Каким должно быть расстояние до монитора при работе за компьютером? > Для семей участников СВО (отзывы, цены, где купить)
+7(977)9328978 Лучшее. Экономное. Доступное    
Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинку

Каким должно быть расстояние до монитора при работе за компьютером?

Каким должно быть расстояние до монитора при работе за компьютером?

Без компьютера нынче никуда! И неважно бухгалтер вы, или же простой кассир в супермаркете. Что уж тут говорить про многомиллионную армию офисных сотрудников, которые проводят за компьютером большую часть своей жизни. Но при такой нагрузке на глаза страдает наше зрение, которые восстановить потом пpaктически невозможно. Поэтому мы сегодня расскажем Вам, на каком расстоянии до монитора нужно находиться при работе за компьютером.

Без компьютера нынче никуда! И неважно бухгалтер вы, или же простой кассир в супермаркете. Что уж тут говорить про многомиллионную армию офисных сотрудников, которые проводят за компьютером большую часть своей жизни. Но при такой нагрузке на глаза страдает наше зрение, которые восстановить потом пpaктически невозможно. Поэтому мы сегодня расскажем Вам, на каком расстоянии до монитора нужно находиться при работе за компьютером.

 

Правильное расположение компьютера в комнате

Для комфортной ежедневной работы за компьютером расстояние между мониторами в офисе должно быть не менее 0,6 метра друг от друга.

А вот расстояние от монитора до глаз должно быть не менее 0,4 метра, но не более чем 0,75 метра. Потому что в обоих случаях будет идти дополнительная нагрузка на зрение.

Отдых для глаз

При долгом нахождении перед монитором независимо от того работаете ли  Вы в офисе, или же на дому не забывайте делать кратковременные перерывы, чтобы ваши глаза отдыхали.

Идеальным будет режим 5-минутного отдыха после каждого часа работы. Постарайтесь не просто отвлечься от компьютера, а выполнить быструю гимнастику для глаз.

Разминка

Также стоит отметить, что длительное нахождение в сидячем положении при работе за компьютером негативно сказывается на позвоночнике. Поэтому старайтесь разминаться как можно чаще, а еще лучше делайте это во время краткосрочного перерыва.

Также будет лучше, если на время  перерыва вы будете покидать свое рабочее место, это не только отвлечет Вас, но и позволит чаще проветривать помещение.

 

Надеемся, наши несложные советы помогут Вам, и ваше зрение не утратит остроту при ежедневном многочасовом нахождении перед монитором компьютера.



Комментарии:

Обзор: Мобильный телефон Lenovo Vibe K5

Обзор: Мобильный телефон Lenovo Vibe K5 Обзор: Мобильный телефон Lenovo Vibe K5...

28 01 2026 3:35:17

Старт продаж LG K10 (2017)

Старт продаж LG K10 (2017) Старт продаж LG K10 (2017)...

27 01 2026 15:38:30

В Windows 10 появится доступ к «Сортировке почты» в Gmail

В Windows 10 появится доступ к «Сортировке почты» в Gmail В Windows 10 появится доступ к «Сортировке почты» в Gmail...

26 01 2026 11:36:18

Apple сделала исходный код ядра iOS и macOS открытым, но не для всех

Apple сделала исходный код ядра iOS и macOS открытым, но не для всех После десяти лет строгого режима компания Apple сделала то, чего от нее уже никто и не ожидал. Все дело в том, что исходный код ядра операционных систем iOS и macOS купертиновцы вдруг взяли и выложили на GitHub....

25 01 2026 1:46:23

В Brain стартует предзаказ на iPhone 8 и iPhone 8 Plus!

В Brain стартует предзаказ на iPhone 8 и iPhone 8 Plus! Brain рад сообщить вам что в нашей сети магазинов стартует предварительный заказ на долгожданные новые смартфоны Apple iPhone 8 и iPhone 8 Plus....

24 01 2026 3:55:23

Популярная клавиатура для Android-смартфонов оказалась шпионом

Популярная клавиатура для Android-смартфонов оказалась шпионом Одну из самых популярных клавиатур для смартфонов операционной системы Android уличили в шпионаже. Речь идет о приложении GO Keyboard, которое скачало уже более двухсот миллионов пользователей....

