Рюкзак со светящимся экраном, на который можно закачать свою картинкуАБДОМИНАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР AB 350 DOMYOS - Аксессуары для йоги и фитнеса Фитнес,...
Размер коробки
Д 114 x Ш 15 x В 37 см
преимущества преимущества Комфорт использованияНаправляет движения. Поддержка спины: сиденье и спинка из плотного пеноматериала
2 уровня регулировки.
Легкость перемещенияРазмеры:Д 165 x Ш 55 x В 65 смСкладной.Складывающиеся ручки.Колеса д/трaнcпортир
Ваши обзоры Ваши обзоры4,1 / 5
67 обзоры
59 пользователей рекомендуют этот товар
1 звезда
Тренажёр на пресс
Лёгкий и не занимает много места
Елена
(Россия)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
За короткое время появляется рельефный животик)Bon produit simple d utilisations
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
CONFORME A MES ATTENTES
CHRISTINE
(Франция)
Срок пользования: от 2 до 8 недель
Poco ingombrante e pratico
Poco ingombrante
Antonio
(Италия)
Срок пользования: от 3 до 6 месяцев
Potrebbe avere lo schienale più" alto per sostenere il colloOTTIMO PER CARDIOFITNESS
PRATICITA" DI UTILIZZO
LA STAFFA SI ROMPE E NON ESISTE PEZZO DI RICAMBIO
Carmine
(Италия)
Срок пользования: Более 1 года
LO GUIDICO UN OTTIMO STRUMENTO PER MANTENERSI IN FORMA. Non richiede uno sforzo eccessivo, e dopo un progressivo allenamento iniziale aumentando gradualmente il tempo di utilizzo, nel giro di 3-4 mesi si riesce agevolmente ad utilizzarlo anche per una sessione di un"ora, magari davanti ad un film. L"importante è non perdere la velocità dei passi. Con un"alimentazione adeguata si dimagrisce. L"aspetto negativo è che la staffa d"acciaio si rompe e non esistono pezzi di ricambio. Io è già il terzo attrezzo che cambio.Произошла ошибка
Если Вы не обладаете достаточной физической подготовкой, придерживайтесь программы упражнений для начинающих в течение первых 3-4 недель тренировок. Во время тренировки делайте выдох при усилии и вдох - при возвращении в исходную позицию.Другими словами, выдыхайте при напряжении мышц пресса и вдыхайте при их расслаблении. Соблюдайте ритм дыхания в соответствии с ритмом Ваших упражнений, чтобы предотвратить появление отдышки.
Для повышения эффективностиПериодически меняйте порядок и ритм упражнений на пресс для достижения лучшего результата.
Начинающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 10 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 12 повторений. Отдохните в течение 30 секунд. Начните серию из 15 повторений. Отдохните в течение 30-60 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.Выполняйте любое из 3 нижеперечисленных упражнений.
Продолжающий уровень подготовкиРазогрейтесь серией из 12 повторений. Отдохните в течение 10-15 секунд. Затем снова серия из 15 повторений. Отдых менее 10 секунд. Серия из 15 повторений. Во время 5 последних повторений снизьте темп и сконцентрируйтесь на сократительном движении мышц. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд. Отдохните в течение 30 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.
Уровень подготовленного спортсменаРазогрейтесь серией из 15 повторений. Отдых 10 секунд. Вторая серия из 15 повторений. Во время последних 5 повторений зафиксируйте корпус в положении с напряженными мышцами пресса в течение 5 секунд, затем очень медленно возвращайтесь в исходную позицию, как бы притормаживая движения мышц (для этого досчитайте до 5).Отдых 15 секунд.Третья серия из 20 повторений, 5 последних с максимальным сокращением (остановка в напряженном положении и медленное опускание корпуса). 15 секунд отдыха.
Последняя серия упражнений должна выполняться с максимальным напряжением мышц. Сделайте столько повторений, сколько возможно, идеально соблюдая их технику и следя за напряжением мышц. Отдых 30 секунд.Приступите к следующему упражнению.
