Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуУпражнения для развития мозга: простая разминка
- Как работает наш мозг
- Упражнения для развития мозга
- «Неудобная» рука
- Закройте глаза и не подглядывайте
- Ешьте и умнейте
- Прогулка полезна не только для ног
- Необычное рисование
Как работает наш мозг
Наверняка вас не обошёл стороной миф о том, что человек использует свой мозг лишь на 10%. Это предположение кажется увлекательным, ведь мы могли бы стать намного умнее, успешнее и талантливее, если бы могли активизировать остальные 90%. Но к сожалению, это неправда.
На самом деле мы используем пpaктическую каждую часть мозга, просто отделы мозга работают не одновременно. Каждый отдел выполняет определённую функцию: зрение, инстинкты, эмоции и т.д.
Этот миф можно разрушить, подумав логически. Если бы наш мозг функционировал только на 10%, то черепно-мозговые травмы не были бы так опасны. Так как повреждения затронули бы участки мозга, которые с самого начала и не имели никакой функции.
От чего зависит качество работы мозга? Количество нейронных связей – вот что влияет на скорость принятия решений, память и т.д. Хорошая новость – нейронные связи образуются постоянно, в течение всей жизни.
И ещё одна – мозг можно тренировать. Разнообразные и непривычные действия, которые мы выполняем, способствуют образованию нейронных связей. Нервные импульсы между клетками мозга передаются быстрее и точнее, и вот вы уже чувствуете, что ваши когнитивные способности увеличиваются – вы лучше соображаете.
Читайте также:
Упражнения для развития мозга
Дайте своему мозгу размяться перед рабочим днём и, тогда задачи, которые казались невыполнимыми, окажутся проще пареной репы. Вряд ли чтобы стать умнее, вы будете учить стихотворение каждое утро.
Есть несложные упражнения, которые помогут вам стать продуктивнее, лучше делать их утром. Если не успеваете, можно и в любое удобное время, хуже не будет.
Помимо приведённых ниже, есть множество других упражнений для тонуса мозга. Можно разгадывать кроссворды, учить языки, делать массаж стоп или решать задачки из учебника для младших классов – порой это та ещё головоломка!
Самое важное – как можно дольше сохранять любопытство и желание пробовать что-то новое, проще относиться к неудачам и радоваться даже мелочам. Дружите со своим внутренним ребёнком, и ваш мозг будет прекрасно себя чувствовать.
«Неудобная» рука
У правшей ведущим является левое полушарие головного мозга (обычно оно даже чуточку больше), а у левшей – правое.
Чтобы потренировать «отстающее» полушарие (на самом деле оно просто работает иначе), можно завтpaкать, пользуясь «неудобной» рукой. Круто, если вы будете не только есть, но и чистить зубы, причёсываться, возиться с застёжками и даже писать нерабочей рукой.
Закройте глаза и не подглядывайте
Попробуйте мыть руки с закрытыми глазами. Открывайте кран, берите мыло, мойте руки, вытирайте их не подглядывая. Посмотреть можно только на результат. А в процессе старайтесь не спешить: почувствуй теплоту воды, запах мыла, шелковистость пенных пузырьков, мягкость полотенца.
Такие простые действия, а сколько ощущений! Можете даже душ принять с закрытыми глазами.
Ешьте и умнейте
А ещё мозг отлично можно развивать на кухне! Приготовьте что-то новое. Ради этого не обязательно два часа убиваться у плиты.
Новый соус к макарошкам вполне подойдёт, особенно если он будет с непривычными специями. Запахи влияют на мозг очень сильно, так что можно приготовить вкусняшку, порадовать домашних и построить в мозгу новую нейронную цепочку.
Прогулка полезна не только для ног
Дорога домой или в магазин тоже может стать упражнением для мозга, если выбрать непривычный маршрут. Идеально – пешком, не спеша, вдыхая свежий воздух и делая «нелогичные» повороты.
Сверните за угол, обойдите вокруг дома, обращая внимание на мелочи: вон любопытная бабушка смотрит в окно, кот щурится на скамейке, воробьи затеяли скандал.
Ещё по теме:
Необычное рисование
В свободную минутку устройте для мозга супертренировку! Разделите лист бумаги пополам, возьмите два карандаша и рисуйте одновременно обеими руками. Кружочки, квадратики, сердечки, что угодно. Старайтесь, чтобы рисунок получался симметричным.
Как долго? Пока не надоест. Или пока не нарисуете шедевр. Это сложное задание — включаются оба полушария сразу. Зато эффективное – тренируются тоже оба!
О других упражнениях для развития мозга можно узнать, посмотрев видео.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Комментарии:
Рассмотрим, ка лучше выбрать это модернизированное устройство...
11 02 2026 23:41:27
Далее – ТОП 5 моделей на конец 2018 – начало 2019 годов...
10 02 2026 11:42:52
Недостатки моделей мы также указываем...
09 02 2026 7:54:36
Что же они нынче умеют? Чтобы успевать за требованиями покупателей и в конкурентной борьбе занимать выигрышные места, производители совершенствуют данную бытовую технику...
08 02 2026 18:56:52
Однако на рынке их настолько много, что выбирать порой очень тяжело...
07 02 2026 4:25:32
Мы составили рейтинге лучших и самых экономичных кондиционеров с потрeблением энергии до 500 Вт...
06 02 2026 11:19:29
1 место – Honor 7C
Лучший в сегменте – телефон китайского бренда Huawei...
05 02 2026 19:56:47
В этой ситуации можно достать картридж и встряхнув его несколько раз, вставить обратно...
04 02 2026 22:42:16
Сразу отметим: пылесосы от Samsung действительно лучше других брендов, как и остальная техника этого производителя...
