Нормы освещенности жилых и производственных помещений: таблицы нормативов, сколько люкс на метр должно быть в офисах, квартирах и детских > отзывы, цены, где купить
Лучшее. Экономное. Доступное    


Нормы освещенности жилых и производственных помещений: таблицы нормативов, сколько люкс на метр должно быть в офисах, квартирах и детских

Нормы освещенности жилых и производственных помещений: таблицы нормативов, сколько люкс на метр должно быть в офисах, квартирах и детских

Самочувствие, состояние органов зрения, а, следовательно, и работоспособность и общее здоровье человека напрямую зависит от того, насколько яркий свет в помещении.

Это нужно обязательно учитывать при выборе типа светильника, его мощности и размещения.

Рассмотрим, какую документальную основу имеют нормы освещенности, какими единицами измерения они хаpaктеризуются, и каким должно быть их значение для разных объектов – дома, квартиры, офиса, склада, производства, охраняемого объекта, детских площадок.

Содержание

Документальная основа

Уровень освещенности во многом зависит от условий, в которых пребывает человек, и хаpaктера его деятельности. Поэтому для разных помещений нормы различные. Чтобы каждый раз не подстраивать яркость света под субъективные ощущения сотрудников, посетителей и домочадцев, существуют установленные их значения, задокументированные в СНиПе и СанПиНе.

СНиП

Согласно требованиям Строительных Норм и Правил под номером 23 – 05 – 2010, параметры освещенности закладываются уже на начальном этапе планировки зданий – в чертежах.

Таблица значения освещенности для разных объектов по СНиП:

Тип помещенияОсвещенность, люксы (лк)
Офис с компьютерной техникой300
Комната жилого дома150
Детская200
Чертежное бюро500
Конференц-зал200
Библиотека, кабинет300
Коридор, лестница, прихожая50-75
Душевая, санузел, ванная50
Бассейн, баня, сауна100
Кладовая50
Архив75
Аварийная, охранная, дежурная подсветкаНе менее 0,5
Лаборатория300-500

СанПиН

В отличие от СНиПа, СанПиН предписывает нормы по освещенности к уже имеющемуся зданию. Поэтому по его требованиям выполняют проверку, а по СНиПу – задают параметры строящемуся объекту. Так, яркость света регулируют согласно положению 2.2.1/2.1.1.1278-03 – гигиеническим требованиям к естественному, искусственному и совмещенному освещению общественных и жилых помещений.

Единицы измерения

Международно принятой единицей измерения освещенности является физическая величина люкс. Она равняется силе светового потока в один люмен, распределяемой на поверхность, площадью один квадратный метр. Проверка соответствия норме этого параметра осуществляется с помощью специального прибора – люксметра. Как само устройство, так и методика измерения, так и получаемые данные должны соответствовать российским нормативам ГОСТ Р 54944-2012 или межгосударственному стандарту ГОСТ 24940-96.

Измеряемые параметры проверяются по двум системам нормы освещенности:

  1. Плоскости настольного покрытия или его аналога (для библиотек, классов, аудиторий, кабинетов, лабораторий).
  2. Напольной поверхности (применительно к цехам, складам, уличным территориям, лестничным площадкам).

Рекомендация! Чтобы самостоятельно довести степень освещенности в конкретном помещении до нормы по СНиПу, необходимо изменить его площадь. Затем полученное значение умножить на параметр из табличных данных. Например, в детской комнате требуется 200 лк. Если она занимает 20 квадратных метров, значит, искомая величина будет равняться 200 х 20 = 4000 лм. Теперь можно поделить это число на значение люмен у одной лампочки (информацию можно узнать у производителя в ваттах и в люменах) и получим необходимое количество осветительных приборов для этого помещения.

