Упражнение для хорошей осанки > отзывы, цены, где купить
Лучшее. Экономное. Доступное    


Упражнение для хорошей осанки

Упражнение для хорошей осанки


Осанка подразумевает под собой не только ровную спину, но и здоровый позвоночник и, соответственно, здоровые внутренние органы.

Чтобы всегда держать спину ровно, необходимо помнить несколько простых правил:
— неровная спина – нездоровый организм;
— красивая осанка дает человеку уверенность в себе.

Чтобы держать ровно спину напишите себе напоминания буквально везде, где только можно. Сразу заметите, что это помогает.

Неправильная осанка связана с тем, что на мышцы спины мы часто не оказываем особой физической нагрузки. Поэтому необходимо выполнять специальные упражнения для хорошей осанки, которые помогут повысить мышечный тонус.

Среди этих упражнений самыми эффективными являются следующие.

1.Лечь на спину, на ровную поверхность и потянуть мыски то вверх, то вниз по 10 раз, при этом тянется все тело.

2.Также в этом положении поднимать поочередно ноги до угла в 45° и держать так в течение 1-2 сек. Каждой ногой проделывать это упражнение по 10 раз.

3.Поднять обе ноги до угла в 45° и держать так 1-2 сек. Тоже 10 раз.

4.Поднять обе ноги до угла в 45° и делать ножницы: сначала горизонтальные, а затем вертикальные. Поначалу можно с небольшой амплитудой.

5.Лечь на живот и плыть, приподняв для этого немного грудную клетку.

6.Лежа на животе поднимать поочередно, то правую, то левую ногу.

Положите в корзину сразу, потом потеряется:

7.Встать на колени, поставить руки перед собой на пол и прогибаться в спине как кошка, сначала вовнутрь, а затем наружу.

Это наиболее простые упражнения для мышц спины. Сначала можно выполнять по 3-4 захода из каждого упражнения, затем постепенно увеличивать количество движений и их амплитуду. Необходимо всего лишь 10-15 мин. В день уделять такой зарядке.

Также не стоит забывать об обычных упражнениях на остальные группы мышц. Держите свой организм в тонусе.

Какую вы хотите иметь спину: ровную и красивую или же кривую с горбом, да еще и с болячками в придачу из-за искривления позвоночника.
Думаю, здоровье и красота важнее.

Положите в корзину сразу, потом потеряется:


Комментарии:

Варианты создания освежителя воздуха в домашних условиях: Инструкция +Видео

Варианты создания освежителя воздуха в домашних условиях: Инструкция +Видео Несмотря на изобилие освежителей воздуха в магазинах, всё больше хозяек предпочитает покупной продукции самостоятельное изготовление. Создание освежителя в домашних условиях не является трудоёмким и слишком затратным по времени процессом. Однако позволяет не только сэкономить деньги, но и проявить фантазию в декоре готового продукта, а также в уникальном сочетании ароматов. Узнайте подробнее в статье=>>...

30 04 2024 5:55:43

Как красиво протереть джинсы своими руками? Инструкция +Видео

Как красиво протереть джинсы своими руками? Инструкция +Видео Джинсы с потертостями не выходят из моды уже несколько лет, однако не обязательно покупать готовую пару, ведь создать интересный дизайн и уникальную модель можно своими руками. Существует множество техник и способов добиться эффекта натуральных потертостей в домашних условиях. С помощью самостоятельного декорирования, можно не только сэкономить, но и проявить фантазию. Узнайте подробнее в статье=>>...

29 04 2024 11:32:54

Рецепты приготовления стирального порошка в домашних условиях

Рецепты приготовления стирального порошка в домашних условиях Стиральный порошок сегодня является незаменимым помощником любой хозяйки. Сейчас уже трудно представить себе, что раньше люди жили без него. На полках магазинов представлено огромное количество средств для стирки. Но в последние годы все большее количество женщин интересуются вопросом, как сделать стиральный порошок своими руками....

28 04 2024 6:20:36

Варианты создания освежителя воздуха в домашних условиях: Инструкция +Видео

Варианты создания освежителя воздуха в домашних условиях: Инструкция +Видео Несмотря на изобилие освежителей воздуха в магазинах, всё больше хозяек предпочитает покупной продукции самостоятельное изготовление. Создание освежителя в домашних условиях не является трудоёмким и слишком затратным по времени процессом. Однако позволяет не только сэкономить деньги, но и проявить фантазию в декоре готового продукта, а также в уникальном сочетании ароматов. Узнайте подробнее в статье=>>...