23 01 2026 18:26:40

Centriq 2400 - представлены процессоры на 10 нанометров от Qualcomm

Centriq 2400 - представлены процессоры на 10 нанометров от Qualcomm В сети наделало шума сообщение о том, что Qualcomm готовит к выходу новый процессор Centriq 2400, который должен стать выгодной и более мощной альтернативой нынешним процессорам. Это первая ласточка в изготовлении процессоров для серверов, которым требуется больший показатель мощности и которые разработаны по стандартам техпроцесса в 10 нанометров....

22 01 2026 7:41:46

Обзор: Что представила Apple на WWDC 2017?

Обзор: Что представила Apple на WWDC 2017? Обзор: Что представила Apple на WWDC 2017?...

21 01 2026 21:13:23

Обзор и тестирование блока питания Vinga VPS-1200Pl: настоящий флагман

Обзор и тестирование блока питания Vinga VPS-1200Pl: настоящий флагман Топовые предложения блоков питания всегда привлекают большой мощностью и высоким КПД. Vinga VPS-1200Pl выбирают также за бесшумную работу и хорошее охлаждение. Ему присущи те же качества, которые нас привлекли в Vinga VPS-650G, в том числе и модульные кабели. Но это только верхушка айсберга....

20 01 2026 12:45:20

Обзор ноутбука Lenovo IdeaPad 100-15IBD

Обзор ноутбука Lenovo IdeaPad 100-15IBD Компьютер, это прежде всего инструмент для работы, а уж потом и источник развлечения. А для продуктивной работы достаточно и недорогого ноутбука, который будет всегда под рукой, как в офисе, так и в комaндировке или на парах в институте. Именно таким является ноутбук Lenovo IdeaPad 100-15IBD....

19 01 2026 22:29:59

Стартуют продажи HTC U Ultra с сапфировым стеклом

Стартуют продажи HTC U Ultra с сапфировым стеклом Стартуют продажи HTC U Ultra с сапфировым стеклом...

18 01 2026 9:20:50

Обзор телевизора Vinga S65UHD20G: почему это интересно

Обзор телевизора Vinga S65UHD20G: почему это интересно Недавно только еще был представлен в обзорах телевизор с 55-дюймовым экраном Vinga S55UHD20G, как сегодня уже появилась диагональ на 10 дюймов больше в Vinga S65UHD20G. Но и стоит  эта новинка вдвое дороже - вместо 603$ уже 1244. И это при том, что оба ТВ имеют 4К разрешение и беспроводные технологии соединения. Однако в чем его реальный плюс, стоит разобраться подробнее....

17 01 2026 21:33:16

Samsung Electronics входит в новую эру домашних развлечений с новым QLED телевизором

Samsung Electronics входит в новую эру домашних развлечений с новым QLED телевизором Samsung Electronics входит в новую эру домашних развлечений с новым QLED телевизором...

16 01 2026 19:16:12

Новый смартфон Huawei Honor 7C с чипом SoC Snapdragon 450 и функцией Face Unlock за 115 евро

Новый смартфон Huawei Honor 7C с чипом SoC Snapdragon 450 и функцией Face Unlock за 115 евро 14 марта 2018 года компания Huawei выпустила свой новый бюджетный смартфон Honor 7C. Уже с 15 марта он начнет продаваться на китайском рынке мобильных телефонов. Новинка стоимостью в 115 евро должна стать неплохим конкурентом для последних смартфонов от Xiaomi и Meizu....

15 01 2026 21:12:31

Топ 10 лучших МФУ для дома и офиса – Рейтинг 2022 года

Топ 10 лучших МФУ для дома и офиса – Рейтинг 2022 года Рейтинг лучших монохромных и цветных многофункциональных принтеров. В топ-10 попали модели как для домашнего использования, так и офисов....

14 01 2026 13:10:24

Топ-3 электрогриля для отменного барбекю дома

Топ-3 электрогриля для отменного барбекю дома Хороший электрический гриль поможет в любое время организовать яркую барбекю-вечеринку где угодно — даже в вашей квартире!...

13 01 2026 16:43:52

Note 8: Samsung рассекретила смартфон и цены до премьеры

Note 8: Samsung рассекретила смартфон и цены до премьеры Note 8, будущий флагманский смартфон по ошибке или намеренно рассекречен самим производителем....

12 01 2026 8:27:17

Смартфоны 2017: самые продаваемые

Смартфоны 2017: самые продаваемые Смартфоны 2017 какие же из них самые продаваемые....

