Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуУпражнения для развития мозга: простая разминка
- Как работает наш мозг
- Упражнения для развития мозга
- «Неудобная» рука
- Закройте глаза и не подглядывайте
- Ешьте и умнейте
- Прогулка полезна не только для ног
- Необычное рисование
Как работает наш мозг
Наверняка вас не обошёл стороной миф о том, что человек использует свой мозг лишь на 10%. Это предположение кажется увлекательным, ведь мы могли бы стать намного умнее, успешнее и талантливее, если бы могли активизировать остальные 90%. Но к сожалению, это неправда.
На самом деле мы используем пpaктическую каждую часть мозга, просто отделы мозга работают не одновременно. Каждый отдел выполняет определённую функцию: зрение, инстинкты, эмоции и т.д.
Этот миф можно разрушить, подумав логически. Если бы наш мозг функционировал только на 10%, то черепно-мозговые травмы не были бы так опасны. Так как повреждения затронули бы участки мозга, которые с самого начала и не имели никакой функции.
От чего зависит качество работы мозга? Количество нейронных связей – вот что влияет на скорость принятия решений, память и т.д. Хорошая новость – нейронные связи образуются постоянно, в течение всей жизни.
И ещё одна – мозг можно тренировать. Разнообразные и непривычные действия, которые мы выполняем, способствуют образованию нейронных связей. Нервные импульсы между клетками мозга передаются быстрее и точнее, и вот вы уже чувствуете, что ваши когнитивные способности увеличиваются – вы лучше соображаете.
Читайте также:
Упражнения для развития мозга
Дайте своему мозгу размяться перед рабочим днём и, тогда задачи, которые казались невыполнимыми, окажутся проще пареной репы. Вряд ли чтобы стать умнее, вы будете учить стихотворение каждое утро.
Есть несложные упражнения, которые помогут вам стать продуктивнее, лучше делать их утром. Если не успеваете, можно и в любое удобное время, хуже не будет.
Помимо приведённых ниже, есть множество других упражнений для тонуса мозга. Можно разгадывать кроссворды, учить языки, делать массаж стоп или решать задачки из учебника для младших классов – порой это та ещё головоломка!
Самое важное – как можно дольше сохранять любопытство и желание пробовать что-то новое, проще относиться к неудачам и радоваться даже мелочам. Дружите со своим внутренним ребёнком, и ваш мозг будет прекрасно себя чувствовать.
«Неудобная» рука
У правшей ведущим является левое полушарие головного мозга (обычно оно даже чуточку больше), а у левшей – правое.
Чтобы потренировать «отстающее» полушарие (на самом деле оно просто работает иначе), можно завтpaкать, пользуясь «неудобной» рукой. Круто, если вы будете не только есть, но и чистить зубы, причёсываться, возиться с застёжками и даже писать нерабочей рукой.
Закройте глаза и не подглядывайте
Попробуйте мыть руки с закрытыми глазами. Открывайте кран, берите мыло, мойте руки, вытирайте их не подглядывая. Посмотреть можно только на результат. А в процессе старайтесь не спешить: почувствуй теплоту воды, запах мыла, шелковистость пенных пузырьков, мягкость полотенца.
Такие простые действия, а сколько ощущений! Можете даже душ принять с закрытыми глазами.
Ешьте и умнейте
А ещё мозг отлично можно развивать на кухне! Приготовьте что-то новое. Ради этого не обязательно два часа убиваться у плиты.
Новый соус к макарошкам вполне подойдёт, особенно если он будет с непривычными специями. Запахи влияют на мозг очень сильно, так что можно приготовить вкусняшку, порадовать домашних и построить в мозгу новую нейронную цепочку.
Прогулка полезна не только для ног
Дорога домой или в магазин тоже может стать упражнением для мозга, если выбрать непривычный маршрут. Идеально – пешком, не спеша, вдыхая свежий воздух и делая «нелогичные» повороты.
Сверните за угол, обойдите вокруг дома, обращая внимание на мелочи: вон любопытная бабушка смотрит в окно, кот щурится на скамейке, воробьи затеяли скандал.
Ещё по теме:
Необычное рисование
В свободную минутку устройте для мозга супертренировку! Разделите лист бумаги пополам, возьмите два карандаша и рисуйте одновременно обеими руками. Кружочки, квадратики, сердечки, что угодно. Старайтесь, чтобы рисунок получался симметричным.
Как долго? Пока не надоест. Или пока не нарисуете шедевр. Это сложное задание — включаются оба полушария сразу. Зато эффективное – тренируются тоже оба!
О других упражнениях для развития мозга можно узнать, посмотрев видео.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Комментарии:
Motorola идет в ногу со временем и предлагает редкий набор функций за небольшие деньги...
09 08 2026 3:31:51
Но не все хлебопечки, что есть в продаже, хорошие...
08 08 2026 3:57:35
Причем, играет роль даже дрожание рук или движение объекта в кадре...
07 08 2026 17:52:21
Подобные устройства незаменимы в местах, куда не подведен газ...
06 08 2026 9:55:37
Они удобны в эксплуатации и пpaктичны, на рынке пользуются большим спросом...
05 08 2026 3:26:35
Как долго жить и быть здоровым. Важные правила долголетия, которые помогут дожить до 100 лет и даже больше....
04 08 2026 16:24:12
Что такое стереотипы простыми словами? Зачем они нужны и как используются человеком. А также примеры известных стереотипов....
