Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуУпражнения для развития мозга: простая разминка
- Как работает наш мозг
- Упражнения для развития мозга
- «Неудобная» рука
- Закройте глаза и не подглядывайте
- Ешьте и умнейте
- Прогулка полезна не только для ног
- Необычное рисование
Как работает наш мозг
Наверняка вас не обошёл стороной миф о том, что человек использует свой мозг лишь на 10%. Это предположение кажется увлекательным, ведь мы могли бы стать намного умнее, успешнее и талантливее, если бы могли активизировать остальные 90%. Но к сожалению, это неправда.
На самом деле мы используем пpaктическую каждую часть мозга, просто отделы мозга работают не одновременно. Каждый отдел выполняет определённую функцию: зрение, инстинкты, эмоции и т.д.
Этот миф можно разрушить, подумав логически. Если бы наш мозг функционировал только на 10%, то черепно-мозговые травмы не были бы так опасны. Так как повреждения затронули бы участки мозга, которые с самого начала и не имели никакой функции.
От чего зависит качество работы мозга? Количество нейронных связей – вот что влияет на скорость принятия решений, память и т.д. Хорошая новость – нейронные связи образуются постоянно, в течение всей жизни.
И ещё одна – мозг можно тренировать. Разнообразные и непривычные действия, которые мы выполняем, способствуют образованию нейронных связей. Нервные импульсы между клетками мозга передаются быстрее и точнее, и вот вы уже чувствуете, что ваши когнитивные способности увеличиваются – вы лучше соображаете.
Читайте также:
Упражнения для развития мозга
Дайте своему мозгу размяться перед рабочим днём и, тогда задачи, которые казались невыполнимыми, окажутся проще пареной репы. Вряд ли чтобы стать умнее, вы будете учить стихотворение каждое утро.
Есть несложные упражнения, которые помогут вам стать продуктивнее, лучше делать их утром. Если не успеваете, можно и в любое удобное время, хуже не будет.
Помимо приведённых ниже, есть множество других упражнений для тонуса мозга. Можно разгадывать кроссворды, учить языки, делать массаж стоп или решать задачки из учебника для младших классов – порой это та ещё головоломка!
Самое важное – как можно дольше сохранять любопытство и желание пробовать что-то новое, проще относиться к неудачам и радоваться даже мелочам. Дружите со своим внутренним ребёнком, и ваш мозг будет прекрасно себя чувствовать.
«Неудобная» рука
У правшей ведущим является левое полушарие головного мозга (обычно оно даже чуточку больше), а у левшей – правое.
Чтобы потренировать «отстающее» полушарие (на самом деле оно просто работает иначе), можно завтpaкать, пользуясь «неудобной» рукой. Круто, если вы будете не только есть, но и чистить зубы, причёсываться, возиться с застёжками и даже писать нерабочей рукой.
Закройте глаза и не подглядывайте
Попробуйте мыть руки с закрытыми глазами. Открывайте кран, берите мыло, мойте руки, вытирайте их не подглядывая. Посмотреть можно только на результат. А в процессе старайтесь не спешить: почувствуй теплоту воды, запах мыла, шелковистость пенных пузырьков, мягкость полотенца.
Такие простые действия, а сколько ощущений! Можете даже душ принять с закрытыми глазами.
Ешьте и умнейте
А ещё мозг отлично можно развивать на кухне! Приготовьте что-то новое. Ради этого не обязательно два часа убиваться у плиты.
Новый соус к макарошкам вполне подойдёт, особенно если он будет с непривычными специями. Запахи влияют на мозг очень сильно, так что можно приготовить вкусняшку, порадовать домашних и построить в мозгу новую нейронную цепочку.
Прогулка полезна не только для ног
Дорога домой или в магазин тоже может стать упражнением для мозга, если выбрать непривычный маршрут. Идеально – пешком, не спеша, вдыхая свежий воздух и делая «нелогичные» повороты.
Сверните за угол, обойдите вокруг дома, обращая внимание на мелочи: вон любопытная бабушка смотрит в окно, кот щурится на скамейке, воробьи затеяли скандал.
Ещё по теме:
Необычное рисование
В свободную минутку устройте для мозга супертренировку! Разделите лист бумаги пополам, возьмите два карандаша и рисуйте одновременно обеими руками. Кружочки, квадратики, сердечки, что угодно. Старайтесь, чтобы рисунок получался симметричным.
Как долго? Пока не надоест. Или пока не нарисуете шедевр. Это сложное задание — включаются оба полушария сразу. Зато эффективное – тренируются тоже оба!
О других упражнениях для развития мозга можно узнать, посмотрев видео.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Комментарии:
Далее – подборка самых удачных моделей...
08 10 2026 5:33:36
К сожалению для поклонников бренда, есть и дayнгрейд – отсутствие разъема под наушники jack 3...
07 10 2026 22:20:15
Доля мобильных игровых платформ на базе видеокарт AMD слишком мала, поэтому выбирать придется среди предложений Intel...
06 10 2026 19:29:18
Не все телефоны ТОП-класса справляются с данной задачей, поэтому высокая цена – не гарант качественной съемки 4K...
05 10 2026 2:58:18
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
04 10 2026 22:59:48
Сможет ли он со всеми этими обновлениями тягаться с седьмым айфоном? Кстати, Mi6 занимает 2 место в нашем обзоре лучших телефонов Xiaomi...
03 10 2026 10:13:12
До него телефоны к основному модулю получали дополнительный – широкоугольный или телеобъектив, но все вместе они еще ни разу не использовались...