27 04 2024 7:50:20

Самые простые варианты самодельного прочного клея

Самые простые варианты самодельного прочного клея Ранее столь популярный в советских квартирах клейстер из крахмала или муки сейчас незаслуженно забыт. Ни один ремонт без него не обходился. И не спроста: такой самодельный клей и прост, и дёшев, и прочен, и безопасен....

26 04 2024 6:25:49

Правила чистки мягкой мебели пароочистителем

Правила чистки мягкой мебели пароочистителем Самым эффективным способом очищения мягкой мебели является пароочиститель, который удаляет различные загрязнения. Пар убирает пыль, пятна, не оказывая агрессивного воздействия на обивку. При этом происходит обезвреживание бактерий, микробов и аллергенов. Прочитав эту статью, вы узнаете правила чистки мягкой мебели пароочистителем....

25 04 2024 1:39:22

Как снять ржавчину с металла в домашних условиях: способы и советы

Как снять ржавчину с металла в домашних условиях: способы и советы Средств от ржавчины на металле множество. Мы познакомим вас с некоторыми из них. Сегодня мы расскажем, как удалить ржавчину с металла....

24 04 2024 22:52:19

Как отмыть грунтовку с плитки, окон, подоконников

Как отмыть грунтовку с плитки, окон, подоконников Раствор, который используется для нанесения на подготовленные поверхности в качестве первого слоя, называется грунтовкой. Этот раствор бывает довольно трудно отмыть от плитки, когда ремонт подошёл к концу. Прочитав эту статью, вы узнаете, чем отмыть грунтовку с плитки или стекла - методы, которые рекомендуют....

23 04 2024 1:32:50

Устранение грибка в квартире: Основные способы, которые работают +Видео

Устранение грибка в квартире: Основные способы, которые работают +Видео Появление грибка на стенах это довольно частое, но очень неприятное явление. Обусловлено оно в основном повышенной влажностью в помещении и отсутствием вентиляции. Чтобы навсегда избавиться от плесени необходимо провести масштабную дезинфекцию, устранив при этом причину появления грибка в доме. Сделать это можно как с помощью народных средств, так и специализированных. Узнайте подробнее в статье=>>...

22 04 2024 4:49:44

Чем можно убрать налёт со дна эмалированной кастрюли

Чем можно убрать налёт со дна эмалированной кастрюли Эмалированная кастрюля самая безопасная посуда для приготовления и хранения пищи. Бережное обращение с ней позволит сохранить поверхность от разрушения эмали. Со временем внутри кастрюли может появиться налёт. В таком случае необходимо провести очищение эмалированной кастрюли. Способов для удаления налёта множество. Но предпочтительнее воспользоваться советами из копилки народной мудрости....

21 04 2024 15:45:15

способы устранения запаха мочи с дивана в домашних условиях

способы устранения запаха мочи с дивана в домашних условиях В доме, где есть маленькие дети и домашние питомцы высок риск появления желтых пятен и разводов на мягкой мебели, сопровождающихся зловонным ароматом. На сегодняшний день известно множество способов, как удалить запах мочи с дивана. В нашей статье мы поделимся самыми эффективными народными методами и профессиональными чистящими средствами для устранения запаха мочи с мягкой мебели....

20 04 2024 10:39:28

Полезные способы как в домашних условиях почистить белую кожаную сумку +Видео

Полезные способы как в домашних условиях почистить белую кожаную сумку +Видео Кожаная сумка белого цвета выглядит очень нарядно и привлекательно, однако ее нельзя назвать пpaктичной. Чтобы аксессуар оставался в безупречном виде, нужно правильно ухаживать за ним на регулярной основе, проводить профилактику загрязнений и придерживаться несложных правил и советов. Существуют различные способы, как быстро почистить сумку в домашних условиях, использую простые средства. Узнайте подробнее в статье=>>...

19 04 2024 2:21:46

Основные методы очистки любой обуви от следов клея: Инструкция +Видео

Основные методы очистки любой обуви от следов клея: Инструкция +Видео Следы от клея достаточно частое явление как при покупке новой пары, так и после ремонта старой. Удалить загрязнения такого типа можно используя профессиональные средства, но можно обратиться и к менее дорогим методам, проверенным временем. При очищении пары следует обратить особое внимание на материал обуви, таким образом удалить загрязнение получится наиболее эффективно и без вреда для поверхности обуви. Узнайте подробнее в статье=>>...

