Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуАБДОМИНАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР AB 350 DOMYOS - Аксессуары для йоги и фитнеса Фитнес,...
Размер коробки
Д 114 x Ш 15 x В 37 см
преимущества преимущества Комфорт использованияНаправляет движения. Поддержка спины: сиденье и спинка из плотного пеноматериала
2 уровня регулировки.
Легкость перемещенияРазмеры:Д 165 x Ш 55 x В 65 смСкладной.Складывающиеся ручки.Колеса д/трaнcпортир
Ваши обзоры Ваши обзоры4,1 / 5
67 обзоры
59 пользователей рекомендуют этот товар
1 звезда
Тренажёр на пресс
Лёгкий и не занимает много места
Елена
(Россия)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
За короткое время появляется рельефный животик)Bon produit simple d utilisations
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
CONFORME A MES ATTENTES
CHRISTINE
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
Poco ingombrante e pratico
Poco ingombrante
Antonio
(Италия)
Срок пользования: от 3 до 6 месяцев
Potrebbe avere lo schienale più" alto per sostenere il colloOTTIMO PER CARDIOFITNESS
PRATICITA" DI UTILIZZO
LA STAFFA SI ROMPE E NON ESISTE PEZZO DI RICAMBIO
Carmine
(Италия)
Срок пользования: Более 1 года
LO GUIDICO UN OTTIMO STRUMENTO PER MANTENERSI IN FORMA. Non richiede uno sforzo eccessivo, e dopo un progressivo allenamento iniziale aumentando gradualmente il tempo di utilizzo, nel giro di 3-4 mesi si riesce agevolmente ad utilizzarlo anche per una sessione di un"ora, magari davanti ad un film. L"importante è non perdere la velocità dei passi. Con un"alimentazione adeguata si dimagrisce. L"aspetto negativo è che la staffa d"acciaio si rompe e non esistono pezzi di ricambio. Io è già il terzo attrezzo che cambio.Произошла ошибка
Если Вы не обладаете достаточной физической подготовкой, придерживайтесь программы упражнений для начинающих в течение первых 3-4 недель тренировок. Во время тренировки делайте выдох при усилии и вдох - при возвращении в исходную позицию.Другими словами, выдыхайте при напряжении мышц пресса и вдыхайте при их расслаблении. Соблюдайте ритм дыхания в соответствии с ритмом Ваших упражнений, чтобы предотвратить появление отдышки.
Для повышения эффективностиПериодически меняйте порядок и ритм упражнений на пресс для достижения лучшего результата.
Начинающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 10 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 12 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 15 повторений. Отдохните в течение 30-60 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.Выполняйте любое из 3 нижеперечисленных упражнений.
Продолжающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 12 повторений. Отдохните в течение 10-15 секунд. Затем снова серия из 15 повторений. Отдых менее 10 секунд. Серия из 15 повторений. Во время 5 последних повторений снизьте темп и сконцентрируйтесь на сократительном движении мышц. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд. Отдохните в течение 30 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.
Уровень подготовленного спортсменаРазогрейтесь серией из 15 повторений. Отдых 10 секунд. Вторая серия из 15 повторений. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд, затем очень медленно возвращайтесь в исходную позицию, как бы притормаживая движения мышц (для этого досчитайте до 5).Отдых 15 секунд.Третья серия из 20 повторений, 5 последних с максимальным сокращением (остановка в напряженном положении и медленное опускание корпуса). 15 секунд отдыха.
Последняя серия упражнений должна выполняться с максимальным напряжением мышц. Сделайте столько повторений, сколько возможно, идеально соблюдая их технику и следя за напряжением мышц. Отдых 30 секунд.Приступите к следующему упражнению.
Поднятие корпусаПроработка верхней части брюшных мышц. Для начала положите голову на упор и расположите спину ровно на сиденье, слегка согните ноги в коленях и держитесь за рукоятки.Слегка поднимите голову и плечи, затем напрягите мышцы пресса так, чтобы Ваши плечи не касались пола. Зафиксируйте корпус, когда почувствуете, что обе Ваши лопатки не касаются пола. Пауза Выдохните, сгибая торс и напрягая мышцы. Вдохните, опускаясь в исходное положение
Обратное поднятие корпусаПроработка нижней части брюшных мышц. Из той же позиции, что и для ПОДНЯТИЯ ТОРСА (Сокращения брюшных мышц в приподнятом положении), держитесь за рукоятки, не сжимая их; в этом упражнении Вы должны использовать их только для балансировки. Держите ноги в слегка согнутом положении и совершайте усилие на выдохе. Слегка приподнимите ноги и таз, до тех пор пока Ваши колени не окажутся над гpyдью. Пауза. Выдыхайте, опуская колени и возвращаясь в исходную позицию. Повторите упражнение.
Полное поднятие корпусаПроработка одновременно нижней и верхней части брюшных мышц: выполняйте два вышеперечисленных упражнения одновременно. Из того же исходного положения с чуть согнутыми в коленях ногами, как при обратном поднятии корпуса, на выдохе медленно подтяните колени к гpyди. Одновременно с этим, оторвите плечи от пола, как в первом упражнении поднятия корпуса.Возвращайтесь в исходное положение (опустить верхнюю и нижнюю часть тела) на вдохе.
