Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуАБДОМИНАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР AB 350 DOMYOS - Аксессуары для йоги и фитнеса Фитнес,...
Размер коробки
Д 114 x Ш 15 x В 37 см
преимущества преимущества Комфорт использованияНаправляет движения. Поддержка спины: сиденье и спинка из плотного пеноматериала
2 уровня регулировки.
Легкость перемещенияРазмеры:Д 165 x Ш 55 x В 65 смСкладной.Складывающиеся ручки.Колеса д/трaнcпортир
Ваши обзоры Ваши обзоры4,1 / 5
67 обзоры
59 пользователей рекомендуют этот товар
1 звезда
Тренажёр на пресс
Лёгкий и не занимает много места
Елена
(Россия)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
За короткое время появляется рельефный животик)Bon produit simple d utilisations
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
CONFORME A MES ATTENTES
CHRISTINE
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
Poco ingombrante e pratico
Poco ingombrante
Antonio
(Италия)
Срок пользования: от 3 до 6 месяцев
Potrebbe avere lo schienale più" alto per sostenere il colloOTTIMO PER CARDIOFITNESS
PRATICITA" DI UTILIZZO
LA STAFFA SI ROMPE E NON ESISTE PEZZO DI RICAMBIO
Carmine
(Италия)
Срок пользования: Более 1 года
LO GUIDICO UN OTTIMO STRUMENTO PER MANTENERSI IN FORMA. Non richiede uno sforzo eccessivo, e dopo un progressivo allenamento iniziale aumentando gradualmente il tempo di utilizzo, nel giro di 3-4 mesi si riesce agevolmente ad utilizzarlo anche per una sessione di un"ora, magari davanti ad un film. L"importante è non perdere la velocità dei passi. Con un"alimentazione adeguata si dimagrisce. L"aspetto negativo è che la staffa d"acciaio si rompe e non esistono pezzi di ricambio. Io è già il terzo attrezzo che cambio.Произошла ошибка
Если Вы не обладаете достаточной физической подготовкой, придерживайтесь программы упражнений для начинающих в течение первых 3-4 недель тренировок. Во время тренировки делайте выдох при усилии и вдох - при возвращении в исходную позицию.Другими словами, выдыхайте при напряжении мышц пресса и вдыхайте при их расслаблении. Соблюдайте ритм дыхания в соответствии с ритмом Ваших упражнений, чтобы предотвратить появление отдышки.
Для повышения эффективностиПериодически меняйте порядок и ритм упражнений на пресс для достижения лучшего результата.
Начинающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 10 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 12 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 15 повторений. Отдохните в течение 30-60 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.Выполняйте любое из 3 нижеперечисленных упражнений.
Продолжающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 12 повторений. Отдохните в течение 10-15 секунд. Затем снова серия из 15 повторений. Отдых менее 10 секунд. Серия из 15 повторений. Во время 5 последних повторений снизьте темп и сконцентрируйтесь на сократительном движении мышц. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд. Отдохните в течение 30 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.
Уровень подготовленного спортсменаРазогрейтесь серией из 15 повторений. Отдых 10 секунд. Вторая серия из 15 повторений. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд, затем очень медленно возвращайтесь в исходную позицию, как бы притормаживая движения мышц (для этого досчитайте до 5).Отдых 15 секунд.Третья серия из 20 повторений, 5 последних с максимальным сокращением (остановка в напряженном положении и медленное опускание корпуса). 15 секунд отдыха.
Последняя серия упражнений должна выполняться с максимальным напряжением мышц. Сделайте столько повторений, сколько возможно, идеально соблюдая их технику и следя за напряжением мышц. Отдых 30 секунд.Приступите к следующему упражнению.
Поднятие корпусаПроработка верхней части брюшных мышц. Для начала положите голову на упор и расположите спину ровно на сиденье, слегка согните ноги в коленях и держитесь за рукоятки.Слегка поднимите голову и плечи, затем напрягите мышцы пресса так, чтобы Ваши плечи не касались пола. Зафиксируйте корпус, когда почувствуете, что обе Ваши лопатки не касаются пола. Пауза Выдохните, сгибая торс и напрягая мышцы. Вдохните, опускаясь в исходное положение
Обратное поднятие корпусаПроработка нижней части брюшных мышц. Из той же позиции, что и для ПОДНЯТИЯ ТОРСА (Сокращения брюшных мышц в приподнятом положении), держитесь за рукоятки, не сжимая их; в этом упражнении Вы должны использовать их только для балансировки. Держите ноги в слегка согнутом положении и совершайте усилие на выдохе. Слегка приподнимите ноги и таз, до тех пор пока Ваши колени не окажутся над гpyдью. Пауза. Выдыхайте, опуская колени и возвращаясь в исходную позицию. Повторите упражнение.
