество освещения используют КЕО (коэффициент естественной освещенности), который измеряется на уровне пола на расстоянии 1 метр от стены, противоположной оконным проемам.

Приборы для измерения освещенности

Замеры производятся с помощью люксометра. Это специальный прибор с фотоэлементом, проводимость которого зависит от силы света, попадающего на него. Для проведения проверок надо использовать оборудование с погрешностью не большее 10%, это требование установлено нормами ГОСТ.

Прибор обычно состоит из электронного модуля с экраном и блоком настроек и фотоэлемента, прикрепленного на гибком проводе. Такая конструкция позволяет проверить показатели в любом месте, достаточно протянуть руку.

Проводить измерения люксометром несложно.

Кстати! Важно соблюдать условия измерений. Если речь идет об офисе, учебной аудитории или других подобных местах, то проверять освещенность надо примерно на уровне стола, обычно это в 80 см от пола. Для лестниц, коридоров и дорог замеры производятся на уровне земли.

Можно проверить освещенность с помощью фотоаппарата, сфотографировав белый лист и сверив параметры диафрагмы и выдержки.

В видео светодизайнер, подробно расскажет о таких понятиях как \"Освещенность\" и \"Световой поток\".

Люксы используются при оценке освещенности всех помещений, так как это самый простой вариант проверки соответствия света установленным нормам. Если все спроектировано верно, будут созданы лучшие условия для зрения человека.



Комментарии:

Устройство Генератора Переменного Тока и Принцип Действия

Устройство Генератора Переменного Тока и Принцип Действия Сегодня мы разовьем эту тему, и разберемся, в чем заключается принцип действия генератора переменного тока. Поговорим о сферах его применения, разновидностях и много еще о чем....

09 06 2023 22:30:10

RGB, RGBW и RGBWW: что это значит, расшифровка, в чем отличие между собой

RGB, RGBW и RGBWW: что это значит, расшифровка, в чем отличие между собой Светодиодные ленты RGB, RGBW и RGBWW — расшифровка, что это значит. Чем отличаются между собой, особенности цветности, сфера применения. Как подключаются эти разновидности, примеры....

08 06 2023 9:15:22

Схема освещения квартиры

Схема освещения квартиры Электросхема освещения в квартире зависит от многих факторов. Это и суммарная нагрузка квартиры, и типы потребителей, и место расположения электроустановочных устройств, и тип проводки и ваши требования к электробезопасности. Но несмотря на кажущуюся сложность данного вопроса в нем вполне можно разобраться самостоятельно, а дабы упростить вам эту задачу мы постараемся объяснить основные аспекты....

07 06 2023 15:37:36

Дюралайт светодиодный: виды, подключение, монтаж и сфера применения

Дюралайт светодиодный: виды, подключение, монтаж и сфера применения Как выглядит дюралайт, где применяется. Схема соединения между собой и правила монтажа. Фото-примеры оформления....

06 06 2023 6:26:25

Замена габаритной лампы Рено Логан: как поменять переднюю и заднюю лампочку в фаре габаритного огня

Замена габаритной лампы Рено Логан: как поменять переднюю и заднюю лампочку в фаре габаритного огня Узнайте, как производится замена габаритных ламп на автомобилях Рено Логан. Читайте, чем отличаются задние огни от передних, какие действия следует произвести для замены тех и других светильников. Уточните состав инструментов и материалов, нужных для выполнения работ....

05 06 2023 13:33:18

Схема подключения RGB светодиодной ленты: как подключить цветную РГБ ленту с контроллером и без него

Схема подключения RGB светодиодной ленты: как подключить цветную РГБ ленту с контроллером и без него Читайте, как устроен RGB светодиод и ленты из него. Узнайте, как проводится подключение RGB светодиодной ленты по стандартной схеме с контроллером и без контроллера. Какая схема применяется для подключения двух отрезков по 5 метров, подсветки длиной 20 метров. Как провести работу, чтобы выбранная схема работала эффективно длительное время....

04 06 2023 19:50:18

Лампа H1: хаpaктеристика, размеры цоколя, какая самая яркая - галогенная, ксеноновая или светодиодная, какая лампочка H1 лучше для ближнего и дальнего света

Лампа H1: хаpaктеристика, размеры цоколя, какая самая яркая - галогенная, ксеноновая или светодиодная, какая лампочка H1 лучше для ближнего и дальнего света Читайте, какая может быть автомобильная лампа Н1, какие эксплуатационные хаpaктеристики у разных видов этих изделий. Узнайте, у каких лампочек самый большой поток света, продукция каких производителей самая качественная. Как выбрать автолампу, учитывая ограничения по использованию ксеноновых изделий....