Нормы освещенности рабочего места

Нормы по освещенности на разных рабочих местах колeблются в широких пределах (от 70 лк в архивных помещениях до более чем 500 лк в аналитических лабораториях) и полностью определяются спецификой деятельности человека. Световой поток должен быть:

  1. Достаточно, но не избыточно ярким – таким, чтобы при длительном нахождении в помещении не возникало раздражения глаз.
  2. Обеспечивать соблюдение правил техники безопасности.
  3. Давать возможность рассматривать детали без перенапряжения органов зрения.
  4. Создавать условия естественной цветопередачи предметов.
  5. Регулируемым и направляемым для обеспечения максимального комфорта на конкретном рабочем месте.
Читайте также  Как проверить лампочку мультиметром: способы прозвонить тестером лампы накаливания, галогеновые, автомобильные

Нормы освещенности офисных помещений

Согласно строительным требованиям и санитарно-гигиеническим правилам освещенность в помещениях офиса должна соответствовать следующим нормам:

  1. Общего назначения с использованием компьютеров – 200-300 лк.
  2. Большого прострaнcтва со спонтанным размещением предметов мебели – до 400 лк.
  3. Аудитории для конференций – 200 лк.
  4. Помещения под чертежные работы – не менее 500 лк.
  5. Подсобные помещения, прихожие, лестницы, коридоры – 75-100 лк.

Приведенные значения хаpaктеризуют степень освещения рабочих мест прежде всего на уровне стола, то есть на высоте порядка 1-0,8 метров над уровнем поверхности пола.

Планируя освещенность в офисе, нельзя забывать о его многофакторности:

  1. Интенсивности общей и локальной систем подсветки.
  2. Равномерности светового рассеяния.
  3. Направленности светового потока.
  4. Образования бликов.
  5. Цветопередаче.
  6. Температурном спектре светильников.
  7. Пульсации ламп.

Внимание! Важно не только соблюдать нормы по освещенности в конкретном помещении, но также удобство расположения светильников относительно зрительной линии сотрудников/домочадцев. Оптимальным является показатель, когда защитный угол составляет не менее 50 градусов. Мощные лампы рекомендуется экранировать специальными плафонами с матовым стеклом.

Нормы освещенности производственных помещений

К осветительным нормам на производстве относится прежде всего – минимизация вредного воздействия светового излучения на зрительные органы персонала. От соблюдения этого правила будет во многом зависеть успех предприятия, техника безопасности и здоровье сотрудников. Специфика соблюдения норм СНиПа и СанПиНа для предприятий заключается в том, что под одной крышей может располагаться сразу несколько различных функциональных зон.

В каждой из них должны быть соблюдены нормы по освещенности. Поэтому здесь применяются две системы подсветки – общей и локальной. Первая может быть как естественной (за счет окон), так и искусственной, вторая, как правило, осуществляется исключительно за счет осветительных приборов. При этом интенсивность необходимого светового потока на производстве задается разрядом (от 1 до 7) зрительной работы и соответствующей точности:

  1. Наивысшей – от 1,5 до 5 тыс. лк.
  2. Очень высокой – от 1 до 4 тыс. лк.
  3. Высокой – 400 – 2 тыс. лк.
  4. Средней – 400-750 лк.
  5. Малой – 400 лк.
  6. Грубой – не более 200 лк.
  7. Наблюдение – 20-200 лк.

Абсолютное значение освещенности задается степенью присутствия работника и хаpaктером его работы – от постоянной работы и периодического пребывания до простого наблюдения за коммуникациями.

Нормы освещенности складских помещений

Согласно нормам СНиПа, в складских помещениях могут использоваться 5 категорий освещенности в соответствии с местом и способом хранения вещей и проводимых работ.

Способ храненияДля газоразрядных светильников, лкДля ламп накаливания, лк
На полу7550
На стеллажах200100
Разгрузка/погрузка, сортировка, перевозка200200
Выполнение аналогичных работ вне помещения55
Кладовая5050

Для открытых мест хранения также существуют свои нормы освещенности, которые также определяются типом груза и способом его хранения:

  1. Контейнеры, лесоматериалы и прочие тяжелые предметы на поверхности грунта – 10 лк.
  2. Грузовые платформы и рампы в складах – 20 лк.
  3. Сыпучие и навалочные материалы на земле – 10 лк.
  4. Эстакады для погрузки – 20 лк.
Читайте также  Световой поток и технические хаpaктеристики ДНаТ 150 Вт

Как в помещении склада, так и на улице могут использоваться три вида источника освещения – естественное, искусственное и вспомогательное (комбинированный вариант).