02 10 2026 13:17:38
1 место – Xiaomi Mi 9
Компания Xiaomi выпустила свой новый флагман – Mi 9, который получил лучший процессор от Qualcomm – Snapdragon 855, выполненный по 7-нм техпроцессу...
01 10 2026 9:11:54
Википедия
Смартфоны, получившие соответствие MIL-STD-810G, проходят тесты на механические удары, встряску, вибрации, замораживание, давление и т...
30 09 2026 14:24:32
В этом рейтинге мы собрали лучшие мультиварки с функцией готовки на пару с наибольшим числом положительных отзывов...
29 09 2026 18:11:56
Предыдущая модель Galaxy M10 оказалась слабой до неприличия, давайте посмотрим, есть ли шанс у Samsung-а вернуться в низкий сегмент и обойти Xiaomi и Huawei, которые здесь являются монополистами...
28 09 2026 12:46:33
А именно, если это газовая духовка, проверьте наличие системы газ контроль...
27 09 2026 0:41:15
Реже используются стандартные электрические плиты...
25 09 2026 13:48:29
Мы прочитали отзывы покупателей и на их основе составили рейтинг лучших и надежных приборов для глажки...
24 09 2026 12:13:28
Этот рейтинг мы посвятим именно таким моделям...
23 09 2026 18:43:25
Новое исследование говорит, что пребывание возле запаха нездоровой пищи может помочь вам сделать правильный выбор....
22 09 2026 7:35:19
Подробно о выборе каждого из них ниже...
21 09 2026 1:59:57
Но, теперь встает вопрос о том, какой именно принтер нужно выбрать для себя: лазерный или струйный? Ответить на него сразу не получится, так как необходимо подойти к данному вопросу с пониманием и анализом...
20 09 2026 4:22:32
Хаpaктеристики
Xiaomi Mi 6
Дисплей: диагональю 5...
19 09 2026 14:49:14
Но не стоит расстраиваться, очистить ручки электрической плиты, так же как и газовой можно в любом случае...
17 09 2026 20:32:52
Мы подобрали самые дешевые машинки, но лишь те, о которых положительно отзываются покупатели...
16 09 2026 14:39:51
Есть даже промышленные миксеры для изготовления хлебобулочных изделий, и там мощности еще больше...
15 09 2026 8:20:12
Мы провели небольшое сравнение данных моделей и пришли к конкретному выводу...
14 09 2026 9:46:15
Причины, по которым посудомоечная машина плохо моет посуду, могут быть самыми разнообразными, поэтому давайте разберемся в них и определим лучшие решения для их устранения...
13 09 2026 16:47:42
Мы составили рейтинг тех приборов, о которых очень хорошо отзываются покупатели...
12 09 2026 4:22:19
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
11 09 2026 10:58:57
Поэтому мы настоятельно рекомендуем использовать подобные приложения...
10 09 2026 19:44:47
Напротив, Китай – значит дешево и качественно...
09 09 2026 21:23:29
Они отличаются между собой «железом», камерами...
08 09 2026 3:32:47
Субъективно: Honor View 10 ожидали сильнее, чем флагман P20...
07 09 2026 5:22:19
Они приблизительно равны по цене, но имеют некоторые отличия...
06 09 2026 19:12:45
Микроволновка засоряется очень быстро...
05 09 2026 18:20:10
Узнайте 5 вещей, которые нельзя делать утром. Отложите эти дела на более позднее время, и ваша жизнь изменится в лучшую сторону....
04 09 2026 20:24:21
1 место – HP x2 10 Z8350
Хаpaктеристики:
Windows 10 Home...
03 09 2026 11:18:46
Результат, конечно же, получается тоже разный...
02 09 2026 8:28:16
Лучшие смартфоны с большой памятью: рейтинг в апреле 2019
1 место – Samsung Galaxy S10+
S10e, S10, S10 Plus
Пока что это единственный смартфон с объемом встроенной памяти 1 Тб...
01 09 2026 8:33:18
Конечно, большим спросом пользуются машины bosh, но и Siemens не отстают...
31 08 2026 20:17:53
1 место – Redmi Note 7
Это самый лучший смартфон до 15 тысяч рублей по многим критериям – камерам, производительности, аккумулятору...
30 08 2026 23:53:54
Но в зависимости от качества реализации подсветки, на экране могут быть засветы и затемненные зоны...
29 08 2026 15:23:56
Сравнивать два производителя всегда сложно, ведь удачные и неудачные модели есть как у Бош, так и у Электролюкс...
28 08 2026 11:20:18
Мы решили немного упростить эту процедуру и составили рейтинг лучших электробритв для мужчин, основанный на отзывах покупателей...
27 08 2026 10:41:46
ОБЗОР НА ЛУЧШИЕ БЕСПРОВОДНЫЕ НАУШНИКИ ДЛЯ ТЕЛЕФОНА ЧТО МОЖНО КУПИТЬ НА АЛИЭКСПРЕСС. Для Самсунг, iphone, Xiaome, airpods и другие...
26 08 2026 0:45:22
Этот рейтинг мы посвятим именно таким моделям...
24 08 2026 5:40:22
В этом обзоре мы сравним два бюджетника – Redmi Note 3 от Сяоми и M3 Note от Мейзу...
23 08 2026 1:18:35
Сегодня актуально говорить именно об Xbox и Playstation...
22 08 2026 1:59:22
Xiaomi, Huawei, Nokia и даже Samsung предлагают классные телефоны в данном сегменте...
21 08 2026 7:40:51
Одни растения прекрасно себя чувствуют на южном окне, а другие – на северном...
20 08 2026 23:45:59
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
