Упражнения для развития мозга: простая разминка > Для семей участников СВО (отзывы, цены, где купить)
+7(977)9328978 Лучшее. Экономное. Доступное    
Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку

Упражнения для развития мозга: простая разминка

Упражнения для развития мозга: простая разминка

Содержание
  1. Как работает наш мозг
  2. Упражнения для развития мозга
  3.  «Неудобная» рука
  4. Закройте глаза и не подглядывайте
  5. Ешьте и умнейте
  6. Прогулка полезна не только для ног
  7. Необычное рисование

Как работает наш мозг

Наверняка вас не обошёл стороной миф о том, что человек использует свой мозг лишь на 10%. Это предположение кажется увлекательным, ведь мы могли бы стать намного умнее, успешнее и талантливее, если бы могли активизировать остальные 90%. Но к сожалению, это неправда.

На самом деле мы используем пpaктическую каждую часть мозга, просто отделы мозга работают не одновременно. Каждый отдел выполняет определённую функцию: зрение, инстинкты, эмоции и т.д.

Этот миф можно разрушить, подумав логически. Если бы наш мозг функционировал только на 10%, то черепно-мозговые травмы не были бы так опасны. Так как повреждения затронули бы участки мозга, которые с самого начала и не имели никакой функции.

От чего зависит качество работы мозга? Количество нейронных связей – вот что влияет на скорость принятия решений, память и т.д. Хорошая новость – нейронные связи образуются постоянно, в течение всей жизни.

Положи в корзину сразу, потом забудешь:

И ещё одна – мозг можно тренировать. Разнообразные и непривычные действия, которые мы выполняем, способствуют образованию нейронных связей. Нервные импульсы между клетками мозга передаются быстрее и точнее, и вот вы уже чувствуете, что ваши когнитивные способности увеличиваются – вы лучше соображаете.

Читайте также:

  1. Как сохранить память и ясный ум: несколько простых советов
  2. Интуиция: что это такое, как работает и как развивать
  3. Как выйти из зоны комфорта и начать действовать

Упражнения для развития мозга

Дайте своему мозгу размяться перед рабочим днём и, тогда задачи, которые казались невыполнимыми, окажутся проще пареной репы. Вряд ли чтобы стать умнее, вы будете учить стихотворение каждое утро.

Есть несложные упражнения, которые помогут вам стать продуктивнее, лучше делать их утром. Если не успеваете, можно и в любое удобное время, хуже не будет.

Помимо приведённых ниже, есть множество других упражнений для тонуса мозга. Можно разгадывать кроссворды, учить языки, делать массаж стоп или решать задачки из учебника для младших классов – порой это та ещё головоломка!

Положи в корзину сразу, потом потеряешь:

Самое важное – как можно дольше сохранять любопытство и желание пробовать что-то новое, проще относиться к неудачам и радоваться даже мелочам. Дружите со своим внутренним ребёнком, и ваш мозг будет прекрасно себя чувствовать.

 «Неудобная» рука

У правшей ведущим является левое полушарие головного мозга (обычно оно даже чуточку больше), а у левшей – правое.

Чтобы потренировать «отстающее» полушарие (на самом деле оно просто работает иначе), можно завтpaкать, пользуясь «неудобной» рукой. Круто, если вы будете не только есть, но и чистить зубы, причёсываться, возиться с застёжками и даже писать нерабочей рукой.

Закройте глаза и не подглядывайте

Попробуйте мыть руки с закрытыми глазами. Открывайте кран, берите мыло, мойте руки, вытирайте их не подглядывая. Посмотреть можно только на результат. А в процессе старайтесь не спешить: почувствуй теплоту воды, запах мыла, шелковистость пенных пузырьков, мягкость полотенца.

Такие простые действия, а сколько ощущений! Можете даже душ принять с закрытыми глазами.

Положите в корзину сразу, потом потеряется:

Ешьте и умнейте

А ещё мозг отлично можно развивать на кухне! Приготовьте что-то новое. Ради этого не обязательно два часа убиваться у плиты.

