Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуАБДОМИНАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР AB 350 DOMYOS - Аксессуары для йоги и фитнеса Фитнес,...
Размер коробки
Д 114 x Ш 15 x В 37 см
преимущества преимущества Комфорт использованияНаправляет движения. Поддержка спины: сиденье и спинка из плотного пеноматериала
2 уровня регулировки.
Легкость перемещенияРазмеры:Д 165 x Ш 55 x В 65 смСкладной.Складывающиеся ручки.Колеса д/трaнcпортир
Ваши обзоры Ваши обзоры4,1 / 5
67 обзоры
59 пользователей рекомендуют этот товар
1 звезда
Тренажёр на пресс
Лёгкий и не занимает много места
Елена
(Россия)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
За короткое время появляется рельефный животик)Bon produit simple d utilisations
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
CONFORME A MES ATTENTES
CHRISTINE
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
Poco ingombrante e pratico
Poco ingombrante
Antonio
(Италия)
Срок пользования: от 3 до 6 месяцев
Potrebbe avere lo schienale più" alto per sostenere il colloOTTIMO PER CARDIOFITNESS
PRATICITA" DI UTILIZZO
LA STAFFA SI ROMPE E NON ESISTE PEZZO DI RICAMBIO
Carmine
(Италия)
Срок пользования: Более 1 года
LO GUIDICO UN OTTIMO STRUMENTO PER MANTENERSI IN FORMA. Non richiede uno sforzo eccessivo, e dopo un progressivo allenamento iniziale aumentando gradualmente il tempo di utilizzo, nel giro di 3-4 mesi si riesce agevolmente ad utilizzarlo anche per una sessione di un"ora, magari davanti ad un film. L"importante è non perdere la velocità dei passi. Con un"alimentazione adeguata si dimagrisce. L"aspetto negativo è che la staffa d"acciaio si rompe e non esistono pezzi di ricambio. Io è già il terzo attrezzo che cambio.Произошла ошибка
Если Вы не обладаете достаточной физической подготовкой, придерживайтесь программы упражнений для начинающих в течение первых 3-4 недель тренировок. Во время тренировки делайте выдох при усилии и вдох - при возвращении в исходную позицию.Другими словами, выдыхайте при напряжении мышц пресса и вдыхайте при их расслаблении. Соблюдайте ритм дыхания в соответствии с ритмом Ваших упражнений, чтобы предотвратить появление отдышки.
Для повышения эффективностиПериодически меняйте порядок и ритм упражнений на пресс для достижения лучшего результата.
Начинающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 10 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 12 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 15 повторений. Отдохните в течение 30-60 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.Выполняйте любое из 3 нижеперечисленных упражнений.
Продолжающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 12 повторений. Отдохните в течение 10-15 секунд. Затем снова серия из 15 повторений. Отдых менее 10 секунд. Серия из 15 повторений. Во время 5 последних повторений снизьте темп и сконцентрируйтесь на сократительном движении мышц. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд. Отдохните в течение 30 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.
Уровень подготовленного спортсменаРазогрейтесь серией из 15 повторений. Отдых 10 секунд. Вторая серия из 15 повторений. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд, затем очень медленно возвращайтесь в исходную позицию, как бы притормаживая движения мышц (для этого досчитайте до 5).Отдых 15 секунд.Третья серия из 20 повторений, 5 последних с максимальным сокращением (остановка в напряженном положении и медленное опускание корпуса). 15 секунд отдыха.
Последняя серия упражнений должна выполняться с максимальным напряжением мышц. Сделайте столько повторений, сколько возможно, идеально соблюдая их технику и следя за напряжением мышц. Отдых 30 секунд.Приступите к следующему упражнению.
Поднятие корпусаПроработка верхней части брюшных мышц. Для начала положите голову на упор и расположите спину ровно на сиденье, слегка согните ноги в коленях и держитесь за рукоятки.Слегка поднимите голову и плечи, затем напрягите мышцы пресса так, чтобы Ваши плечи не касались пола. Зафиксируйте корпус, когда почувствуете, что обе Ваши лопатки не касаются пола. Пауза Выдохните, сгибая торс и напрягая мышцы. Вдохните, опускаясь в исходное положение
Обратное поднятие корпусаПроработка нижней части брюшных мышц. Из той же позиции, что и для ПОДНЯТИЯ ТОРСА (Сокращения брюшных мышц в приподнятом положении), держитесь за рукоятки, не сжимая их; в этом упражнении Вы должны использовать их только для балансировки. Держите ноги в слегка согнутом положении и совершайте усилие на выдохе. Слегка приподнимите ноги и таз, до тех пор пока Ваши колени не окажутся над гpyдью. Пауза. Выдыхайте, опуская колени и возвращаясь в исходную позицию. Повторите упражнение.