03 06 2023 16:22:46

ЭПРА: схема, ремонт, подключение, принцип работы

ЭПРА: схема, ремонт, подключение, принцип работы Что такое ЭПРА? Плюсы и минусы. Для чего нужна ЭПРА? Схема устройства. Как сделать ремонт ЭПРА? Как самостоятельно подключить её?...

02 06 2023 13:24:16

Проклaдкa электропроводки под полом по всем правилам

Проклaдкa электропроводки под полом по всем правилам 51) Проклaдкa электропроводки под полом по всем правилам...

01 06 2023 22:41:20

Эвакуационное освещение своими руками

Эвакуационное освещение своими руками Освещение эвакуационное предназначено для обеспечения безопасного перемещения людей при исчезновении общего освещения....

31 05 2023 5:32:21

Лампы для растений: как выбрать светильник и лампочку для выращивания комнатных растений, какие фитолампы подходят, что лучше – сделать светильник в домашних условиях или купить, как использовать подсветку

Лампы для растений: как выбрать светильник и лампочку для выращивания комнатных растений, какие фитолампы подходят, что лучше – сделать светильник в домашних условиях или купить, как использовать подсветку Узнайте, что такое фитолампы и какие из них являются наиболее удобными для содержания растений в домашних условиях. Научитесь правильно выбирать и устанавливать подсветку для цветов. Читайте, можно ли сделать фитолампу самостоятельно, и стоит ли это делать....

30 05 2023 1:46:47

Выбираем фотореле для уличного освещения

Выбираем фотореле для уличного освещения 399) Выбираем фотореле для уличного освещения...

29 05 2023 11:17:17

и для натяжных потолков светодиодные

и для натяжных потолков светодиодные Руководство по выбору и эксплуатации потолочных светильников для натяжных потолков. Светодиодные (LED), точечные, встраиваемые и другие....

28 05 2023 11:43:53

Температура света: шкала измерения в Кельвинах, теплый и холодный свет

Температура света: шкала измерения в Кельвинах, теплый и холодный свет Температура света: описание и единицы измерения. Шкала цветовых температур распространённых источников света. Особенности применения светильников с разной цветовой температурой. Влияние ЦТ на эмоции человека....

27 05 2023 3:13:28

Установка настенного светильника: как собрать бра с выключателем на веревочке

Установка настенного светильника: как собрать бра с выключателем на веревочке Как установить настенный светильник самостоятельно — схема подключения, какие инструменты понадобятся. Способы сборки по типам моделей. Разметка места и подготовка, способы крепления лампы к стене....

26 05 2023 20:40:25

Рассмотрим как подключить тройную розетку

Рассмотрим как подключить тройную розетку 169) Рассмотрим как подключить тройную розетку...

25 05 2023 0:58:56

Лампа от желтушки (для новорожденного): инструкция и помощь в выборе

Лампа от желтушки (для новорожденного): инструкция и помощь в выборе Лампа от желтушки — что это такое? Принцип работы лампы от желтухи. Как подобрать лампу? Показания и противопоказания к применению лампы. Как долго можно лечиться лампой? Возможные последствия. Как быстро снижается билирубин?...

24 05 2023 11:20:56

Ультрафиолетовые светодиоды: хаpaктеристика диодных УФ ламп, как их использовать, пригодны ли для стерилизации

Ультрафиолетовые светодиоды: хаpaктеристика диодных УФ ламп, как их использовать, пригодны ли для стерилизации Читайте, что такое ультрафиолетовые светодиоды, чем они отличаются от обычных конструкций. Узнайте, каков принцип их действия, параметры и особенности использования. Уточните для себя специфику использования и наиболее известных производителей УФ светодиодов....

23 05 2023 15:29:37

Какое освещение допускается в слесарных мастерских: требования и нормы

Какое освещение допускается в слесарных мастерских: требования и нормы Освещение в слесарной мастерской — особенности, какое должно быть, основные требования. Правила зонирования слесарных мастерских, нормы освещенности для разных зон....

22 05 2023 12:21:42

Почему кабельную продукцию лучше покупать оптом?

Почему кабельную продукцию лучше покупать оптом? Большинство людей, вне зависимости от рода занятий, знают, что такое кабель и провода. Но мало кто задумывается о том, как эти изделия можно использовать в быту...

