Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуУпражнения для развития мозга: простая разминка
- Как работает наш мозг
- Упражнения для развития мозга
- «Неудобная» рука
- Закройте глаза и не подглядывайте
- Ешьте и умнейте
- Прогулка полезна не только для ног
- Необычное рисование
Как работает наш мозг
Наверняка вас не обошёл стороной миф о том, что человек использует свой мозг лишь на 10%. Это предположение кажется увлекательным, ведь мы могли бы стать намного умнее, успешнее и талантливее, если бы могли активизировать остальные 90%. Но к сожалению, это неправда.
На самом деле мы используем пpaктическую каждую часть мозга, просто отделы мозга работают не одновременно. Каждый отдел выполняет определённую функцию: зрение, инстинкты, эмоции и т.д.
Этот миф можно разрушить, подумав логически. Если бы наш мозг функционировал только на 10%, то черепно-мозговые травмы не были бы так опасны. Так как повреждения затронули бы участки мозга, которые с самого начала и не имели никакой функции.
От чего зависит качество работы мозга? Количество нейронных связей – вот что влияет на скорость принятия решений, память и т.д. Хорошая новость – нейронные связи образуются постоянно, в течение всей жизни.
И ещё одна – мозг можно тренировать. Разнообразные и непривычные действия, которые мы выполняем, способствуют образованию нейронных связей. Нервные импульсы между клетками мозга передаются быстрее и точнее, и вот вы уже чувствуете, что ваши когнитивные способности увеличиваются – вы лучше соображаете.
Читайте также:
Упражнения для развития мозга
Дайте своему мозгу размяться перед рабочим днём и, тогда задачи, которые казались невыполнимыми, окажутся проще пареной репы. Вряд ли чтобы стать умнее, вы будете учить стихотворение каждое утро.
Есть несложные упражнения, которые помогут вам стать продуктивнее, лучше делать их утром. Если не успеваете, можно и в любое удобное время, хуже не будет.
Помимо приведённых ниже, есть множество других упражнений для тонуса мозга. Можно разгадывать кроссворды, учить языки, делать массаж стоп или решать задачки из учебника для младших классов – порой это та ещё головоломка!
Самое важное – как можно дольше сохранять любопытство и желание пробовать что-то новое, проще относиться к неудачам и радоваться даже мелочам. Дружите со своим внутренним ребёнком, и ваш мозг будет прекрасно себя чувствовать.
«Неудобная» рука
У правшей ведущим является левое полушарие головного мозга (обычно оно даже чуточку больше), а у левшей – правое.
Чтобы потренировать «отстающее» полушарие (на самом деле оно просто работает иначе), можно завтpaкать, пользуясь «неудобной» рукой. Круто, если вы будете не только есть, но и чистить зубы, причёсываться, возиться с застёжками и даже писать нерабочей рукой.
Закройте глаза и не подглядывайте
Попробуйте мыть руки с закрытыми глазами. Открывайте кран, берите мыло, мойте руки, вытирайте их не подглядывая. Посмотреть можно только на результат. А в процессе старайтесь не спешить: почувствуй теплоту воды, запах мыла, шелковистость пенных пузырьков, мягкость полотенца.
Такие простые действия, а сколько ощущений! Можете даже душ принять с закрытыми глазами.
Ешьте и умнейте
А ещё мозг отлично можно развивать на кухне! Приготовьте что-то новое. Ради этого не обязательно два часа убиваться у плиты.
Новый соус к макарошкам вполне подойдёт, особенно если он будет с непривычными специями. Запахи влияют на мозг очень сильно, так что можно приготовить вкусняшку, порадовать домашних и построить в мозгу новую нейронную цепочку.
Прогулка полезна не только для ног
Дорога домой или в магазин тоже может стать упражнением для мозга, если выбрать непривычный маршрут. Идеально – пешком, не спеша, вдыхая свежий воздух и делая «нелогичные» повороты.
Сверните за угол, обойдите вокруг дома, обращая внимание на мелочи: вон любопытная бабушка смотрит в окно, кот щурится на скамейке, воробьи затеяли скандал.
Ещё по теме:
Необычное рисование
В свободную минутку устройте для мозга супертренировку! Разделите лист бумаги пополам, возьмите два карандаша и рисуйте одновременно обеими руками. Кружочки, квадратики, сердечки, что угодно. Старайтесь, чтобы рисунок получался симметричным.
Как долго? Пока не надоест. Или пока не нарисуете шедевр. Это сложное задание — включаются оба полушария сразу. Зато эффективное – тренируются тоже оба!
О других упражнениях для развития мозга можно узнать, посмотрев видео.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Комментарии:
Мы же составили рейтинг лучших моделей, основываясь на откликах пользователей...
07 06 2026 17:36:11
Обзор самых интересных бутылок для воды с Алиэкспресс. Они поднимут ваше настроение и заставят купить себя...
06 06 2026 21:46:33
На рынке много моделей, в том числе дорогих и не очень...
05 06 2026 16:19:16
То есть, технического прогресса нет, китайцы просто меняют дизайн телефона и называют его новым...
04 06 2026 22:16:16
Сейчас такие модели есть на полках всех магазинов цифровой техники, и стоят они не так уж и дорого...
03 06 2026 8:56:10
Этим и займемся...
02 06 2026 18:39:52
Именно поэтому мы решили познакомить его со всеми видами и типами кухонных миксеров...
01 06 2026 5:21:19
С учетом огромного количества предложений в этом сегменте от китайских Xiaomi, Meizu и даже Huawei, модель от Asus осталась незамеченной, а зря – телефон получился неплохим...