Поднятие корпусаПроработка верхней части брюшных мышц. Для начала положите голову на упор и расположите спину ровно на сиденье, слегка согните ноги в коленях и держитесь за рукоятки.Слегка поднимите голову и плечи, затем напрягите мышцы пресса так, чтобы Ваши плечи не касались пола. Зафиксируйте корпус, когда почувствуете, что обе Ваши лопатки не касаются пола. Пауза Выдохните, сгибая торс и напрягая мышцы. Вдохните, опускаясь в исходное положение
Обратное поднятие корпусаПроработка нижней части брюшных мышц. Из той же позиции, что и для ПОДНЯТИЯ ТОРСА (Сокращения брюшных мышц в приподнятом положении), держитесь за рукоятки, не сжимая их; в этом упражнении Вы должны использовать их только для балансировки. Держите ноги в слегка согнутом положении и совершайте усилие на выдохе. Слегка приподнимите ноги и таз, до тех пор пока Ваши колени не окажутся над гpyдью. Пауза. Выдыхайте, опуская колени и возвращаясь в исходную позицию. Повторите упражнение.
Полное поднятие корпусаПроработка одновременно нижней и верхней части брюшных мышц: выполняйте два вышеперечисленных упражнения одновременно. Из того же исходного положения с чуть согнутыми в коленях ногами, как при обратном поднятии корпуса, на выдохе медленно подтяните колени к гpyди. Одновременно с этим, оторвите плечи от пола, как в первом упражнении поднятия корпуса.Возвращайтесь в исходное положение (опустить верхнюю и нижнюю часть тела) на вдохе.
Информация/ Концепты/ Технологии Информация/ Концепты/ ТехнологииОграничения по использованию:
Макс. вес пользователя:110 кгДЛЯ ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.
Гарантия:
5 Года / Лет
Покупатели также просматривали Покупатели также просматривалиНе забывайте
Отзывы покупателей:
69
руб.00
Отзывы покупателей: 110 мнение " >
1 590
руб.00
Комментарии:
Служит для защиты плечевого пояса, гpyдины и бицепсов во время игры в хоккей на льду....
15 09 2026 10:50:55
НИЗ КУПАЛЬНИКА ALL FLY ДЕВ. NABAIJI - Игры на воде, обучение Плавание в бассейне - обучения плаванию в бассейне или в открытом водоеме. - : спортивные......
14 09 2026 9:52:45
Наши специалисты по йоге создали эти легкие, технологичные, прилегающие к телу леггинсы, в которых удобно выполнять самые сложные асаны....
13 09 2026 13:41:21
Крыло переднее VELOCITY - Аксессуары для велоспорта Велоспорт - защиты велосипедиста от воды и грязи при движении. - : спортивные товары, спортивная......
12 09 2026 19:17:54
Наша комaнда дизайнеров разработала эти бриджи специально для занятий пилатесом и другими щадящими видами спорта....
11 09 2026 20:25:32
Для ловли в отвес....
10 09 2026 9:41:43
НАБОР НОГАВОК SOFT FOUGANZA - Верховая езда Верховая езда - защиты задних и передних конечностей лошади во время тренировок. - : спортивные товары,......
09 09 2026 6:59:14
Майка, разработана нашей комaндой, чтобы Вы никогда не пропускали занятия фитнесом и кардиотренировки!...
08 09 2026 23:40:11
ФЛЯГА 0,5 Л QUECHUA - Снаряжение для лагеря Походы, кемпинг - утоления жажды во время походов. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная......
07 09 2026 14:31:20
Мы разработали эту утепленную куртку для бега в холодную погоду в умеренном темпе....
06 09 2026 13:58:26
Предназначена для кайтсерферов, которые желают путешествовать налегке, оптимизируя объем перевозимого снаряжения благодаря компрессионным ремням....
05 09 2026 17:32:28
Разработанный и проверенный нашими инженерами в условиях холодной и влажной погоды, этот жилет защитит Вас от мелкого дождя и брызг на мокрой дороге....
04 09 2026 18:14:33
Наша комaнда дизайнеров разработала это изделие для трaнcпортировки досок для серфинга на большие расстояния и их защиты....