Полное поднятие корпусаПроработка одновременно нижней и верхней части брюшных мышц: выполняйте два вышеперечисленных упражнения одновременно. Из того же исходного положения с чуть согнутыми в коленях ногами, как при обратном поднятии корпуса, на выдохе медленно подтяните колени к гpyди. Одновременно с этим, оторвите плечи от пола, как в первом упражнении поднятия корпуса.Возвращайтесь в исходное положение (опустить верхнюю и нижнюю часть тела) на вдохе.
Информация/ Концепты/ Технологии Информация/ Концепты/ ТехнологииОграничения по использованию:
Макс. вес пользователя:110 кгДЛЯ ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.
Гарантия:
5 Года / Лет
Покупатели также просматривали Покупатели также просматривалиНе забывайте
Отзывы покупателей:
69
руб.00
Отзывы покупателей: 110 мнение " >
1 590
руб.00
Комментарии:
ФУТБОЛКА ARPENAZ 100 ЖЕН. QUECHUA - Походы_женщины Походы_текстиль - нерегулярных походов. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь.......
20 11 2024 19:26:57
виндсерфера, который хочет поднять парус и/или изменить точки крепления паруса....
19 11 2024 19:17:16
Гриф разработан нашими тренерами и инженерами....
18 11 2024 14:56:20
Мы разработали эти шорты специально для юных велосипедистов, которые начинают кататься на шоссейном и горном велосипеде (поездки продолжительностью до 2 часа)....
17 11 2024 8:23:43
Наши разработчики создали эту футболку специально для занятий фитнесом и пилатесом. Отличный выбор для тренировок с низкой интенсивностью....
16 11 2024 8:11:55
КОВРИК ДЛЯ ПИЛАТЕСА CONFORT DOMYOS - Силовые тренажеры Фитнес, кросс-фит - ежедневных занятий пилатесом, стретчингом и другими видами мягкой гимнастики в домашних......
15 11 2024 0:50:19
самокатов Oxelo TOWN 5 XL и TOWN 7 XL....
14 11 2024 1:45:52
Вдохновившись традициями Индии – родины йоги, наши разработчики создали этот верхний коврик для мягких видов йоги и медитации....
13 11 2024 3:12:21
Колеса для замены изнощенных на роликах Play 3....
12 11 2024 4:26:43
Этот набор предназначен для фидерной рыбалки. С ним легко освоить рыбалку на фидер....
11 11 2024 4:16:56
ЮБКА ELIOPLAY KALENJI - Бег. Одежда Бег - занятий бегом в ТЕПЛУЮ ПОГОДУ. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь. Информация о магазинах......
10 11 2024 8:39:35
БРЮКИ FIRST HEAT ЖЕН. WED"ZE - Одежда для сноуборда и горных лыж Зимние виды спорта - защиты от холода во время нерегулярного катания на ЛЫЖАХ или СНОУБОРДЕ. -......
09 11 2024 4:18:29
Наши разработчики создали футболку с длинными рукавами для занятий фитнесом и пилатесом. Подходит для тренировок средней интенсивности....
08 11 2024 7:53:40
ДЖЕМПЕР TAIGA 300 МУЖ. SOLOGNAC - Одежда для охоты в сухую погоду Охота - всех типов охоты в холодную погоду. Подходят для рыбалки и отдыха на природе. - :......
07 11 2024 0:32:59
для проработки глубоких мышц пресса в удобных условиях благодаря эластичной ленте для обратного подъема и небольшому коврику в дополнение к колесу....
06 11 2024 10:18:40
Наши разработчики, увлеченные треккингом, создали эту куртку 3 в 1, теплую, водонепроницаемую, прочную, с карманами, чтобы уверенно путешествовать по свету....
05 11 2024 0:50:19
Увлеченные подводной охотой разработчики комaнды Subea создали этот эффективный арбалет для опытного подводного охотника....
04 11 2024 8:30:43
Для обучения игре в любительский бадминтон с семьей или друзьями....
03 11 2024 6:11:15
Мы разработали этот комплект, чтобы открыть для всех горных лыжников радость катания на горнолыжных курортах....
02 11 2024 7:57:55
Наша комaнда разработчиков создала эти GPS часы, чтобы Вы могли измерять показатели Ваших беговых тренировок....
01 11 2024 22:33:29
Наша комaнда разработчиков создала данную модель часов для контроля результатов и планирования интервальных тренировок....
31 10 2024 19:38:17
КОЛЕСО ЗАДНЕЕ ДЛЯ САМОКАТА DTX OXELO - Самокаты Самокаты, скейты, ролики - замены заднего колеса у самоката DTX. В комплект входят подшипники. - : спортивные......
30 10 2024 2:15:43
"Дышащая" майка Дев. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, кросс-фит - занятий фитнесом средней интенсивности. - : спортивные товары, спортивная одежда,......
29 10 2024 21:19:50
Блин для штанги (диаметр 28 мм) разработан нашими тренерами и инженерами....