31 05 2026 22:19:56
Это и понятно, так как малый вес и толщина корпуса – важные критерии смартфона ТОП-класса...
30 05 2026 17:58:59
Давайте объективно рассмотрим причины не покупать iPhone X...
29 05 2026 18:18:16
Впрочем, за 15000 рублей найдете неплохой «бюджетник» со слабеньким «железом», камерами и хорошим экраном...
28 05 2026 5:36:45
По сути, «Сяоми» создал конкурента для своего же аппарата...
27 05 2026 8:17:29
В основном в этом сегменте качественные PVA и IPS матрицы с LED-подсветкой...
26 05 2026 14:52:48
Далее – компактное сравнение, основанное на результатах тестирования студии GSMArena...
25 05 2026 4:21:41
Далее –подборка самых классных телефонов тайваньского бренда, актуальная на апреле 2019...
24 05 2026 2:31:19
6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди. Чем именно они занимаются вне работы и как это отражается на их деятельности?...
23 05 2026 2:45:38
Они рекомендуют обращать внимание на те или иные критерии, но куда более важно читать отзывы! Именно отзывы лучше всего хаpaктеризуют любую модель, они в большей степени сосредоточены на недостатках хлебопечки, нежели на ее преимуществах...
22 05 2026 7:10:59
Рекомендуем к рассмотрению именно их...
21 05 2026 3:46:59
Создание беспроводных мышек сделало это устройство более удобным и мобильным...
20 05 2026 1:33:52
В данном обзоре отобраны лучшие и бюджетные смартфоны от Samsung с положительными отзывами покупателей...
19 05 2026 14:40:15
Получился крутой «почти флагман», который по части звука легко уделывает лидеров высшей лиги типа Xiaomi Mi8, HTC U12+ и даже Samsung Galaxy S9+...
18 05 2026 12:17:31
О них мы сегодня и поговорим...
17 05 2026 11:17:27
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
16 05 2026 10:53:17
Хаpaктеристики
Xiaomi Mi 6
Дисплей: диагональю 5...
15 05 2026 22:10:49
Ну, а теперь представим самые лучшие стиральные машины Канди на наш взгляд...
14 05 2026 7:11:27
Это сушильные шкафы и сушильные машины баpaбанного типа...
13 05 2026 12:11:50
Далее – подборка самых классных телефонов среднего сегмента, которые смело можно брать в апреле-июне 2019 года...
12 05 2026 7:58:58
Данный параметр важен в пpaктике фотографии, и отвечает он, как несложно догадаться, за правильность цветопередачи...
11 05 2026 21:16:12
В то время, когда процесс фото еще не начался, затвор находится в закрытом состоянии...
10 05 2026 22:51:30
Отсюда вопрос: если смартфоны и цифровые фотоаппараты могут записывать видео, то почему на полках магазинов до сих пор лежат любительские видеокамеры? Не проще ли купить фотоаппарат, который является и видеокамерой?
Недостатки зеркальных фотоаппаратов для видеозаписи
Зеркальные фотоаппараты постепенно заполоняют рынок, а всем известные «мыльницы» отходят на второй план...
09 05 2026 4:21:56
Основные размеры встраиваемой варочной поверхности
Выбор конкретной модели зависит и от размера варочной поверхности...
08 05 2026 13:26:37
Поверхность плит теперь может быть не только эмалированной...
07 05 2026 10:10:28
Далее – лучшие модели из разных ценовых категорий...
06 05 2026 23:43:29
Однако Asus Zenfone 6, вероятно, принесет успех, который ранее был у Zenfone 2...
05 05 2026 18:45:54
Мы сравним основные их хаpaктеристики и придем к выводу, какой телефон лучше...
04 05 2026 11:37:58
В таких модулях стоят матрицы с четверным фильтром байера, с помощью которых четыре мелких пикселя размером 0...
03 05 2026 10:22:25
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
02 05 2026 13:16:46
Лучшая фритюрница VITEK VT 1531 со средней ценой 3899 руб
Простая в использовании фритюрница российского производства привлекает стильным дизайном, а также большим выходом манящих аппетитным хрустом готовых блюд...
30 04 2026 14:52:20
Мы провели сравнение этих смартфонов и пришли к определенному выводу...
29 04 2026 22:25:21
Знакомьтесь с информацией и делайте свой выбор среди всей предложенной продукции в направлении мониторов с диагональю 24 дюйма...
28 04 2026 4:54:39
До него телефоны к основному модулю получали дополнительный – широкоугольный или телеобъектив, но все вместе они еще ни разу не использовались...
27 04 2026 20:16:45
Оба гаджета – мощные флагманы с ТОПовым железом, поэтому их сравнение уместно...
26 04 2026 11:18:40
Xiaomi и Huawei здесь лидируют, и с большой вероятностью выбирать придется из этих двух брендов...
25 04 2026 8:31:27
В конце 2018 – начале 2019 года компания нас порадовала классными телефонами, которые стали одними из лучших в разных сегментах...
24 04 2026 9:32:22
Ниже представим рейтинг лучших ноутбуков на базе именно этого процессора...
23 04 2026 1:49:25
В настоящее время можно встретить самые разные виды проекторов, которые отличаются в зависимости от класса, сферы применения, применяемых технологий и так далее...
22 04 2026 6:29:29
На их основе мы составили данный рейтинг...
21 04 2026 7:39:43
Кстати, подобные рейтинги мы уже составляли...
20 04 2026 3:24:25
Давайте объективно сравним эти телефоны...
19 04 2026 2:37:45
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
