Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуЛетнее меню: готовим вкусные фруктово-ягодные десерты с помощью кухонных помощников
«Эликсиры», приготовленные своими руками
Секрет здоровья и долголетия кроется в правильном питании, которое предполагает достаточное количество сезонных фруктов, овощей, ягод и трав в рационе. В зимнее время от простуды и усталости спасают травяные чаи, летом им на смену приходят свежевыжатые соки и коктейли. Предлагаем приготовить дома нескольких «волшебных» напитков, благодаря которым улучшается самочувствие и настроение.
Смузи и коктейли
Прохладительные фруктово-ягодные и овощные коктейли и смузи предпочитают многие приверженцы здорового питания. В отличие от жидкого коктейля, смузи — густой напиток, который не только утоляет жажду, но и голод. Им можно перекусить между приемами пищи, заменить завтpaк или ужин.
Польза таких напитков для здоровья неоспорима:
- содержащиеся в ягодах, овощах и фруктах витамины и микроэлементы повышают упругость и эластичность кожи, улучшают цвет лица, укрепляют иммунитет;
- клетчатка и грубые волокна способствуют очищению организма от шлаков, нормализуют работу пищеварительной системы, способствуют похудению.
Чтобы приготовить смузи или коктейль, потребуется блендер. Для домашнего использования можно приобрести блендер BRAUN JB 3060 WHITE. Острые ножи из нержавеющей стали быстро измельчают любые продукты, а треугольная форма кувшина способствует циркуляции массы в горизонтальном и вертикальном направлении.
Для смузи ингредиенты взбивают в блендере в сочетании с кисломолочными продуктами или свежим молоком. В коктейль к фруктам и ягодам обычно добавляют сироп или свежевыжатый сок.
Предлагаем пару простых рецептов напитков, богатых витаминами и антиоксидантами, которые отлично утоляют жажду и заряжают энергией.
Ягодный смузи. Смешайте в блендере по 50 г различных ягод — вишни, клубники, черники и малины со 150 мл молока. Если хотите получить прохладительный напиток, добавьте в блендер 4 кубика льда. Употрeбллять такой десерт лучше чайной ложкой или через соломинку.
Коктейль «Утро и вечер». Для его приготовления понадобится свежая клубника (200 г), крупный спелый банан, 1 киви, черная смородина (100 г), яблочный сок с мякотью (150 г). Смешайте компоненты в блендере и получите 2 порции отличного витаминного напитка. Чтобы не ошибиться в пропорциях, используйте кухонные весы.
Детоксы
Детокс-напитки помогут избавиться от токсинов и лишних сантиметров на талии. В отличие от препаратов для снижения веса, детокс состоит только из натуральных ингредиентов — воды и кусочков фруктов или овощей. Напиток ускоряет пищеварение, сжигает лишние калории, действует как мочегонное средство, не давая жидкости застаиваться и вызывать отеки, улучшает работу иммунной, пищеварительной и нервной систем, которые отвечают за хороший метаболизм.
Большой популярностью пользуется детокс с огурцом, грейпфрутом и цитрусовыми. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере половинку грейпфрута, пол-огурца и пол-лимона, залейте 1 литром холодной воды и дайте настояться 5–7 часов. Такой напиток будет идеальным для начала дня. Выпивать за один прием нужно не менее 0,25 л.
Свежевыжатые соки
Одной из главных составляющих здорового питания является включение в рацион свежевыжатых соков. Такой напиток быстро усваивается организмом и мгновенно насыщает кровь ценными микроэлементами и витаминами. За счет этого усиливается обмен ферментов, нормализуется обмен веществ, ускоряется регенерация тканей. Например, ананасовый сок снимает тяжесть в желудке, яблочный помогает бороться с болезнями печени, почек и мочепoлoвoй системы, грейпфрутовый поставляет организму флавоноиды и витамин С, а апельсиновый укрепляет стенки сосудов.