28 10 2024 0:55:40
Спортивная игра с летающим диском. Для игры вдвоем или в комaнде на открытом прострaнcтве. Не предназначен для игры с собаками....
27 10 2024 21:37:13
Multipower BCAA порошок 400г Multipower - Питание и уход Здоровье и туризм - быстрого восстановления. Аминокислоты с сильным анаболическим и антикатаболитическим......
26 10 2024 18:56:14
Наша комaнда альпинисток разработала эти стильные брюки для любительниц скалолазания и для тех, кто остается у подножия трасс....
25 10 2024 23:10:12
ФУТБОЛКА COMFORT ДЕВ. DOMYOS - Кардиотренажеры Фитнес, кросс-фит - тренировок, направленных на поддержание формы и улучшение здоровья. - : спортивные......
24 10 2024 20:42:51
Наша комaнда разработчиков создала эту футболку с короткими рукавами для тренировок и соревнований по трейлраннингу....
23 10 2024 12:51:54
занятий гимнастикой, если упражнения требуют усилий и выносливости, и ребенок интенсивно потеет....
22 10 2024 22:58:10
Для спортсменов, которые начинают заниматься фитнесом или возобновляют тренировки....
21 10 2024 3:43:41
Наши дизайнеры, сами являясь родителями юных туристов, создали детские ботинки низкие MH120 для походов в сухую или дождевую погоду...
20 10 2024 20:21:19
Это теплое облегающее термобелье идеально подходит в качестве первого слоя одежды для альпинизма или скалолазания в холодную погоду....
19 10 2024 18:31:31
Велосипед оснащён колёсами 27.5" и дисковыми тормозами....
18 10 2024 2:46:34
Хотите покататься по заснеженным склонам? Мы разработали теплые, водонепроницаемые ботинки с идеальным сцеплением специально для любителей горных маршрутов...
17 10 2024 22:42:21
Экстpaкторы всех размеров для различных нужд....
16 10 2024 15:44:40
Занимайтесь фитнесом в этих бриджах, разработанными нашей комaндой для Вас!...
15 10 2024 18:13:27
Предназначены для сохранения тепла до, во время и после занятий гимнастикой, если упражнения требуют усилий, и ребенок интенсивно потеет....
14 10 2024 17:29:13
НОСКИ STEPPE 500 ФЛИСОВЫ взр. SOLOGNAC - Обувь для охоты Охота - защиты ног от холода во время охоты в морозное время.Подходят также для рыбалки и отдыха на природе.......
13 10 2024 19:14:43
Мы разработали этот футбольный мяч F950 с учетом требований, предъявляемых к мячу на соревнованиях самого высокого уровня....
12 10 2024 21:23:31
Футболка Мальч. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, кросс-фит - занятий спортивной и развивающей гимнастикой. - : спортивные товары, спортивная одежда,......
11 10 2024 8:29:44
Наши разработчики, родители юных туристов, создали эти детские ботинки MH120 MID для походов в сухую или дождливую погоду....
10 10 2024 13:33:45
Наши разработчики создали гантели Pullstep, чтобы разнообразить упражнения по аквафитнесу с использованием сопротивления воды. Уникальные размеры 36–41....
09 10 2024 7:26:17
Многослойная конструкция этой мягкой куртки, а также сетчатая микрофлисовая подкладка из переработанных материалов защитят Вас от ветра и холода....
08 10 2024 8:52:38
Наши разработчики создали этот низ купальника для юных опытных пловчих, которые регулярно тренируются и совершенствуют свои навыки....
07 10 2024 16:43:19
приготовления пищи или кипячения и воды на пикнике, в походе, в дальней дороге или во время отдыха на природе....
06 10 2024 4:10:25
БРЮКИ МУЖ. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, танцы - занятий легкой гимнастикой, йогой и пилатесом. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная......
05 10 2024 0:19:53
Форма оперения
Стандартная...
04 10 2024 8:41:12
Наши дизайнеры товаров для детской гимнастики разработали эту футболку для занятий, способствующих психомоторному развитию детей....
03 10 2024 20:34:17
Наши разработчики создали этот надувной каяк специально для начинающих спортсменов, отправляющихся в сплавы на 2–3 часа в вдвоем или втроем....
02 10 2024 17:58:23
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 :: товары -46 :: товары -47 :: товары -48 :: товары -49 :: товары -50 :: товары -51 :: товары -52 :: товары -53 :: товары -54 :: товары -55 :: товары -56 :: товары -57 :: товары -58 :: товары -59 :: товары -60 :: товары -61 :: товары -62 :: товары -63 :: товары -64 :: товары -65 ::
Как избавиться от таpaканов в квартире
Сколько люменов нужно на 1м2 для освещения разных помещений – от комнаты в квартире до склада, нормы освещенности и как рассчитать необходимый световой поток и количество ламп
"Как выглядят говорушки съедобные и несъедобные, как готовить говорушки