Нормы освещенности жилых помещений

В квартире, доме и ином жилом помещении нормы по освещенности зависят от назначения и особенностей их зоны и имеют следующие значения (лк):

  1. Кабинет – 250.
  2. Кухня – 250.
  3. Детская – 200.
  4. Спальня – 120.
  5. Прихожая – 60.
  6. Ванная – 250.
  7. Кладовка, подсобка, чердак, подвал, лестница – 60.

Уровень комфорта внутри дома должен быть максимален, и потому так важно правильно подобрать светильник для освещения, исходя из следующих критериев:

  1. Для квартиры лучше установить источник света с теплым спектром излучения. Его дают галогеновые, энергосберегающие и лампы накаливания.
  2. Не нужно использовать одну люстру, лучше – установить несколько приборов освещения. Это позволит выделить отдельные участки, а интерьер сделать более выразительным.

Совет! Разнообразить световое оформление квартиры и довести освещенность до нормы можно точечными светильниками, направив их на отдельные предметы (цветок, картину, декор).

Дежурное и охранное освещение

Аварийное, дежурное и охранное освещение не предполагает создание условий для проведения каких-либо зрительных работ. Его главная задача – обеспечение безопасности, сохранности и возможности эвакуации с объекта. В зависимости от назначения нормы могут варьироваться по следующим категориям:

  1. Охрана территории в ночное время (без специального оборудования) – 0,5 лк на уровне грунта или одной из сторон вертикальной плоскости на высоте около 0,5 метра.
  2. Обеспечение безопасности – 5% от рабочего освещения, но не меньше 2 лк в помещении и 1 лк на улице.
  3. При эвакуации – 0,5 лк внутри зданий, 0,2 лк снаружи.

Освещение детских площадок

В соответствии с требованием СНиПа и СанПиНа, детские учреждения, сады, открытие и закрытие площадки также должны иметь соответствующий уровень освещенности. Существуют следующие нормы:

  1. Физплощадки для игр – 10 лк.
  2. Аллеи, дорожки для велосипедной езды – 4 лк.
  3. Прогулочные тропинки – 1 лк.
  4. Игровые комнаты – 400 лк.
  5. Спальные помещения – 150 лк.
  6. Медкабинет – 200 лк.

В дошкольных учреждениях чтобы соблюсти нормы по освещенности различных помещений и площадок, лучше использовать комбинированные источники света.

С их помощью можно легко задать необходимую яркость и равномерность освещения, несмотря на пасмурный день, выросшую у окна растительность, сезонного колебания светового дня, особенностей здания.

Основные выводы

Нормы по освещенности для различного рода помещений строго регламентируются правилами СНиПа и СанПиНа. Его величина измеряется в люксах. При его расчете необходимо учитывать площадь, а также естественное освещение и равномерность распределения светильников. На производстве, в складских комплексах, квартирах и домах, офисах, охраняемых объектах и детских площадках есть свои установленные нормативы. Их соблюдение обеспечивает сохранность материальных ценностей, безопасность персонала, соблюдение технологического процесса, здоровье и комфорт человека.

ПредыдущаяЛампы и светильникиСхема подключения и правила монтажа датчика движения для автоматизации освещенияСледующаяЛампы и светильникиПолная хаpaктеристика и типы галогенных ламп



Комментарии:

Фитолампа (фитосветильник - светильник для растений)

Фитолампа (фитосветильник - светильник для растений) Как выбрать светильник для растений?...