Полное поднятие корпусаПроработка одновременно нижней и верхней части брюшных мышц: выполняйте два вышеперечисленных упражнения одновременно. Из того же исходного положения с чуть согнутыми в коленях ногами, как при обратном поднятии корпуса, на выдохе медленно подтяните колени к гpyди. Одновременно с этим, оторвите плечи от пола, как в первом упражнении поднятия корпуса.Возвращайтесь в исходное положение (опустить верхнюю и нижнюю часть тела) на вдохе.
Информация/ Концепты/ Технологии Информация/ Концепты/ ТехнологииОграничения по использованию:
Макс. вес пользователя:110 кгДЛЯ ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.
Гарантия:
5 Года / Лет
Покупатели также просматривали Покупатели также просматривалиНе забывайте
Отзывы покупателей:
69
руб.00
Отзывы покупателей: 110 мнение " >
1 590
руб.00
Комментарии:
Предназначен для всех любителей водных видов спорта....
16 06 2026 1:32:30
Для опытных игроков, которым нужна технологичная футболка для регулярных тренировок и матчей....
15 06 2026 11:48:29
Будучи любителями катания на сноубордах, мы разработали базовые крепления с хорошей поддержкой для совершенствования навыков катания....
14 06 2026 21:40:16
Наши разработчики, увлеченные регби, создали эту футболку для и игр и тренировок юных регбистов (играющих 1–2 раза в неделю)....
13 06 2026 16:49:57
Разработанный и протестированный во французских Альпах, этот дождевик с длинными рукавами позволит Вам путешествовать, не боясь дождя....
12 06 2026 10:11:29
Кроссовки EKIDEN ACTIVE Жен. KALENJI - Бег. Обувь Бег - бега по ровной дороге продолжительностью до 60 минут 2 раза в неделю. - : спортивные товары,......
11 06 2026 16:19:27
Наша комaнда разработчиков создала эти брюки для бега в теплую/прохладную погоду в умеренном темпе....
10 06 2026 19:23:38
КУПАЛЬНИК RIANA ALLMAYA ДЕВ. NABAIJI - Одежда для плавания Плавание в бассейне - периодических занятий плаванием - : спортивные товары, спортивная одежда,......
09 06 2026 20:40:46
Наши разработчики, увлеченные верховой ездой, создали эту майку для вас, начинающие всадницы! Она отлично подходит для жаркой погоды!...
08 06 2026 0:30:53
Предназначен для обучения плаванию в бассейне или в открытом водоеме....
07 06 2026 13:40:11
Джемпер Arpenaz 50 Жен. QUECHUA - Походы_женщины Походы, кемпинг - защиты от холода во время ПОХОДОВ. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная......
06 06 2026 17:56:40
Задние ногавки 580 созданы нашими инженерами для комфортной защиты переда Вашей лошади....
05 06 2026 4:41:53
НИЖНЯЯ КУРТКА MID SWEAT ЖЕН WED"ZE - Одежда для сноуборда и горных лыж Горные лыжи и сноуборд - катания на ЛЫЖАХ и СНОУБОРДЕ в стиле фристайл. Куртка, обеспечивающая......
04 06 2026 13:20:27
Фляга позволяет пить во время движения на велосипеде, держась за руль одной рукой....
03 06 2026 10:43:42
ЮБКА SOFT ДЕВ. ARTENGO - Теннис Теннис, бадминтон - занятий paкеточными видами спорта (теннисом, бадминтоном, падел-теннисом, настольным теннисом и сквошем) в теплую......
02 06 2026 3:16:30
//НЕРЕГУЛЯРНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ, НЕБОЛЬШИЕ НЕРОВНОСТИ, НЕМНОГО КОЛЮЧЕЙ РАСТИТЕЛЬНОСТИ// Низкие ботинки для всех видов охоты и активного отдыха....
01 06 2026 16:59:41
Футболка Жен. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, танцы - мягкой гимнастики, йоги и пилатеса. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь.......
31 05 2026 6:18:49
Наши дизайнеры–туристы создали брюки NH500 зауженного покроя с экологически ответственным подходом для регулярных походов на равнине, в лесу и на побережье....
30 05 2026 14:53:53
Колеса для роликов (4 шт.) 80 мм 82A OXELO - Ролики_квады_защита Самокаты, скейты, ролики - установки на ролики для фитнеса или прогулок. - : спортивные......
29 05 2026 4:46:23
Грузило Distance разработано для забрасывания на большие расстояния. Его смещенный центр тяжести и аэродинамическая форма способствуют этому....
28 05 2026 8:52:28
Наши разработчики-любители чая в походе разработали этот чайник для туристов, которым нужно быстро подогреть воду....
27 05 2026 21:22:57
ФУТБОЛЬНЫЙ МЯЧ FIRST KICK Р3 KIPSTA - Футбол Комaндные виды спорта - любительских занятий футболом на газоне или синтетических покрытиях. Доставляется сдутым. -......
26 05 2026 13:34:34
КУРТКА PADDOCK ЖЕН. FOUGANZA - Верховая езда Верховая езда - регулярных занятий верховой ездой в холодную или дождливую погоду. - : спортивные товары,......