03 09 2026 17:39:58
Антибактериальный гель Sanitel Sanitelle - Питание и уход Походы, кемпинг - санации (гигиенической обработки) рук. - : спортивные товары, спортивная......
02 09 2026 10:36:18
Лыжи XC S 500 - идеальный баланс скольжения и сцепления не только благодаря вставке из ворса (70% мохер), но и легкой настройке крепления под свой стиль катания...
01 09 2026 23:43:41
БАЛАКЛАВА TAIGA 100 SOLOGNAC - Одежда для охоты в сухую погоду Охота - защиты головы, лица и шеи от холода во время охоты. Подходит также для рыбалки и отдыха на......
31 08 2026 17:33:33
Изолят протеина ZERO CARB QNT - Питание и уход Здоровье и туризм - восстановления и роста мышц. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная......
30 08 2026 15:16:14
Кроссовки Fullwalk 540 NEWFEEL - Мужская обувь для ходьбы Ходьба - повседневной ходьбы на длинные дистанции в течение всего года.Подходят для прогулок общей продолжительностью......
29 08 2026 17:31:22
Куртка Essential Муж. TRIBORD - Парусный спорт Парусный спорт - защиты от дождя, воды и ветра во время нерегулярных занятий парусным спортом. - : спортивные......
28 08 2026 5:38:28
Наши любители пляжного тенниса создали этот удлиненный напульсник для игры....
27 08 2026 10:13:27
Колесо диаметром 100 мм с алюминиевым сердечником предназначено для замены изношенных колес на трюковых самокатах....
26 08 2026 4:35:47
Для ловли в отвес....
25 08 2026 9:49:34
У подножия Монблана мы разработали эту водонепроницаемую обувь для регулярных походов. Откройте для себя горы и комфорт при каждом вашем шаге...
24 08 2026 19:41:15
Для перевозки большого количества вещей на багажнике велосипеда....
23 08 2026 10:32:25
Наша комaнда, увлеченная горным треккингом, разработала эти брюки для Вашей защиты, чтобы Вы могли путешествовать в любых условиях....
22 08 2026 17:31:15
Хотите покататься по заснеженным склонам? Мы разработали теплые, водонепроницаемые ботинки с идеальным сцеплением специально для любителей горных маршрутов...
21 08 2026 21:36:41
КРОССОВКИ STAREVER MID ДЕТ. KIPSTA - Баскетбол Комaндные виды спорта - непрофессиональной игры в баскетбол.Эти универсальные кроссовки можно использовать для занятий......
20 08 2026 22:43:36
Футболка для занятий спортивной развивающей гимнастикой, если упражнения требуют усилий, выносливости и ребенок интенсивно потеет....
19 08 2026 18:48:35
НАБОР AXION LIGHT 180 2/10 г CAPERLAN - Рыбная ловля на блесну Рыбалка - начинающего рыболова и ловли на блесну хищной рыбы в пресных водоемах. - :......
18 08 2026 17:21:14
ЭЛАСТИЧНАЯ ЛЕНТА ELASTIBAND 7 DOMYOS - Аксессуары для йоги и фитнеса Танцы, гимнастика, йога - приведения в тонус мышц всего тела, физической реабилитации или упражнений......
17 08 2026 17:28:39
БОКСЕРЫ B-ACTIVE МУЖ. NABAIJI - Одежда для плавания Плавание в бассейне - нерегулярных занятий плаванием (реже 1 раза в неделю). - : спортивные товары,......
16 08 2026 6:11:33
Предназначено для ловли хищной рыбы на блесну....
15 08 2026 3:59:26
КЕДЫ MANY ВЗР. NEWFEEL - Мужская обувь для ходьбы Спортивная ходьба - непродолжительной повседневной ходьбы в летнее время. Подходят для прогулок общей продолжительностью......
14 08 2026 2:56:12
Для спортсменов, которые начинают заниматься фитнесом или возобновляют тренировки....
13 08 2026 0:17:27
Куртка для занятий гимнастикой, на которых выполнение упражнений требует от ребенка усилий и он сильно потеет....
