Упражнения для развития мозга: простая разминка
- Как работает наш мозг
- Упражнения для развития мозга
- «Неудобная» рука
- Закройте глаза и не подглядывайте
- Ешьте и умнейте
- Прогулка полезна не только для ног
- Необычное рисование
Как работает наш мозг
Наверняка вас не обошёл стороной миф о том, что человек использует свой мозг лишь на 10%. Это предположение кажется увлекательным, ведь мы могли бы стать намного умнее, успешнее и талантливее, если бы могли активизировать остальные 90%. Но к сожалению, это неправда.
На самом деле мы используем пpaктическую каждую часть мозга, просто отделы мозга работают не одновременно. Каждый отдел выполняет определённую функцию: зрение, инстинкты, эмоции и т.д.
Этот миф можно разрушить, подумав логически. Если бы наш мозг функционировал только на 10%, то черепно-мозговые травмы не были бы так опасны. Так как повреждения затронули бы участки мозга, которые с самого начала и не имели никакой функции.
От чего зависит качество работы мозга? Количество нейронных связей – вот что влияет на скорость принятия решений, память и т.д. Хорошая новость – нейронные связи образуются постоянно, в течение всей жизни.
И ещё одна – мозг можно тренировать. Разнообразные и непривычные действия, которые мы выполняем, способствуют образованию нейронных связей. Нервные импульсы между клетками мозга передаются быстрее и точнее, и вот вы уже чувствуете, что ваши когнитивные способности увеличиваются – вы лучше соображаете.
Читайте также:
Упражнения для развития мозга
Дайте своему мозгу размяться перед рабочим днём и, тогда задачи, которые казались невыполнимыми, окажутся проще пареной репы. Вряд ли чтобы стать умнее, вы будете учить стихотворение каждое утро.
Есть несложные упражнения, которые помогут вам стать продуктивнее, лучше делать их утром. Если не успеваете, можно и в любое удобное время, хуже не будет.
Помимо приведённых ниже, есть множество других упражнений для тонуса мозга. Можно разгадывать кроссворды, учить языки, делать массаж стоп или решать задачки из учебника для младших классов – порой это та ещё головоломка!
Самое важное – как можно дольше сохранять любопытство и желание пробовать что-то новое, проще относиться к неудачам и радоваться даже мелочам. Дружите со своим внутренним ребёнком, и ваш мозг будет прекрасно себя чувствовать.
«Неудобная» рука
У правшей ведущим является левое полушарие головного мозга (обычно оно даже чуточку больше), а у левшей – правое.
Чтобы потренировать «отстающее» полушарие (на самом деле оно просто работает иначе), можно завтpaкать, пользуясь «неудобной» рукой. Круто, если вы будете не только есть, но и чистить зубы, причёсываться, возиться с застёжками и даже писать нерабочей рукой.
Закройте глаза и не подглядывайте
Попробуйте мыть руки с закрытыми глазами. Открывайте кран, берите мыло, мойте руки, вытирайте их не подглядывая. Посмотреть можно только на результат. А в процессе старайтесь не спешить: почувствуй теплоту воды, запах мыла, шелковистость пенных пузырьков, мягкость полотенца.
Такие простые действия, а сколько ощущений! Можете даже душ принять с закрытыми глазами.
Ешьте и умнейте
А ещё мозг отлично можно развивать на кухне! Приготовьте что-то новое. Ради этого не обязательно два часа убиваться у плиты.
Новый соус к макарошкам вполне подойдёт, особенно если он будет с непривычными специями. Запахи влияют на мозг очень сильно, так что можно приготовить вкусняшку, порадовать домашних и построить в мозгу новую нейронную цепочку.
Прогулка полезна не только для ног
Дорога домой или в магазин тоже может стать упражнением для мозга, если выбрать непривычный маршрут. Идеально – пешком, не спеша, вдыхая свежий воздух и делая «нелогичные» повороты.
Сверните за угол, обойдите вокруг дома, обращая внимание на мелочи: вон любопытная бабушка смотрит в окно, кот щурится на скамейке, воробьи затеяли скандал.
Ещё по теме:
Необычное рисование
В свободную минутку устройте для мозга супертренировку! Разделите лист бумаги пополам, возьмите два карандаша и рисуйте одновременно обеими руками. Кружочки, квадратики, сердечки, что угодно. Старайтесь, чтобы рисунок получался симметричным.
Как долго? Пока не надоест. Или пока не нарисуете шедевр. Это сложное задание — включаются оба полушария сразу. Зато эффективное – тренируются тоже оба!
О других упражнениях для развития мозга можно узнать, посмотрев видео.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Комментарии:
Это объясняет рост популярности бренда на российском рынке...
24 04 2024 2:12:15
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
23 04 2024 0:17:43
Современные покрытия подошвы утюгов и функция отпаривания и паровой удар позволяют эффективно использовать даже легкие утюги весом до 1 кг...
22 04 2024 0:37:15
Далее – подборка лучших камерофонов, которые можно взять менее чем за 30 тысяч рублей...
21 04 2024 12:51:17
Как самостоятельно справляться с паническими атаками. Достаточно выполнять семь рекомендаций специалистов, и жизнь заиграет новыми красками....
