Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуАБДОМИНАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР AB 350 DOMYOS - Аксессуары для йоги и фитнеса Фитнес,...
Размер коробки
Д 114 x Ш 15 x В 37 см
преимущества преимущества Комфорт использованияНаправляет движения. Поддержка спины: сиденье и спинка из плотного пеноматериала
2 уровня регулировки.
Легкость перемещенияРазмеры:Д 165 x Ш 55 x В 65 смСкладной.Складывающиеся ручки.Колеса д/трaнcпортир
Ваши обзоры Ваши обзоры4,1 / 5
67 обзоры
59 пользователей рекомендуют этот товар
1 звезда
Тренажёр на пресс
Лёгкий и не занимает много места
Елена
(Россия)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
За короткое время появляется рельефный животик)Bon produit simple d utilisations
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
CONFORME A MES ATTENTES
CHRISTINE
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
Poco ingombrante e pratico
Poco ingombrante
Antonio
(Италия)
Срок пользования: от 3 до 6 месяцев
Potrebbe avere lo schienale più" alto per sostenere il colloOTTIMO PER CARDIOFITNESS
PRATICITA" DI UTILIZZO
LA STAFFA SI ROMPE E NON ESISTE PEZZO DI RICAMBIO
Carmine
(Италия)
Срок пользования: Более 1 года
LO GUIDICO UN OTTIMO STRUMENTO PER MANTENERSI IN FORMA. Non richiede uno sforzo eccessivo, e dopo un progressivo allenamento iniziale aumentando gradualmente il tempo di utilizzo, nel giro di 3-4 mesi si riesce agevolmente ad utilizzarlo anche per una sessione di un"ora, magari davanti ad un film. L"importante è non perdere la velocità dei passi. Con un"alimentazione adeguata si dimagrisce. L"aspetto negativo è che la staffa d"acciaio si rompe e non esistono pezzi di ricambio. Io è già il terzo attrezzo che cambio.Произошла ошибка
Если Вы не обладаете достаточной физической подготовкой, придерживайтесь программы упражнений для начинающих в течение первых 3-4 недель тренировок. Во время тренировки делайте выдох при усилии и вдох - при возвращении в исходную позицию.Другими словами, выдыхайте при напряжении мышц пресса и вдыхайте при их расслаблении. Соблюдайте ритм дыхания в соответствии с ритмом Ваших упражнений, чтобы предотвратить появление отдышки.
Для повышения эффективностиПериодически меняйте порядок и ритм упражнений на пресс для достижения лучшего результата.
Начинающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 10 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 12 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 15 повторений. Отдохните в течение 30-60 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.Выполняйте любое из 3 нижеперечисленных упражнений.
Продолжающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 12 повторений. Отдохните в течение 10-15 секунд. Затем снова серия из 15 повторений. Отдых менее 10 секунд. Серия из 15 повторений. Во время 5 последних повторений снизьте темп и сконцентрируйтесь на сократительном движении мышц. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд. Отдохните в течение 30 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.
Уровень подготовленного спортсменаРазогрейтесь серией из 15 повторений. Отдых 10 секунд. Вторая серия из 15 повторений. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд, затем очень медленно возвращайтесь в исходную позицию, как бы притормаживая движения мышц (для этого досчитайте до 5).Отдых 15 секунд.Третья серия из 20 повторений, 5 последних с максимальным сокращением (остановка в напряженном положении и медленное опускание корпуса). 15 секунд отдыха.
Последняя серия упражнений должна выполняться с максимальным напряжением мышц. Сделайте столько повторений, сколько возможно, идеально соблюдая их технику и следя за напряжением мышц. Отдых 30 секунд.Приступите к следующему упражнению.
Поднятие корпусаПроработка верхней части брюшных мышц. Для начала положите голову на упор и расположите спину ровно на сиденье, слегка согните ноги в коленях и держитесь за рукоятки.Слегка поднимите голову и плечи, затем напрягите мышцы пресса так, чтобы Ваши плечи не касались пола. Зафиксируйте корпус, когда почувствуете, что обе Ваши лопатки не касаются пола. Пауза Выдохните, сгибая торс и напрягая мышцы. Вдохните, опускаясь в исходное положение
Обратное поднятие корпусаПроработка нижней части брюшных мышц. Из той же позиции, что и для ПОДНЯТИЯ ТОРСА (Сокращения брюшных мышц в приподнятом положении), держитесь за рукоятки, не сжимая их; в этом упражнении Вы должны использовать их только для балансировки. Держите ноги в слегка согнутом положении и совершайте усилие на выдохе. Слегка приподнимите ноги и таз, до тех пор пока Ваши колени не окажутся над гpyдью. Пауза. Выдыхайте, опуская колени и возвращаясь в исходную позицию. Повторите упражнение.