Наличие в кухонном арсенале соковыжималки позволит в течение лета наслаждаться фруктовыми, ягодными и овощными соками в любое время суток. Например, компактная электросоковыжималка KENWOOD JE290 для цитрусовых (объем резервуара 1 л) поможет быстро приготовить апельсиновый или грейпфрутовый сок для каждого члeна семьи. Универсальная модель PHILIPS HR1855/80 подойдет для различных видов фруктов и овощей, причем их даже не придется измельчать (в загрузочное отверстие легко помещается мелкое яблоке целиком).
Наслаждайтесь дарами лета, и зимой ваш иммунитет вас не подведет!
Комментарии:
Сразу хотим, отметить, что Doogee Shoot 2 - это не продолжение модели Shoot 1, а ее бюджетный вариант....
28 01 2026 9:41:18
Каким должно быть расстояние до монитора при работе за компьютером?...
27 01 2026 8:26:50
Vinga Sain 1: обзор этого недорогого корпуса ждали уже давно. И мы, наконец, его протестировали....
26 01 2026 18:21:46
АНОНС Мобильного телефона Motorola Moto G 4th gen Play (XT1602)...
25 01 2026 8:44:15
Neffos X1 Lite: Новый недорогой смартфон от TP-Link...
24 01 2026 21:20:39
LG V30 ближе к премьере потихоньку обрастает новыми данными. В компании LG Electronics рассказали о подробностях двойной камеры....
23 01 2026 18:12:21
В Киеве появилась первая бесплатная "умная" велопарковка...
22 01 2026 0:53:59
AnTuTu: ТОП-10 самых беспроблемных смартфонов...
21 01 2026 23:26:27
Компания AMD в середине февраля представила новую линейку процессоров....
20 01 2026 9:58:31
Стремление уберечь дорогостоящие электроприборы и компьютерную технику – одна из главных причин, по которой были разработаны источники бесперебойного питания (ИБП). Рассмотрим, какие функции имеют такие устройства и всем ли они нужны....
19 01 2026 17:12:56
Xiaomi представила свои интеллектуальные кроссовки с чипом Intel...
18 01 2026 22:49:47
Как утверждают данные Steam, только за предыдущий месяц поклонников семерки стало на 22% больше, а вот у десятки рейтинг снизился на 17,78%...
17 01 2026 0:52:50
Новая Far Cry очень отличается от первой версии игры, которая появилась еще 14 лет назад. Но она вмещает в себе лучшие элементы последних трех версий, только куда более насыщеннее и разнообразнее оригинала. Теперь это самая настоящая action/RPG с механикой шутера....
16 01 2026 19:49:30
Компьютер, это прежде всего инструмент для работы, а уж потом и источник развлечения. А для продуктивной работы достаточно и недорогого ноутбука, который будет всегда под рукой, как в офисе, так и в комaндировке или на парах в институте. Именно таким является ноутбук Lenovo IdeaPad 100-15IBD....
15 01 2026 7:19:18
Стали известны системные требования (видеокарта, память, процессор, жесткий диск) футбольного симулятора FIFA 18 от компании Electronic Arts. В частности они выложены на официальном сайте игры....
14 01 2026 1:25:27
Известны хаpaктеристики Nokia 8 на Android 8.0...
13 01 2026 9:18:48
Google представила замену Nexus - Pixel и Pixel XL...
12 01 2026 7:18:47
Мы рады сообщить вам, что 27 октября в сети магазинов Brain стартуют продажи долгожданных новых официальных смартфонов Apple iPhone 8 и iPhone 8 Plus....
11 01 2026 5:10:13
НОВИНКА: Мобильный телефон Acer Liquid Zest Z525 Dual SIM...
09 01 2026 11:37:30
Выставка MWC-2018 прошла под эгидой пpaктической реализации инновационных технологий. Если в прошлом году на MWC-2017 фигурировали «гипотетические» проекты, воплощение которых было под вопросом, то на MWC-2018 посетители смогли вживую прикоснуться к готовым к массовой популяризации решениям....
07 01 2026 18:41:16
Рейтинг: Выбираем самый быстрый смартфон...
06 01 2026 2:43:46
Давайте поговорим о тех играх и требованиях к видеокартам, что нас ожидают на этой неделе. Наиболее заслуживающим внимание на наш взгляд является релиз ролевого экшна Middle-earth: Shadow of War....