18 04 2024 5:51:20

Как самостоятельно вывести небольших коричневых жучков в квартире: Советы +Видео

Как самостоятельно вывести небольших коричневых жучков в квартире: Советы +Видео Любое насекомое является в квартире непрошеным гостем, но именно небольшие жучки способны доставлять наибольшее количество проблем. Они не только портят мебели, вещи и еду, но и также являются опасными для здоровья человека. Продукты жизнедеятельности вызывают различные аллергические реакции, избавляться от жучков рекомендуется как можно раньше, после их появления, однако наиболее действенным методом является профилактика. Узнайте подробнее в статье=>>...

17 04 2024 23:34:19

Все оттенки хороши, выбирай на вкус! Красим одежду в домашних условиях

Все оттенки хороши, выбирай на вкус! Красим одежду в домашних условиях Как покрасить одежду в домашних условиях самостоятельно, чаще всего этим озадачиваются личности творческие, неугомонные, либо рачительные хозяйки, стремящиеся во всём сэкономить. Для решения подобных вопросов необходимо выбрать специальную краску для ткани, либо поэкспериментировать с натуральными красящими веществами, которыми изобилует обычно наша кухня и холодильник. Это и чай, и кофе, и ягоды, и листья растений. Главное, не бояться, соблюдать инструкцию и действовать аккуратно....

16 04 2024 19:45:24

Всё, что нужно знать о кондиционерах для белья

Всё, что нужно знать о кондиционерах для белья Что такое кондиционер для белья и что такое ополаскиватель для белья? Обязательны ли они к применению или это излишняя трата денег? Каковы состав, свойства и основные особенности ополаскивателя? Как приготовить самодельный аналог в домашних условиях – всё это в нашей статье....

15 04 2024 5:30:15

Как очистить алюминий от окиси в домашних условиях

Как очистить алюминий от окиси в домашних условиях Пpaктически в каждом доме можно встретить изделия, изготовленные из алюминия,  чаще всего это сковородки, кастрюли, paковины, фурнитура. Со временем алюминиевые изделия окисляются и на них образуются темные пятна, для того чтобы избавиться от данной проблемы, ознакомьтесь с проверенными способами очистки алюминия приведенными в нашей статье...

14 04 2024 12:36:17

Как отстирать мазут с одежды в домашних условиях- Обзор +Видео

Как отстирать мазут с одежды в домашних условиях- Обзор +Видео В статье подробно рассмотрены самые действенные способы, как и чем отстирать мазут с одежды в домашних условиях. Советы и рекомендации. Узнайте подробнее в статье=>>...

13 04 2024 9:50:49

Эффективные методы удаления пятен от краски для волос

Эффективные методы удаления пятен от краски для волос Окрашивание волос трудно представить без испачканных пальцев, пятен на лице и тому подобных неприятностей. Красящее вещество способно прочно впитываться в кожу вокруг роста волос, на лице, шее. К счастью, это поправимо. Несколько проверенных народных рецептов, приведённых ниже, вам в этом помогут....

12 04 2024 22:11:47

Как легко и быстро почистить водосток от листьев

Как легко и быстро почистить водосток от листьев Весной и осенью в водостоках загородных домов скапливается мусор. Чаще всего это листья, ветки деревьев, шишки и прочее. Если их не убрать сразу, то водоотвод перестанет выполнять свою функцию, а вода начнёт подмывать дом. Чтобы решить эту проблему, существует несколько способов. Прочитав эту статью, вы узнаете, как защитить водосточную систему....

11 04 2024 11:50:11

Как почистить и заправить электронную сигарету, как зарядить зарядное устройство iqos +Видео

Как почистить и заправить электронную сигарету, как зарядить зарядное устройство iqos +Видео Вейп –электронная сигарета достаточно требовательная к уходу, как ее почистить? Если не совершать вес нужные манипуляции вовремя, то придется либо покупать новый, либо  получать горький и вредный дым, причем, совсем не в том количестве что раньше. Без ухода любой вейп скоро придет в негодность. Узнайте подробнее в статье=>>...