21 05 2023 6:11:50

Люстры в интерьере: 58 фото современных (потолочных) светильников

Люстры в интерьере: 58 фото современных (потолочных) светильников Как выглядят современные люстры в интерьере комнаты. Фото люстры в интерьере спальни, гостиной, детской, прихожей и кухни. Модные тенденции в мире потолочных светильников....

20 05 2023 17:11:24

Не горят фонари заднего хода (не работают лампочки или пpeдoxpaнитель)

Не горят фонари заднего хода (не работают лампочки или пpeдoxpaнитель) Не работают фонари заднего хода: причины, по которым огни не горят, поиск и устранение неисправности....

19 05 2023 12:31:59

Корпуса для светодиодных светильников: алюминиевые, стальные и другие корпуса для бытовых потолочных, уличных и жкх led светильников

Корпуса для светодиодных светильников: алюминиевые, стальные и другие корпуса для бытовых потолочных, уличных и жкх led светильников Читайте здесь, какими бывают корпуса для светодиодных светильников, из каких основных материалов они изготавливаются и какими при этом свойствами обладают, какие конструктивные различия они имеют, какими плафонами оснащаются и сколько стоит та или иная модификация....

18 05 2023 18:40:11

Как подключить интернет кабель к розетке своими руками

Как подключить интернет кабель к розетке своими руками В последнее время все чаще используется подключение интернет кабеля к розетке. Ведь это достаточно удобно, позволяет подключать различные устройства и главное позволяет максимально скрыть инженерные сети и избавится от лишних проводов. Кроме того, установка информационных розеток позволяет обеспечить надежное интернет соединение в любом уголке квартиры или дома....

17 05 2023 20:11:40

Натяжной потолок: виды, плюсы

Натяжной потолок: виды, плюсы Стрейч-потолки давно перестали быть роскошью. Их можно увидеть пpaктически в каждом доме, и это неудивительно, ведь по соотношению цены и качества они в разы...

16 05 2023 1:23:47

Катод и анод это плюс или минус: как определить, где у диода плюс и минус по обозначениям на схеме, внешнему виду и подаче тока

Катод и анод это плюс или минус: как определить, где у диода плюс и минус по обозначениям на схеме, внешнему виду и подаче тока Читайте, какие электронные элементы называют диодами, по каким признакам они классифицируются и где используются. Узнайте способы, позволяющие определить, где у неполупроводникового и полупроводникового диода анод, и где катод. Какой из методов самый точный для светодиодов. Какая разница между плюсом и анодом, минусом и катодом....

15 05 2023 11:23:13

P21 5W и P21W светодиодные (LED) лампы для стопа и габаритов

P21 5W и P21W светодиодные (LED) лампы для стопа и габаритов Полное руководство по выбору и эксплуатации светодиодных (LED) ламп P21 5W и P21W для стоп-сигнала, габаритов, ламп заднего хода и не только....

14 05 2023 5:23:45

Как подключить светодиодную ленту к 220 В без блока питания: способ подключения LED ленты напрямую

Как подключить светодиодную ленту к 220 В без блока питания: способ подключения LED ленты напрямую Узнайте, как производится подключение светодиодных лент к сети 220 В напрямую, минуя стандартный источник питания. Уточните, какими особенностями обладают такие ленты и как их можно сделать самостоятельно. Выясните их плюсы и минусы, отметьте для себя лучших производителей....

13 05 2023 3:43:28

SMD 3528: хаpaктеристика светодиода, технические параметры led, особенности светодиодной ленты 3528

SMD 3528: хаpaктеристика светодиода, технические параметры led, особенности светодиодной ленты 3528 Читайте, какими особенностями отличаются светодиоды SMD 3528. Узнайте, какие у них технические хаpaктеристики, где их используют. Чем отличается монохромная полоса от цветной. Как выбрать ленту из SMD 3528, рассчитать резистор и мощность драйвера, подключить подсветку к сети....

12 05 2023 12:49:30

Выбираем мощный светодиодный фонарь или делаем его своими руками

Выбираем мощный светодиодный фонарь или делаем его своими руками Разберемся, по каким критериям нужно выбирать светодиодный фонарь, от чего зависит дальность света и расскажем как собрать дешевый фонарь своими руками....

11 05 2023 6:54:40

Виды поражения электрическим током и оказание первой помощи

Виды поражения электрическим током и оказание первой помощи Какие существуют виды поражения электрическим током, и какие их последствия, подскажет статья....