09 06 2023 14:14:18

Освещение в ванной комнате с натяжным потолком: какие потолочные светильники лучше, бывают ли точечные влагозащищенными

Освещение в ванной комнате с натяжным потолком: какие потолочные светильники лучше, бывают ли точечные влагозащищенными Подбираем оптимальные светильники и схемы для освещения в ванной комнате с натяжным потолком. Какие типы ламп и осветительных приборов лучше подходят для монтажа над ванной. Схемы расположения точечных светильников. Достиоинства влагозащищенных светодиодных моделей....

08 06 2023 0:19:27

Выключатели и розетки Legrand для дома

Выключатели и розетки Legrand для дома В поисках не только надежного, но и красивого электроустановочного оборудования все большее количество наших сограждан обращает внимание на выключатели и розетки легранд. Этот французский производитель силового электрооборудования уже давно стал одним из лидеров мирового рынка, и линейка товаров этой компании в нашей стране неуклонно расширяется....

07 06 2023 5:56:22

Как соединить светодиодную ленту между собой: варианты с пайкой и без

Как соединить светодиодную ленту между собой: варианты с пайкой и без Узнайте, каким образом производится соединение отдельных кусков светодиодной ленты между собой. Читайте, какие способы решения вопроса могут быть использованы, выясните для себя, как производится тот и другой вид соединения....

06 06 2023 16:19:27

Освещение в залах: какие существуют требования

Освещение в залах: какие существуют требования Освещение в зале большой площади требует особого подхода. Так, один из важнейших документов в этом вопросе СНиП 23-05-95 разделяет эти помещения на три группы....

05 06 2023 0:15:49

Принцип действия реле тока: устройство и назначение

Принцип действия реле тока: устройство и назначение Что такое реле тока? Такой вопрос часто возникает у студентов и электриков самоучек. Ответ на него достаточно прост, но в учебниках и многих статьях в интернете он содержит огромное количество формул и отсылок к разнообразным законам. В нашей статье мы постараемся объяснить, что это такое, и как оно работает буквально на пальцах....

04 06 2023 1:38:58

Мигающий свет: в квартире, причины возможных неполадок и что с этим делать

Мигающий свет: в квартире, причины возможных неполадок и что с этим делать Мигающий свет: во всем помещении или отдельных лампочек. Как решить проблему с моргающим светом при включении электроприборов или другой нагрузки. Стабилизация некачественного напряжения в квартире....

03 06 2023 11:56:49

Расстояние между точечными светильниками в натяжном потолке: как правильно расположить светильники комнате, примеры схем расположения

Расстояние между точечными светильниками в натяжном потолке: как правильно расположить светильники комнате, примеры схем расположения Читайте, как выбрать расстояние между точечными светильниками на натяжном полотне. Узнайте, какие факторы влияют на выбор схемы расположения, чем принято руководствоваться при определении количества светильников....

02 06 2023 8:24:48

Люстра на кухню своими руками: из чего и как можно сделать абажур или весь светильник самому

Люстра на кухню своими руками: из чего и как можно сделать абажур или весь светильник самому Читайте, что можно использовать для создания люстры на кухню своими руками. Варианты изготовления абажура. Советы и безопасность при работе....

01 06 2023 8:34:40

LED подсветка: что это такое в телевизоре или матрице монитора, разновидности

LED подсветка: что это такое в телевизоре или матрице монитора, разновидности Что такое LED-подсветка — особенности, какие бывают типы подсветки в телевизорах и мониторах. Разновидности LED подсветки по конструктивному исполнению, равномерности освещения и цвету....

31 05 2023 4:53:25

Лампа ближнего света Солярис: какие лампочки стоят в фарах Хендай, какие лампочки лучше и как произвести замену

Лампа ближнего света Солярис: какие лампочки стоят в фарах Хендай, какие лампочки лучше и как произвести замену Выясните, какие лампы необходимо использовать для ближнего света в автомобилях Хендай Солярис. Узнайте, какие модели наиболее популярны, какими критериями следует руководствоваться, выбирая оптимальный вариант. Порядок действий при замене ламп....