10 04 2024 17:15:43

Стирка одеял из разных материалов и наполнителей

Стирка одеял из разных материалов и наполнителей За всеми пocтeльными принадлежностями нужен уход, чтобы сон был здоровым и крепким. За ними нужно правильно ухаживать, например, одеяло стирают так, чтобы его свойства сохранились и продлился срок его службы. Прочитав эту статью, вы узнаете, как правильно стирать одеяло из различных материалов....

09 04 2024 7:53:30

Как произвести ремонт молнии в домашних условиях: Обзор +Видео

Как произвести ремонт молнии в домашних условиях: Обзор +Видео Молнии – самые распространенные на сегодняшний день застежки. Их популярность объяснятся огромным разнообразием размеров, материалов изготовления и, собственно, сферой применения – от обуви и одежды до специфического снаряжения. Бывает, что эти элементы выходят из строя, причем в самый неподходящий момент. Существует множество вариантов починить молнию. Основные из них описаны в статье=>>...

08 04 2024 10:38:13

Для чего стоит держать нашатырь дома? Инструкция +Видео

Для чего стоит держать нашатырь дома? Инструкция +Видео Не все представляют многообразие применений нашатырного спирта. Кроме привычного средства от обмороков, это универсальное  моющее средство дома, прикорм для растений, инсектицид и лекарство от многих болезней.  Инструкции по применения в разных областях. Чем опасен аммиак. Узнайте подробнее в статье=>>...

07 04 2024 10:11:25

Как оттереть маркер или фломастер с разных поверхностей

Как оттереть маркер или фломастер с разных поверхностей Отмыть с поверхности фломастер или маркер является не такой легкой задачей. Но существуют средства для очищения любых поверхностей. Например, обычная зубная паста и сода могут удалить с твердых предметов следы маркера, а ацетон справится с удалением пятен с одежды. Прочитав эту статью, вы узнаете 20 проверенных способов оттереть маркер и фломастер....

06 04 2024 17:25:52

Куриное филе на сковороде в сметанном или томатном соусе — рецепты с сыром и грибами

Куриное филе на сковороде в сметанном или томатном соусе — рецепты с сыром и грибами  Статья на тему: Куриное филе на сковороде в сметанном или томатном соусе — рецепты с сыром и грибами - Всё на 5...

05 04 2024 0:11:19

Как почистить самовар в домашних условиях

Как почистить самовар в домашних условиях Регулярное использование самовара приводит к образованию накипи внутри и снаружи, а также других загрязнений. Для их устранения применяются как народные, так и профессиональные методы. В нашей статье мы расскажем, как правильно почистить самовар, какие средства выбрать для устранения загрязнений?...

04 04 2024 16:28:48

Как и чем мыть окна без разводов в домашних условиях

Как и чем мыть окна без разводов в домашних условиях Как правильно мыть пластиковые окна без разводов? Окна под слоем грязи и пыли пропускают в 6 раз меньше солнечного света, чем чистые....

03 04 2024 4:16:29

Способы избавления от клещей в квартире- Безопасные и быстродействующие: Советы +Видео

Способы избавления от клещей в квартире- Безопасные и быстродействующие: Советы +Видео Обнаружить в квартире клеща задача не из простых, большинство из этих паразитов имеет настолько небольшой размер, что разглядеть их можно только при помощи микроскопа. Однако неприятное соседство легко распознать по покраснениям на коже и участившимся аллергическим реакциям. Клещи имеют множество разновидностей, каждая из которых требует своего специального средства по уничтожению, однако есть и общие рекомендации. Узнайте подробнее в статье=>>...

02 04 2024 6:30:29

Нежнейший пирог «Прелесть» на кефире. Получается вкусным даже у начинающих кулинаров.

Нежнейший пирог «Прелесть» на кефире. Получается вкусным даже у начинающих кулинаров.  Статья на тему: Нежнейший пирог «Прелесть» на кефире. Получается вкусным даже у начинающих кулинаров. - Всё на 5...

01 04 2024 22:21:19

Токопроводящий клей – что это такое?

Токопроводящий клей – что это такое? Токопроводящий клей – прекрасное средство для восстановления мелких электронных элементов, проводящих электрический ток. Благодаря своим свойствам, имеет широкое применение – используется и любителями электроники в домашних условиях и профессионалами в разных отраслях. Подробнее об этом средств вы узнаете, прочитав статью....