20 04 2024 15:51:12
Это и понятно, так как малый вес и толщина корпуса – важные критерии смартфона ТОП-класса...
19 04 2024 17:14:27
Сейчас в магазинах можно купить почти любую выпечку, поэтому потребность в духовых шкафах действительно отпадает...
18 04 2024 3:55:21
Но самый важный критерий для многих покупателей является цена...
17 04 2024 13:52:14
Далее –подборка самых классных телефонов тайваньского бренда, актуальная на апреле 2019...
16 04 2024 13:43:31
В этом обзоре собраны модели с положительными отзывами, поэтому считайте рейтинг субъективным...
15 04 2024 4:51:52
До него телефоны к основному модулю получали дополнительный – широкоугольный или телеобъектив, но все вместе они еще ни разу не использовались...
14 04 2024 12:11:23
На рынке есть классные телефоны с ТОПовым «железом» и за небольшие деньги...
13 04 2024 4:20:53
В частности, это селфи-камера, способная записывать 4K-видео, ультразвуковой сканер отпечатков под дисплеем, новый Dynamic Amoled-дисплей с поддержкой HDR10+ и наконец-то емкая батарея...
11 04 2024 16:52:23
Всегда полезно почитать эти отзывы...
10 04 2024 8:55:27
В этом обзоре собраны модели с положительными отзывами, поэтому считайте рейтинг субъективным...
09 04 2024 20:10:27
Не стоит мыть термос в посудомоечной машине...
08 04 2024 6:51:46
Мы составили рейтинг лучших из них, руководствуясь при этом отзывами покупателей...
07 04 2024 9:21:31
Роторные бритвы
Конструкция таких бритв проста и логична: в бритвенной головке находятся 2-3 диска с прорезами по площади...
06 04 2024 10:49:43
Также здесь должна быть хорошая фронтальная камера и батарея, способная обеспечить высокую автономность...
05 04 2024 23:58:16
Получился крутой «почти флагман», который по части звука легко уделывает лидеров высшей лиги типа Xiaomi Mi8, HTC U12+ и даже Samsung Galaxy S9+...
02 04 2024 22:48:27
Ниже – лучшие телефоны бренда, собирающие положительные отзывы покупателей...
01 04 2024 8:21:42
Ниже – подборка лучших, основанная на откликах водителей...
31 03 2024 21:48:46
Чтоб это предотвратить его требуется регулярно мыть внутри...
30 03 2024 19:44:19
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
29 03 2024 23:36:43
Воздушные шары над Каппадокией - этот вид «трaнcпорта» обладает необъяснимой магией, открывает пейзажи с высоты птичьего полета....
28 03 2024 8:18:29
Ниже приведем таблицу лучших машинок для мойки посуды, сортированную по принципу: от дешевых к дорогим...
27 03 2024 5:42:27
Синдром Диогена или синдром Плюшкина - это психическое расстройство. Узнайте причины, симптомы этого заболевания и как его лечить....
25 03 2024 15:32:51
Мы составили рейтинге лучших и самых экономичных кондиционеров с потрeблением энергии до 500 Вт...
24 03 2024 16:43:52
Однако предназначались они для съемки любительского 3D-контента...
23 03 2024 17:16:12
Уход за холодильником начинается уже с его покупки, а точнее трaнcпортировки...
22 03 2024 15:45:26
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
21 03 2024 2:27:49
1 место – Pocophone F1
Дата выхода: август, 2018
Android 8...
20 03 2024 18:24:36
Аппарат сильно напоминает бюджетный Huawei P20 Lite – это пpaктически его копия, если не считать некоторых мелочей...
19 03 2024 4:24:38
Стоимость на телевизоры с LED подсветкой с каждым днем становится все ниже, а значит доступнее...
18 03 2024 7:37:21
Секреты молодости японских женщин: как в 40 выглядеть на 20? 7 способов сохранить молодость и красоту....
17 03 2024 22:17:30
Сегодня мы собрали для вас самые дорогие кондиционеры, которые имеют высокое качество и просто позволяют почувствовать всю мощь технологий...
16 03 2024 16:44:56
Однако если блок имеет ширину менее метра, около 70 сантиметров, то его уже можно назвать небольшим...
15 03 2024 16:52:23
Зачем нужно путешествовать: 10 причин. Путешествия — это не только способ отдохнуть, но и возможность узнать самого себя и мир в целом....
14 03 2024 5:50:33
Далее – компактное сравнение, основанное на результатах тестирования студии GSMArena...
13 03 2024 6:37:26
Мы же составили рейтинг лучших моделей, основываясь на откликах пользователей...
12 03 2024 18:31:54
Перед стартом рекомендуем посмотреть предыдущие сравнения:
ТОП ноутбуков до 40 тысяч рублей (здесь)...
11 03 2024 1:25:29
В конце 2018 – начале 2019 года компания нас порадовала классными телефонами, которые стали одними из лучших в разных сегментах...
10 03 2024 2:45:54
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
09 03 2024 20:29:53
Речь идет о качестве полученного рисунка...
08 03 2024 16:54:38
Далее – субъективный ТОП лучших «середнячков» с ценником до 15 тысяч рублей...
06 03 2024 16:56:29
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