30 05 2023 4:12:42

Виды светодиодных ламп: типы и разновидности светильников, подходящих для освещения дома

Виды светодиодных ламп: типы и разновидности светильников, подходящих для освещения дома Читайте здесь, какие виды светодиодных ламп существуют, какие наиболее распространенные разновидности их доступны, как они различаются по сфере применения, конструкции и световому потоку, типу светодиодной матрицы и виду цоколя и что нужно учитывать при их выборе....

29 05 2023 9:48:11

Светодиодные лампы h4 — лампочки в светодиодные фары ближнего света для автомобилей и мотоциклов

Светодиодные лампы h4 — лампочки в светодиодные фары ближнего света для автомобилей и мотоциклов Светодиодные лампы h4 — led-автолампы для ближнего света автомобилей. Правильная установка светодиодных ламп h4 в фары. Цоколи ламп h4. Как работают светодиодные лампочки....

28 05 2023 14:14:33

Блок питания для светодиодной ленты: какую купить и как подключить

Блок питания для светодиодной ленты: какую купить и как подключить Блок питания для светодиодной ленты: подробные советы по выбору, подключению, устранению неисправностей. Отличие от драйвера....

27 05 2023 12:58:15

Металлические перфорированные кабельные лотки и их главные преимущества

Металлические перфорированные кабельные лотки и их главные преимущества Обустройство кабельной сети требует применения качественных, надежных и удобных изделий, поскольку именно так можно сгруппировать кабели, получив при этом общую...

26 05 2023 16:42:52

Какое Должно Быть Освещение в Аквариуме: Расчет, Обустройство

Какое Должно Быть Освещение в Аквариуме: Расчет, Обустройство Сегодня мы расскажем вам, какое освещение должно быть в аквариуме и как правильно выбрать световые приборы. Данное дело не такое простое, как может показаться на первый взгляд....

25 05 2023 17:46:23

Ксенон или светодиод – что лучше: какие лампы выбрать в фары ближнего света для авто, сравнение светодиодных (led) и ксеноновых, какие ярче светят, особенности биксенона и диодов

Ксенон или светодиод – что лучше: какие лампы выбрать в фары ближнего света для авто, сравнение светодиодных (led) и ксеноновых, какие ярче светят, особенности биксенона и диодов Выясните, что эффективнее ксенон или светодиод. Что у них общего, чем различаются, существуют ли ограничения на их использование, и каковы условиях их замены. Узнайте, выбор, какого типа ламп для автомобиля будет наиболее оптимальным....

24 05 2023 1:18:12

Температура света: шкала измерения в Кельвинах, теплый и холодный свет

Температура света: шкала измерения в Кельвинах, теплый и холодный свет Температура света: описание и единицы измерения. Шкала цветовых температур распространённых источников света. Особенности применения светильников с разной цветовой температурой. Влияние ЦТ на эмоции человека....

23 05 2023 18:27:51

Освещение ванной комнаты своими руками

Освещение ванной комнаты своими руками Освещение для ванной комнаты имеет ряд серьезных отличий от систем освещения в других комнатах. Ведь в отличии от других комнат она имеет повышенную влажность....

22 05 2023 23:25:26

Светодиод это: что такое, назначение, как определить для чего нужен

Светодиод это: что такое, назначение, как определить для чего нужен Узнайте, что светодиод – это полупроводниковый элемент, который используется для индикации и производства осветительных приборов. Читайте, по каким признакам классифицируются диоды, излучающие свет. Какие хаpaктеристики обязательно нужно учесть при покупке, какие достоинства и недостатки у светодиодов, используемых в осветительных приборах....

21 05 2023 14:25:25

Энергосберегающие лампы: основные хаpaктеристики и разновидности

Энергосберегающие лампы: основные хаpaктеристики и разновидности Энергосберегающие лампы: особенности и преимущества использования. Советы по выбору ЭСЛ ламп от специалистов....

20 05 2023 7:56:26

Как использовать пресс для опрессовки кабельных наконечников

Как использовать пресс для опрессовки кабельных наконечников Опрессовка кабельных наконечников заключается в обжатии зачищенного кабеля или провода в специальной матрице, с помощью ручных или механических инструментов....