03 02 2026 13:15:51
Мы произвели сравнение ноутбуков Леново и составили рейтинг лучших моделей, собравших положительные отзывы покупателей...
02 02 2026 3:21:28
Перед стартом рекомендуем посмотреть предыдущие сравнения:
ТОП ноутбуков до 40 тысяч рублей (здесь)...
01 02 2026 6:47:18
Далее – ТОП 5 смартфонов за малые деньги, которые уместно брать в 1 квартале 2019 г...
31 01 2026 0:11:29
Однако если блок имеет ширину менее метра, около 70 сантиметров, то его уже можно назвать небольшим...
30 01 2026 5:26:28
Технически отличия заключаются в изменении температуры нагрева чаши и времени пребывания еды в самой мультиварке...
29 01 2026 0:10:52
Ребята, извините, но не могу удержаться. Нашел такой товар, который достоин отдельной записи! Готовил обзор аксессуаров для туалетной комнаты и наткнулся на это!!...
28 01 2026 17:48:15
Это поможет определиться с выбором между двумя действительно хорошими аппаратами...
27 01 2026 9:18:32
Впрочем, за 15000 рублей найдете неплохой «бюджетник» со слабеньким «железом», камерами и хорошим экраном...
26 01 2026 12:10:15
Но почему-то негласно считается, что индукционные и электрические варочные поверхности относятся к разным типам...
25 01 2026 8:22:18
Зато A8 получил двойную фронтальную камеру, что является «изюминкой»...
24 01 2026 3:46:18
Другой признак этой неисправности – люфт баpaбана...
23 01 2026 9:43:35
Но логично задать себе вопрос: а полезны ли они для здоровья? Мы попытались разобраться в этом вопросе и с радостью делимся с Вами информацией...
20 01 2026 21:37:12
Например, новый Huawei P30 Pro с лучшими в мире тыловыми сенсорами получил фронтальную камеру без автофокуса, что свойственно бюджетным моделям...
19 01 2026 10:43:36
В рейтинг вошли все модели – от больших до компактных...
18 01 2026 18:19:52
Итак, прежде всего, необходимо найти сливной насос...
17 01 2026 3:35:11
Оказалось, что компания Huawei создала классный функциональный флагман...
16 01 2026 20:46:48
Как и у каждого производителя, у индезит также есть неудачные стиральные машинки, которые лучше не покупать...
15 01 2026 16:50:17
Особенно этот вопрос актуален на данный момент, так как на рынке имеется масса самых разных принтеров с огромным числом различных хаpaктеристики...
14 01 2026 19:31:24
6 важных и интересных фактов о ВИЧ. Пройдёмся по важным пунктам, о которых необходимо знать каждому человеку....
13 01 2026 7:24:29
Да и оплата по смартфону идет быстрее, поэтому NFC в современном мобильном телефоне если и не обязателен, то очень желателен...
12 01 2026 2:13:55
В рейтинге отобраны лучшие принтеры, собравшие положительные отзывы покупателей и актуальные на 2018-2020 годы...
11 01 2026 18:19:14
И если восьмой Айфон имеет такой же дизайн, как у седьмой модели, то новый iPhone X (10) получился совершенно уникальным...
10 01 2026 13:13:31
Однако отдать предпочтение одной из этих фирм, весьма затруднительно...
09 01 2026 2:50:59
ru/top-5-telefonov-do-25-tysyach-rublej-v-mae-2019/Твой бюджет на смартфон 25 тысяч рублей? Отлично – за эти деньги на рынке много крутых телефонов с широким функционалом, классными экранами, камерами и запасом мощности на будущее...
08 01 2026 14:54:11
Он получил 2 тыловые камеры, которые в теории должны делать классные кадры, хотя на деле это не так – при слабом свете на фотографиях много шумов, а от источников света тянутся шлейфы...
07 01 2026 1:56:17
Давайте разберемся, какие основные отличия есть между моделями...
06 01 2026 10:39:33
Ниже представлены самые актуальные машинки для стрижки волос на сегодняшний день (9...
05 01 2026 16:16:26
Это объясняет рост популярности бренда на российском рынке...
04 01 2026 11:32:41
Самые продвинутые платежные системы – от Google, Samsung и Apple...
03 01 2026 15:52:50
Впрочем, на рынке есть удачные телефоны с хорошими батареями и оптимизацией энергопотрeбления...
02 01 2026 17:10:41
здесь рейтинг флагманов с этим чипом)...
01 01 2026 14:32:27
Любая климатическая система состоит из двух блоков: внутреннего и внешнего...
31 12 2025 16:21:50
Далее – подборка необычных мобильных телефонов, которые выделяются на фоне остальной массы...
30 12 2025 21:17:17
Для рабочей поверхности кухонных плит сегодня широко применяется нержавеющая сталь и быстро набирающая популярность стеклокерамика...
29 12 2025 15:56:10
Обзор самых интересных бутылок для воды с Алиэкспресс. Они поднимут ваше настроение и заставят купить себя...
28 12 2025 11:10:36
Далее – ТОП 5 самых классных смартфонов с ценником ниже 10 тысяч рублей, которые уместно брать в первом-втором кварталах 2019 года...
27 12 2025 20:42:55
1 место – Pocophone F1
Дата выхода: август, 2018
Android 8...
26 12 2025 10:54:42
Чтобы удобно и правильно готовить напитки блендер должен быть стационарным, мощным, а в комплекте должны поставляться острые ножи и большая длинная чаша (кувшин)...
25 12 2025 2:11:59
Оба гаджета – мощные флагманы с ТОПовым железом, поэтому их сравнение уместно...
24 12 2025 23:32:59
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 ::
Двигатели Briggs&Stratton: классификация, различия, основные понятия.
Пустоцветы на огурцах