Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуВред от светодиодных ламп: вредны ли для здоровья человека?
Содержание
Широкое распространение светодиодных ламп началось менее 10 лет назад: до этого технологии их производства были так сложны, что выпускать их на массовый рынок просто не имело смысла из-за цены. До сих пор производители каждый год улучшают конструкцию светодиодных лампочек (поэтому эксперты даже не рекомендуют покупать модели, выпущенные более двух лет назад).
Однако такой массовый захват рынка не мог вызвать сомнений. Вокруг светодиодных лампочек ходит много слухов вплоть до того, что они способны вызвать слепоту. Чтобы разобраться в потоке информации, необходимо узнать обо всех факторах риска и решить для себя, превышают ли недостатки светодиодных ламп их достоинства.
Преимущества использования светодиодных ламп
Главное достоинство светодиодных лампочек — экономичность. Они потрeбляют в разы меньше электроэнергии, чем лампы накаливания, благодаря высокому КПД: около 80%. У ламп накаливания этот показатель не превышает 15%. Соответственно, по затратам энергии светодиодные лампочки выигрывают пpaктически в 10 раз.
Еще одно важное достоинство — долгий срок эксплуатации. Светодиодные лампы служат в среднем 30000 часов — лампы накаливания около 1000. Это означает экономию на покупке новых лампочек и отсутствие необходимости регулярных замен.
В отличие от люминесцентных ламп, содержащих пары ртути, светодиодные не имеют в составе вредных веществ. Их не требуется специальным образом утилизировать.
Наконец, еще одно важное достоинство светодиодных ламп — в низком нагреве. За счет этого их (в отличие от ламп накаливания) можно использовать в встраиваемых светильниках в натяжных потолках.
Недостатки эксплуатации светодиодных светильников
Главным недостатком светодиодных лампочек является высокая цена. В магазинах можно найти дешевые китайские лампы, но они как раз будут обладать многими минусами, способными отрицательно сказаться на здоровье. Если приобретать продукцию европейских брендов (Philips, Osram, Wolta, Nichia), то стоимость одной лампы будет более 100 рублей.
К минусам светодиодных ламп можно отнести и постепенное выгорание кристалла, которое приводит к уменьшению яркости. Процесс деградации становится видимым спустя 3-4 года эксплуатации лампочки.
Наконец, светодиодные лампочки с нейтральным или холодным белым цветом приводят к уменьшению выработки гормона мелатонина, отвечающего за правильные биоритмы, в том числе сон. Об этом недостатке мы еще поговорим ниже, однако сразу отметим, что просмотр фильмов на ноутбуках или планшетах или чтение новостей на телефоне оказывает на выработку гормона худшее воздействие, чем светодиодные лампы.
Все остальные отрицательные факторы связаны с дешевой китайской продукцией или имеют косвенное влияние на здоровье.
Особенности работы
Мерцание света
Почему светодиодные лампы пульсируют? Причина — в частоте электрического тока, которая измеряется в герцах (Гц). Так в сети — переменный, и чтобы избежать пульсации, его нужно преобразовать в постоянный. Для этого светодиодные лампы оснащаются драйверами.
Мерцание света зависит от качества драйвера. Хорошие сводят пульсацию к минимуму, который значительно лучше, чем у ламп накаливания или люминесцентных. Плохие драйвера (ими как раз чаще всего оснащаются китайские лампочки) не преобразуют переменный ток в постоянный, а выпускают много зарядов постоянного тока, который вызывает мерцание лампочки.
Вывод: качественные светодиодные лампочки не пульсируют и ничуть не более опасны, чем лампы накаливания. Подбирайте модели с пульсацией менее 20% — и вы не почувствуете никакого негативного влияния.
Небольшой лайфхак, который позволит проверить, мерцает ли светодиодная лампа. Направьте на нее камеру телефона. Если увидите на экране полоски, пульсация достаточно сильная, чтобы вызвать дискомфорт.
Синий спектр
Доказано, что излучение в зоне синего спектра уменьшает выработку мелатонина. Кроме того, повышается усталость, глаза сильнее напрягаются, поэтому портится зрение. Недавно проведенное испанскими учеными исследование доказало, что под воздействием светодиодного освещения увеличивается число погибших клеток эпителия сетчатки.