10 05 2023 7:57:28

Охранное освещение: как правильно рассчитать

Охранное освещение: как правильно рассчитать Современная система охранного освещения это сложная техническая и оптическая система, которая должна учитывать множество параметров....

09 05 2023 6:32:57

Как из выключателя сделать розетку быстро и без проблем

Как из выключателя сделать розетку быстро и без проблем При ремонте и перепланировке квартиры достаточно часто возникает вопрос: «Как из выключателя сделать розетку и наоборот?». Как известно нечего невозможного нет и если вы хотите выполнить такую рокировку, то мы вам с удовольствием в этом поможем. Ведь в этом нет нечего сложного, главное в точности следовать нашим рекомендациям....

08 05 2023 9:27:30

Лампа светодиодная Т8: технические хаpaктеристики, размеры цоколя трубчатого led светильника, какие лампы дневного света лучше люминесцентные или диодные

Лампа светодиодная Т8: технические хаpaктеристики, размеры цоколя трубчатого led светильника, какие лампы дневного света лучше люминесцентные или диодные Читайте, что из себя представляет светодиодная лампа Т8, чем отличается от люминесцентной. Узнайте, какие преимущества и недостатки у этих источников света. Какие критерии необходимо учитывать при выборе. Когда покупать лампу с встроенным драйвером, когда – с отдельным. Когда для подключения лучше пригласить электрика....

07 05 2023 4:18:31

Прожектор на солнечных батареях – уличное светодиодное освещение бесплатно

Прожектор на солнечных батареях – уличное светодиодное освещение бесплатно Читайте о принципах работы и устройстве светодиодных прожекторов на солнечных батареях. Достоинства и слабые стороны конструкции. Как сделать автономный уличный светильник своими руками....

06 05 2023 16:25:27

Как отпаять светодиод от алюминиевой платы: замена диода в СМД лампе, как демонтировать один светодиод с ленты или пластины

Как отпаять светодиод от алюминиевой платы: замена диода в СМД лампе, как демонтировать один светодиод с ленты или пластины Читайте, как выпаять светодиод, установленный в лампе, на линейке и ленте. Узнайте, какие инструменты и материалы требуются для ремонта источников света на основе светодиодов. Какие правила техники безопасности необходимо соблюдать. Какую лампу стоит ремонтировать, какую проще заменить....

05 05 2023 3:46:35

Как смонтировать освещение и розетки на фартуке кухни?

Как смонтировать освещение и розетки на фартуке кухни? Освещение и электророзетки на кухне вещь достаточно важная. Особенно это касается так называемой рабочей зоны кухни, где и то и другое просто жизненно необходимо....

04 05 2023 1:59:39

Лампы светодиодные для уличного освещения и области их применения

Лампы светодиодные для уличного освещения и области их применения В этой статье мы поговорим про лампы светодиодные уличного освещения, и про то, как их можно применять и гармонично вписывать в архитектуру и ландшафт....

03 05 2023 12:20:50

Филаментная лампа - что это такое, чем светодиодный филамент лучше других лампочек

Филаментная лампа - что это такое, чем светодиодный филамент лучше других лампочек Читайте, чем филаментная лампа отличается от обычной светодиодной и лампочки с нитью накала. Узнайте, какая у нее конструкция, достоинства и недостатки. Какие производители производят новую продукцию, по какой цене продают. Результаты тестирования и критерии выбора....

02 05 2023 11:23:37

Плинтус с подсветкой напольный: выбор и монтаж LED-подсветки (светодиодной ленты) на полу своими руками

Плинтус с подсветкой напольный: выбор и монтаж LED-подсветки (светодиодной ленты) на полу своими руками Читайте, как выбрать и установить напольный плинтус с подсветкой. Узнайте, из каких материалов производятся напольные плинтусы, какие осветительные приборы используются для скрытого освещения. Посмотрите, как осуществить монтаж своими руками, присоединить светодиодную ленту к источнику питания....

01 05 2023 6:59:33

Какое должно быть освещение для аквариума с растениями

Какое должно быть освещение для аквариума с растениями Большую роль в правильности организации подводной жизни играет освещение аквариума для растений и рыб, плюс, подсветка способна сделать его настоящим произведением искусства. Об этом и поговорим в сегодняшней статье....