Информация/ Концепты/ Технологии Информация/ Концепты/ ТехнологииОграничения по использованию:
Макс. вес пользователя:110 кгДЛЯ ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.
Гарантия:
5 Года / Лет
Покупатели также просматривали Покупатели также просматривалиНе забывайте
Отзывы покупателей:
69
руб.00
Отзывы покупателей: 110 мнение " >
1 590
руб.00
Комментарии:
Мы создали этот коврик для ваших первых шагов в мягкой йоге....
11 03 2026 20:19:33
НАБОР 100 ДЛЯ СНОРКЕЛИНГА TRIBORD - ПП_Сноркелинг Дайвинг, Cерфинг, Пляж - СНОРКЕЛИНГА (4 размера: XS (4-6 лет), S (6-10 лет), M для узкого лица, L для широкого......
10 03 2026 14:34:18
Мы подумали о взрослых (более 45 кг), желающих безопасно исследовать морское дно с поверхности воды....
09 03 2026 3:34:26
ЧЕХОЛ ДЛЯ РАКЕТКИ 710 ARTENGO - Теннис Теннис, бадминтон - защиты paкетки для настольного тенниса. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная......
08 03 2026 6:12:42
Бриджи Slim Жен. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, танцы - занятий фитнесом (укрепление мышц и приведение их в тонус). - : спортивные товары, спортивная......
07 03 2026 23:23:18
БРИДЖИ ESSENTIEL ЖЕН. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, кросс-фит - активности, направленной на поддержание физической формы и здоровья. - : спортивные......
06 03 2026 13:12:10
У подножия Монблана наша комaнда разработала инновационную футболку с длинным рукавом для легкой защиты в прохладную погоду....
05 03 2026 8:19:59
КУРТКА FOR 900 LIGHT ДЕТ. QUECHUA - Походы_дети Походы, кемпинг - защиты Вашего ребенка от дождя и ветра во время занятий горным туризмом. - : спортивные......
04 03 2026 5:40:28
Эти брюки предназначены для занятий ледолазанием, альпинизмом в холодную погоду и ски-альпинизмом.Разработаны в сотрудничестве с гидами по высокогорью....
03 03 2026 10:13:12
Грелки для ног X10 APTONIA - Питание и уход Здоровье и туризм - сохранения Ваших ног в тепле - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь.......
02 03 2026 4:25:55
Наша комaнда энтузиастов разработала эти мягкие и устойчивые ботинки из синтетического материала для занятий в холодную погоду!...
01 03 2026 11:35:24
ДЖЕМПЕР FLOWFIT МУЖ. WED"ZE - Одежда для сноуборда и горных лыж Горные лыжи и сноуборд - лыжника или сноубордиста, которому требуется технологичное "дышащее" термобелье......
28 02 2026 14:55:27
БИНТЫ ДЛЯ ЛОШАДИ 4ШТ. FOUGANZA - Верховая езда Верховая езда - поддержки связок и сухожилий и защиты конечностей лошади от ударов во время тренировок. - :......
27 02 2026 0:21:53
ГЛАЗИРОВАННЫЙ БАТОНЧИК 5Х32Г APTONIA - Питание и уход Спорт. питание и напитки - восполнения запасов энергии во время занятий слабой интенсивности. - :......
26 02 2026 7:58:28
Наша комaнда серферов создала этот гидрокостюм для занятий серфингом в теплой воде продолжительностью до 2 часов....
25 02 2026 2:48:55
Носки MICO Дет. ELVIS LLC - Одежда для сноуборда и горных лыж Горные лыжи и сноуборд - занятий спортом, активного отдыха, прогулок. - : спортивные......
24 02 2026 23:56:26
Эти леггинсы предназначены для занятий гимнастикой, на которых выполнение упражнений требует от ребенка усилий и он сильно потеет....
23 02 2026 8:31:10
Для начинающих заниматься спортом с paкетками....
22 02 2026 18:15:21
МИНИ-МЯЧ MOUSSE KIPSTA - Баскетбол Комaндные виды спорта - игры в баскетбол с мини-мячом. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь.......
21 02 2026 6:24:27
Наши разработчики, родители юных лыжников, создали эту полностью водонепроницаемую и очень теплую лыжную куртку....
20 02 2026 19:12:59
Брюки для занятий спортивной развивающей гимнастикой, если упражнения требуют усилий, выносливости и ребенок интенсивно потеет....
19 02 2026 16:30:23
Наши дизайнеры товаров для детской гимнастики разработали эти носки для упражнений, способствующих психомоторному развитию детей....
18 02 2026 4:52:42
Горнолыжные ботинки экспертного уровня: высокая жесткость 100, точная колодка 100 мм, термоформировка по ноге лыжника...
17 02 2026 16:30:45
ЧЕХОЛ ДЛЯ ОЧКОВ CASE THERMO ORAO - Оптика Оптика - защиты и трaнcпортировки детских солнцезащитных очков. - : спортивные товары, спортивная одежда,......