Новый соус к макарошкам вполне подойдёт, особенно если он будет с непривычными специями. Запахи влияют на мозг очень сильно, так что можно приготовить вкусняшку, порадовать домашних и построить в мозгу новую нейронную цепочку.

Прогулка полезна не только для ног

Дорога домой или в магазин тоже может стать упражнением для мозга, если выбрать непривычный маршрут. Идеально – пешком, не спеша, вдыхая свежий воздух и делая «нелогичные» повороты.

Сверните за угол, обойдите вокруг дома, обращая внимание на мелочи: вон любопытная бабушка смотрит в окно, кот щурится на скамейке, воробьи затеяли скандал.

Ещё по теме:

Положите в корзину сразу, потом потеряется:

Необычное рисование

В свободную минутку устройте для мозга супертренировку! Разделите лист бумаги пополам, возьмите два карандаша и рисуйте одновременно обеими руками. Кружочки, квадратики, сердечки, что угодно. Старайтесь, чтобы рисунок получался симметричным.

Как долго? Пока не надоест. Или пока не нарисуете шедевр. Это сложное задание — включаются оба полушария сразу. Зато эффективное – тренируются тоже оба!

О других упражнениях для развития мозга можно узнать, посмотрев видео.

Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!

Положи в корзину сразу, потом забудешь:
Положите в корзину сразу, потом потеряется:


Комментарии:

Что лучше: духовой шкаф или микроволновка? Делаем выбор

Что лучше: духовой шкаф или микроволновка? Делаем выбор Что такое кухонный духовой шкаф? Все существующие сегодня духовые шкафы можно разделить на две группы: газовые приборы и электрические...

14 01 2025 23:40:41

Рейтинг лучших телевизоров с большими углами обзора

И если еще совсем недавно Smart TV и разрешение HD встречались только у моделей с диагональю более 40″, то теперь телевизоры и с меньшими размерами экрана комплектуются самыми продвинутыми модулями и при этом они имеют широкие углы обзора...

13 01 2025 3:16:20

Доступные аналоги Samsung Galaxy S9. ТОП 10 телефонов

Доступные аналоги Samsung Galaxy S9. ТОП 10 телефонов За меньшие деньги на рынке доступны другие классные телефоны от китайских брендов и не только...

12 01 2025 1:31:22

Лучшие бюджетные видеорегистраторы хорошего качества: рейтинг, ТОП 10

На их основе мы составили данный рейтинг...

11 01 2025 8:52:43

Лучшие мощные и бюджетные смартфоны: рейтинг 2019

Лучшие мощные и бюджетные смартфоны: рейтинг 2019 На рынке есть классные телефоны с ТОПовым «железом» и за небольшие деньги...

10 01 2025 3:40:37

Кто круче: iPhone X vs iPhone XR. Сравнение смартфонов

Кто круче: iPhone X vs iPhone XR. Сравнение смартфонов В Apple даже решили производить побольше «старых» iPhone X, так как они продолжают активно продаваться, в то время как модели XR так и остаются лежать на полках...

09 01 2025 11:10:49

Обзор флагмана Vivo x20 Plus, хаpaктеристики, тестирование камеры

Обзор флагмана Vivo x20 Plus, хаpaктеристики, тестирование камеры А между тем он представил свой новый флагман Vivi X20 Plus с интересными особенностями...

08 01 2025 12:39:59

Лучшие сушилки для овощей и фруктов: ТОП 10, рейтинг, обзор

Лучшие сушилки для овощей и фруктов: ТОП 10, рейтинг, обзор Электросушилки представлены, согласно ценовым параметрам...

07 01 2025 4:20:56

Лучшие камерофоны до 20000 рублей: ТОП 5 в начале 2019 года

Лучшие камерофоны до 20000 рублей: ТОП 5 в начале 2019 года 1 место – Pocophone F1 Дата выхода: август, 2018 Android 8...