19 05 2023 10:59:50

Освещение участка своими руками

Освещение участка своими руками Освещение на дачном участке несколько отличается от освещения самого дома. И дело здесь не столько в схеме, которая в общем-то достаточно похожа, а в принципе построения самой сети и схеме ее монтажа....

18 05 2023 3:58:21

Освещение в офисе: какие нормы дневного света, хаpaктеристика, правила

Освещение в офисе: какие нормы дневного света, хаpaктеристика, правила Правила освещения офисных помещений — какие требования предъявляются, санитарно-гигиенические нормы. Оптимальное освещение рабочего места, как его вычислить. Особенности выбора и размещения светильников для офиса....

17 05 2023 22:35:10

Импульсное реле для управления освещением: схема подключения, плюсы и минусы

Импульсное реле для управления освещением: сравнение с проходным выключателем. Особенности установления реле в распределительную коробку. Устройство, технические хаpaктеристики, принцип работы и сферы применения....

16 05 2023 10:24:22

Управление освещением с трех мест своими руками

Управление освещением с трех мест своими руками Правильное и удобное освещение помещения является не маловажным фактором комфорта. И если вопросам правильности освещения мы уделили уже не одну статью, то вопросы удобства его использования раскрыты еще далеко не полностью. На данный момент существует множество вариантов управления освещения поэтому давайте рассмотрим все из них....

15 05 2023 3:37:17

Проверка светодиода мультиметром (как прозвонить smd не выпаивая)

Проверка светодиода мультиметром (как прозвонить smd не выпаивая) Способы проверки светодиода на работоспособность (тестером или батарейкой). Как можно прозвонить smd светодиод в фонарике не выпаивая....

14 05 2023 22:52:45

Светодиодный светильник для аквариума (самостоятельное изготовления)

Светодиодный светильник для аквариума (самостоятельное изготовления) Светодиодное освещение аквариума — особенности, плюсы и минусы применения. Как правильно рассчитать мощность. Изготовление светодиодного светильника для аквариума своими руками, пошаговая инструкция, какие трудности могут возникнуть....

13 05 2023 21:51:16

RGB подсветка: что это, где применяется, как подобрать светодиодную ленту, что значит цвет свечения

RGB подсветка: что это, где применяется, как подобрать светодиодную ленту, что значит цвет свечения Читайте здесь, что такое RGB подсветка, для чего она используется и где применяется. Узнайте, каковы особенности светодиодных лент, их основные параметры и свойства. Выясните, по каким критериям происходит выбор ленты, что следует учесть, подбирая устройство для работы в заданных условиях....

12 05 2023 0:10:39

Выбираем полотенцесушители электрические с терморегулятором

Выбираем полотенцесушители электрические с терморегулятором На данный момент на рынке представлено огромное количество полотенцесушителей с самыми разнообразными системами регулирования, но электрические полотенцесушители с терморегулятором получили наибольшее распространение....

11 05 2023 17:29:18

Освещение для спортивных залов: правила, требования и нормы освещенности, выбор ламп и светильников, применение светодиодных источников света в спортзалах школ, тренировочных залах

Освещение для спортивных залов: правила, требования и нормы освещенности, выбор ламп и светильников, применение светодиодных источников света в спортзалах школ, тренировочных залах Узнайте, какое должно быть освещение в спортивном зале. Требования и нормы светильников для тренировок и спортивных мероприятий. Применение LED-света в школах и во время соревнований....

10 05 2023 0:17:19

Как подключить светодиодный прожектор к сети 220

Как подключить светодиодный прожектор к сети 220 Рассмотрим как подключить светодиодный прожектор к сети 220 вольт. Схема подключения прожектора с датчиком движения и рекомендации по установке....

09 05 2023 16:10:47

Схема подключения одноклавишного выключателя: монтаж в распределительной коробке

Схема подключения одноклавишного выключателя: монтаж в распределительной коробке Схема подключения одноклавишного выключателя: пошаговая инструкция по монтажу. Какие подготовительные работы необходимы провести перед установкой выключателя. Какой кабель лучше выбрать для подключения: двух- или трехжильный....