Полное поднятие корпусаПроработка одновременно нижней и верхней части брюшных мышц: выполняйте два вышеперечисленных упражнения одновременно. Из того же исходного положения с чуть согнутыми в коленях ногами, как при обратном поднятии корпуса, на выдохе медленно подтяните колени к гpyди. Одновременно с этим, оторвите плечи от пола, как в первом упражнении поднятия корпуса.Возвращайтесь в исходное положение (опустить верхнюю и нижнюю часть тела) на вдохе.
Информация/ Концепты/ Технологии Информация/ Концепты/ ТехнологииОграничения по использованию:
Макс. вес пользователя:110 кгДЛЯ ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.
Гарантия:
5 Года / Лет
Покупатели также просматривали Покупатели также просматривалиНе забывайте
Отзывы покупателей:
69
руб.00
Отзывы покупателей: 110 мнение " >
1 590
руб.00
Комментарии:
Хотите пройтись по заснеженным дорогам? Наши инженеры создали эту модель обуви специально для нерегулярных походов. Подходят для утрамбованного снега....
12 12 2025 3:24:46
Для занятий верховой ездой.Занимайтесь конным спортом в любую погоду....
11 12 2025 23:13:14
Наши дизайнеры создали этот пpaктичный и универсальный гамак Basic для Вашего отдыха как в кемпинге, так и на природе....
10 12 2025 14:23:13
Наши дизайнеры товаров для детской гимнастики разработали эту обувь для упражнений, способствующих психомоторному развитию детей....
09 12 2025 6:31:20
Этот чехол-рюкзак упрощает трaнcпортировку и хранение снегоступов. Система креплений держателя палок....
08 12 2025 5:41:29
Базовые, мягкие, теплые и очень комфортные брюки из мольтона. Спортивный стиль с широким покроем и карманами....
07 12 2025 3:57:21
Гиря чугунная 24 кг Region CJSC - Силовые тренажеры Фитнес, кросс-фит - силовых тренировок. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь.......
06 12 2025 14:44:44
для пилатеса и других щадящих спортивных занятий....
05 12 2025 13:40:38
L-карнитин 500 мл QNT - Питание и уход Здоровье и туризм - поддержания оптимального уровня энергии и сжигания жира. - : спортивные товары, спортивная......
04 12 2025 10:56:22
Мы, велосипедисты, разработали эту дорожную сумку для перевозки Ваших вещей по всему миру....
03 12 2025 21:54:31
КРОССОВКИ 360 BREATHE ЖЕН. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, кросс-фит - тренировок по фитнесу со слабой нагрузкой. - : спортивные товары, спортивная......
02 12 2025 16:57:34
ДЖЕМПЕР ELIO WARM ДЕТ. KALENJI - Бег. Одежда Бег - занятий легкой атлетикой в клубе или школе в ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ. - : спортивные товары, спортивная одежда,......
01 12 2025 3:53:16
Бруно, опытный гандболист и инженер по продукции, создал для Вас эту легкую обувь с несравненной амортизацией для игры в гандбол....
30 11 2025 20:50:32
Для ловли в отвес....
29 11 2025 10:30:32
НАДУВНОЙ МАТРАС BASIC 120 QUECHUA - Снаряжение для лагеря Походы - комфортного сна во время КЕМПИНГА. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная......
28 11 2025 16:32:35
ХЛЫСТ ВЫЕЗДКОВЫЙ SURE GRIP Horze - Верховая езда Верховая езда - управления лошадью. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь. Информация......
27 11 2025 12:12:32
Наши разработчики футбольных товаров создали брюки Т100 для тренировок и разминок до 2 раз в неделю....
26 11 2025 8:25:28
Отличный тай пэд для отработки силы и точности в комбинированной технике ударов руками, ногами и коленями (в тайском боксе, К1 и т.д). Продаётся по одной....
25 11 2025 17:51:15
Наши разработчики создали этот верх купальника для юных опытных пловчих, которые регулярно тренируются и совершенствуют свои навыки....
24 11 2025 4:51:13
БЕЙСБОЛКА FORCLAZ 900 QUECHUA - Аксессуары и экипировка для походов Походы, кемпинг - походов и горного туризма. - : спортивные товары, спортивная одежда,......
23 11 2025 0:24:17
Наши разработчики создали этот мяч для теннисистов, которые играют на твердых покрытиях или грунтовом корте. 18 упаковки по 4 мяча....
22 11 2025 22:52:57
Наша комaнда единоборцев разработала этот боккен для тренировок по самозащите и ката в боевых искусствах...
21 11 2025 18:52:48
Куртка Light Breathe Жен. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, танцы - занятий ФИТНЕСОМ (кардиотренировки). - : спортивные товары, спортивная одежда,......
20 11 2025 6:45:32
Разработаны для сноркелинга (плавания на поверхности воды)....