06 01 2025 18:29:37

Сравнение смартфонов: Xiaomi Redmi 5 или 6 – что лучше?

Сравнение смартфонов: Xiaomi Redmi 5 или 6 – что лучше? В течение последних 2-3 лет новое поколение Redmi получало апгрейд по сравнению с предыдущим, но в 2018 произошел какой-то сбой, и  последний Redmi 6 оказался не настолько удачным, как предыдущие «пятерки»...

05 01 2025 4:49:14

Лучшие видеорегистраторы до 5000 рублей: рейтинг, ТОП 10, обзор 2018

В этом рейтинге представим лучшие модели в ценовой категории 4-5 тысяч рублей, которые собрали положительные отзывы...

04 01 2025 7:25:25

Лучшие смартфоны Nokia: рейтинг в апреле 2019

Лучшие смартфоны Nokia: рейтинг в апреле 2019 В начале 2019 года на рынке есть классные телефоны бренда Nokia, которые собирают хорошие отзывы...

03 01 2025 13:52:46

Лучшие 4К-телевизоры диагональю 55 дюймов в 2018 году: ТОП 5

Лучшие 4К-телевизоры диагональю 55 дюймов в 2018 году: ТОП 5 Далее – ТОП 5 моделей на конец 2018 – начало 2019 годов...

02 01 2025 15:45:11

Сравнение: iPhone 7 или Samsung Galaxy S7 – что лучше выбрать?

Сравнение: iPhone 7 или Samsung Galaxy S7 – что лучше выбрать? Мы попытаемся помочь в этом...

01 01 2025 7:27:53

Лучшие телефоны с двумя дисплеями: рейтинг, ТОП 3 моделей

Лучшие телефоны с двумя дисплеями: рейтинг, ТОП 3 моделей Лучшие их них представлены в данном обзоре...

31 12 2024 10:10:23

Рейтинг телефонов до 15000 рублей с лучшей камерой в апреле 2019

Рейтинг телефонов до 15000 рублей с лучшей камерой в апреле 2019 Xiaomi и Huawei здесь лидируют, и с большой вероятностью выбирать придется из этих двух брендов...

30 12 2024 3:17:17

Обзор смартфона Sony Xperia XA2 Plus, примеры фото на камеру

Обзор смартфона Sony Xperia XA2 Plus, примеры фото на камеру Sony Xperia XA2 Plus, если бы он вышел полгода или год тому назад, получил бы приставку Ultra за счет огромного экрана, но сейчас его назвали Plus...

29 12 2024 1:32:27

Лучшие мультиварки по отзывам: рейтинг, обзор, ТОП 2018

Лучшие мультиварки по отзывам: рейтинг, обзор, ТОП 2018 В данном обзоре мы отобрали лучшие модели, собравшие в сети положительные отзывы...

28 12 2024 22:46:36

Сравнение: Samsung Galaxy S7 Edge или iPhone 6s Plus – что лучше?

Правда сегодня уже есть iPhone 7 и на днях вышел Galaxy S8, и данные телефоны выглядят немного устаревшими на их фоне, но отнюдь не забытыми...

27 12 2024 18:45:47

Рейтинг самых надежных кондиционеров для дома

Рейтинг самых надежных кондиционеров для дома Разумеется, это нас не совсем устраивает...

26 12 2024 19:24:23

Сравнение Huawei Honor 9 и Honor 9 Lite: в чем разница? Отличия

Сравнение Huawei Honor 9 и Honor 9 Lite: в чем разница? Отличия «Почти флагман» быстро получил популярность благодаря своему молодежному дизайну и мультимедийным возможностям...

25 12 2024 7:51:47

Замена подшипника баpaбана стиральной машины: инструкция

Замена подшипника баpaбана стиральной машины: инструкция Другой признак этой неисправности – люфт баpaбана...