08 05 2023 10:32:47

Вред от светодиодных ламп: вредны ли для здоровья человека?

Вред от светодиодных ламп: вредны ли для здоровья человека? Вредны ли светодиодные лампы для здоровья человека? Узнайте, есть ли вред для глаз или другое влияние, а также о пользе от светодиодных ламп....

07 05 2023 3:27:18

Схема аварийного освещения: рассмотрим подробно

Схема аварийного освещения: рассмотрим подробно Схемы аварийного освещения для различных помещений в значительной степени отличаются. Это зависит от их размеров, мощности системы аварийного освещения и, собственно, требований к самому освещению....

06 05 2023 12:47:34

Выбираем фотореле для уличного освещения

Выбираем фотореле для уличного освещения 399) Выбираем фотореле для уличного освещения...

05 05 2023 15:55:38

Поставил автомат В 25 А Так допустимо?

Поставил автомат В 25 А Так допустимо? Здравствуете. Освещения комнаты и розетки сделал из одной проводов 4 мм2 , соединил в раздаточны коробке и оттуда и до автомата использовал 4 мм2. Поставил автомат В 25 А Так дупустимо?...

04 05 2023 9:55:56

Подсветка для орхидей: как сделать хорошее искусственное освещение для цветка для роста в домашних условиях, какая нужна лампа и сколько надо света

Подсветка для орхидей: как сделать хорошее искусственное освещение для цветка для роста в домашних условиях, какая нужна лампа и сколько надо света Выясните, зачем необходима подсветка для орхидей, выращиваемых в домашних условиях, как организовать систему освещения и когда ее использовать. Основные требования к используемым в установке лампам....

03 05 2023 16:57:21

Розетки и выключатели Макел: выбираем

Розетки и выключатели Макел: выбираем Розетки и выключатели Makel уже много лет пользуются заслуженной популярностью у покупателей. Ведь за почти 40-летнюю историю эта турецкая компания успела зарекомендовать себя с самой лучшей стороны....

02 05 2023 8:18:34

Свет во дворе частного дома: как самостоятельно сделать освещение

Свет во дворе частного дома: как самостоятельно сделать освещение Установка освещения во дворе загородного дома — какие функции выполняет. Планирование, какие лампы лучше всего для подсветки дворовой территории частного дома. Способы управления освещением, как сделать включение на движение....

01 05 2023 6:45:42

Освещенность рабочего места: какое должно быть, гигиенические требования

Освещенность рабочего места: какое должно быть, гигиенические требования Освещение места работы — как влияет на человека, какие применяются виды. Требования к естественному освещению рабочего места. Нормы освещенности для рабочих мест в зависимости от типа помещения, таблица....

30 04 2023 13:56:30

Подключение люстры к двойному выключателю: схема соединения с 2, 3, 4 проводами

Подключение люстры к двойному выключателю: схема соединения с 2, 3, 4 проводами Как правильно подключить люстру к двух клавишному выключателю? Вариант посоединения пятирожковои и 3 рожковой модели. Как доработать люстру, если она расчитана на выключатель с одной клавишей...

29 04 2023 11:15:20

Освещение в квартире: как правильно распределить основной и дополнительный свет в квартире, варианты выбора светильников и ламп, современные идеи дизайна

Освещение в квартире: как правильно распределить основной и дополнительный свет в квартире, варианты выбора светильников и ламп, современные идеи дизайна Узнайте, как правильно организовать освещение в квартире. Смотрите здесь, как выбрать лампы с учетом важных параметров, а также осветительные приборы. Читайте, как правильно распределить люстры и светильники в разных комнатах...

28 04 2023 12:25:15

Почему светодиодный прожектор светится в выключенном состоянии выключателя

Почему светодиодный прожектор светится в выключенном состоянии выключателя Узнайте, почему светодиодный прожектор может продолжать светиться в выключенном состоянии. Ищем причину свечения диодного прибора после выключения в сети, светильнике, выключателе. Как можно исправить....