Значит ли это, что светодиоды вредны? И да, и нет. Во-первых, если использовать лампочки с теплой или нейтральной цветовой температурой, то негативное влияние синего спектра будет меньше. Во-вторых, лампы с холодным белым цветом имеют и значительные преимущества — например, помогают сосредоточиться. Желательно поменьше находиться в помещениях с холодным белым светом и исключить его в течение 2-3 часов перед сном.
Согласно классификации источников света по стандарту EN 62471, выделяют четыре группы опасности, от 0 до 3. Светодиоды относятся ко 2-й группе, однако могут переходит в 1, если использовать линзованные светодиоды или диоды с небольшой мощностью.
Влияние на здоровье человека
Влияние на зрение
Любой источник света может нанести вред зрению, если все время находиться под его влиянием и не пользоваться естественным освещением. Например, у люминесцентных ламп и ламп накаливания иногда бывает низкий индекс цветопередачи, из-за чего восприятие цветов нарушается. Это также приводит к напряжению глаз и плохому самочувствию.
Смотреть на светодиодные лампы нежелательно. Также стоит избегать излишне яркой освещенности помещения. Желательно подбирать лампы с нейтральным белым цветом. Чтобы избежать пульсации, стоит отдавать предпочтение продукции проверенных брендов.
Общие советы, как защитить себя от вредного воздействия любых искусственных источников освещения:
Выработка мелатонина
Выработка мелатонина страдает от любых источников света с белой цветовой температурой, включая экраны телефонов, ноутбуков, телевизоры. Чтобы хорошо засыпать и не страдать от нарушения биологических ритмов, желательно исключить все факторы риска, включая светодиодные светильники и гаджеты, за 2-3 часа перед сном. Желательно использовать тусклые источники света, тяготеющие к красному спектру, или носить специальные очки, поглощающие синий цвет.
LED-лампы и окружающая среда
Светодиодные светильники безопасны с экологической точки зрения. В отличие от люминесцентных ламп они не содержат вредных паров ртути, поэтому их можно утилизировать, просто выбросив в мусорную корзину. Даже тяжелые металлы содержатся в микросхемах в микроскопических количествах.
Итак — вред или польза?
Большинство случаев негативного воздействия светодиодов на организм человека связаны с использованием некачественных светодиодных светильников китайских компаний. Если приобретать качественную продукцию от проверенных брендов с минимальным мерцанием, хорошим индексом цветопередачи, цветовой температурой 3000-4500 К, то такие лампы будут ничуть не вреднее, чем накаливания или люминесцентные.
Комментарии:
Читайте, что представляют собой светодиоды Пиранья, какими особенностями и преимуществами они обладают. Узнайте, где используются эти устройства, уточните для себя их технические хаpaктеристики и специфику подключения....
16 06 2026 9:22:47
Что такое ШИМ - ответы специалистов, описание принципа работы и регулирования. Примеры использования....
15 06 2026 14:27:14
Полное описание таймера 555 (ne555) и его схем (микросхем, в том числе интегрального таймера). Примеры применения....
14 06 2026 2:27:57
Для дайверов и подводных охотников подводные светодиодные фонари – один из обязательных элементов экипировки. Он необходим не только в ночное время, но и достаточно часто применяется в водоемах днем. Большое разнообразие подводных фонарей на светодиодах, которые представлены в настоящее время на рынке, делает выбор подходящего варианта достаточно затруднительным. Чтобы понять, что именно вам необходимо, следует выяснить основные хаpaктеристики этих товаров и узнать особенности конкретных марок....
13 06 2026 17:22:15
Светодиодные лампы в ПТФ — можно ли ставить диоды в противотуманки. Какие светодиоды выбрать для туманок. Можно ли установить светодиодные лампы вместо галогеновых....
12 06 2026 8:18:20
Публикация посвящена трековым системам освещения. Мы узнаем их конструкционные особенности, классификацию, возможности применения в интерьерах и много чего еще интересного....
11 06 2026 23:10:10
Диммер для светодиодных ламп и критерии выбора: применение и принцип работы, совместимость со светодиодными лампами, преимущества использования....
10 06 2026 10:34:16
Получите полную информацию о цоколях автомобильных ламп. Типы и хаpaктеристики автоламп, виды цоколей. Как подобрать цоколь по названию: таблица для расшифровки....