24 12 2024 11:21:23

Лучшие смартфоны до 15000 рублей в марте 2019 года

Лучшие смартфоны до 15000 рублей в марте 2019 года Далее – субъективный ТОП лучших «середнячков» с ценником до 15 тысяч рублей...

23 12 2024 0:30:52

9 секретов красивой и здоровой гpyди

9 секретов красивой и здоровой гpyди 9 стратегий помогут снизить риск столкнуться с paком гpyди. Иметь красивую и здоровую гpyдь просто – придерживайтесь определённых правил....

22 12 2024 8:29:12

Лучшие камерофоны в апреле 2019, примеры фото, рейтинг моделей

Лучшие камерофоны в апреле 2019, примеры фото, рейтинг моделей Некоторые обвиняют ее в предвзятости, но на самом деле смартфоны, которые студия ставит в ТОП, позже оказываются действительно лучшими по части съемки...

21 12 2024 20:22:13

Рейтинг лучших планшетов марки Prestigio

Рейтинг лучших планшетов марки Prestigio А раз эти устройства становятся все популярнее, то мы решили создать для вас рейтинги планшетов, на которые обязательно стоит обратить сове внимание...

20 12 2024 12:45:33

Рейтинг лучших дешевых планшетов по отзывам

Рейтинг лучших дешевых планшетов по отзывам Именно такие девайсы мы и представили ниже – лучшие дешевые планшеты, собравшие положительные отзывы покупателей...

19 12 2024 12:57:15

Сравнение смартфонов: Samsung S7 или S8 – что лучше? Отличия

Сравнение смартфонов: Samsung S7 или S8 – что лучше? Отличия Еще до выхода и появления на полках магазинов он был распродан по предзаказам...

18 12 2024 0:15:38

Сравнение: Samsung Galaxy A3 или J5 – что лучше выбрать?

Сравнение: Samsung Galaxy A3 или J5 – что лучше выбрать? Мы провели небольшое сравнение данных моделей и пришли к конкретному выводу...

17 12 2024 12:36:41

Рейтинг смартфонов Xiaomi в марте 2019

Рейтинг смартфонов Xiaomi в марте 2019 Это объясняет рост популярности бренда на российском рынке...

16 12 2024 19:17:34

Обзор Samsung Galaxy M10, тестирование, примеры фото на камеру

Обзор Samsung Galaxy M10, тестирование, примеры фото на камеру При этом здесь широкоугольная камера, большой безрамочный экран с минимальной выемкой под фронтальную камеру...

15 12 2024 1:49:14

Обзор дешевых и самых простых стиральных машин

Обзор дешевых и самых простых стиральных машин Этот рейтинг мы посвятим именно таким моделям...

14 12 2024 5:42:34

Рейтинг лучших "Ноу Фрост" холодильников

Рейтинг лучших "Ноу Фрост" холодильников Их не нужно размораживать вручную и тратить на это 4-5 часов времени...

13 12 2024 21:11:49

Обзор смартфона OnePlus 6T, примеры фото на камеру

Обзор смартфона OnePlus 6T, примеры фото на камеру К сожалению для поклонников бренда, есть и дayнгрейд – отсутствие разъема под наушники jack 3...

12 12 2024 2:59:28

Лучшие смартфоны с процессором Snapdragon 835: ТОП 5, обзор, рейтинг

Лучшие смартфоны с процессором Snapdragon 835: ТОП 5, обзор, рейтинг Последние работают по-умолчанию, а мощные ядра задействуются при необходимости...

11 12 2024 5:11:50

Обзор игрового смартфона Razer Phone 2, примеры фото на камеру

Обзор игрового смартфона Razer Phone 2, примеры фото на камеру Само собой, аппарат получил ТОПовое «железо» и прекрасную оптимизацию, поэтому он потянет любые игры в 2019-2020 годах...

10 12 2024 13:14:12

Лучшие смартфоны с оптической стабилизацией (апрель 2019)

Лучшие смартфоны с оптической стабилизацией (апрель 2019) Причем, играет роль даже дрожание рук или движение объекта в кадре...