05 01 2026 13:30:24
Топовые предложения блоков питания всегда привлекают большой мощностью и высоким КПД. Vinga VPS-1200Pl выбирают также за бесшумную работу и хорошее охлаждение. Ему присущи те же качества, которые нас привлекли в Vinga VPS-650G, в том числе и модульные кабели. Но это только верхушка айсберга....
04 01 2026 14:10:33
Xiaomi Redmi Pro с OLED-экраном и двойной камерой представлен...
03 01 2026 17:57:39
GOGPS К12 обзор компактных детских смарт-часов с GPS и встроенным фонариком, которые позволят родителями быть всегда в курсе того, что происходит с их ребенком....
02 01 2026 9:12:40
Обзор Wi-Fi-маршрутизатора TP-LINK Archer C7 (AC1750)...
01 01 2026 4:49:21
Эксперты The Wall Street Journal провели тщательное исследование относительно стоимости компонентов нового смартфона iPhone X, который до сих пор не запущен в производство....
30 12 2025 16:50:44
Обзор: Мобильный телефон Motorola Moto G4 Play (XT1602)...
29 12 2025 2:50:34
Детские смарт-часы GOGPS ME К20 созданы для безопасности вашего ребенка и вашего спокойствия. Вы всегда будете знать, где находился ребенок в течение дня и где он находится в настоящий момент....
28 12 2025 16:59:22
Apple в октябре представит новые MacBook Air и MacBook Pro 2016...
27 12 2025 22:34:49
Microsoft обновила свой гибридный планшет Surface Book. Новинка получила название Surface Book 2 и будет доступна с двумя диагоналями экрана – с 13,5 дюймов и с 15-ти дюймами....
26 12 2025 14:55:16
ASUS представила Zenfone 3, Zenfone 3 Deluxe и Zenfone 3 Ultra...
25 12 2025 7:39:56
Самая современная заправочная станция для аккумуляторов Panasonic - зарядное устройство Panasonic BQ-CC65 – одно из актуальнейших изобретений. Он максимально продлит жизнь аккумуляторам, определит срок их службы и покажет всю информацию на LCD-экране....
23 12 2025 20:55:34
Обзор мышки Speedlink CONTUS Gaming Mouse black-red (SL-680002-BKRD)...
22 12 2025 6:10:45
Система BUSINESS PRO B2000 от BRAIN – это отличный вариант для работы с возможностями для апгрейда системы....
21 12 2025 18:48:12
TP-Link объявила в Украине старт продаж энергосберегающих ламп для умного дома...
20 12 2025 23:34:42
Logitech возродил популярную мышь MX518, сохранив привычную многим вытянутую яйцеподобную форму, добавив вовнутрь современную начинку, созданную для гeймеров 2019 года....
19 12 2025 22:25:53
Компания Apple заявила, что работа над смартфоном iPhone X длилась пять лет, но все прототипы выходили из строя....
18 12 2025 13:51:24
Xiaomi Mi5S и Xiaomi Mi5S Plus с двойной камерой представлены...
17 12 2025 13:18:57
В данной статье мы обсудим 15 актуальных в 2022 году мониторов, в пяти популярных категориях...
16 12 2025 10:40:11
Вскоре будут представлены флагманские смартфоны Mi 7 и Mi 8 Anniversary Edition от Xiaomi....
15 12 2025 19:39:39
Nimses: Где и за что в Киеве уже можно расплатиться нимами?...
13 12 2025 9:55:25
Совсем недавно линейка высоконадежных жестких дисков SkyHawk от компании Seagate пополнилась новыми накопителями формата 3,5 дюйма модели SkyHawk AI. Винчестеры имеют емкость от 8 ТБ и так же, как предшественники, относятся к устройствам, предназначенным для построения систем хранения, оптимизированных для видеонаблюдения....
12 12 2025 23:47:15
MWC 2017: Huawei представила флагманские смартфоны Huawei P10 и P10 Plus...
11 12 2025 21:40:48