25 05 2026 8:50:27
Чехол для paкетки BL720 ARTENGO - Теннис Теннис, бадминтон - защиты paкеток для бадминтона (чехол вмещает максимум 2 paкетки). - : спортивные товары,......
24 05 2026 14:44:17
ЧЕХОЛ CASE SOFT BLACK ORAO - Оптика Оптика - для ежедневной защиты, трaнcпортировки и чистки солнцезащитных очков. - : спортивные товары, спортивная......
23 05 2026 8:33:31
Мы разработали эту ленту-эспандер, чтобы вы могли выполнять разнообразные упражнения и укреплять все тело в щадящем режиме....
22 05 2026 5:50:36
Предназначен для всех видов охоты в холодную погоду и различных видов деятельности на открытом воздухе....
21 05 2026 9:10:29
ФОНАРЬ ONBRIGHT 100 GEONAUTE - Электроника Электроника - занятий спортом, требующих всегда доступный источник освещения средней дальности. - : спортивные......
20 05 2026 1:48:18
Этот универсальный ледоруб Naja Light обеспечит Вам эффективное продвижение по классическим и техничным ледовым маршрутам....
19 05 2026 6:55:55
БРИДЖИ PERFORMER 500 ЖЕН. FOUGANZA - Верховая езда Верховая езда - РЕГУЛЯРНЫХ или ИНТЕНСИВНЫХ (1 и более лошадь в день) занятий верховой ездой. - :......
18 05 2026 5:24:40
БРИДЖИ SCHOOLING ДЕТ. FOUGANZA - Верховая езда Верховая езда - начинающего юного всадника. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь.......
17 05 2026 19:29:23
Балаклава специально создана для защиты головы ребенка от холода во время катания на горных лыжах....
16 05 2026 22:29:53
Умное и пpaктичное решение для того, чтобы вещи ребенка всегда были у него под рукой....
15 05 2026 3:49:56
Созданы для совершенствования навыков игры в дартс дротиками с пластиковыми наконечниками (soft tip) в домашних условиях или в клубе....
14 05 2026 7:37:45
Наша комaнда разработчиков-туристов разработала этот матрас Air Comfort с ровным спальным местом для туристов, ищущих больше комфорта и прочности....
13 05 2026 9:27:16
Наши разработчики товаров для футбола создали эту фиксирующую ленту на липучке для фиксации защиты для голени....
12 05 2026 16:47:27
Данная кормушка позволяет забросить приманку вблизи поводка для повышения привлекательности оснастки....
11 05 2026 14:55:36
Наши разработчики, увлеченные бодибилдингом, создали эту футболку специально для тренировок грудных мышц (с понедельника... :-))...
10 05 2026 14:10:42
Предназначен для трaнcпортивки винтовки или карабина длиной до 122 см....
09 05 2026 15:30:35
Этот напульсник с креплением для свистка предназначен для арбитров – им важно, чтобы свисток всегда был под рукой....
08 05 2026 5:38:13
Наши разработчики создали эти кроссовки для занятий скандинавской ходьбой, чтобы помочь Вам ходить с максимальным комфортом....
07 05 2026 0:16:56
Разработанный и проверенный нашими инженерами в условиях холодной и влажной погоды, этот жилет защитит Вас от мелкого дождя и брызг на мокрой дороге....
06 05 2026 17:52:11
Для быстрого и эффективного восстановления энергетических запасов....
05 05 2026 2:25:51
Бруно, опытный гандболист и инженер по продукции, создал для Вас эту легкую обувь с несравненной амортизацией для игры в гандбол....
04 05 2026 3:34:41
Мы создали эту удлиненную крагу для защиты предплечья от контакта с тетивой. Подходит и для правшей, и для левшей....
03 05 2026 0:49:10
Мы разработали эту утепленную футболку с длинными рукавами для бега в прохладную и холодную погоду в медленном умеренном темпе....
02 05 2026 8:18:30
Набор для стрельбы из лука GEOLOGIC - Стрельба из лука Точные виды спорта - Защиты предплечья и руки от тетивы во время стрельбы. - : спортивные товары,......
01 05 2026 6:54:46
Крутка Stayer Luanda Жен. STAYER - Одежда для сноуборда и горных лыж Зимние виды спорта - любого вида outdoor активности благодаря комбинации надежности с продуманными......
30 04 2026 7:27:49
Софтбол используется для повышения эффективности тренировок и удержания равновесия при выполнении упражнений....
29 04 2026 23:51:44
КУРТКА MAXSLIDE МУЖ WED"ZE - Одежда для сноуборда и горных лыж Горные лыжи и сноуборд - катания на ЛЫЖАХ или СНОУБОРДЕ. Технологичная универсальная куртка - :......
28 04 2026 23:22:56
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 :: товары -46 :: товары -47 :: товары -48 :: товары -49 :: товары -50 :: товары -51 :: товары -52 :: товары -53 :: товары -54 :: товары -55 :: товары -56 :: товары -57 :: товары -58 :: товары -59 :: товары -60 :: товары -61 :: товары -62 :: товары -63 :: товары -64 :: товары -65 ::