30 04 2023 1:43:12

Адресные светодиоды: светодиодная RGB лента, программируемая под Arduino

Адресные светодиоды: светодиодная RGB лента, программируемая под Arduino Читайте, что представляют собой адресные светодиодные ленты, каковы их особенности и технические хаpaктеристики. Узнайте, как работает адресный светодиод, в чем его отличие от обычных видов. Выясните, каков порядок подключения и настройки адресной ленты....

29 04 2023 17:40:43

Освещение Потолка: Рекомендации по Выбору ов

Освещение Потолка: Рекомендации по Выбору ов Интересный дизайн потолков и освещения может до неузнаваемости видоизменить восприятие всего помещения. Сегодня расскажем о выборе светильников и их расположении...

28 04 2023 13:39:46

ДНаТ 150 Вт: световой поток и технические хаpaктеристики типа, сравнение с газоразрядными лампами высокого давления

ДНаТ 150 Вт: световой поток и технические хаpaктеристики типа, сравнение с газоразрядными лампами высокого давления Подробно о световом потоке, прочих технических хаpaктеристиках и области применения ДНаТ 150 Вт. Особенности подключения, плюсы и минусы источника света. Специфика газоразрядных ламп низкого давления....

27 04 2023 15:28:23

Типы ламп освещения: рассмотрим подробно

Типы ламп освещения: рассмотрим подробно Именно по этой причине мы решили выпустить статью про современные лампы освещения. Мы рассмотрим их классификацию, назовем основные принципы функционирования, не забыв указать на отдельные преимущества и недостатки....

26 04 2023 9:32:44

Потолочный плинтус с подсветкой: как сделать скрытое освещение на потолке светодиодной лентой

Потолочный плинтус с подсветкой: как сделать скрытое освещение на потолке светодиодной лентой Особенности и правила организации потолочного плинтуса с подсветкой. Какой выбрать и как установить. Порядок монтажа плинтуса со светодиодной подсветкойи подключение проводки....

25 04 2023 4:41:41

Как спаять кабель HDMI: подробная инструкция

Как спаять кабель HDMI: подробная инструкция Если у вас случилось так, что сигнал кабель передавать перестал, но в запасе имеется другой, с которого можно снять рабочие коннекторы, то вам осталось узнать, как спаять кабель HDMI, и продолжить пользоваться всеми преимуществами цифрового телевидения....

24 04 2023 22:59:50

Розетка для электроплиты legrand: как выбрать правильно

Розетка для электроплиты legrand: как выбрать правильно 57) Розетка для электроплиты legrand: как выбрать правильно...

23 04 2023 2:52:54

Светодиодное освещение теплиц: передовые технологии в хозяйстве

Светодиодное освещение теплиц: передовые технологии в хозяйстве И с этой задачей отлично справляются светодиодные системы освещения. Рассмотрим их виды, особенности и преимущества перед другими видами освещения для теплиц....

22 04 2023 10:20:58

Офисное светодиодное освещение: варианты встроенных, накладных и подвесных потолочных лед-светильников для офиса

Офисное светодиодное освещение: варианты встроенных, накладных и подвесных потолочных лед-светильников для офиса Узнайте, какими преимуществами и достоинствами обладают светодиодные офисные светильники. Чем они отличаются от других видов, насколько предпочтительнее и удобнее в офисных помещениях. Особенности, порядок расчета и основные параметры....

21 04 2023 12:59:28

Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 ::

"Можно ли есть чернослив при панкреатите?

Продукт полезен для человека тем, что: укрепляет сосуды и благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы (рекомендован гипертоникам для нормализации артериального давления); восстанавливает пониженную работоспособность; повышает жизненный тонус и улучшает общее самочувствие; благотворно влияет на состояние кожи (обеспечивает омолаживающий эффект); стимулирует желчеотделение, а также увеличивает количество выделяемых в кишечник кислот; обладает мочегонным и слабительным эффектами; укрепляет защитные силы организма; поглощает свободные радикалы, которые пагубно действуют на тело (рекомендован для профилактики oнкoлoгических заболеваний); нормализует работу нервной системы, успокаивает, помогает справиться со стрессами, устраняет тревожность, депрессивное настроение; улучшает перистальтику кишечника (поэтому бесценен при лечении запоров, кишечных заболеваний, печени, почек); насыщает организм жизненно важными элементами и витаминами (полезен при железодефицитной анемии, авитаминозе, энергетическом истощении); стимулирует снижение веса (это происходит, благодаря насыщению организма клетчаткой, что имеет свойство увеличиваться в объёмах); очищает организм от солей, шлаков и токсических веществ (эффект обеспечивает сорбитол)