19 11 2025 1:23:58
Позволяет закрепить на стене мешок весом до 65 кг (крепежные винты в комплект не входят)....
18 11 2025 4:30:43
Мягкие леггинсы согревают вашего ребенка, не стесняя его движений. Стиль, подходящий для детской гимнастики и бега....
17 11 2025 12:45:24
Кроссовки TS100 были разработаны для активной жизни вашего ребенка....
16 11 2025 5:50:39
ФУФАЙКА ACTIKAM 100 SOLOGNAC - Одежда для охоты в сухую погоду Охота - охоты в камуфляжной экипировке . - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная......
15 11 2025 3:46:15
Юбка предназначается для тренировок по фигурному катанию....
14 11 2025 12:36:17
Камера 700X25-32 PRESTA B"TWIN - Запасные детали для велосипедов Велоспорт - колес и шин 700 (шоссейные велосипеды). - : спортивные товары, спортивная......
13 11 2025 0:17:30
Наши разработчики создали этот слитный купальник для пловчих, которые только начали тренироваться и хотят выглядеть мило и женственно....
12 11 2025 13:27:23
Теплая и удобная пpaктичная куртка позволит кататься в наилучших условиях....
11 11 2025 9:37:56
Мы разработали эту теплую водонепроницаемую куртку для сноуборда для детей с основными функциями для нерегулярного катания....
10 11 2025 15:16:27
Отправляетесь в йога–тур? Мы создали двухсторонние, дышащие, непрозрачные легинсы, который не займут много места в чемодане!...
09 11 2025 7:29:56
Для походов в быстром темпе в горах в сухую погоду. Защита от ветра, легкость и дышащие свойства для успешных походов....
08 11 2025 19:48:46
Леггинсы для фитнеса+ Дев. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, кросс-фит - занятий фитнесом слабой интенсивности. - : спортивные товары, спортивная......
07 11 2025 9:11:29
опытных игроков, которым нужна технологичная футболка для регулярных тренировок и матчей....
06 11 2025 17:49:49
Мы, серфингисты всех уровней, создали этот гидрокостюм плотностью 3/2 мм для спортсменок уровня эксперт, занимающихся серфингом в любых типах волн....
05 11 2025 19:38:27
НАЛОБНЫЙ ФОНАРЬ ONNIGHT 410 GEONAUTE - Электроника Электроника - активных занятий спортом (трейлраннинг, бег, велосипед ...) для освещения дороги и препятствий.......
04 11 2025 8:37:17
Этот амортизатор создан для улучшения комфорта лошади путем распределения давления седла на ее спину....
03 11 2025 3:37:13
КУРТКА MIDSLIDE WARM ЖЕН. WED"ZE - Одежда для сноуборда и горных лыж Горные лыжи и сноуборд - РЕГУЛЯРНО катающихся лыжниц. ТЕПЛО и МЯГКОСТЬ пуха. - :......
02 11 2025 22:19:29
Наши разработчики создали этот купальник для юных опытных пловчих, которые регулярно тренируются и совершенствуют свои навыки....
01 11 2025 13:18:50
Мы создали эти кроссовки для гарантии абсолютного комфорта* Ваших ног во время занятий бегом (1–3 раза в неделю, до 1 часа) по асфальту или на беговой дорожке....
31 10 2025 14:42:33
Предназначено для ловли хищной рыбы на блесну....
30 10 2025 1:54:50
Эта легкая, удобная, просто надеваемая и снимаемая кепка регулируется под голову вашего ребенка....
29 10 2025 3:56:57
Наши разработчики создали эти легкие и амортизирующие кроссовки со стабилизацией стопы для бега вплоть до марафонских дистанций....
28 10 2025 16:26:42
БРЮКИ ARPENAZ 50 ЖЕН. QUECHUA - Походы_женщины Походы_текстиль - нерегулярных походов по равнинной местности. - : спортивные товары, спортивная одежда,......
27 10 2025 11:30:14
Горный велосипед Rockrider 340 B"TWIN - Велосипеды Велоспорт - нерегулярных занятий спортивным горным велотуризмом. - : спортивные товары, спортивная......
26 10 2025 23:21:16
Наши разработчики-футболисты создали эту фиксирующую ленту на липучке для фиксации защиты для голени на ноге....
25 10 2025 11:13:20
Наши разработчики создали этот контейнер для наживки для ваших дальнейших выездов на рыбалку....
24 10 2025 21:31:45
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 :: товары -46 :: товары -47 :: товары -48 :: товары -49 :: товары -50 :: товары -51 :: товары -52 :: товары -53 :: товары -54 :: товары -55 :: товары -56 :: товары -57 :: товары -58 :: товары -59 :: товары -60 :: товары -61 :: товары -62 :: товары -63 :: товары -64 :: товары -65 ::
Как соединить многожильный и одножильный провод правильно