11 01 2026 7:54:52

Краткий обзор игрового мини-ПК MSI Trident

Краткий обзор игрового мини-ПК MSI Trident Мощный игровой компьютер в корпусе размером с консоль. Как это возможно?...

10 01 2026 2:54:29

Nokia 9: грядет новый флагман

Nokia 9: грядет новый флагман Nokia 9: грядет новый флагман...

09 01 2026 0:22:54

Apple снизит цены на iPhone

Apple снизит цены на iPhone цены на iPhone...

08 01 2026 11:48:50

Обзор: Очки виртуальной реальности Shinecon G03D

Обзор: Очки виртуальной реальности Shinecon G03D Обзор: Очки виртуальной реальности Shinecon G03D...

07 01 2026 3:18:54

Чем лучше протирать экран телефона и как это делать?

Чем лучше протирать экран телефона и как это делать? Со смартфоном мы уже не расстаемся не только дома или на работе, но и во время отдыха на пляже, в туристическом походе. Но сенсорный экран требует особого внимания и аккуратного обращения - он больше остальных составляющих мобильных гаджетов подвержен всевозможным повреждениям....

06 01 2026 8:26:49

НОВИНКА: Мобильный телефон LG G5

НОВИНКА: Мобильный телефон LG G5 НОВИНКА: Мобильный телефон LG G5...

05 01 2026 5:58:44

Обзор Doogee X5 Max: возвращение хита

Обзор Doogee X5 Max: возвращение хита Doogee X5 Max стал уже третьей вариацией хита продаж 2015 года, бюджетного смартфона Doogee X5. Компания умело использует успех этой модели, ведь мы уже видели продвинутый Doogee X5 Pro и Doogee X5S....

04 01 2026 2:46:55

Тестирование и обзор блока питания Vinga VPS-650G

Тестирование и обзор блока питания Vinga VPS-650G Блок питания Vinga VPS-650G с ценой 85$ один из недорогих среди 650-ваттных источников с присвоением сертификата 80 PLUS Gold. Стоит заметить, что в сравнении с предыдущей версией, увеличилась не только мощность и цифры в наименовании....

03 01 2026 14:16:58

Примеры фото на камеру Huawei P30 PRO и хаpaктеристики младшей модели

Примеры фото на камеру Huawei P30 PRO и хаpaктеристики младшей модели Камерофон флагман от Huawei еще даже анонсировать не успели, а фото на его камеру уже есть. А вот младшую модель - Huawei Р30 lite как раз представили сегодня, о параметрах читайте подробнее в новости....

02 01 2026 0:12:31

АНОНС: Мобильный телефон Motorola Moto Z (XT1650-03)

АНОНС: Мобильный телефон Motorola Moto Z (XT1650-03) АНОНС Мобильного телефона Motorola Moto Z (XT1650-03)...

01 01 2026 7:52:53

Обзор: Сумка для ноутбука VINGA 15.6" NB200BK

Обзор: Сумка для ноутбука VINGA 15.6" NB200BK Сумка для ноутбука VINGA 15.6" NB200BK...

31 12 2025 13:50:47

Обзор и тестирование корпуса Vinga Hydra RGB

Обзор и тестирование корпуса Vinga Hydra RGB Чтобы собрать новый ПК, нужно разобраться с функциональностью подбираемого корпуса. Эта статья поможет понять плюсы и минусы стильного корпуса Vinga Hydra RGB, а также выделить его особенности и понять, кому он все-таки подойдет....

30 12 2025 7:31:17

Обзор WD Red: Накопители для NAS

Обзор WD Red: Накопители для NAS Накопители для NAS...

29 12 2025 17:51:36

Как бороться с перегревом ноутбука: причины и решения

Как бороться с перегревом ноутбука: причины и решения В дорогих ноутбуках перегрев случается редко, так как в их стоимость заложена высокоэффективная охлаждающая система....

28 12 2025 20:51:19

Почему телефон очень долго заряжается?

Почему телефон очень долго заряжается? В современном мире технологий показатель времени автономной работы смартфонов и прочих мобильных и компактных девайсов является едва ли не важнейшей хаpaктеристикой. Поэтому при покупке нужно не только смотреть на размеры дисплея, параметры процессора и объемы памяти, но и на емкость батареи....

27 12 2025 5:30:32

Никакого электричества: Стикер для беспроводной зарядки гаджетов

Никакого электричества: Стикер для беспроводной зарядки гаджетов Стикер для беспроводной зарядки гаджетов...