27 04 2023 1:13:52

Лампочки в приборную панель: как выбрать лампы для щитка, как самостоятельно установить светодиодную подсветку приборки

Лампочки в приборную панель: как выбрать лампы для щитка, как самостоятельно установить светодиодную подсветку приборки Смотрите здесь, для чего предназначены лампочки в приборной панели, по какой причине и с какой регулярностью их можно менять, какие их виды применяются и какими свойствами они обладают, из каких основных этапов состоит процеДypa их переустановки, а также как правильно установить светодиоды в панель приборов....

26 04 2023 17:23:18

Провод ввгнг: хаpaктеристики и варианты использования

Провод ввгнг: хаpaктеристики и варианты использования ВВГнг провод является одной из разновидностей ВВГ. Строго говоря, этот проводник является не проводом, а кабелем....

25 04 2023 4:32:22

Хаpaктеристики светодиодов: описание маркировок и технических параметров диодов для лам освещения, какие размеры, вес, мощность, напряжение в led разных марок

Хаpaктеристики светодиодов: описание маркировок и технических параметров диодов для лам освещения, какие размеры, вес, мощность, напряжение в led разных марок Все о сравнительных хаpaктеристиках светодиодов. Рассмотрим, какими они бывают по напряжению, параметры их мощности и виды маркировок. Узнайте, какие светодиоды применяются в лампах освещения, а какие в индикаторах....

24 04 2023 10:17:17

Потолочная подсветка светодиодными лентами: выбор ленты, монтаж, инструкции

Потолочная подсветка светодиодными лентами: выбор ленты, монтаж, инструкции Потолочная подсветка светодиодными лентами: инструкция по подключению ленты на потолке. Выбор светодиодной ленты, производители....

23 04 2023 4:36:26

Как выбрать люстру: виды, размер, диаметр, интерьер, площадь зала, гостиной или другой комнаты

Как выбрать люстру: виды, размер, диаметр, интерьер, площадь зала, гостиной или другой комнаты Читайте, как правильно выбирать люстру под разные виды потолка, площадь. Варианты светильников с разными типами ламп. Какую модель подобрать в зал, детскую комнату, кухню, гостиную и другие помещения в доме. Описание и фото разных решений в интерьере....

22 04 2023 3:44:33

Direct led или Edge led, что лучше: какой тип светодиодной подсветки выбрать, что это такое и каковы отличия технологий

Direct led или Edge led, что лучше: какой тип светодиодной подсветки выбрать, что это такое и каковы отличия технологий Прочитайте, чем отличаются Direct led и Edge led подсветки ТВ. Основные конструктивные особенности, плюсы и минусы каждого вида, в каких условиях можно использовать, как выбрать подходящий телевизор....

21 04 2023 14:37:19

Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 ::

"Можно ли есть чернослив при панкреатите?

Продукт полезен для человека тем, что: укрепляет сосуды и благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы (рекомендован гипертоникам для нормализации артериального давления); восстанавливает пониженную работоспособность; повышает жизненный тонус и улучшает общее самочувствие; благотворно влияет на состояние кожи (обеспечивает омолаживающий эффект); стимулирует желчеотделение, а также увеличивает количество выделяемых в кишечник кислот; обладает мочегонным и слабительным эффектами; укрепляет защитные силы организма; поглощает свободные радикалы, которые пагубно действуют на тело (рекомендован для профилактики oнкoлoгических заболеваний); нормализует работу нервной системы, успокаивает, помогает справиться со стрессами, устраняет тревожность, депрессивное настроение; улучшает перистальтику кишечника (поэтому бесценен при лечении запоров, кишечных заболеваний, печени, почек); насыщает организм жизненно важными элементами и витаминами (полезен при железодефицитной анемии, авитаминозе, энергетическом истощении); стимулирует снижение веса (это происходит, благодаря насыщению организма клетчаткой, что имеет свойство увеличиваться в объёмах); очищает организм от солей, шлаков и токсических веществ (эффект обеспечивает сорбитол)