03 08 2026 3:34:53
Необычные хобби и увлечения творческих людей, о которых вы вряд ли знали. Возможно что-то из этого списка станет вашим увлечением в будущем....
02 08 2026 18:40:23
Об этом мы ранее писали в статье о классах смартфонов Xiaomi...
01 08 2026 3:39:29
Именно поэтому мы решили познакомить его со всеми видами и типами кухонных миксеров...
31 07 2026 18:11:57
Не стоит мыть термос в посудомоечной машине...
30 07 2026 5:32:41
Для этого аппараты уместно сравнить и сделать это объективно, используя результаты тестирования специалистов...
29 07 2026 18:53:48
Ведь иметь телевизор на кухне удобно, пpaктично и употрeбллять пищу будет гораздо веселее, что уже говорить о готовке...
28 07 2026 6:21:34
Они принимают звонки на вторую сим-карту во время разговора по первой...
26 07 2026 8:32:23
К счастью, есть много способов и средств, позволяющих удалить жир и даже налет...
25 07 2026 2:15:58
Есть ли смысл переплачивать за iPhone XS или лучше взять аппарат от «Самсунг»? Давайте разбираться...
24 07 2026 1:19:15
Мы попытались составить рейтинг самых дешевых и дорогих пароварок, но при этом мы отбирали только те модели, о которых хорошо отзываются покупатели...
23 07 2026 4:19:40
За основу рейтинга взяты результаты тестирования экранов студией DisplayMate...
22 07 2026 10:53:15
Именно это и есть основные признаки багета...
21 07 2026 9:34:16
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
20 07 2026 3:17:43
Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...
19 07 2026 9:52:54
Мы составили рейтинг лучших дешевых мультиварок, основанный на отзывах покупателей...
18 07 2026 3:58:30
Ниже мы составили рейтинг лучших холодильников Liebherr, основанный на отзывах покупателей...
17 07 2026 0:20:25
Давайте разберемся, какие лучше для нас, сравнив преимущества и недостатки пластиковых и металлических чайников...
16 07 2026 17:14:59
Сюда входят телефоны без ТОПового железа, но они по-своему хороши...
15 07 2026 6:11:45
Далее – субъективный ТОП 5 моделей, актуальный в апреле-июле 2019 года...
14 07 2026 1:50:33
Как найти золотую середину в нужном стоимостном диапазоне? Помочь определиться Вам поможет наш рейтинг лучших мониторов с диагональю 22 дюйма...
13 07 2026 1:59:12
Хороший сон - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и своего ребенка. Итак, как выспаться после рождения ребенка?...
12 07 2026 3:24:52
И хотя дешевые модели быстро ломаются и снимают в плохом качестве, можно выделить классные регистраторы с положительными отзывами...
11 07 2026 14:17:35
Поэтому приобрести собственный принтер гораздо проще...
10 07 2026 18:46:15
То есть, если в телефонах OnePlus, iPhone, Xiaomi и др...
09 07 2026 2:39:17
В этом разнообразии запутаться легко, поэтому мы составили рейтинг, основанный на отзывах покупателей...
08 07 2026 13:33:16
Это объясняет рост популярности бренда на российском рынке...
07 07 2026 6:28:16
Мы попытаемся помочь в этом...
06 07 2026 6:15:13
Без нее вам никак не обойтись...
05 07 2026 23:45:43
Ниже – 10 хороших и недорогих мясорубок, которые собрали положительные отзывы покупателей...
04 07 2026 0:45:33
На самом деле сейчас сложнее найти телефон с комфортной диагональю в 5...
03 07 2026 12:55:22
Сразу хотим отметить: этот рейтинг субъективен, и он основан исключительно на отзывах...
02 07 2026 7:45:34
Предложений на рынке много, но в ассортименте есть как удачные модели, так и неудачные...
01 07 2026 14:38:49
Где и как можно выбрать хорошую качественную швейную машинку?
Вариант с самой простой, полностью пластиковой мини-машинкой, с помощью которой можно изредка, с черепашьей скоростью, пошить только наволочки и пододеяльники рассматривать не будем...
30 06 2026 12:49:30
Отчасти поэтому модели данной компании активно продаются...
29 06 2026 11:18:45
Также он получил урезанную версию, которая получила название с приставкой Lite...
28 06 2026 0:42:41
При возникновении поломки на этот дисплей выводится код ошибки, расшифровав который можно понять, что именно пришло в неисправность...
27 06 2026 12:25:32
Полноценный рейтинг должен охватывать модели всех категорий...
26 06 2026 0:27:47
Этот пост я посвящаю снаряжениям и снастям которые помогают ловить рыбу... Даже не так - Я посвящаю новинкам для рыбалке которые можно купить на Алиэкспресс и о которых лично я не слышал.. Приступим....
25 06 2026 8:21:29
Полученные данные позволяют составить точный рейтинг моделей как, например, этот...
24 06 2026 19:18:10
Многие считают, что на Алиэкспресс продается только один ширпотреб (в плохом смысле этого слова), но я с этим не согласен. Этот обзор я посвятил тактическим предметам и вещам, которые можно купить на Aliexpress....
23 06 2026 14:31:52
Технически отличия заключаются в изменении температуры нагрева чаши и времени пребывания еды в самой мультиварке...
22 06 2026 13:29:33
Далее – пятерка самых классных телефонов брендов из поднебесной, которые можно брать в средине 2019 года...
21 06 2026 11:45:36
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