09 06 2026 12:32:56
При устройстве освещения объектов можно использовать различные приемы и оборудование. Сегодня мы вам подробно расскажем об особенностях применения осветительного шинопровода...
08 06 2026 12:36:54
Большие склады и супермаркеты не обходятся без специальных маневровых устройств. Применение последних позволяет значительно повысить производительность труда, а...
07 06 2026 5:25:59
Виды используемых светодиодов в лампах на 220 вольт. Какие преимущества и недостатки видов сборки?...
06 06 2026 14:37:16
Что такое дроссель? Виды и особенности механизма. Как подключить лампу? Как проводится проверка работоспособности ламп? Устранение неисправностей....
05 06 2026 15:46:21
Узнайте, какие схемы используются в драйверах светодиодных ламп, какая из них самая эффективная. Читайте, как некоторые производители обманывают покупателей при помощи использования некачественных материалов и упрощенных схем драйверов. Как правильно выбирать светодиодные светильники по цене и производителю....
04 06 2026 23:27:14
Что касается цены комплекта, средний набор из 4 модулей на 300 Вт и всего необходимого к ним стоит от 120 до 200 тысяч или больше, все зависит от производителя комплектующих....
03 06 2026 13:13:42
Прокладка электропроводки на освещение задача далеко не такая простая, как многим кажется. Тут стоит вспомнить только тот факт, что более половины пожаров в нашей стране случается из-за коротких замыканий в проводке. И если вы не хотите собственноручно спалить свой дом, то следует выполнить целый ряд правил монтажа....
01 06 2026 5:43:20
Правильное подключение проводов в распределительной коробке является весомым фактором надежности вашей электрической сети. А если учитывать, что в распределительных коробках сконцентрировано более 50% всех соединений, то этот элемент вашей электрической сети дома или квартиры становится особенно важным....
31 05 2026 18:19:56
Узнайте, что такое подсветка для унитаза, как она работает и устанавливается. Читайте, чем полезен датчик движения, какими возможностями он обладает. Запомните, как выбирать подходящий прибор и в каких странах их чаще всего производят....
30 05 2026 17:42:21
Читайте здесь, как выбрать светодиодный фонарик, какие его разновидности бывают в зависимости от вида светодиодов, цветовой температуры, системы отражателя, источника питания, особенностей корпуса и функционала, а также какие его модификации существуют по назначению....
29 05 2026 0:33:49
Подробная информация о ртутных лампах высокого и низкого давления. Вес, виды, содержание ртути, типы цоколей и другие хаpaктеристики лампочек. Какие лампы содержат ртуть. Есть ли металл в кварцевых моделях, люминесцентных, дневного света....
28 05 2026 3:57:21
Tрaнcформатор для светодиодной ленты: как выбрать, какие виды трaнcформаторов бывают, как подключить - способы со схемами и фото....
26 05 2026 18:39:36
Разновидности и особенности солевых ламп. Как работает солевая лампа? Зачем её использовать? Как правильно выбрать лампу? Показания и противопоказания к применению лампы. Как самостоятельно сделать соляную лампу?...
25 05 2026 10:25:31
Смотрите здесь, как подключить ДХО на автомобиле своими руками, по каким критериям выбирать их для своей машины, и как подключить их от генератора, через габаритные огни и фары ближнего света, а также с помощью четырех- и пятиконтактного реле и универсальный блок управления....
24 05 2026 0:31:18
Смотрите здесь, как выполнить регулировку датчика движения для включения света своими руками, какие основные параметры нуждаются в настройке. Как самостоятельно выполнить его прострaнcтвенное позиционирование. Основные рекомендации по выбору места установки, подключению и монтажу....
22 05 2026 12:15:39
Читайте здесь, как выбрать и установить водонепроницаемую светодиодную ленту для освещения аквариума. Какую влагозащитную модель предпочесть для подсветки водоема с растениями....
21 05 2026 2:58:28
Рассмотрим как управлять светодиодной лентой с помощью Arduino. Разберем виды транзисторных ключей и принцип их работы с графиками и пояснениями....
20 05 2026 4:18:19
Требования к естественному и искусственному освещению для различных производственных и жилых зданий сведены в СНиП 23.05.95....
19 05 2026 3:57:10
Подробные технические хаpaктеристики SMD 3528, 5050, 5630, 5730. Таблицы размеров и параметров светодиодов, оригинальные datasheet....