09 12 2024 15:33:54

Сравнение смартфонов: Huawei Honor 4c или 4c Pro – что лучше?

Сравнение смартфонов: Huawei Honor 4c или 4c Pro – что лучше? Телефон Huawei Honor 4c получил продолжение и приставку PRO...

08 12 2024 8:29:33

Сравнение всех смартфонов Xiaomi: таблица, обзор 2017-2018

Сравнение всех смартфонов Xiaomi: таблица, обзор 2017-2018 Если говорить о китайских производителях, то здесь лидером по неразберихе является Meizu, а вот в модельном ряде телефонов Xiaomi все более-менее понятно...

07 12 2024 23:47:50

Рейтинг лучших планшетов ценой до 3000 рублей по отзывам

Рейтинг лучших планшетов ценой до 3000 рублей по отзывам Но благодаря мобильным устройствам, который стали активно развиваться и заполонять рынок, мы получили эту возможность...

06 12 2024 21:20:41

Сравнение матриц мониторов: TN, VA, IPS

Сравнение матриц мониторов: TN, VA, IPS Пользователи в интернете очень часто спорят о том, какие матрицы лучше...

05 12 2024 7:34:19

Рейтинг лучших планшетов с функцией мобильного телефона

Рейтинг лучших планшетов с функцией мобильного телефона Планшеты, в которые можно вставить сим-карты, имеют доступ к интернету 3G и 4G...

04 12 2024 1:33:16

После перевозки холодильник не работает? Причины, неисправности

После перевозки холодильник не работает? Причины, неисправности Если аппарат заработал бесшумно, значит всё в порядке (такая реакция может быть вызвана сильным перетеканием жидкого фреона по трубам), а вот если шум не исчез, то необходимо вызвать мастера, обратившись в сервисную службу...

03 12 2024 1:54:22

Лучшие смартфоны с процессорами Qualcomm Snapdragon 820-821

Лучшие смартфоны с процессорами Qualcomm Snapdragon 820-821 здесь рейтинг флагманов с этим чипом)...

02 12 2024 22:25:27

Как пользоваться варочной поверхностью правильно?

Как пользоваться варочной поверхностью правильно? При санитарной обработке и мытье варочной поверхностности понадобится моющее средство и  специальная губка или мочалка...

01 12 2024 16:23:38

Huawei P30 Lite vs P30 – сравнение смартфонов

Huawei P30 Lite vs P30 – сравнение смартфонов Сравнение хаpaктеристик В таблице указаны параметры смартфонов:   Huawei P30 Lite Huawei P30 ОС Android 9 Pie Android 9 Pie Корпус Стекло + пластиковая рама Стекло, алюминиевая рама, защита от воды IP53 Экран IPS, 6...

30 11 2024 21:57:23

Обзор флагмана Vivo x20 Plus, хаpaктеристики, тестирование камеры

Обзор флагмана Vivo x20 Plus, хаpaктеристики, тестирование камеры А между тем он представил свой новый флагман Vivi X20 Plus с интересными особенностями...

29 11 2024 13:52:28

Какие бывают мясорубки? Виды мясорубок, особенности выбора

Какие бывают мясорубки? Виды мясорубок, особенности выбора Механическую мясорубку необходимо крутить руками, электрическую – нет...

28 11 2024 3:20:38

Лучшие смартфоны до 15000 с хорошей батареей в мае 2019 года

Лучшие смартфоны до 15000 с хорошей батареей в мае 2019 года 1 место – Redmi Note 7 Это самый лучший смартфон до 15 тысяч рублей по многим критериям – камерам, производительности, аккумулятору...

27 11 2024 1:59:24

Huawei Honor View 10: обзор, хаpaктеристики, тест камеры

Huawei Honor View 10: обзор, хаpaктеристики, тест камеры Субъективно: Honor View 10 ожидали сильнее, чем флагман P20...

26 11 2024 15:11:59

Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::