26 12 2025 6:28:52

Мода на вейпинг: 5 причин перейти на электронные сигареты

Почему переход на электронные сигареты — правильное решение, читайте в нашей статье....

25 12 2025 23:57:48

Экран 18:9 в смартфоне Xiaomi Mi 6C: ожидание декабрьского чуда

Экран 18:9 в смартфоне Xiaomi Mi 6C: ожидание декабрьского чуда К старту очередной китайской распродажи, приуроченной ко дню холостяка, Xiaomi подготовила две новинки Redmi 5 и Redmi 5 Plus. Но это еще не предел - после ожидаемого выпуска Xiaomi Redmi Note 5 последуют очередные сюрпризы. Буквально в последнем месяце этого года хитовый бренд обещает Xiaomi Mi 6C. Это будет уже второе поколение Xiaomi на основе однокристального восьмиядерного процессора Surge S2....

24 12 2025 8:56:45

Обзор цифровой фотоаппарат nikon coolpix a10 black (VNA981E1)

Обзор цифровой фотоаппарат nikon coolpix a10 black (VNA981E1) Обзор цифровой фотоаппарат nikon...

23 12 2025 23:51:31

ТОП-20 подарков на Новый год. Часть 1

ТОП-20 подарков на Новый год. Часть 1 ТОП-20 подарков на Новый год...

22 12 2025 19:25:32

WWDC 2017: Какой будет новая iOS 11?

WWDC 2017: Какой будет новая iOS 11? WWDC 2017: Какой будет новая iOS 11?...

21 12 2025 7:16:10

Топовые видеокарты в деле: результаты тестов GeForce RTX 2080 Ti и RTX 2080

Топовые видеокарты в деле: результаты тестов GeForce RTX 2080 Ti и RTX 2080 Тестирования новых видеокарт от культового производителя компьютерной техники, компании NVidia, показало интересные результаты. Какие? Читай дальше....

20 12 2025 13:25:39

Вышла OC Android Wear 2.0 от Google

Вышла OC Android Wear 2.0 от Google Вышла OC Android Wear 2.0 от Google...

19 12 2025 22:39:35

Дроны: сферы применения сейчас и в будущем

Дроны: сферы применения сейчас и в будущем На что еще способны летающие роботы и какие модели увидят свет в скором будущем, читайте в нашей статье....

18 12 2025 7:34:19

Как правильно заряжать мобильный телефон?

Как правильно заряжать мобильный телефон? Как правильно заряжать мобильный телефон?...

17 12 2025 5:20:38

Intel и ThinkPad дарят голос профессору Стивену Хокингу

Intel и ThinkPad дарят голос профессору Стивену Хокингу Intel и ThinkPad дарят голос профессору Стивену Хокингу...

16 12 2025 20:19:56

Лучшие ретро-игры SEGA появятся в смартфонах на iOS и Android

Лучшие ретро-игры SEGA появятся в смартфонах на iOS и Android Лучшие ретро-игры SEGA появятся в смартфонах на iOS и Android...

15 12 2025 12:23:22

Обзор: Adata HD720 - Водо-пылезащищенный и ударопрочный внешний жесткий диск

Обзор: Adata HD720 - Водо-пылезащищенный и ударопрочный внешний жесткий диск Обзор: Adata HD720 - Водо-пылезащищенный и ударопрочный внешний жесткий диск...

14 12 2025 19:11:10

Lenovo пополнила семейство ноутбуков Yoga

Lenovo пополнила семейство ноутбуков Yoga В рамках участия в выставке CES 2019 компания Lenovo представила два ноутбука семейства YOGA – ультратонкий YOGA S940 и YOGA C730 с AMOLED-экраном....

13 12 2025 6:18:48

Huawei представляет супермощный Honor 8 Pro

Huawei представляет супермощный Honor 8 Pro...

12 12 2025 17:18:29

iPhone 7s, iPhone 7s Plus и iPhone 8 на общем фото

iPhone 7s, iPhone 7s Plus и iPhone 8 на общем фото iPhone 7s, iPhone 7s Plus и iPhone 8 на общем фото...

11 12 2025 14:55:56

GOGPS ME K10: Обзор детских смарт-часов

GOGPS ME K10: Обзор детских смарт-часов GOGPS ME K10 - яркие детские смарт-часы с GPS, которые помогут родителям поддерживать стабильную связь с ребенком, и быть в курсе его местонахождения....

10 12 2025 8:25:58

Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 ::