31 03 2024 9:52:40

Кондиционер или умный дом? Как выбрать систему климат-контроля? Советы

Кондиционер или умный дом? Как выбрать систему климат-контроля? Советы Любая качественна система «Умный дом» осуществляет управление климатом и вентиляцией в квартире или доме. Это всегда надёжное оборудование. Соответствующие всем стандартам качества современных инновационных технологий. Каждое оборудование. В том числе и дисплеи управления и выключатели можно подобрать под дизайн интерьера и аппаратура не только не испортит внешний вид вашего жилища, но и дополнит современными изысками и лаконичностью. Узнайте подробнее в статье=>>...

30 03 2024 2:13:31

Самые эффективные способы избавления одежды от катышков

Самые эффективные способы избавления одежды от катышков Случается, что уже после первой стирки одежда из шерсти начинает выглядеть, как сильно поношенная или застиранная. Виной этому образовавшиеся на её поверхности катышки. Как помочь красивой вещи не опуститься до статуса «только на дачу»? на помощь придут народные советы по уходу за вещами и устранению катышков подручными средствами....

29 03 2024 23:49:44

Меламиновая губка: где можно применять? Инструкция +Видео

Меламиновая губка: где можно применять? Инструкция +Видео Как использовать меламиновую губку в домашних условиях? Для чего она нужна? Что ей тереть и можно ли использовать при мытье? Советы по использованию +Видео. Узнайте подробнее в статье=>>...

28 03 2024 15:21:56

Основные способы самостоятельного устранения блеска и потертостей с брюк: Советы +Видео

Основные способы самостоятельного устранения блеска и потертостей с брюк: Советы +Видео Неприятный блеск на брюках может появиться не только от долгой носки изделия, но и при неправильно подобранном режиме глажки или стирки. Лоснящаяся ткань смотрится некрасиво и старит вещь, однако от данного эффекта можно избавиться без особых физических и материальных затрат, самостоятельно и не выходя из дома. Блеск без проблем устраняется при помощи народных средств, которые есть на кухне у каждой хозяйки. Узнайте подробнее в статье=>>...

27 03 2024 14:49:30

Как вывести запах табака из квартиры быстро

Как вывести запах табака из квартиры быстро Все сталкивались с появлением табачного запаха в своей квартире или съемном жилье. Курящие не чувствуют этот запах, хотя им пропитывается абсолютно все, не только кожа и волосы человека, но и одежда, мебель, даже обои. Запах табака отталкивает людей или портит впечатление о квартире. Поэтому хорошо бы узнать о том, как вывести запах табака из квартиры...

26 03 2024 15:10:30

Ремонт блендера своими руками: как исправить поломки

Бдендер – это незаменимый современный помощник на кухне, способный измельчать фрукты, овощи, орехи до консистенции пюре. Что делать если блендер во время работы самостоятельно изменяет режим скорости, жужжит при включении, но не измельчает продукты? В нашей статье мы рассмотрели основные причины неисправности блендера и способы устранения поломок....

25 03 2024 1:53:54

Как почистить гранат быстро и легко

Как почистить гранат быстро и легко Гранат является одним из наиболее полезных фруктов, который способен снабжать организм витамином С, сократить количество холестерина и защитить от простудных заболеваний. Гранатовые зерна нередко можно увидеть как украшение различных блюд. Но немногие любят его чистить. Прочитав эту статью, вы узнаете 4 способа легко и быстро очистить гранат....

24 03 2024 13:47:29

Заварная творожная пасха

Заварная творожная пасха  Статья на тему: Заварная творожная пасха - Всё на 5...

23 03 2024 9:53:16

Как отмыть paковину из искусственного камня

Как отмыть paковину из искусственного камня Все больше хозяек отдает предпочтение paковине из искусственного камня, при этом важно понимать, что за такой поверхностью требуется особенный уход. В нашей статье вы найдете ответы на многие вопросы, а именно  как правильно и чем мыть paковину из искусственного камня? Эффективны ли народные способы очистки в борьбе с жиром, ржавчиной и известковым налетом? Какую бытовую химию выбрать?...

22 03 2024 22:43:41

Как отбелить серебряную цепочку в домашних условиях: Главные секреты +Видео

Как отбелить серебряную цепочку в домашних условиях: Главные секреты +Видео Как отбелить серебряную цепочку в домашних условиях. С применением специальных покупных средств, а также с помощью народных рецептов. Главные и самые распространенные способы отбеливания серебряной цепочки дома, с помощью перекиси водорода, лимонной кислоты, моющего средства, соды, картофеля, уксуса, оливкого масла, нашатырного спирта, зубного порошка. Основные правила по уходу за серебряной цепочкой. Узнайте подробнее в статье=>>...