16 02 2026 8:10:16
Разработаны для занятий водными видами спорта....
15 02 2026 12:23:37
МАЗЬ V30 СИНЯЯ -2/-10 SWIX SWIX - Беговые, прогулочные лыжи и снегоступы Беговые лыжи - использования в качестве мази держания. - : спортивные товары,......
14 02 2026 4:30:50
КУРТКА ARPENAZ 600 МУЖ. QUECHUA - Походы_мужчины Походы, кемпинг - защиты от холода во время ПОХОДОВ. Протестировано для оптимального комфорта при температуре от......
13 02 2026 18:11:47
ФУТБОЛКА MC 3 муж. B"TWIN - Экипировка для велосипедиста Велоспорт - нерегулярного и непродолжительного (не более 1 часа) катания на велосипеде. - :......
12 02 2026 12:24:54
ФУТБОЛКА TECHFRESH 50 ЖЕН. QUECHUA - Походы_женщины Походы, кемпинг - горного туризма. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь. Информация......
11 02 2026 7:17:20
Предназначены для ловли с места и максимально точной огрузки оснастки....
10 02 2026 3:59:33
Боксерки Low-Top Competition EVERLAST - Бокс Спортивные единоборства - занятий боксом. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь. Информация......
09 02 2026 11:54:56
Наши разработчики товаров для футбола создали футболку F500 для тренировок и матчей до 3 раз в неделю....
08 02 2026 14:31:33
Наши разработчики–туристы создали эту водонепроницаемую куртку MH150 для защиты ребенка от дождя и ветра в горах!...
07 02 2026 5:59:38
Беговел RUN RIDE B"TWIN - Велосипеды Велоспорт - обучения детей от 2 до 4 лет (85 - 100 см) удержанию равновесия при катании на велосипеде. - : спортивные......
06 02 2026 4:57:23
ЛЕГГИНСЫ COMFORT ДЕВ. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, кросс-фит - тренировок, направленных на поддержание формы и улучшение здоровья. - : спортивные......
05 02 2026 12:30:54
Разработана для занятий яхтингом в любых погодных условиях. Водонепроницаемая и непродуваемая куртка с 3-слойной мембраной для защиты в условиях открытого моря....
04 02 2026 15:16:38
Наши разработчики специально для вас создали гимн. купальник, который не ограничивает свободу движений и подчеркивает красоту тела благодаря элегантной отделке...
03 02 2026 15:52:20
Прочность и комфорт по самой низкой цене в линейке наших сороконожек для взрослых. Эта модель - отличный выбор для занятий футболом на улице 1-2 раза в неделю!...
02 02 2026 20:45:50
Вам необходимы водонепроницаемые брюки? Благодаря мембране 8000 мм, Вы можете наслаждаться катанием независимо от погоды!...
01 02 2026 17:57:17
Электронная мишень 110 GEOLOGIC - Дартс Точные виды спорта - любительской игры в дартс в кругу семьи и друзей. - : спортивные товары, спортивная одежда,......
31 01 2026 0:56:38
Для занятий верховой ездой....
30 01 2026 10:20:22
Для сохранения тепла до, во время и после занятий....
29 01 2026 19:40:11
Наша комaнда разработчиков создала эту майку для занятий бегом и легкой атлетикой в школе и/или спортивной секции....
28 01 2026 20:30:15
Фикс. повязка на колено S300 APTONIA - Питание и уход Здоровье и туризм - поддержки коленного сустава во время тренировок, а также сокращения травмирующих движений.......
27 01 2026 21:53:12
Майка создана нашими разработчиками спортивного снаряжения специально для кросс–тренинга....
26 01 2026 14:57:57
Натяжной ролик играет важную роль в трaнcмиссии и позволяет поддерживать напряжение и выравнивание приводного ремня....
25 01 2026 23:37:56
ЭСПАНДЕР RESISTANCE TUBE 15 КГ DOMYOS - Силовые тренажеры Фитнес, кросс-фит - выполнения упражнений на мышцы рук, плечевого пояса и гpyди. - : спортивные......
24 01 2026 17:13:47
НОСКИ DOMYOS - Кардиотренажеры Фитнес и танцы - занятий фитнесом. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь. Информация о магазинах......
23 01 2026 20:20:24
Наши разработчики, занимающиеся бегом, создали эту модель специально для пробежек в прохладную погоду....
22 01 2026 17:51:33
Мы разработали эту женскую майку для занятий бегом в жаркую погоду....
21 01 2026 0:26:47
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 :: товары -46 :: товары -47 :: товары -48 :: товары -49 :: товары -50 :: товары -51 :: товары -52 :: товары -53 :: товары -54 :: товары -55 :: товары -56 :: товары -57 :: товары -58 :: товары -59 :: товары -60 :: товары -61 :: товары -62 :: товары -63 :: товары -64 :: товары -65 ::
Как рассчитать количество светильников в натяжной потолок: способы узнать, сколько источников света нужно в комнате на квадратный метр, расчет точечных и других потолочных ламп