18 05 2026 23:32:27
Светильники для аварийного освещения сейчас достаточно широко представлены на рынке. Но в виду специфичности данной темы разобраться в их комплектации и назначении обычному обывателю достаточно сложно....
17 05 2026 9:18:49
В чем основное отличие ксенона от биксенона. Что из себя представляют биксеноновые фары и лампочки. Виды и внешний вид оптики....
16 05 2026 18:13:13
Сегодня мы расскажем вам много интересного про уже давно изобретенные машины постоянного тока, которые до сих пор пpaктически ни в чем не изменились....
15 05 2026 14:16:25
Как выбрать кабель для электропроводки, и на какие параметры следует обращать внимание при его выборе? В нашей статье мы максимально доступным языком попробуем разобраться с видами проводов и кабелей, чем они отличаются друг от друга, как правильно выбирать сечение проводника, и на какие параметры нужно обращать внимание в первую очередь при выборе....
14 05 2026 12:42:47
Узнайте, что представляет собой светодиодное освещение. Читайте, как устроены ЛЕД светильники, каковы их свойства, достоинства и недостатки. Уточните для себя параметры и особенности конструкции светодиодных приборов....
13 05 2026 17:40:42
Прочитайте, что значит для восприятия человека оттенок света и какие существуют варианты. Узнайте, что представляет собой теплый свет, чем он отличается от других видов, какое воздействие способен оказывать на психологическое состояние человека....
12 05 2026 6:53:27
Все мы знаем, что если ты дотронулся оголенного провода под напряжением, то это чревато самыми печальными последствиями даже по истечению нескольких часов после происшествия. Поэтому таких проводов стоит опасаться. Но что делать, если он у вас в квартире или доме?...
11 05 2026 14:53:51
Почему при прохождении электрического тока проводник нагревается? Ответ на этот вопрос крайне важен при выборе материалов и сечения проводников, а также в контексте борьбы с последствиями токов короткого замыкания. Поэтому в нашей статье мы постараемся максимально подробно, но при этом на доступном языке, разобраться с причинами нагрева, его этапами и использовании этого свойства проводников на пpaктике....
09 05 2026 8:48:13
Потребители сегодня все чаще в домах и квартирах делают подвесные или натяжные потолки. Они имеют ряд неоспоримых преимуществ, а также благодаря им можно...
08 05 2026 3:17:30
Читайте здесь, что такое блок защиты для светодиодных и энергосберегающих ламп, каковы основные причины перегорания лампочек, как лучше защитить их от скачков напряжения в бытовой сети, а также какими основными параметрами хаpaктеризуются блоки защиты, как их правильно подобрать и установить....
07 05 2026 7:53:28
Узнайте, почему в квартире или частном доме может моргать свет при включении и с выключенным светильником. Выясняем причины того, что мигают лампочки во всех или отдельных комнатах. Что делать при этом, а также если трещит в выключателе....
05 05 2026 5:13:55
Сегодня мы с вами поговорим про велосипеды с электроприводом. Из статьи вы сможете узнать об их строении, преимуществах и видах установленных двигателей...
04 05 2026 4:34:36
Розетки ТВ Легранд получили широкое распространение в нашей стране. Их отличает неплохой уровень качества и вполне разумные цены....
03 05 2026 18:52:55
Почти каждый настоящий домашний мастер имеет навыки электромонтера, поэтому прокладку электропроводки в новом доме или квартире многие не доверяют никому, а делают своими руками. Первый этап - это сделать проект и определить, сколько и какого провода и фурнитуры нужно закупить. Постараемся рассказать, как сделать расчет электропроводки в доме....
01 05 2026 16:29:51
Сегодня нам предстоит разобраться, как организовать обогрев трубопроводов греющим кабелем. Мы выясним, какой именно кабель стоит приобрести, как подобрать его мощность и как правильно установить кабельную систему обогрева....
30 04 2026 13:54:34
Полное руководство по выбору и эксплуатации светодиодных (LED) ламп P21 5W и P21W для стоп-сигнала, габаритов, ламп заднего хода и не только....
29 04 2026 19:46:29
Автомобильные аккумуляторы - важнейшее устройство для запуска двигателя в любую погоду, в том числе при сильном снегопаде, а также для обеспечения точной и...
28 04 2026 11:23:39
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 ::