21 03 2024 6:33:57

Правила стирки синтепоновых курток в стиральной машине

Правила стирки синтепоновых курток в стиральной машине Верхняя одежда с наполнителем синтепон подходит для ежедневной носки. Делаются такие куртки из материала, которые достаточно легко отстирываются. И сделать это можно в домашних условиях, постирав вещь в стиральной машине, отдавать её в химчистку нет необходимости. Прочитав эту статью, вы узнаете, как правильно стирать куртку на синтепоне....

20 03 2024 21:29:49

Праздничный салат Оливье с колбасой и свежим огурцом по классическому рецепту

Праздничный салат Оливье с колбасой и свежим огурцом по классическому рецепту  Статья на тему: Праздничный салат Оливье с колбасой и свежим огурцом по классическому рецепту - Всё на 5...

19 03 2024 1:54:18

Чем оттереть смолу - самые лучшие средства

Чем оттереть смолу - самые лучшие средства Испачкаться смолой можно во время прогулок по хвойному лесу, при нахождении на стройке, проведении ремонта и так далее. Избавляться от пятен смолы нужно как можно скорее, чтобы не оставить следов на одежде или руках. Прочитав эту статью, вы узнаете, чем оттереть смолу - обзор эффективных средств будет здесь представлен....

18 03 2024 18:58:13

Как стирать пальто в домашних условиях? Инструкция +Видео

Как стирать пальто в домашних условиях? Инструкция +Видео Стирка верхней одежды отличается от повседневной стирки футболок, брюк и мелких предметов одежды. Чаще всего, пальто сдают в химчистку. Но справиться с загрязнениями можно и в домашних условиях, если на ярлыке не указано, что стирка запрещена. Если такие знаки отсутствуют, можно постирать пальто вручную или в стиральной машинке. Узнайте подробнее в статье=>>...

17 03 2024 19:29:17

Хна: как устранить ненужные последствия окрашивания?

Хна: как устранить ненужные последствия окрашивания? Хна – это популярный натуральный краситель для временных татуировок и для придания рыжего оттенка волосам и бровям. Часто в процессе окрашивания пятна краски оказываются не там, где хотелось бы на участках кожи, одежды. Не нужно расстраиваться и впадать в панику. Изучите варианты, как быстро смыть хну в домашних условиях, используя доступные подручные средства из аптечки или кухонного шкафчика....

16 03 2024 19:59:40

Создаем уникальную подставку для цветов

Создаем уникальную подставку для цветов В магазинах предложен широкий ассортимент подставок под цветы на любой вкус. И все-таки, нам хочется чего-то необычного «ни как у всех», хочется, чтобы, вещи окружающие нас помогали создать атмосферу родного и любимого гнездышка.  Как раз такой вещью и может стать оригинальная подставка для цветов, сделанная своими руками именно для своего дома. Основные этапы этого процесса представлены в статье....

15 03 2024 17:34:13

Чем отстирать разные виды маркеров с одежды и тканевых изделий

Чем отстирать разные виды маркеров с одежды и тканевых изделий  Статья на тему: Чем отстирать разные виды маркеров с одежды и тканевых изделий - Всё на 5...

14 03 2024 15:37:25

Способы удаления пятен смолы с материалов различного пользования

Способы удаления пятен смолы с материалов различного пользования Пятна смолы на одежде являются трудновыводимыми загрязнениями. Многие считают, что очистить смолу от одежды невозможно, не оставив на ней следов. Однако есть немало способов, с помощью которых можно справиться с пятнами смолы в домашних условиях. Прочитав эту статью, вы узнаете способы удаления пятен смолы с материалов различного пользования....

13 03 2024 20:42:10

Суть процесса чернения серебра: Обзор +Видео

Суть процесса чернения серебра: Обзор +Видео Для чего чернят серебро? Современные изделия антикварного вида. В статье помимо ответа на этот вопрос описаны история чернения серебра, технологии и этапы процесса чернения изделий и уход за ними. Узнайте подробнее в статье=>>...

12 03 2024 23:35:30

Еще:
товары -1 :: товары -2 :: товары -3 :: товары -4 :: товары -5 :: товары -6 :: товары -7 :: товары -8 ::