12 08 2026 12:48:52
ФУТБОЛКА HIKE 500 МАЛ. QUECHUA - Походы_дети Походы, кемпинг - ПОХОДОВ. - : спортивные товары, спортивная одежда, спортивная обувь. Информация о магазинах......
11 08 2026 2:12:37
Наша комaнда дизайнеров разработала гидроботинки, прекрасно подходящие для занятий серфингом и бодибордингом в холодной воде длительностью менее 2 часов...
10 08 2026 15:58:31
ФУТБОЛКА BREATHE МУЖ. DOMYOS - Одежда для фитнеса Фитнес, танцы - занятий фитнесом (кардиотренировки низкой интенсивности). - : спортивные товары, спортивная......
09 08 2026 17:29:59
Наши разработчики создали фонарь с подзарядкой, чтобы велосипедист был хорошо виден. Этот универс.фонарь обеспечивает Вашу безопасность на дорогах круглый год...
08 08 2026 13:35:40
Дышащий и комфортный тренировочный костюм идеально подходит для спорта и состоит из куртки на молнии и брюк для джоггинга...
07 08 2026 17:28:44
БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ CRS RACE Дет. FISCHER - Беговые, прогулочные лыжи и снегоступы Беговые лыжи - прогулок и активного катания. Позволяют освоить как коньковую, так и......
06 08 2026 15:56:36
Мягкая и дышащая футболка, идеально подходящая для интенсивных занятий....
05 08 2026 13:14:40
КРЕПЛЕНИЯ EXERCISE NIS FISCHER - Беговые, прогулочные лыжи и снегоступы Походы - катания классическим и коньковым стилем. - : спортивные товары, спортивная......
04 08 2026 22:20:37
Эти баскетбольные наколенники, созданные по технологии DUALSHOCK, были разработаны нашими проектными группами для защиты игрока от ударов и падений....
03 08 2026 14:17:26
ДОМАШНИЙ ВЕЛОТРЕНАЖЕР VM 230 DOMYOS - Кардиотренажеры Фитнес, кросс-фит - улучшения Вашей спортивной формы (3 часа в неделю) - : спортивные товары,......
02 08 2026 21:56:43
БРИДЖИ FULL SEAT ДЕТ. FOUGANZA - Верховая езда Верховая езда - юных спортсменов и регулярных занятий верховой ездой. - : спортивные товары, спортивная......
01 08 2026 12:52:18
ФУФАЙКА TECHWOOL МАЛЫШИ QUECHUA - Походы_дети Походы, кемпинг - защиты Вашего малыша от холода во время ПОХОДОВ в холодную погоду и другого активного отдыха на......
31 07 2026 8:59:39
Простая и "дышащая" футболка для физкультуры и занятий футболом 1-2 раза в неделю!...
30 07 2026 3:55:12
Ботинки NORDIC CL 100 NNN жен. QUECHUA - Беговые, прогулочные лыжи и снегоступы Походы - прогулочного катания на беговых лыжах классическим стилем. - :......
29 07 2026 1:42:46
Эта балаклава создана специально для лыжников и сноубордистов любого уровня подготовки, катающихся при сложных погодных условиях (ветер, снег, холод и т.д.)....
28 07 2026 21:30:53
Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 :: товары -9 :: товары -10 :: товары -11 :: товары -12 :: товары -13 :: товары -14 :: товары -15 :: товары -16 :: товары -17 :: товары -18 :: товары -19 :: товары -20 :: товары -21 :: товары -22 :: товары -23 :: товары -24 :: товары -25 :: товары -26 :: товары -27 :: товары -28 :: товары -29 :: товары -30 :: товары -31 :: товары -32 :: товары -33 :: товары -34 :: товары -35 :: товары -36 :: товары -37 :: товары -38 :: товары -39 :: товары -40 :: товары -41 :: товары -42 :: товары -43 :: товары -44 :: товары -45 :: товары -46 :: товары -47 :: товары -48 :: товары -49 :: товары -50 :: товары -51 :: товары -52 :: товары -53 :: товары -54 :: товары -55 :: товары -56 :: товары -57 :: товары -58 :: товары -59 :: товары -60 :: товары -61 :: товары -62 :: товары -63 :: товары -64 :: товары -65 ::
